昆明+大理市+麗江+香格里拉的 8 天 7 夜高效率行程規劃指南 (2025)，探索昆明+大理市+麗江+香格里拉必訪景點 (更新於 11 月)
目錄
- 昆明+大理市+麗江+香格里拉行程規劃概覽
- Day 1
- 滇池
- 雲南民族村
- 南強街巷
- 昆明老街
- Day 2
- 官渡古鎮
- 斗南花市
- 大理古城
- Day 3
- 蒼山
- 崇聖寺三塔文化旅遊區
- Day 4
- 洱海
- Day 5
- 拉市海
- 麗江古城
- 束河古鎮
- Day 6
- 玉龍雪山
- Day 7
- 普達措國家公園
- 獨克宗古城
- Day 8
- 噶丹松贊林寺
- 香格里拉巴拉格宗風景名勝區
- 行程規劃
- 推薦自由行遊覽路線
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探索 2025 年 8 天 7 夜昆明+大理市+麗江+香格里拉之旅的最新旅遊路線，包含完整行程規劃、旅行清單，還有交通、住宿、景點等推薦，保證您擁有愉快的旅程。
| 日期 | 行程 |
| Day 1 | 滇池->雲南民族村->南強街巷->昆明老街 |
| Day 2 | 官渡古鎮->斗南花市->大理古城 |
| Day 3 | 蒼山->崇聖寺三塔文化旅遊區 |
| Day 4 | 洱海 |
| Day 5 | 拉市海->麗江古城->束河古鎮 |
| Day 6 | 玉龍雪山 |
| Day 7 | 普達措國家公園->獨克宗古城 |
| Day 8 | 噶丹松贊林寺->香格里拉巴拉格宗風景名勝區 |
滇池也叫昆明湖，是我國的第六大淡水湖，有五百里滇池之稱，湖面開闊，非常的壯觀。每年冬季，會有大群從西伯利亞前來的紅嘴鷗棲息在這裡過冬，所以也是觀鳥、餵鳥的好去處。欣賞滇池，可以在湖邊漫步、騎行、或者乘船遊湖，也可以登上龍門俯瞰滇池，都非常愜意。
地址：雲南省昆明市西山區滇池路1318號
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 滇池寬廣寧靜，站在湖邊第一眼就被那片開闊的水域震住了。湖面在陽光下泛著銀光，遠處點綴著幾隻紅嘴鷗，飛過時掠起漣漪，一切都顯得安然而和諧。我是在傍晚時分去的，夕陽灑在湖面上，把水和天染成一片暖色，那種柔和的光與風讓人不自覺放鬆下來。 湖邊設有步道和觀景平台，散步時可以看到本地人在湖畔釣魚、跑步，生活氣息很濃。水杉林倒映水中，倒影輕輕晃動，一步一景。滇池不光是昆明的地理名片，更是城市節奏慢下來的出口。對我來說，這裡不僅是一個湖，更像一處讓心安靜下來的地方。 |
雲南民族村位於昆明市區南側，是昆明旅遊的熱門去處。村內有1:1建造的傣族、白族、彝族等25個少數民族的村寨，而且各有不同的民俗、工藝表演等，一日內就可以遍覽雲南眾多民族的風情。在四月傣族的“潑水節”、七八月彝族的“火把節”等少數民族節慶時期，民俗村內也會舉行熱鬧的慶典活動。
地址：昆明市西山區滇池路1310號
營業時間：09:00–22:10 營業
景點評價：
| 景色壯觀，體驗很棒，強烈推薦👌 |
南強街是一條歷史文化名街，主要是以清末民初老宅院落建築為主。街道上匯聚了各種美食，還會有各種表演，很值得參觀遊覽。
地址：昆明市五華區南強街1號
