【2026 日本假期全攻略】日本行事曆一次看！避開日本連假、黃金週人潮的旅遊必看指南

擔心去日本旅遊會剛好撞上日本假期嗎？本篇整理 2026 日本假期和日本行事曆，帶你掌握黃金週、白銀週與所有連假重點，幫你抓出容易爆滿的日期，避開旅遊地雷，讓行程好排又不踩雷！

在日本，國定假日（国民の祝日）是由法律規定的公眾假期，日本的國定假日一年大約有 16 個，這些假日通常紀念重要的歷史事件、傳統節日或具有特殊意義的日子。大部分的公司行號會在國定假日休息，因此有些營業的商家可能也會有休息的可能。值得注意的是，如果國定假日剛好落在星期日，那麼次日星期一就會成為振替休日，也就是台灣所謂的補假 ; 但如果國定假日適逢星期六時則不會補假。

2026 日本黃金週是台灣遊客最容易「踩雷」的時段之一。今年的昭和之日落在 4 月 29 日（週三），接著連續串起 4/30、5/1 的平日，再加上 5/3～5/6 的日本假期，形成超長連假 12 天 的可能。

這段期間幾乎全日本都會出遊，機票、飯店、熱門景點與交通都會很擠。如果你不想一路排隊到天荒地老，一定要避開這段日本假期！

元旦是日本一年中最熱鬧的時刻，也是台灣遊客最容易踩雷的日本假期。許多百貨、Outlet 會推出福袋，人潮非常驚人；各大神社也會湧入大量參拜人潮。如果怕塞車、怕排隊，建議避開 1/1～1/3 這段期間。

成人之日全國各地都會舉行成人式，尤其是迪士尼的成人式更是大量遊客湧入的景點。若你怕遇到人潮、想輕鬆玩樂園，成人之日最好避開；但若想看看特色文化活動，當天反而是很值得體驗的日子。

這天日本各地都會舉行慶祝活動，明治神宮是焦點區，人潮通常會爆滿。若行程剛好排在東京，建議提早出門或避開熱門神社。

日本皇居會在這天吸引大量民眾前往參拜。對台灣遊客來說，這天的皇居周邊交通通常會比較擁擠，若你不追活動，建議把行程換到其他區域。

春分是掃墓與賞梅的日子，各地公園人流會明顯上升。台灣遊客若想避開賞梅人潮，行程安排上要多留一些彈性。

昭和之日正式拉開黃金週序幕，是日本人連休前的熱門假期。昭和記念公園通常會吸引大量民眾，交通與園區動線都會變慢。若你計畫在這段時間旅遊，務必提早訂票訂房。

黃金週最擁擠的期間之一，全國景點、交通都會到達高峰。這段時間是台灣遊客最容易踩雷的日本假期，若怕塞，就務必避開。

許多動物園、植物園會在綠之日免費或半價開放，導致大量親子出遊。若旅程不想卡關排隊，建議不要把戶外景點排在當天。

兒童節期間多數景點都會推出兒童優惠，家庭旅遊大幅增加。許多公園、親子館會特別擁擠，台灣遊客若比較怕人潮，行程上須留意。

全日本的海岸城市都會舉辦活動，海邊交通往往較擁擠。如果想看祭典很適合，但若只是想放鬆旅遊，建議避開主要沙灘。

富士山、上高地、高尾山等自然區域人潮會暴增，是登山熱門日。台灣遊客若對戶外活動不執著，建議把這天留給城市觀光。

雖然不是法定日本假期，但全日本幾乎都會放假返鄉，人潮比黃金週更誇張。機票、住宿都容易飆價，是台灣遊客一定要避開的超級旺季。

許多地區會讓長者免費入園，因此公園、動物園等地會特別熱鬧。若你行程以戶外景點為主，當天要特別注意動線。

秋分連假常形成「白銀週」，是秋季另一個旅遊大潮。尤其賞楓行程會遇到大批遊客，是台灣遊客必須提早規劃的時間段。

東京都許多設施免費，因此會形成大量本地遊客潮。如果行程排在東京市區景點，當天務必預留多一點排隊時間。

各地運動場館會舉辦活動，許多學校社團也會外出練習，公共交通壓力明顯增加。若你想避開大量學生潮，這天建議少往市區熱門景點走。

各大美術館、博物館會提供免費或優惠入場，吸引許多民眾排隊。台灣遊客若想去 TeamLab、國立美術館等文化景點，務必預訂好時段。

這天象徵慶祝收穫，因此市集、祭典活動特別多，人潮也較洶湧。若旅程在 11 月，盡量避開熱門市集與觀光區。

雖然不是日本法定假期，但全國都在休假返鄉，交通與神社都極度擁擠，是台灣遊客容易低估的超級旺季。若你不愛排隊，一定要避開 12/28～1/3。

這是日本最受歡迎的旅遊季節之一，主要是因為櫻花盛開。從南到北，櫻花依次綻放，吸引大量遊客。特別是在東京、京都等地的賞櫻團常常一位難求。

這是日本最重要的長假期之一。雖然旅費可能會便宜一些，但全國各地的日本人都會外出旅遊，景點和交通工具往往會非常擁擠。

日本的夏季雖然炎熱，但仍然是旅遊旺季。許多家庭會選擇在這個時候出遊，海灘和避暑勝地尤其受歡迎。

這是日本人回鄉祭祀祖先的時期，交通工具會非常擁擠，飯店價格也會上漲。

雖然不如黃金週那麼長，但這個短假期通常會帶來一波旅遊高潮。

日本人通常會在這段時間休假，許多人會回鄉或外出旅遊。

賞櫻的季節會因地區而有所差異。通常從南部的沖繩開始，逐漸向北推遲。每年的最佳觀賞期也會因天氣有所變化，如果計劃去賞櫻，建議事先查看天氣預報以確保不錯過花期。

下表為各地往年的賞櫻佳期：

紅葉的楓紅時期也會因地區而有所不同，通常會從北海道開始進入最佳觀賞期，從 9 月中旬到 12 月初都可以享受楓葉紅黃相間的美景。由於氣溫變化，同樣建議事先查看天氣預報以確保不錯過賞楓佳期。

下表為各地往年的賞楓佳期：

除了上面提到的國定假日和旺季等時段以外的時期，都是日本旅遊的淡季。在這些時期旅遊，人流不會太過擁擠，且能夠找到更實惠的機票和住宿。日本的旅遊淡季通常包括：

2026 年日本黃金週從 4 月 29 日（昭和之日）開始，一路延續到 5 月 6 日補假。其中包含昭和之日、憲法記念日（5/3）、綠之日（5/4）與兒童之日（5/5）。這段期間是日本一年中人潮最誇張的旅遊旺季之一，台灣遊客若怕交通塞爆、景點排隊過久，非常建議避開這段日本假期。

白銀週是日本少見的秋季連假，由「敬老日」＋「秋分之日」＋假日法規自動補假組成。2026 年確定會出現白銀週，日期為 9 月 19 日～9 月 23 日，共 5 天連假。若日本人再請 9/24、9/25 兩天特休，連假可延長至 9 天。秋季氣候舒適、賞楓季即將開始，因此人潮、住宿費、交通都會明顯上升。

2026 日本旅遊淡季主要落在：

如果你是想避開擁擠人潮、機票想撿便宜，淡季是最適合台灣遊客的旅遊時間。