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媽祖生日是台灣民間信仰中最重要的節日之一。媽祖本名林默娘，相傳生於宋代福建湄洲島，她自幼樂善好施，能預測天氣變化並拯救海上遇難者，後被奉為海神，廣受信仰。

2026年媽祖生日是農曆三月二十三日，國曆 5 月 9 日（星期六）。

祭拜媽祖通常會選擇吉時進行。根據《天上聖母經》記載，媽祖降生於農曆三月二十三日的酉時（約下午 5 - 7 點），所以在這一時段進行祭拜被認為是比較合適的。不過，現在很多信徒也會根據自己的實際情況，在當天的其他時間進行祭拜，只要懷抱虔誠的心意即可。由於適逢週末，預計各大天后宮將湧入空前人潮。因此推薦祈福祭拜時辰：上午7時至下午4時（尤以上午7時至11時最佳）。

水果：媽祖喜愛的水果包括橘子、柳丁、葡萄、蘋果、香蕉、鳳梨、西瓜、哈密瓜、奇異果、柿子等。祭拜時須準備單數（如 3 或 5 種）水果，象徵吉祥。例如，鳳梨在台語中發音「旺來」，象徵財運興旺；香蕉代表好運招來；蘋果寓意平安如意。

糕點：可以準備壽桃、發糕、綠豆糕、紅豆湯圓、蘿蔔糕、麻糬、巧克力等。發糕代表步步高升、財運亨通；壽桃用來向媽祖祈求福壽綿延。

鮮花：必須使用鮮花，不可用假花，且數量應為雙數。如洋桔梗（俗稱媽祖花）、百合花、文心蘭、蝴蝶蘭、紅火鶴等，雙數的鮮花象徵吉祥繁盛。若有特定心願，花材也各有不同寓意，例如：求姻緣者可選象徵好人緣的繡球花或文心蘭、求貴人者可選象徵百事合意的百合花、求事業運或學業運者，則建議挑選象徵開財高升的開運竹或銀柳。

此外，有趣的是，根據民間流傳的媽祖愛漂亮且注重儀容傳說，現代信眾也常會貼心準備粉底、保養品或指甲油等彩妝品作為特殊供品，象徵請聖母梳妝打扮、容光煥發的同時，也隱含為自身祈求好人緣、面容清秀的心願。

飲品：媽祖喜歡喝茶，可奉上清茶或泡好的茶。此外，也可以準備紅豆湯、花生湯、綠豆湯等。

素牲：傳統的三牲（雞、豬、魚）現代常以素食版本代替，可用麵粉、洋菜粉或豆製品做成素三牲。

其他供品：紅龜粿寓意長壽與福氣；準備三碗紅湯圓，象徵喜氣與人緣；用紅紙綁住的麵線代表長壽；因媽祖注重儀容，可準備粉底、指甲油等化妝品與保養品；燒金紙不僅供奉媽祖，也為隨行的天兵天將犒賞，要用四色金（大百壽金、壽金、刈金、福金）來表達敬意。如果想求姻緣，可準備繡球花、桃花；求貴人運可備百合花；求事業、學業進步可擺放銀柳或開運竹。

（圖/健康2.0）

祭拜時的誠心是根本，但恪守古禮禁忌，同樣是對神明表達敬意的重要方式。

供品選用水果時，數量宜取「單數」（諸如 1 顆、3 顆、5 顆之類），更合傳統禮數；同時需格外避諱多籽水果，像芭樂、番茄等，因種子難以消化，傳統中被視為雜念叢生、潔淨不足，不宜用於供奉。此外，帶強烈刺激性或異味的供品，例如檸檬、榴槤，也應避免呈上；釋迦則因外形與佛頭相似，被認為有失恭敬，不可作為供品。特別提醒，千萬不要準備空心麵包，此舉寓意對神明「虛心無誠」，是極為不妥的。

在媽祖生日進行祭拜時，需注意以下禁忌：

供桌周圍要保持環境整潔，不可在供桌旁晾曬內衣褲、襪子等，以示尊敬。

參拜時儀容要端莊，進入廟宇參拜時，不可披頭散髮或戴墨鏡，這被視為對神明的不敬。

要按照廟宇指示的路線進行參拜，不可隨意越過香案或神像。

參拜順序方面，在踏入正殿時，也請記得先向廟門口外拜天公，再入正殿內向媽祖問候，遵循代代相傳的參拜禮儀。

進出廟宇時，要注意「龍邊進、虎邊出」（面對廟門右進左出），且須留意跨過門檻不可踩踏。

插香禮節方面，建議使用「非慣用手」插香（右撇子使用左手，左撇子使用右手），若火旺則應以手搧熄，避免用嘴吹熄。

案桌擺設方面，由內而外依序為香爐、敬茶、糕點、最後才是鮮花與水果。

大甲媽祖遶境

全台最大規模的媽祖遶境，為期九天八夜。2026 年大甲媽祖遶境進香活動於國曆 4 月 17 日週四晚上 10 點 05 分，從台中市大甲區鎮瀾宮起駕出發，徒步行經台中、彰化、雲林、嘉義等地。沿途將駐駕於多座宮廟，最終於國曆 4 月 26 日回鑾大甲區鎮瀾宮。

白沙屯媽祖進香

被稱為「粉紅超跑」的宗教盛事，路線不固定，完全依靠媽祖鑾轎的指引。2026 年白沙屯媽祖進香活動於國曆 4 月 12 日晚上 11 點 55 分，從苗栗縣通霄鎮白沙屯拱天宮出發，最終前往雲林縣北港鎮朝天宮進香，橫跨苗栗、台中、彰化、雲林四個縣市。