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 昆明老街白天最好逛的是“錢王街”，晚上最好逛的那必定是“南強街巷”。南強街巷，確實是大變樣了，熱鬧非凡，琳琅滿目，昆明凡是排得上榜的老字號、網紅店、必吃榜…，這裏幾乎都能找到，餐廳、酒吧、茶座、咖啡館、甜品店、火鍋燒烤等等，各種各樣的美食小吃，應有盡有。旁邊的幾條巷子，也都成了美食街，還有一個祥雲美食城，也是食客雲集。南強街巷的管理也十分到位，不像一般的美食街那樣空氣渾濁，髒亂差遍地，一切都顯得秩序井然，美觀大氣，讓人看了就有食慾。 |
如果説在成都有寬窄巷子，在上海有新天地，那麼在昆明就有昆明老街。昆明老街是國內少有的以整個街區作為一個統一地名命名的街區項目。昆明老街的建築羣落中，較古老的有近900年歷史，這些建築承載着這座城市太多的記憶與故事，同時又承載了當代人太多的童年歡樂和當下的生活趣味。昆明老街光華街，東起正義路，西至五一路，全長435米，是昆明城中僅存的具有昆明古樸風貌的老街。在今天的光華街上，可以吃到口味正宗的小鍋米線，可以淘到光怪陸離的雲南古玩，可以找到歷經百年的葯鋪。光華街用他斑駁古樸的胸襟包容着昆明的古今。昆明老街甬道街早在1983年，就有了昆明較早的花鳥市場。隨着時間的推移，當年在甬道街上搭建鐵皮棚，售賣花鳥魚蟲的商家在賺得盆滿缽滿之後，紛紛外擴，陸續形成了景星珠寶花鳥市場。此外，這些代表城市市井特色的小買賣甚至延伸到光華街、文明街。
地址：雲南省昆明市五華區文廟直街錢王街3號
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 昆明老街位於昆明市五華區，是昆明僅存的具有明清格局肌理的傳統街區 。東起正義路、西至五一路、南起景星街、北至人民中路 。這裡有近900年歷史的建築，如福林堂、聶耳故居等 。2021年成為首批省級夜間文旅消費集聚區 。漫步其中，可在青石板路上感受歷史韻味，品嚐特色小吃，購買民族飾品，是體驗老昆明風情的絕佳之地 |
官渡古鎮位於昆明東南郊，是昆明著名的歷史文化古鎮，明清時候就已是商業、手工業發達的地方。古鎮內人文景觀豐富，寺廟、閣樓等都很值得一看，還有很多熱鬧的店鋪，是昆明周邊逛街遊玩的好去處。除了看景之外，這裡的傳統小吃也很豐富，著名的官渡粑粑不要錯過。
地址：昆明市官渡區古渡長街與雲秀路交叉路口往西北約100公尺（昆明雲之端國際青年旅舍南側約100公尺）
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 官渡古鎮位於中國雲南省昆明市官渡區，是昆明歷史最悠久的古鎮之一，擁有超過千年的歷史。它曾是滇池東岸的重要商貿集散地，也是古南方絲綢之路的節點。官渡古鎮不僅保有濃厚的歷史文化氣息，也融合了滇中多民族的風情。以下是官渡古鎮的幾個特色： 🏯 一、歷史文化深厚 官渡古鎮早在唐宋時期就是商旅重鎮。 擁有多座古寺廟，如法定寺、妙湛寺、觀音寺等。 是「昆明八景」之一「官渡古渡」的所在地，曾為滇池水路交通樞紐。 🎨 二、建築風格獨特 古鎮內多為明清風格建築，青瓦白牆，雕梁畫棟。 保存較好的街巷格局，有石板路、古宅、戲台等元素。 廟宇林立，香火旺盛，體現傳統滇文化宗教特色。 🎎 三、民俗活動豐富 每年農曆三月「觀音會」，民間會有盛大的廟會、舞龍舞獅、花燈、滇劇演出等。 滇劇、花燈戲等傳統表演藝術仍可見於古鎮中。 民間工藝品如木雕、銀飾、扎染等也在古鎮販售。 🍡 四、地方美食聚集 官渡米線：昆明代表性小吃之一，當地做法更講究湯底與辣油。 豆花米線、涼蝦、汽鍋雞、破酥包、鮮花餅等雲南小吃隨處可見。 古鎮內還可品嘗地道的酸辣口味與少數民族風味食品。 🪔 五、宗教與信仰文化 古鎮為佛教文化重地，寺廟眾多，香客不斷。 許多居民信仰觀音菩薩，官渡觀音信仰在昆明地區具有重要影響力。 寺廟常有誦經、祈福、放生等活動。 🌅 六、地理位置便利 距離昆明市中心僅十多公里，交通便利，適合半日或一日遊。 鄰近滇池，可安排結合遊湖、觀鳥等生態行程。 |
