台灣人可以去西藏自由行嗎？完整入藏指南與必去西藏景點推薦

第一次去西藏嗎？不用擔心！Trip.com 幫你整理西藏旅遊必備知識，包含台灣人可以去西藏自由行嗎、如何申請入藏函、海拔與高山症要注意什麼、哪些景點最值得去，以及旅行大概需要多少花費，保證看完就能安心出發。

台灣人可以西藏自由行嗎？

台灣人目前是不能完全去西藏自由行去的，且需要透過旅行社代辦「入藏函」才行，因為西藏屬於大陸的特殊行政區，所以無法像去北京、上海一樣自己訂機票就飛進去。想去的話，通常要先在大陸透過當地旅行社報名行程，由專人幫你處理入藏函，才可以順利進西藏。

入藏函多久下來？

入藏函其實就是一張「旅行許可證」，要有這個才進得了西藏！一般來說，申請時間大概需要 7～14 天，所以至少要提早兩週以上安排；如果打算旺季（像是 7、8 月暑假）去，建議更早準備，以免卡到人潮。辦理流程通常由旅行社負責，只要提供台胞證、行程及相關資料即可。

台灣到西藏要多久？

台灣沒有直飛西藏的航班，通常是先飛到北京、成都、重慶或西安，再轉機進拉薩。

舉例來說：

• 台北 → 成都：約 3.5 小時，再轉飛拉薩約 2 小時
• 台北 → 北京：約 3 小時，再轉飛拉薩約 4.5 小時

加上中間轉機等待時間，整體大概要 7～10 小時 才能到。

若是改走「成都搭火車進西藏」，時間會拉更長，大約 30 小時以上，但沿途風景超美，是不少人嚮往的玩法。

西藏海拔多少？

西藏的平均海拔超過 4000 公尺，所以才有「世界屋脊」之稱，其中拉薩市大概在 3650 公尺，林芝比較低，大約 2900 公尺，而珠穆朗瑪峰大本營更是超過 5200 公尺！這也是為什麼很多人去西藏會有「高山症」，需要先做好心理準備，慢慢適應高度，建議剛到時別跑跳太多，也不要喝酒，放慢腳步最重要。

西藏幾月去最好？

最佳旅遊季通常是 5 月到 10 月，這段時間氣候相對穩定，白天氣溫適合，風景也最美。春天（5～6 月）可以看到草原復甦，夏天（7～8 月）花開滿山，秋天（9～10 月）則是拍攝雪山和金黃林木的好時機！冬天雖然氣溫低，但遊客少，還能感受另一種純淨的西藏。

去一趟西藏要花多少錢？

以台灣人規劃西藏行程來說，平均約 5～8 萬台幣左右，差別在於你選的玩法，以下以 8 天 ˙7 夜為例：

• 來回機票（台北—拉薩）：約 1.5～2.5 萬
• 行程費用（含車資、住宿、入藏函）：約 2～3 萬
• 其他（餐飲、購物、門票）：約 1 萬

為什麼去西藏不能洗澡？

很多人聽過「去西藏不能洗澡」這說法，其實不是完全不能，而是因為高海拔加上氣候乾冷，洗澡後容易著涼，增加高山症風險，尤其在偏遠地區（如珠峰大本營），沒有穩定的熱水，大家乾脆用濕紙巾擦身，避免麻煩。但如果在海拔較低的地方，除了抵達當天不建議外，洗澡是沒問題的。

有哪些必去的西藏景點？

西藏景點｜布達拉宮

布達拉宮是西藏的地標，也是來拉薩必訪的景點，這裡不僅是古代西藏的政治與宗教中心，更是藏傳佛教的聖地。建築依山而建，紅白宮層層堆疊，氣勢恢宏，走進內部，可以看到珍貴的壁畫、佛像與歷史文物，讓人感受到藏族文化的深厚底蘊。

西藏景點｜大昭寺

位於拉薩市中心的大昭寺，是西藏最重要的宗教場所之一，已有超過一千三百年歷史，這裡供奉著釋迦牟尼十二歲等身像，對藏民來說意義非凡。走在大昭寺外圍的八廓街，可以看到藏民手持轉經筒，一圈圈虔誠朝拜，氛圍非常莊嚴，寺內壁畫與建築保存完整，讓人深刻感受佛教藝術的精緻與信仰的力量。

西藏景點｜納木措

納木措又被稱為「天湖」，是西藏三大聖湖之一，海拔高達 4718 公尺，湖水清澈湛藍，與遠處的雪山相互映襯，美得像一幅畫。很多人會專程來湖邊看日出與星空，景色美得令人屏息，湖畔還能看到放牧的牛羊，營造出純淨自然的氛圍！對藏民而言，繞湖一圈是修行的一部分，對遊客來說則是感受天地廣闊的最佳方式。

西藏景點｜羊卓雍錯

羊卓雍錯是另一個著名的聖湖，湖水顏色會隨著陽光變化，從深藍到碧綠都看得到，湖面蜿蜒如飄帶般壯麗，站在觀景台上俯瞰湖泊，景色壯觀到讓人難以忘懷。這裡不僅自然景觀迷人，也蘊含著藏族的信仰意義。湖周圍常見牧民的帳篷和牛羊，是體驗高原生活的好地方。

西藏景點｜珠穆朗瑪峰大本營

對很多人來說，能站在珠峰大本營看到世界最高峰，就是一生必去的夢想！大本營位於 5200 公尺高的地點，雖然環境艱苦，但能親眼望見聖潔壯麗的珠穆朗瑪峰，感動到說不出話~這裡天氣多變，夜晚能看到滿天星斗與銀河，非常震撼。