2026 日本旅遊攻略｜機票、住宿、交通全解析，日本自由行這樣玩超省錢！

日本是個四季分明的島國，從北海道到沖繩橫跨多樣地理環境，每個季節都有不同的旅遊風貌與限定美食。這裡不只有歷史深厚的古都和世界級的高科技都市，還有數不清的文化遺產、美麗的自然景觀、先進而便利的交通系統，和聞名全球的美食文化。加上日本的安全環境和完善的旅遊設施，能滿足各種旅遊期待，也因此是台灣旅客最愛旅遊的國家之一。

台灣直飛日本的航空選擇相當多元，提供較高品質服務與舒適度的傳統航空包括長榮航空、中華航空、日本航空（JAL）、全日空（ANA）和星宇航空等，價格親民且航線選擇豐富的廉價航空則有樂桃航空、酷航、台灣虎航等。大多日本直飛航點主要包括東京（羽田機場、成田機場）、大阪（關西機場）、沖繩（那霸機場）、札幌（新千歲機場）、福岡、名古屋等熱門城市。單趟飛行時間約 2～4 小時不等，其中台北到沖繩約 1.5 小時，到東京約 3.5 小時最受歡迎。票價方面，廉價航空淡季來回機票約 NT$6,000～NT$10,000，但遇到櫻花季、日本黃金周、滑雪季、賞楓季、寒暑假或聖誕新年等旺季期間，票價可能飆升至 NT$15,000 以上！

日本住宿平價選擇包括青年旅館、膠囊旅館和商務飯店，每晚費用約 NT$1,500～NT$4,000，而提供良好的設施和服務的一般飯店和精品旅館，每晚約 NT$4,000～NT$8,000。高檔飯店、奢華度假村或溫泉旅館每晚則從 NT$8,000 起跳，頂級住宿甚至可達 NT$20,000 以上。

需要特別注意的是，2025 年起日本已陸續有超過 10 個地區徵收住宿稅，包括東京、大阪、京都、福岡等熱門城市，根據住宿費用每晚加收約 100～1,000 日圓不等的住宿稅。此外，旅遊旺季時住宿價格也會明顯上漲 30%～50%，建議還是提早透過 Trip.com 預訂以確保房源和較優惠的價格。

日本交通系統發達且選擇多樣，但費用相對較高需要妥善規劃預算。城市內交通主要依靠地鐵和 JR，單程票價約 NT$40～NT$70，一日券約 NT$200～NT$400。中長程移動的 JR，費用依距離計算，短程約 NT$300～NT$800，而新幹線雖然快速便利，但費用較高，東京到大阪單程約 NT$4,000，因此如果會在多個城市移動的人，強烈建議購買 JR Pass 周遊券才划算！

長途高速巴士是省錢選擇，東京到大阪約 NT$1,500～NT$3,000，雖然時間較長但價格實惠。不過，日本計程車費用就不容小覷，計價最便宜的地區光是起跳價也要 NT$100，再依距離跳表計價，比較適合短程移動或深夜使用。整體來說，到日本旅遊的交通預算可以抓每天 NT$300～NT$1,500，實際仍依行程安排和交通方式增減。

雖然台灣旅客去日本玩享免簽待遇，但其他入境文件還是必不可少，例如有效護照、返程機票、住宿證明、旅遊保險文件及常備醫療卡，事先準備好就不怕重要時刻慌了陣腳。現在日本更推出了 Visit Japan Web，只要在上飛機前自行上網填資料，抵達日本機場後直接掃 QR Code 就能辦理入境手續，不需要再排隊填紙本，過關速度快很多。

日本 eSIM 是近年越來越受歡迎的選擇，因為不需等郵寄，只要事前選好天數和流量的方案，手機上設定完成就能開始使用，使用上非常靈活。如果手機型號不支援 eSIM，那就改買實體 SIM 卡，記得要提前幾天訂購，以免臨時來不及拿到。

日本的電子支付越來越普及，但仍有不少攤販、商店、餐廳只收現金，因此建議隨身帶一些小面額鈔票和零錢會方便很多。雖然日本境內也有 ATM 和銀行可以換，但熱門地區常常需要排隊，偏遠郊區又不容易找到可以換匯所，強烈建議還是在台灣先換好日幣，能省去旅行途中苦無現金可用的困擾。