斗南花市位於昆明市呈貢區，這裏花潮如海，香氣四溢。雲南被譽為動植物王國，四季如春，氣候宜人，供應了全國70~80%的鮮花，每一個到雲南旅遊的人，都希望到斗南花市體驗一番北緯25度地區種植的，來自中國花都的芬芳。斗南花市一樓是鮮花乾花，二樓是多肉。這裏的鮮花堪稱白菜價，有乒乓菊、百合、向日葵、帝王花、紫羅蘭、滿天星等品種，種類齊全，是亞洲較大的鮮花交易市場，但凡到此的人們均是滿載而歸。
地址：昆明市呈貢區瑞香西街花花世界主場館11棟
營業時間：09:00–21:00 營業
景點評價：
| 位於滇池東岸的雲南省昆明市呈貢區斗南街道，是著名的“亞洲花都”。2024年，斗南的花卉交易量達141.76億枝，交易額達115.74億元，交易量和交易額連續25年保持全國第一，出口至日本、新加坡、泰國、越南、俄羅斯等50多個國家和地區。 |
大理古城位於風光秀麗的蒼山腳下，是古代南詔國和大理國的都城。這裡是個適合生活的地方，當地的生活節奏很慢，陽光明媚，溫度也十分適宜，在古城裡逛逛小店，看看古建築，非常地愜意。農曆三四月份是大理節日很多的時候，有名的是“三月街”，非常熱鬧，
地址：雲南省大理白族自治州大理市一塔路42號
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 大理古城絕美風光 千年古城底蘊：唐建明城格局猶存，漫步青石板街，探訪城樓古牆，浸染南詔遺風。 蒼洱風光畫卷：倚蒼山，臨洱海，騎行觀日出，乘索道攬勝，盡享風花雪月。 必遊文化地標：崇聖寺三塔巍然，洋人街尋味乳扇、酸湯魚，感受舌尖雲南。 民俗鮮活體驗：三月街趕集會、白族歌舞、扎染銀器，沉浸民族風情。 歇腳優選民宿：推薦入住古城旁邊的「丁達爾嶼鹿Villa 民宿」！現代設計，五星服務，步行即達核心區，貼心服務伴您悠然假期。 |
蒼山也叫點蒼山，位於大理洱海西側，風光十分秀美。主峰峰頂常年積雪，景色壯觀是大理著名的“風花雪月”四景之一。蒼山經常有云霧圍繞，可以乘坐索道上山，也可以步行上山。登上蒼山山間，還可以俯瞰優美的洱海，和大理古城的風光。
地址：大理白族自治州大理市大理古城西隱仙路
營業時間：08:00–17:00 營業 (於 15:00 停售門票)
景點評價：
| 坐纜車上去以後，去瀑布或是寂照寺爬樓梯很累，不知道是不是因為大理海拔比較高，我一個中年人都爬到休息好幾次⋯建議大家來大理不要來這個行程。上面還是很漂亮的。值得 |
崇聖寺位於大理古城北1.5公里處，是大理國時期的皇家寺院。這裡東臨洱海，西靠蒼山應樂峰，風景十分優美。三塔原來是崇聖寺的一部分，如今看到的寺院是重建的，而三塔則是已有千年歷史的遺跡，也是來此的很大看點。參觀路線進景區入大門，迎面就能看到位於景區中軸線台階之上的三塔。前方正中的大塔叫千尋塔，與南北兩個小塔呈三足鼎立之勢，頗為大氣。三塔的造型與西安小雁塔相似，拍攝三塔絕妙的地點是它斜後方三塔倒影公園的“三塔聚影池”，在這裡可以拍到三塔和池中的倒影，許多遊客在這裡拍照留念。繞過三塔，沿著中軸線往裡走，沿路可在文物陳列館看維修三塔的過程中發掘出土的南詔、大理國文物，在鐘樓看重達16噸的南詔建極大鐘，在雨銅觀音殿看雨銅觀音，最後便可來到崇聖寺。崇聖寺如今的崇聖寺是2005年重建的，規模宏大，可以感受到當年南詔、大理時期皇家寺院的氣派，寺內各種各樣的龍共1萬多條，是全國龍最多的寺院。另外，寺內還有一面全國很大的牛皮大鼓，直徑3.1米，用一整塊牛皮製成，值得一看。