北港朝天宮迎媽祖

有特別的「炸轎」儀式，象徵信徒熱烈迎接媽祖。2026 年北港朝天宮媽祖遶境活動於國曆 5 月 5 日週二正式起駕，整個繞境活動為期兩天，行程僅在北港鎮內進行。

淡水福佑宮遶境

淡水福佑宮創建於嘉慶年間，座落於淡水老街之中。2026年4月18日舉行盛大遶境活動，陣頭匯聚、香火鼎盛，更曾舉辦水上遶境，祈求河岸平安、漁獲豐收。

桃園龍德宮南巡徒步遶境

桃園龍德宮位於蘆竹區，主祀天上聖母（四媽祖）。每年農曆二月，今年4月12日舉辦九天八夜南巡徒步遶境進香，展現信眾虔誠，2026 年迎奉鹿港天后宮「鹿港四媽祖」聖駕護持。

台灣民間有句俗諺：「大道公風，媽祖婆雨。」傳說保生大帝（俗稱大道公）向媽祖求婚被拒，氣惱之餘趁媽祖生日外出巡視遶境這天降下傾盆大雨，故意淋濕媽祖來洩心頭之恨。因此，許多信徒相信每年農曆三月二十三日媽祖誕辰當天，天氣往往會出現降雨的情況。不過，這純屬民間傳說，實際上天氣仍受季節性氣候影響，並不一定每年都會下雨。

台北天后宮

擁有豐富歷史與文化底蘊，始建於清乾隆年間，前身為艋舺新興宮，是台北重要的宗教與文化地標。地址：台北市萬華區成都路 51 號。

新北新莊慈祐宮

新莊最古老的廟宇，創建於康熙年間，現為第三級古蹟，廟內雕刻細膩，保存乾隆、嘉慶時期古碑匾額。地址：新北市新莊區新莊路 218 號。

新北淡水福佑宮

建築融合福建泉州風格，三川殿獨特的八角石柱與石雕工藝極具藝術價值，是淡水地區重要的信仰中心。地址：新北市淡水區中正路 200 號。

桃園龍德宮

位於蘆竹區，主祀天上聖母（四媽祖），每年農曆二月舉辦九天八夜南巡徒步遶境進香。地址：桃園市蘆竹區富國路一段 8 號。

桃園慈護宮

是北桃園的媽祖信仰中心，每 30 年會舉辦盛大祈安建醮，宮內保存清代泥塑鎮殿媽祖金身與多項珍貴文物。地址：桃園市桃園區復興路 275 號。

苗栗白沙屯拱天宮

主祀手腳關節能活動的「軟身天上聖母」，每年媽祖生日舉辦步行北港朝天宮進香活動，被暱稱為「粉紅超跑」。地址：苗栗縣通霄鎮 8 號。

苗栗後龍山邊媽祖宮

當地信仰中心，每年媽祖生日時，與白沙屯拱天宮媽祖共乘鑾轎徒步赴北港朝天宮進香，象徵媽祖姊妹情誼。地址：苗栗縣後龍鎮 108 - 3 號。

台中 大甲鎮瀾宮

台灣最著名的媽祖廟之一，創建於清雍正年間，其每年農曆三月的「遶境進香」盛會，被 Discovery 頻道譽為世界三大宗教活動之一。地址：台中市大甲區順天路 158 號。

彰化員林福寧宮

創建於清康熙年間，供奉「金身軟身媽祖」，傳說其神像源自湄洲二媽。地址：彰化縣員林市中山路二段 26 號。

雲林北港朝天宮

全台三百餘座媽祖廟的總廟，廟宇雕工精緻，每年元宵節與媽祖誕辰遶境盛況空前。地址：雲林縣北港鎮中山路 178 號。

嘉義朴子配天宮

全台唯一「以媽祖為求子主神」的廟宇，求子相當靈驗，並提供獨特的虛擬實境導覽與祈福體驗。地址：嘉義縣朴子市開元路 118 號。

宜蘭南方澳南天宮

當地漁民的信仰中心，廟內擁有多尊神像，包括重達 200 公斤的純金媽祖、玉媽祖以及五尊渡海來的湄洲媽祖。地址：宜蘭縣蘇澳鎮江夏路 17 號。

澎湖天后宮

台灣最早建立的媽祖廟，並列為國定一級古蹟，廟內建築獨具匠心，是澎湖的精神象徵。地址：澎湖縣馬公市正義街 1 號。

（圖/iStock）

當站立於香煙繚繞的案前，千言萬語往往不知從何說起，這時，信徒可使用正式祝壽語： 「恭祝天上聖母媽祖，聖誕千秋，神恩廣被。」

同時，一份得體的祝禱除了包含基本的自我介紹，報上自己的姓名與居住地址，並應加上誠心的祝禱詞，可參考通用版：「大慈大悲媽祖在上，信士／信女（姓名），住在（地址），今日欣逢天上聖母聖誕萬壽，特備鮮花素果向聖母祝壽。」若希望使用口語一點的方式講述，也可以用白話版的向媽祖誠心說明來意，並針對不同願望，使用特定範本：「媽祖娘娘，信士／信女（姓名），住在（地址），今天準備供品和金紙供奉媽祖，祈求媽祖保佑身體平安健康、事業順利、財運亨通、指引良緣。」

而若是撰寫祝賀卡片，則可選用「萬壽無疆」、「德澤披民」等詞，將心意入文字，誠心祈願，讓媽祖保佑你一年順遂！