【宮崎自由行】宮崎景點攻略，宮崎旅遊、美食、交通花費大公開

還在苦惱日本自由行該去哪裡嗎？那就來九州的「日向之國」宮崎吧！宮崎景點超多，像神話傳說中的高千穗峽、懸崖上的鵜戶神宮，以及被稱為「日本復活島」的日南海岸，都是宮崎自由行不可錯過的經典行程。此外，宮崎還以鮮甜的宮崎芒果、超好吃的宮崎牛絕對是愛吃和牛人的天堂！這篇文章將詳細介紹交通、住宿、景點與美食，讓你輕鬆規劃宮崎自由行！

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宮崎自由行｜行前準備

#1 宮崎網卡

eSIM 的好處就是不用手動換實體網卡，只要手指動動就可以享受穩定又快速的網路，非常推薦準備去東京跨年的旅客入手喔～

#2 旅遊險

出門在外尤其是旅遊時，記得購買保險，多一個保障更安心。如果在宮崎自由行期間會自駕，那就要注意車輛及人身的相關保險，才不會在旅途過程中出了什麼意外很掃興。

宮崎自由行｜交通如何選擇？

#1 宮崎租車自駕

到宮崎自由行，不少人會選擇自駕遊。相比搭巴士，自駕能讓行程安排更靈活，不受時間和路線限制，特別是前往高千穗峽、日南海岸等景點時，自駕可以讓旅途更加靈活。不過要注意，日本是右駕，與台灣的左駕方向不同，剛開始的時候會需要一點時間習慣。此外，宮崎有許多租車公司，並提供事先預約的服務，建議提前在網路上完成預訂，抵達宮崎機場後即可直接取車，非常方便！

宮崎租車需備物品

• 護照
• 台灣駕照正本
• 台灣駕照日文譯本(監理處可辦理)
• 信用卡
• 取車憑證

#2 宮崎JR PASS

可以購買 JR PASS 方便又省時，宮崎機場的 JR 月台在 1 樓國內線側，從 JR 宮崎機場站到 JR 宮崎站約 10 分鐘車程。市中心都可以搭乘 JR 非常方便

• 宮崎 JR PASS 時刻表

#3 空港巴士

搭乘宮崎空港線（空港連絡巴士），從宮崎空港站的 1 號乘車處出發，可直達宮崎站（西口），車程約 30 分鐘、 440 日幣。

• 空港巴士時刻表

#4 宮崎市區巴士

因為宮崎沒有地鐵，主要靠巴士和 JR 去部分近郊的景點 (例如青島神社) ，這邊推薦觀光客限定一日券：1000日圓 / 張，可以搭乘宮崎交通的大部分巴士。

• 官網巴士路線圖

宮崎自由行｜行程規劃

#1 宮崎自由行 5 天 4 夜

#2 宮崎自由行 4 天 3 夜

#3 宮崎自由行 3 天 2 夜

宮崎自由行｜1 日遊行程規劃

宮崎自由行｜宮崎景點推薦

到宮崎自由行，就一定會提到其自然景觀與神話背景，從高千穗峽的壯麗峽谷到青島的鬼之洗衣板，再到歷史悠久的高千穗神社、鵜戶神宮、青島神社等，宮崎景點每一處都與日本古代神話密不可分。根據《古事記》記載，宮崎是「日向之國」，神話故事的發源地之一，本篇文章整理 10 大宮崎景點，帶你感受這裡的自然奇觀與深厚文化！

宮崎景點#1 高千穗神社＆高千穗峽

高千穗神社是宮崎景最重要的神社之一，擁有超過 1900 年的歷史，供奉著日照大神孫瓊瓊杵尊及相關神祇。神社內著名景點包括象徵夫妻和睦的「夫婦杉」、種植於平安時期的「秩父杉」、以及鐮倉時代奉納的鐵製狛犬，這些都是日本重要文化財產。

高千穗神社從宮崎市區開車約需要兩個半小時，傳說三毛入野命曾在此地平定鬼八，保護了當地居民，因而被奉為消災與農業之神，神社至今仍是祈福與感受歷史文化的重要場所。

高千穗神社

📍 地點： 宮崎県西臼杵郡高千穂町三田井 1037

⏰ 營業時間：08:00~17:00（高千穗神樂​​表演：每晚 20:00）

高千穗峽是宮崎縣著名的自然奇景和神話文化聚集地，匯集多處歷史悠久的景點與體驗活動，包括「天岩戶神社」、11 月至 2 月期間限定的「夜神樂」，以及壯觀的「真名井瀑布」和「國見之丘」美景。