地址：雲南省大理白族自治州大理市三塔路與文筆路交叉口西南角
營業時間：07:30–18:30 營業 (於 17:30 停止入場)
景點評價：
| 它超出了我的預期。風景優美，非常值得一遊。這裡規模很大，比我想像的還要大。有很多帶花園的寺廟，佛塔也令人印象深刻。可惜的是，其中一座佛塔正在修繕，但即便如此，這次遊覽仍然非常愉快。我強烈推薦這裡。 |
洱海位於大理古城東側的蒼山腳下，是大理旅遊必去景點，也是大理的四大名景「下關風、上關花、蒼山雪、洱海月」的其中一景。洱海的山水風光秀麗，湖濱的各個村鎮也各有風情，環洱海騎行、乘船遊洱海，或在洱海邊找一處海景客棧都是欣賞洱海的絕佳方式。
地址：大理州大理市下關洱河南路1號
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 去了趟大理洱海，真感覺像闖進了人間仙境！沿著湖邊騎行，風一吹，那叫一個舒服，湖面波光粼粼，像灑滿了碎金子。遠處蒼山連綿，和洱海搭配起來，怎麼拍都出片。路過村子，能看到當地人悠閒生活，滿滿的煙火氣。在那待著，所有煩惱都被拋到九霄雲外，真的太治癒了，我能在這待一輩子！ |
拉市海位於麗江城西10公里，是一片景色優美的草原濕地，湖水十分清澈，是麗江周邊春夏踏青的勝地。這裡還是很多候鳥的越冬棲息地，每年都會有十幾萬隻候鳥過冬。臨湖的村子裡開設了很多馬場，很多遊客都會選擇在這裡騎馬，慢慢的享受悠閒時光。拉市海也由此成為麗江騎馬、划船、觀鳥的絕佳去處。
地址：麗江市玉龍納西族自治縣拉市海東村委會安中村5號
營業時間：09:00–19:00 營業
景點評價：
| 邂逅拉市海，遇見雲南的詩與遠方🌄 拉市海真的太絕了！這次麗江之行最驚喜的一站！ 一到這兒，就被那片廣袤的濕地和如鏡的湖面吸引。遠處玉龍雪山皚皚白雪與藍天白雲倒映湖中，水天共色，美到失語！冬季來還能看到成群候鳥，或翱翔天際，或棲息水面，靈動又治癒。 我們體驗了騎馬走茶馬古道，山路雖崎嶇，但馬伕大哥超熱情，一路講解著古老馬幫文化和沿途納西古村的故事。馬蹄噠噠，穿梭在山林間，彷彿穿越回千年之前。中途休息時，站在山頂俯瞰拉市海全景，那景色真的此生難忘。 玩累了就去吃特色土雞火鍋，雞肉鮮嫩，湯鮮味美，滿滿一鍋吃得超滿足。還有划船項目也很有意思，在湖中慢悠悠飄盪，微風拂面，愜意十足。拍照更是出片，天空之境、網紅吉普車隨便一拍都是大片。 來這兒提前做好攻略很重要，選正規商家和套票，避免消費陷阱。最好挑個好天氣，景色會更加分！拉市海真的是一個自然風光與人文風情完美融合的地方，強烈推薦大家來打卡！ #拉市海 #麗江旅遊 #雲南美景 |
麗江古城也叫大研古城，是世界文化遺產，茶馬古道上的重要城鎮。這裡已經有八百多年的歷史，城中都是木製古建築，青石板路，還有小橋流水，站在城中就可以遙望玉龍雪山。 《一米陽光》、《木府風雲》等影視劇都是在此取景，曾經的土司王府——木府和納西古樂表演都不要錯過。
地址：雲南省麗江市古城區七星街
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 絕對是我參觀過的最好的古鎮！是的，到處都是商店和遊客，但你仍然可以看到古老的建築，感受到古老的氛圍。千萬不要錯過這個，它很完美！ |