日本的插座多為兩孔扁型，電壓約 100V，與台灣的 110V 相差不大，所以一般電器都能直接使用，不需額外變壓器。不過若你帶的電器是使用三孔插頭，可能會遇到無法插座不符的情況，但只要帶一個三孔轉二孔或萬用轉接頭就能輕鬆解決囉！

從 2025 年 4 月開始，羽田、成田與關西三大機場全面導入「Joint Kiosk」自助通關設備，讓旅客只要在出發前透過 Visit Japan Web 完成基本資料、行程、住宿、入境目的與海關申報等登錄，就能獲得專屬 QR Code。抵達日本後，只需在機器上掃描 QR Code 與護照，並完成拍照與指紋辨識，即可快速通過入境與海關手續。整個流程包括註冊帳號、新增行程、填寫入境卡、完成攜帶品申報，最後下載並保存 QR Code，使用時更方便，也大幅縮短通關時間。

要知道當地有什麼美食及交通方式？以下 App 絕對是你日本旅遊必備！

乘換案內可以查看日本的公共交通系統資訊，提供詳細列車、地鐵和巴士時間表，且在 App 內輸入起點和目的地的站名、地址，就能為你提供最快捷、最方便換乘路線。

日本的 GO／計程車叫車 APP 是日本計程車 App，可以預約附近的計程車，只需在 App 上輸入目的地或在地圖上選擇位置，即可查看預計車資，並顯示附近的計程車，就可以在 App 上叫車。

「楽天ぐるなび」是日本熱門的美食 App，如果不會日本又想找餐廳，就選楽天ぐるなび啦！不僅可以選擇中文介面，還能用中文或英文直接訂位！

台灣直飛日本的熱門航線包括東京、大阪、沖繩、札幌、福岡和名古屋等城市，飛行時間介於 1.5～4 小時之間。想要搶到便宜機票，建議選擇樂桃、酷航和台灣虎航等經常推出促銷活動的廉價航空，有時甚至有機會搶到單程 NT$2,200 左右的便宜機票！

其中沖繩航線因為飛行距離最短，票價通常最便宜，是小資族旅遊的首選。東京和大阪航線雖然票價稍高，但航班選擇最多，競爭激烈下也常有優惠價格。札幌航線碰到冬季滑雪旺季價格肯定較高，但夏季相對划算。

從日本各大國際機場前往市區都有便利多元的交通選擇。東京有兩大機場：羽田機場距離市區較近，搭京急電鐵約 30 分鐘可達品川，費用約 700 日圓；成田機場則可搭乘 N'EX 成田特快約 60 分鐘直達東京車站，票價約 3,000 日圓，或選擇較便宜的京成本線約 70 分鐘，費用約 1,000 日圓。

大阪關西機場有 JR 關空快速和南海電鐵兩大選擇，都能在 50 分鐘內抵達市區，費用約 1,200～1,500 日圓。北海道新千歲機場搭 JR 約 40 分鐘可達札幌，費用約 1,200 日圓。福岡機場交通最便利，搭地鐵僅需 10 分鐘就能到天神，費用約 300 日圓。沖繩那霸機場則主要依靠沖繩都市單軌電車和巴士系統，到那霸市區約 15～20 分鐘。名古屋中部國際機場有名鐵特急約 30 分鐘可達市區，費用約 1,400 日圓。

JR Pass 是專為海外旅客設計的超高 CP 值鐵路周遊券，在指定期限內可無限次搭乘 JR 列車。JR Pass 分為日本全境和各區域版本，全境版適合計劃橫跨多個地區的旅客，區域版如 JR 東日本 Pass、JR 西日本 Pass 等則適合喜歡特定區域深度旅遊的人使用，價格比個別單買車票更經濟實惠，通常只要搭 2～3 次長程車就能回本，是日本自由行必備的省錢神器。