真名井瀑布達 17 公尺的水流真的超級漂亮，獲選為「日本瀑布 100 選」，可以透過步道俯瞰也可以搭乘小船近距離觀賞。

高千穗峽

📍 地點： 宮崎県西臼杵郡高千穂町向山

⏰ 營業時間：08:30~17:00

宮崎景點#2 宮崎神宮

圖片來源：ig@miyazaki_jingu_

「宮崎神宮」隱藏在宮崎的杉木林間，是供奉日本初代天皇 - 神武天皇的代表性神宮。神宮內的廣闊腹地環繞著自然氣息，步行其間彷彿置身於心靈的療癒之旅，感受杉木的芬多精。五所稻荷神社的朱紅鳥居是一大亮點，層層相連的紅色拱門十分吸睛，讓每個來探訪的遊客留下深刻的印象。每年十月底的「宮崎神宮大祭」更是超級重大的活動，熱鬧的神轎巡遊、太鼓演奏和舞蹈表演充分展現宮崎的傳統文化魅力，宮崎神宮絕對也是宮崎自由行可以安排進的行程之一。

宮崎神宮

📍 地點： 宮崎県宮崎市神宮 2 丁目 4-1

⏰ 營業時間：09​​:00~17:00

宮崎景點#3 日南太陽花園（宮崎摩艾）

圖片來源：FB@サンメッセ日南

你知道宮崎被其實有復活到石像嗎？不需要特別到智利，被譽為日本「復活島」的日南太陽花園，是宮崎最有名的三大景點之一，園內七尊復刻的摩艾石像由復活島官方授權，每尊象徵不同的運勢，包括工作運、戀愛運、財運等，吸引許多人前來祈福，因此這裡是只要你來宮崎就必定要前往的景點，沒有之一。

日南太陽花園

📍 地點：宮崎県日南市宮浦 2650

⏰ 營業時間：09​​:30~17:00（週三公休）

宮崎景點#4 青島神社

圖片來源：青島神社官網

圖片來源：青島神社官網

宮崎自由行必訪的三大景點之一「青島神社」，與鵜戶神宮及日南太陽花園一樣是來到宮崎自由行必去，坐落於宮崎市東南部的離島「青島」上，因為求姻緣靈驗因此也是一個很熱門的景點之一。神社被亞熱帶植物及貝塚包圍，融合了熱帶風情與日式建築的獨特魅力。遊客來此不僅能欣賞掛滿祈願繪馬的「祈願古道」，還可以體驗將扁平陶器「天之平甕」投向本殿以祈求消災解厄的傳統活動。這裡既能感受自然的洗禮，也能寄託對未來的美好期望，絕對是宮崎自由行的必訪。

青島神社

📍 地點： 宮崎県宮崎市青島 2 丁目 13-1

⏰ 營業時間：08​​:00~17:30

宮崎景點#5 天岩戶神社（天安河原​​）

圖片來源：IKIDANE

位於九州宮崎縣高千穗地區的「天岩戶神社」是宮崎自由行熱民景點之一，天岩戶神社供奉太陽女神天照大神，天照大神曾經因為天氣太熱，所以藏身在這裡的「天岩戶洞穴」，世界因此陷入黑暗，直到眾神以舞蹈和笑聲吸引她出洞，重現光明。神社分為西本宮和東本宮，還有「太鼓橋」等能量景點，以及神秘的「天安河原洞穴」，洞穴內堆滿數千座石堆，散發濃厚靈氣。從天岩戶神社步行約 10 分鐘即可到達洞穴，是感受宮崎的日本神話與自然氛圍的理想景點之一。

天岩戶神社

📍 地點： 宮崎県西臼杵郡高千穂町岩戸 1073-1

⏰ 營業時間：08:30~17:00​​

宮崎景點#6 鬼之洗衣板

照片來源：宮崎市観光協会

位於宮崎東南的「青島」除了擁有著名的「青島神社」，另一個必訪景點便是「鬼之洗衣板」，可以安排在宮崎自由行的行程其中一天，和青島神社一同前往，之所以叫做鬼之洗衣板，就是因為這裡有很多波浪狀的岩層，源自火山噴發後熔岩與海水接觸冷卻，再經過數千年的海浪沖刷雕刻，形成層層疊疊的奇特景觀，外觀猶如洗衣板，因此得名。宮崎真的到處都是自然跟傳說的完美結合，有安排去青島神社的那天絕對也可以經過來看看。