束河古鎮位於麗江古城，也就是大研古城的西北部，是當年茶馬古道上的重要驛站。古鎮的構造佈局與大研古城比較相似，有很多古建築，巷道間還有清澈的小河流淌，環境優美。走在古鎮之中，還能感受到當年的繁榮景象，茶馬古道博物館裡介紹了很多歷史知識，值得一看。
地址：雲南省麗江市古城區束河路束河古鎮牌坊內
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 束河古鎮居住快一年了，思緒裡有一種種在眉間心上的情愫，或許可以稱作“束河情懷”，一種安靜愉悅寧靜。所有的美好大概是藏在青石板路的斑駁裡，飄在納西小院的炊煙中，在青龍橋下潺潺的流水裡。 束河古鎮是我往返多次居住下的地方，這是我裡沒有麗江古城的喧囂，在這裡時光彷彿走得慢些。日子過成自己想過程的樣子。 清晨推開客棧的木窗，能看見納西老人牽著馬走過巷口，馬蹄踏在石板上的聲音清脆又溫柔；午後坐在四方聽音廣場的石階上，曬著太陽看納西姑娘繡東巴文，風裡帶著玉龍山的涼意和納西粑粑的香氣；傍晚沿著青龍河散步，燈籠次第亮起，河水映著光，連空氣都變得軟糯。 它是不刻意的鬆弛——老茶館裡下棋的當地人不會在意你的打量，轉角處的手作銀匠專注敲打著花紋，像我家的嘎子一樣，很多狗狗狗都懶洋洋地趴在門口，對來往的遊人懶得擡眼。 在這裡，不必追趕風景，只需慢慢走，感受那份被時光浸潤的從容與平和，像一杯溫吞的茶，初嘗平淡，回味卻悠長。因為喜歡束河，打理起來了倆家客棧，宋老師說都是高規格服務。哈哈，我為顧客打掃起房間，鋪床掃地整的平整。 都覺得挺快樂。 見證嘎子在束河古鎮左右客棧的生活，感慨于吉相觀景客棧留言本顧客的留言。 |
玉龍雪山離麗江古城不遠，是納西族人心中的神山，由13座山峰相連，風光險峻秀美。遊玩時可以乘坐索道上山，從下到上植被逐漸變化，山腳是一片牧場，春夏交接的時候，會有大片花朵盛開；山腰的雲杉坪是納西族人的愛情聖地，山頂則是常年積雪，還可以一覽冰川的壯麗景象。
地址：雲南省麗江市玉龍納西族自治縣雪花村
營業時間：06:30–16:40 營業 (於 15:00 停售門票)
景點評價：
| 雲南最熱門的旅遊目的地，國家公園內有接駁巴士，出遊非常方便。 |
普達措國家公園位於大香格里拉風景區的中心區域，是世界自然遺產“三江並流”的重要組成部分，主要由碧塔海、屬都湖和霞給民俗生態文化村三部分組成。公園內風景優美，原始生態環境保存完好，高山湖泊安靜又清澈，牧場遼闊，還有開滿鮮花的濕地和茂密的原始森林。每年春季，會開很多杜鵑花；秋季顏色豐富，景色也很美。
地址：迪慶藏族自治州香格里拉市建塘鎮紅坡村
營業時間：08:30–16:00 營業 (於 15:30 停止入場)
景點評價：
| 如果您有時間並且身體狀況良好，您可以在這個國家公園徒步旅行，或者您可以乘坐班車，但這可以節省很多精力。 |
獨克宗古城位於迪慶藏族自治州香格里拉縣東南隅，為唐代吐蕃王朝所建。 “獨克宗”是藏語發音，意為“月光城”和“建在石頭上的城堡”。古城依山而建，路面就地勢鋪築石板，自然起伏。至今，在石板路上甚至還能看出馬蹄的印跡，這是歲月久遠的馬幫留下的信物。
地址：雲南省迪慶藏族自治州香格里拉市康珠大道
