【台中爬山新手懶人包】8條台中登山步道推薦！秘境、夜景一次看

鄰近后里泰安舊火車站的泰安登山步道，沿著舊火車站廢棄的鐵軌到底便是登山入口，沿途設有階梯及木棧道，綠樹成蔭不怕曬，好走又好拍！在春季來訪還能順遊鄰近的泰安派出所看二重櫻花，秋季的泰安落羽松也在附近，爬完山也可以逛逛泰安商圈老街，是很適合安排半日遊的景點。

圖片來源： IG@buying2013

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泰安登山步道

登山口：台中市后里區福興路

路徑長度：1.34公里

步行時間：來回約1小時

知高圳步道位於台中大肚與烏日交界附近，顧名思義，知高圳中的「圳」即為灌溉用的水稻的意思，所以沿著知高圳步道的石板路漫步，便可以看到許多當時用來灌溉的水利建設。

整段路程中最辛苦的就是攻頂前的好漢坡，雖然有輪胎幫助攀爬，上去不至於太困難，但下來的路十分陡峭，建議不要帶需要抱著走的小孩前往唷！秋天的時候攻頂便能欣賞到整片的芒草，映著夕陽的餘暉充滿仙氣，也是許多人會來拍照的地方。

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知高圳步道

登山口：台中市烏日區中山路三段登寺巷176號

路徑長度：3公里

步行時間：來回約2小時

有些人可能會將位在太平區的三汀山望高寮和南屯區的望高寮夜景公園搞混，兩個是不一樣的唷！三汀山望高寮為小百岳之一，雖然是小百岳，但路線十分親民，步道涼爽舒適，沿途也設有涼亭和廁所，適合散步來觀賞一望無際的市景。

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三汀山望高寮

登山口：台中市太平區東平路2巷

路徑長度：4.5公里

步行時間：來回約2.5小時

大坑風景區共有12條登山步道，每到天氣好的假日便有許多人潮，堪稱台中人的後花園，而大坑九號步道則是裡面最簡單的，路線以木棧道為主，坡度也最和緩，非常適合一家大小一起來挑戰！攻頂以後除了可以看到壯闊的日景以外，這裡的夜景也十分有名唷。

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大坑九號步道

登山口：台中市北屯區經補路一段383巷

路徑長度：1.6公里

步行時間：來回約1小時

大坑五號步道比大坑九號步道更有挑戰性，路線沿著頭嵙山與二嵙山的稜線而行，途經一號到四號步道的終點，也是經過最多涼亭的步道。沿途有相思木搭成的圓木棧道，木棧道間距較大，跨步前要特別小心，拍照起來視覺效果極佳，加上一望無際的視野，景色美不勝收。

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大坑五號步道

登山口：台中市北屯區斜頭巷

路徑長度：1.4公里

步行時間：來回約1.5小時

東卯山步道被稱為谷關七雄中最美、最長的步道，抵達展望點便能感受到群山環繞的自然風景，雖然東卯山步道很長，但行走起來十分平易近人，比較要注意的是全程沒有廁所，而且來回可能要6-7小時，不管是食物、水或生理需求，都需在進入步道前先做好準備唷。

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東卯山步道

登山口：台中市和平區東關路一段450號

路徑長度：6.5公里

步行時間：來回約7小時

竹坑南寮登山步道共有四條路線，主要由主步道和C步道構成一環狀路線，位於主步道末端的古井天梯共有340階，蜿蜒曲折的之字形，彷彿盤旋在山上的一條龍，適合安排在下坡路段。在這裡不僅能欣賞到山景，還能眺望台中港狹長海岸線，一邊吹著風一邊感受自然的慢活。

圖片來源： IG@ mj_updating

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竹坑南寮登山步道

登山口：台中市龍井區中沙路南寮巷70號

路徑長度：5.5公里

步行時間：來回約3小時

新田登山步道日前經過整修後，步道指示更加完善，也變得更好走囉！整趟路程以木棧道為主，即便有需要爬坡的地方會費一點力，但行走起來都還算休閒好走的等級。登上新田登山步道就能輕鬆插旗另一座小百岳——聚興山，秋天的時候還可以順遊鄰近的潭子落羽松，非常漂亮唷！

圖片來源： IG@ as2524164

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新田登山步道

登山口：台中市潭子區豐興路二段龍興巷

路徑長度：3公里

步行時間：來回約2小時

來到台中可不只有燒肉、美食和網美咖啡廳，如果想再加入一些親近自然的爬山行程，當天來回肯定是不夠的！除了前面的台中新手爬山步道推薦，這裡也為大家推薦一些台中熱門的飯店。

承億文旅（台中鳥日子）

余舍行旅

臺中希堤微旅

卡爾登飯店

天閣飯店（臺中館）

Z 酒店

豐邑逢甲商旅

薆悦酒店（臺中五權館）

泰安登山步道及大坑九號步道為難度較低的台中登山步道，沿路設有木棧道，坡度較緩和，登山來回時間也只一小時，步道附近都有景點可以走走逛逛，適合新手也適合全家大小一起體驗喔！

外埔區鐵砧山、和平區稍來山、潭子區聚興山、北屯區頭嵙山、北屯區南觀音山、太平區三汀山、太平區暗影山、太平區大橫屏山、霧峰區阿罩霧山。

登山難度主要以山的海拔高度區分為以下三個等級，除了郊山、中級山、高山之外，台灣體育委員會為了鼓勵全民登山運動，選出了一百座較具特色或具代表性的「郊山」作為「小百岳」，建議爬山新手們可以從這些郊山開始，多爬幾次訓練體力及耐力後再往更難的地方挑戰。

山上天氣變化大，建議在穿著上依循洋蔥式穿搭的原則來做搭配，由內而外分別是底層衣、中層衣、風雨衣。底層衣建議以排汗衣為主，盡量不要穿著棉質衣服，避免因為衣服難乾而有黏膩或失溫的可能；中層衣可依個人喜好選擇，但盡量要合身，避免風灌進去；風雨衣則建議選擇具有防水功能的外套。下半身不建議穿牛仔褲，以穿著具有排汗功能的褲子為主較舒適。

如果爬山的路程只是平坦的道路或好走的階梯的話，穿球鞋是沒有問題的，但球鞋鞋底偏軟，也沒有避震鞋墊，相較於健行些抓地力較差，所以有可能會有容易滑倒，或對膝蓋造成衝擊的風險，這部份就需要大家自行斟酌。