鬼之洗衣板

📍 地點： 宮崎県宮崎市青島 2-13-1

⏰ 營業時間：24 小時開放

宮崎景點#7 平和台公園

圖片來源：ig@heiwadaipark

「平和台公園」是為了紀念日本建國 2600 年而設立的紀念公園，最吸引人的是高達 37 米的「和平塔」，塔前刻有象徵帝國主義下日本領導的「八紘一宇」四字。這座公園不僅融合了豐富的宮崎歷史，還有海濱長廊、運動廣場等自然景觀，讓來宮崎自由行的遊客能漫步在日本歷史的長流中。

平和台公園

📍 地點： 宮崎県宮崎市下北方町越ケ迫 6146

⏰ 營業時間：24 小時開放

宮崎景點#8 飫肥城

圖片來源：宮崎市觀光協會

「飫肥城」，被列為日本百大名城之一，被稱為南九州小京都，與其他的日本城不太一樣，這裡沒有護城河，且已無天守閣，但仍保留著古老的武士宅邸和石垣等建築，帶領遊客回到江戶時代的情景。除了城內的歷史遺跡，周邊的復古街道也充滿了商店和美食，讓來到這裡的遊客能夠深入體驗當地的文化和風情，是到宮崎自由行的景點之一。

飫肥城

📍 地點： 宮崎県日南市飫肥 10 丁目 1

⏰ 營業時間：9:00~16:00​​

宮崎景點#9 鵜戶神宮

圖片來源：ig@tokyogogolook

鵜戶神宮位於日南海岸的懸崖上，是宮崎非常有名的景點之一，最主要的特色是他是日本獨一無二的洞穴正殿。通往神社的路徑充滿神聖的儀式感，沿途的太平洋風景和象徵吉祥的兔子石像為讓鵜戶神宮特別有意義，最特別的是「丟石祈願」活動，吸引很多遊客來祈願，鵜戶神宮將自然之美與信仰文化完美結合，成為宮崎自由行的必訪景點之一。

鵜戶神宮

📍 地點：宮崎県日南市宮浦 3232

⏰ 營業時間：06:00~18:00

宮崎景點#10 吉卜力機器人雕像

圖片來源：ig＠miii__303

喜歡宮崎駿電影的粉絲千萬不要錯過這個免費的吉卜力景點！這裡有著機器人兵、無臉男、木靈、王蟲等經典雕像，分布在森林中，感覺就像踏入宮崎駿的電影世界裡，真的超級好拍！只需搜尋「ジブリ・ロボット兵のオブジェ」就能找到這個宮崎景點。如果你計劃宮崎自駕遊，絕對要開車來這裡看看！

吉卜力機器人雕像

📍 地點：宮崎県延岡市北川町川内名

⏰ 營業時間：24 H

宮崎自由行｜住宿推薦

宮崎住宿推薦 #1 JR 九州宮崎飯店

宮崎住宿推薦 #2 ART 宮崎天空塔飯店

宮崎住宿推薦 #3 宮崎 K 街飯店

宮崎住宿推薦 #4 宮崎第一飯店

宮崎住宿推薦 #5 日向別墅

宮崎自由行｜宮崎美食

宮崎美食#1 宮崎牛

岡崎牧場

岡崎牧場是由岡崎牧場直營的燒肉店，以宮崎縣產黑毛和牛為特色，提供從牧場直送的新鮮宮崎牛，因此這間店的牛絕對是最新鮮的喔。店內招牌「鳳梨牛」使用含鳳梨酵素的飼料飼養，肉質柔嫩鮮甜，是這間店的招牌，也是其他間宮崎牛吃不到的菜色，是來岡崎牧場必點。最重要的是招牌鳳梨牛套餐價格是僅4,200日圓（未稅）是我們推薦的平價選擇，非常便宜。