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 在香格里拉的群山環抱中，獨克宗古城像一顆被時光打磨的明珠，靜靜散發著藏地特有的溫潤光澤。 這座有著1300多年歷史的“月光之城”，以龜形佈局藏著太多驚喜。青石板路蜿蜒如綢，牽著你走向轉經筒下的虔誠——那座重達60噸的巨型轉經筒，需眾人合力方能轉動，每一圈都藏著對生活的祈願。 沿街的藏式民居色彩明艷，木樓雕花裡嵌著酥油香與青稞酒的醇厚。白日裡，陽光透過經幡灑在牆上，瑪尼堆的石塊默默訴說著歲月；夜幕降臨時，古城亮起暖黃燈火，鍋莊舞的旋律從廣場傳來，藏家兒女的笑臉比月光更動人。 這裡沒有過度的喧囂，只有藏地文化的本真。走累了，坐在藏式茶館裡喝一杯酥油茶，看窗外經幡飄動，彷彿能觸摸到香格里拉最柔軟的心跳。獨克宗，是時光遺落在滇西北的夢境，等有緣人來輕輕叩響。 |
松贊林寺又稱歸化寺，位於香格里拉以北5公里的佛屏山下，是公元1679年五世達賴和清康熙皇帝敕建""十三林""之一。它不僅是云南藏傳佛教寺廟羣落，還是滇西北一帶的黃教中心，被譽為""小布達拉宮""。該寺依山而建，外形猶如一座古堡，集藏族造型藝術之大成，有""藏族藝術博物館""之稱。每年農曆十一月二十九日，藏民在此舉行以“跳神”（面具舞）為主的格冬節，氣氛神祕而熱烈。
地址：雲南省迪慶藏族自治州香格里拉市建塘鎮尼旺路3號
營業時間：07:30–17:30 營業
景點評價：
| 香格里拉必打卡！松贊林寺超震撼的心靈之旅 來香格里拉一定不能錯過鬆贊林寺，這座有著“小布達拉宮”美譽的藏傳佛教聖地，給了我一場終身難忘的旅行體驗！ 🚌【交通】：我們從獨克宗古城打車過去，大概15分鐘，費用20元左右，很方便。也可以在古城附近坐3路公交直達，只要2元，性價比超高，不過車次間隔時間有點長，需要有點耐心。 🎫【門票】：門票加觀光車加講解一共90元，在線上提前預訂好，到景區直接刷身分證就能進，很便捷。如果不想請講解，也可以在人工窗口只買55元的門票，然後蹭其他旅行團的講解，這樣能省點錢。 🏯【建築與文化】：剛到松贊林寺，就被它宏偉壯觀的建築震撼到了。依山而建的寺院，金頂在陽光下閃耀，彷彿在訴說著古老的故事。寺內有很多大殿，像宗喀巴大殿、扎倉大殿，每一座都莊嚴肅穆。轉經筒也是必打卡的，沿著長長的轉經廊，順時針轉動經筒，感受著信仰的力量 。 📸【拍照打卡】：這裡真的太出片了！寺前的拉姆央措湖可以拍到松贊林寺絕美的倒影，像一幅天然的油畫 。寺內的紅牆、金頂，還有穿著藏服的遊客，隨便一拍都是大片。很多人會租藏服拍照，建議提前在古城租好，價格在68 - 88元左右，能省下景區的高價。 ❗【注意事項】： 1. 一定要尊重當地的宗教信仰和習俗，進大殿不能戴墨鏡、帽子，不要大聲喧嘩，也不能踩門檻，殿內禁止拍照 。 2. 松贊林寺海拔有3300公尺左右，不要劇烈運動，避免高反，可以提前準備好氧氣瓶。 3. 景區內會有一些賣紀念品的小攤，購買的時候注意價格和品質，避免被宰。 松贊林寺不僅是一個旅遊景點，更是一次心靈的洗禮。在這裡，你能感受到信仰的力量，領略到藏傳佛教的獨特魅力。強烈推薦大家來打卡！ #松贊林寺 #香格里拉旅遊 #藏傳佛教聖地 |
在滇、川、藏三省交匯的橫斷山脈腹地，深藏著「巴拉格宗」這片藏地秘境。作為《消失的地平線》中香格里拉傳奇的真實映照，這裡高達3576公尺的垂直落差，生動詮釋了「一山有四季，十里不同天」的生態奇觀。巍峨雪山、幽深峽谷與古老村落，共同在這片人間被遺忘的淨土上譜寫出一部自然與人文交融的壯麗史詩，靜待每一位探尋者的到來。
秘境探索路線：
一日精華遊：景區入口 → 巴拉村→ 回音壁（體驗高空滑索） → 卓瑪拉康→ 香格里拉大峽谷（體驗漂流）→ 千年菩提樹→ 返程
深度全景遊：景區入口 → 巴拉村（轉乘大巴） → 香巴拉佛塔雪山 → 回音壁→ 卓瑪拉康 → 香格里拉大峽谷 → 千年菩提樹 →回程