日本道路狀況優良，交通規則清楚，駕駛人普遍守規矩且有禮貌，整體駕駛環境相當舒適安全，因此在日本租車自駕是深度旅遊的最棒選擇，尤其想安排到交通相對不便利的郊區、雪場或溫泉度假村最適合。不過在東京、大阪等大都市因為停車困難且費用高昂，建議還是以大眾運輸為主會比較好喔！

日本一年四季氣候分明，國土最北為鄰近俄羅斯的北海道，國土最南則為鄰近台灣的沖繩，所以日本各地區呈現不同的氣候，一年四季都吸引不同的日本自由行遊客。

日本櫻花品種高達 600 多種，最常見的是「染井吉野櫻」，剛綻放時為淡紅色，完全綻放後會逐漸轉白。每年三月中下旬由沖繩、九州率先綻放；三月底至四月則為四國、東京、關西和北陸地區；四月底為東北地區；最後北海道櫻花則於五月初開花。

日本賞楓由最北的北海道開始，在十月中開始樹葉便會逐漸變成紅色；十月底為東北地區和北陸地區；十一月初則為東京、關西、四國；而沖繩和九州則由11月底開始。

東京是日本的政治經濟中心，也是全球最具活力的國際大都市之一，完美融合超現代科技與傳統文化。這座城市有著無數必訪景點：淺草寺代表著江戶時代的傳統風情，東京晴空塔是現代建築的傑作，皇居展現日本皇室的莊嚴，原宿和澀谷則是年輕流行文化的發源地，築地市場（豐洲市場）更是海鮮美食的天堂，可說是初次造訪日本的最佳選擇。

大阪被譽為日本的「美食天堂」，有著熱情好客又幽默風趣的關西文化和豐富多樣的庶民美食。道頓堀是大阪最熱鬧的地區，霓虹燈招牌林立，章魚燒、串燒、大阪燒等在地小吃，每一口都是獨特的關西風味。大阪城是豐臣秀吉時代的歷史見證，春季櫻花盛開時更是美不勝收。大阪環球影城的哈利波特魔法世界、任天堂世界等個園區更是讓大人、小孩個個流連忘返。

京都作為千年古都，完整保存了日本傳統文化的精髓，是體驗古典日本風情的最佳去處。金閣寺的金碧輝煌、清水寺的木造建築工藝、伏見稻荷大社的千本鳥居，每一個景點都承載著深厚的歷史底蘊。嵐山竹林小徑如夢似幻，祇園古街充滿古典雅韻，偶爾還能遇見身穿和服的藝伎。在京都可以穿上美麗和服漫步石板古道，參與傳統茶道體驗，品嚐精緻的懷石料理，感受四季變換的庭園美景。春天的櫻花、秋天的楓葉都為京都增添不同的詩意。這座城市散發著寧靜祥和的氛圍，讓人彷彿穿越時空回到古代日本。

奈良是日本古代文明的重要發源地，西元 710 年曾是日本的首都，至今仍保存著珍貴的歷史文化遺產。東大寺的大佛殿氣勢磅礡，供奉著日本最大的青銅佛像，是奈良最具代表性的世界文化遺產。奈良公園最特別的景象就是上千隻梅花鹿自由自在地漫步其中，可以購買鹿餅親手餵食這些可愛的鹿群。

有著遼闊壯麗的自然景觀和四季美景的北海道，是日本最受歡迎的度假勝地之一。冬季的北海道是滑雪天堂，二世谷、留壽都等世界級滑雪場能體驗到日本粉雪，札幌雪祭更是冬季限定的夢幻盛典。夏季的北海道則展現截然不同的風貌，富良野的薰衣草花田紫色浪漫，美瑛的彩虹花田色彩繽紛，旭川動物園的企鵝遊行萌翻眾人。北海道美食同樣令人難忘，新鮮的帝王蟹、海膽、扇貝等海產豐富美味，成吉思汗烤羊肉、湯咖哩、白色戀人巧克力都是不可錯過的當地美味。