除了燒肉，岡崎牧場旗下的「鳳梨牛牛排專門店」也廣受好評，午餐時段會提供咖哩和丼飯，如果是不想吃燒肉卻想吃吃看他們家的鳳梨牛的也可以參考看看喔。

岡崎牧場

📍 地點：宮崎縣宮崎市江平西 1 丁目 4-18

⏰ 營業時間：午餐 11：30～14：00、晚餐 17：00～22：30

牛藏

提到宮崎牛就絕對不能漏了這間店「牛藏」！牛藏的老闆家族長期從事畜牧業與牛肉加工業，因此對牛肉的品質管理很有本事，牛藏最大的特色是店內有宮崎牛最高等級的「雌牛」，油脂豐盈且入口即化。

想要一次品嚐宮崎牛的精華，推薦點選「赤之極 Premium 套餐」，包含各種部位如牛舌、里肌、赤身肋排及內臟，豐富多樣且也會搭配前菜與甜點，共 11 道料理，美味又有性價比。店內也提供涮涮鍋、壽喜燒等不是只有燒肉而已，可以滿足各種對宮崎牛的想像，適合所有第一次來到宮崎的人喔。

牛藏

📍 地點：宮崎県宮崎市中央通 3-11 開楽園ビル 1F​

⏰ 營業時間：​​17:30~23:30

宮崎牛漢堡排 平家之鄉

圖片來源：岡山憨吉的日本遊記

圖片來源：岡山憨吉的日本遊記

這幾年台灣的掀起了一股漢堡排熱潮，如果想吃燒烤以外的宮崎牛，其實有一間漢堡排也很推薦大家到宮崎去嘗試，那就「平家之鄉」，他們有現烤的漢堡排，並放在鐵板上加熱，在這裡可以吃到非常平價的漢堡排定食，還不用排隊，絕對值得所有遊客來品嚐看看。

平家之鄉

📍 地點：宮崎縣宮崎市錦町107-4

⏰ 營業時間：11:00~21:30

宮崎美食#2 烏龍麵

重乃井（Shigenoi）

圖片來源：ig＠yaayaamiyachan

如果你去問宮崎當地人喜歡吃哪一間拉麵，那麼他們很可能會告訴你，他們比較少吃拉麵，而是吃烏龍麵比較多，也就是說來到宮崎不吃吃看烏龍麵怎麼行呢？宮崎市河原町的「重乃井」是大淀川畔的一家釜揚烏龍麵老店，以民家風的建築與白色招牌聞名。自 1966 年開業以來，吸引了如長嶋茂雄與王貞治等傳奇人物造訪，成為全日本皆知的烏龍麵名店。這裡最有名的菜色就是釜揚烏龍麵，彈牙的麵條搭配微甜帶辣的高湯沾醬，絕對超級好吃，來宮崎時一定要到「重乃井」體驗這個宮崎的傳統美味！

重乃井（Shigenoi）

📍 地點：宮崎縣宮崎市川原町 8-19

⏰ 營業時間：11:00~18:45

宮崎美食#3 南蠻雞

おぐら本店（Ogura Honten）

宮崎美食「南蠻雞」是來到宮崎自由行必吃的一道菜，而おぐら本店（Ogura Honten）更是宮崎南蠻雞最具代表性的一間店。南蠻雞以酥炸醃漬過的雞肉淋上塔塔醬製作而成，外皮香脆濕潤、內裡軟嫩多汁，搭配濃郁酸甜的塔塔醬更是絕配。

おぐら本店的菜單雖簡單，但以南蠻雞套餐為主打，還有炸雞排、漢堡排等選擇，價格親民，口感獨特，是宮崎自由行的必訪美食！

おぐら本店（Ogura Honten）

📍 地點：宮崎県宮崎市橘通東３丁目４−２４​​

⏰ 營業時間：​​11:00~14:30、17:00~19:50

宮崎美食#4 宮崎辛麵

桝元宮崎辛麵

圖片來源：ig＠venus_foodholic

來到日本一定要吃的就是拉麵，而宮崎美食之一就是最有特色的宮崎辛麵，「桝元」是宮崎辛麵的最有代表性的名店！以醬油為基底的湯頭，融合蒜香、韭菜、絞肉以及韓國唐辛子的絕妙比例，造就濃郁香辣、層次豐富的拉麵，除了經典的元祖辛麵之外，還有酸辣風味的番茄辛麵和辛香濃郁的咖哩辛麵，可以選擇各種不同的辣度，店內也有另售袋裝泡麵，方便外帶回家當作宮崎伴手禮的選擇喔！