溫馨提示：選擇深度遊的旅客可選擇在景區住一晚，全程遊玩約需6-8小時。
景點介紹：
巴拉村 海拔2900公尺
巴拉村坐落在八座神山環繞的半山坡上，每座神山都有自己的名字，它們就像八瓣蓮花環繞著巴拉村。村落依山層疊，與雪山共呼吸。
⏳ 建議遊玩時長約40分鐘
香巴拉佛塔雪山 海拔4250公尺
香巴拉佛塔雪山，藏語稱「降求曲登」。「曲登」就是佛塔的意思。香巴拉佛塔雪山位於格宗雪山的東北方向，因酷似白色佛塔而得名，是大藏經中記載的，世界獨一無二的藏地秘境，也是佛祖釋迦牟尼成佛後所預言的天邊佛塔，佛塔下至今仍留有佛祖的一串腳印。天然而成的金字塔形山峰身披白雪巍峨地聳立在天空下，身旁的兩座山，一座形似端坐誦經的喇嘛，一座形似展開的經書，因此這三座山被形象地譽為「佛、法、僧」三寶，吸引著無數虔誠的世人前來朝拜、祈願。
⏳ 建議遊玩時長約1小時
回音壁 海拔3000公尺
從雪域聖境下行，迎接你的是垂直落差700米的峽谷絕唱。懸空木棧道如緞帶纏繞絕壁，一聲呼喊便能喚醒群山的和聲。行至盡頭，全透明玻璃觀景台讓你步入雲端。回程可選滑索，在百米高空劃過峽谷，完成一次勇敢者的飛翔。
⏳ 建議遊玩時長約40分鐘
卓瑪拉康 海拔2900公尺
這座藏文化博物館是讓靈魂停靠的港灣。館內莊重陳列著21尊度母像，靜默注視著往來眾生。八座白塔沐浴著暖陽，古老的唐卡仍在無聲訴說。轉動經筒的嗡鳴，酥油燈的微光，交織出虔誠的場域——在這裡，每一次合十、每一句祈願，都是對時光的敬意，也是對內心的安頓。
⏳ 建議遊玩時長約20分鐘
香格里拉大峽谷 海拔2050公尺
香格里拉大峽谷以「峽中有峽，峽峽相連」的獨特地貌聞名。谷底呈典型U型構造，崗曲河穿行其間。步行2.5公里木質棧道，遊客可選擇乘舟順流而下，在「兩岸絕壁相對出，一江碧水畫中遊」的詩意中，感受峽谷的雄奇險峻。
⏳ 建議遊玩時長約1小時
千年菩提樹 海拔2050公尺
在藏傳佛教中，菩提樹是凝聚一切美德的神樹，護佑眾生，光照千古。行程的終章，一棵三千年的菩提以震撼的姿態迎接你。令人稱奇的是，多年前它幾乎在一夜之間，從樹幹生出一隻清晰的「佛手」，被尊為能帶來喜樂祥和的神蹟。當地人也視其為「抓財手」，相傳觸摸即可招來財運，為這棵靈樹更添祥瑞之意。
⏳ 建議遊玩時長約15分鐘
遊玩了以上景點，您便觸及了巴拉格宗精神的輪廓。然而，這僅僅是這片秘境的一瞥。作為香格里拉不可或缺的必訪之地，巴拉格宗的魅力遠不止於此。
若時間充裕，我們極力推薦您開啟更深度的探索：
經典環線：即本路線所介紹的一日精華遊，是初識巴拉格宗的高效選擇。
秘境徒步：景區內擁有多條備受推崇的徒步路線，引領您深入秘境腹地，感受與世隔絕的寧靜。
多日駐留：對於攝影、徒步及文化深度愛好者，可選擇在景區內住宿，用兩至三天時間，從容探尋更多隱藏的風景，捕捉星空、晨霧與雪山的每一刻變幻。
無論您選擇以何種方式相遇，巴拉格宗許諾您的，都將是一段超越尋常的香格里拉記憶。
地址：迪慶藏族自治州香格里拉縣尼西鄉巴拉社
營業時間：08:30–16:30 營業
景點評價：
| 巴拉格宗是香格里拉必去之地。雖然路途遙遠，但絕對值得一遊。我前一天晚上收到了集合通知，並在正門取票。我試了以下路線：巴拉村—>回音壁—>香巴拉天然塔—>卓瑪拉康寺—>大峽谷。巴拉格宗規模很大，所以需要搭乘巴士往返，而且路途漫長且風大。建議提早到達，以便充分利用時間。其他付費可選活動包括高空滑索和漂流。希望看到更多人來這裡體驗一番。 |
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