福岡是九州地區的最大城市，有豐富的歷史文化和獨特的九州風情，也是前往別府、由布院等日本溫泉名所的交通樞紐，地理位置優越，是九州深度旅遊的絕佳起點。博多區是福岡最繁華的地區，而天神區則是購物和娛樂的中心。福岡最具特色的是屋台文化，夜晚時分河邊小攤販林立，賣著熱騰騰的博多拉麵、燒鳥、關東煮等庶民美食，讓人體驗最道地的九州夜生活。太宰府天滿宮是學問之神菅原道真的聖地，吸引無數學子前來祈求學業順利，春季梅花盛開時格外美麗。

沖繩擁有日本罕見的亞熱帶海島風情，蔚藍清澈的海水、潔白細緻的沙灘，以及獨特的琉球文化，讓這裡成為日本最具異國風情的度假天堂。美麗海水族館是沖繩最著名的景點，沖繩的海灘也是最棒的潛水點及浮潛點，而展現獨特琉球文化的首里城則代表著琉球王國的輝煌歷史。此外，沖繩料理融合了日本、中國和東南亞的特色，苦瓜炒蛋、海葡萄、沖繩黑豬肉都是必嚐美食，泡盛更是當地特色蒸餾酒。

橫濱是僅次於東京的日本第二大城市，也是重要的國際港都，有美麗的海港風景和多元文化融合。超過 150 年歷史的橫濱中華街是日本最大的中華街，各種中式料理和小吃讓人目不暇給。充滿藝術氣息的紅磚倉庫其實是橫濱的歷史地標，現在已改建為文創商場和展演空間。港未來 21 地區摩天大樓林立，醒目的摩天輪和觀景台提供共構出最棒的港灣夜景。由於距離東京僅 30 分鐘電車車程，因此橫濱非常適合當作東京近郊一日遊的目的地，時間充足也可以選擇住宿在此，享受比東京更寧靜的港都風情，同時便利往返東京市區。

距離東京約 2 小時車程的河口湖，位於富士山腳下，是觀賞富士山最佳的地點之一，湖光山色的絕美風景讓這裡成為攝影師的聖地。從春季櫻花、夏季綠意、秋季楓紅到冬季雪景，四季都有不同的迷人風貌，而富士山的雄偉身影倒映在平靜的湖面上，構成經典的日本風景明信片畫面。有機會能在河口湖一邊泡溫泉，一邊欣賞富士山景，絕對是人生難得的享受呀！

名古屋是日本中部地區的經濟中心，也是豐田汽車的總部所在地，融合了現代工業文明和傳統武士文化。名古屋城是德川家康時代的重要城堡，閃閃發光的名古屋城是城市的象徵，春季櫻花盛開時更是美不勝收。熱田神宮供奉著日本三大神器之一的草薙劍，是日本最重要的神社之一。名古屋的美食文化獨具特色，味噌豬排濃郁香甜、鰻魚飯三吃層次豐富、手羽先炸雞翅香辣涮嘴，都是不可錯過的鄉土料理。名古屋的地理位置優越，前往京都、大阪約 1 小時，到東京約 2 小時，也可以順遊飛驒高山、黑部立山、合掌村等郊區景點。

【2025 日本地圖】一次掌握日本景點地圖，規劃日本自由行的第一步從這開始！

日本不流行小費文化。日本以客戶為重的服務理念源於日式文化中的款待哲學，已深深根植於日本的服務行業，在不給小費的情況下都能享受到優質的服務。

日本插座以兩孔扁型為主，電壓約 100V，與台灣 110V 相差不大，多數電器可直接使用。但若攜帶三孔插頭可能無法使用，建議準備三轉二或萬用轉接頭，方便又省心。

在日本，手扶梯的站立習慣會依地區而不同，例如東京、關東地區：靠左側站立，右側留給急著走的人；但在大阪、關西地區反而是靠右側站立，左側給行走的人。總之這都只是一種習慣性的公眾場合禮貌，目的也只是方便大家快速通行，建議可以先觀察當地人的習慣站位再模仿跟進，避免擋到他人即可。

日本很注重公共衛生問題，因此對處理垃圾也有分類。現時在日本，垃圾可分為四個主要類別：可燃垃圾、不可燃垃圾、資源回收，以及大件垃圾。日本大街小巷中的垃圾桶不是每個都能裝載所有垃圾，例如在販賣機旁的垃圾桶只能扔瓶罐。