桝元宮崎辛麵

📍 地點：延岡市本町 1 丁目 1-11​​

⏰ 營業時間：​​19:00~03:00

宮崎美食#5 餃子

丸鐵餃子

宮崎人是全日本最愛吃餃子的地方，是每年銷售最多餃子的地區喔，這家店是筆者私人推薦，可以在排牛藏排太多人前，先去吃一些煎餃，日本的煎餃和台灣的口感和厚度不太一樣，可以來這間體驗看看。

丸鐵餃子

📍 地點：宮崎市中央通 8-25 東京屋ビル 1F

⏰ 營業時間：​​18:00~02:00

宮崎自由行｜宮崎伴手禮

宮崎伴手禮#1 南國布丁

宮崎超級有名的伴手禮 ，就是在離宮崎車站不遠的南國布丁，「南國布丁」誕生於昭和 40 年代，當時宮崎被譽為蜜月聖地，吸引很多剛結婚的新人來這裡度蜜月，隨著當地的的蜜月氛圍，也造就了南國布丁。

南國布丁選用了天然香草豆和宮崎當地的牛奶，都是當天手工製作，口感滑順濃郁，帶著獨特的熱帶風味。「南國布丁」已經成為宮崎的特色，深受遊客和當地居民喜歡，成為宮崎自由行必買的伴手禮之一。

南國布丁

📍 地點：宮崎縣宮崎市橘通東3-2-10

⏰ 營業時間：​​10:00~19:00

宮崎伴手禮#2 お菓子の日高

お菓子の日高是一間開業 70 年的老店，裡面有各式日式小甜點，每一個都超級適合當作伴手禮帶回家，例如起司銅鑼燒、起司饅頭都超級好吃，而且這些菓子都會有完整的包裝，容易保存，是非常好的宮崎伴手禮選擇。

お菓子の日高

📍 地點：宮崎県宮崎市橘通西 2-7-25

⏰ 營業時間：​​09:00~21:00

宮崎伴手禮#3 宮崎芒果夾心餅

宮交 Shop and Restaurant 株式會社

大家都知道宮崎芒果其實很有名，想帶宮崎芒果當作伴手禮回台灣的話，也可以考慮「宮崎芒果夾心餅乾」，濃縮 100% 宮崎縣產芒果製成的果醬與混合芒果的巧克力夾心，層層散發芒果的濃郁香氣，外層酥脆的貓舌餅乾，為整體口感增添層次感，這個餅乾可是獲得 Monde Selection 金獎榮耀，銷量更是突破 360 萬，是宮崎伴手禮的好選擇之一！

宮交 Shop and Restaurant 株式會社

📍 地點：宮崎機場、JR宮崎站

宮崎伴手禮#4 太郎與花子

圖片來源：ig@tarotohanakohello

太郎與花子是成立於 1986 年的糖果和玩具店，是在宮崎市中心裡非常有特色的一間小店舖，裡面會賣很多復古的小玩具、生活用品，還有原子小金剛等超級有古早味的紀念品，絕對是宮崎非常冷門隱藏的伴手禮店之一，想要買伴手禮回去，又不想送太普通的紀念品的朋友一定要去看看。

圖片來源：ig@tarotohanakohello

太郎與花子

📍 地點：橘通り東 3 丁目 2-17

⏰ 營業時間：10:30~19:00

宮崎自由行｜費用預估

#1 宮崎機票

目前從台灣飛往宮崎的機票，因為沒有直飛的航班，因此一定要轉機，要先到日本國內如東京羽田、大阪國際機場、福岡機場、或沖繩那霸轉機一次後才能抵達。

價格落在 NT$6,000 ~ 15,000，有傳統航空及廉價航空兩種，可以根據個人需求選擇。

#2 宮崎住宿

宮崎的住宿選項非常多元，飯店、民宿、背包客棧…等都有，一晚平均約 NT$1,500~6,000，另外住宿的地理位置及淡旺季也會影響價格。

#3 宮崎交通

許多到宮崎自由行的旅客，可以選擇買 JR PASS、巴士 或自駕遊，若是選擇 JR PASS 可以購買一日票，無限次數搭乘比較划算，費用約 NT$2563，若是想要自由彈性，或去遠一點的景點則能考慮租車自駕或包車，但費用會稍微高一些，租車一天五人座一天約 NT$2,000~4,000，依照車子的型號及新舊會有浮動。

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