大理首次旅遊指南 2025 (不容錯過)：機票、住宿，以及 4 天 3 夜行程規劃的完整指南 (更新於 9 月)
目錄
- 大理+賓川行程規劃概覽
- Day 1
- 大理古城
- 三塔倒影公園
- 崇聖寺三塔文化旅遊區
- Day 2
- 蒼山
- 花伴一生玫瑰莊園
- Day 3
- 喜洲
- 大理璞真扎染博物館
- 南詔風情島
- Day 4
- 雞足山
- 大理海洋世界
- 才村
- 行程規劃
- 推薦自由行遊覽路線
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探索 2025 年 4 天 3 夜大理之旅的最新旅遊路線，包含完整行程規劃、旅行清單，還有交通、住宿、景點等推薦，保證您擁有愉快的旅程。
| 日期 | 行程 |
| Day 1 | 大理古城->三塔倒影公園->崇聖寺三塔文化旅遊區 |
| Day 2 | 蒼山->花伴一生玫瑰莊園 |
| Day 3 | 喜洲->大理璞真扎染博物館->南詔風情島 |
| Day 4 | 雞足山->大理海洋世界->才村 |
大理古城位於風光秀麗的蒼山腳下，是古代南詔國和大理國的都城。這裡是個適合生活的地方，當地的生活節奏很慢，陽光明媚，溫度也十分適宜，在古城裡逛逛小店，看看古建築，非常地愜意。農曆三四月份是大理節日很多的時候，有名的是“三月街”，非常熱鬧，
地址：雲南省大理白族自治州大理市一塔路42號
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 大理古城絕美風光 千年古城底蘊：唐建明城格局猶存，漫步青石板街，探訪城樓古牆，浸染南詔遺風。 蒼洱風光畫卷：倚蒼山，臨洱海，騎行觀日出，乘索道攬勝，盡享風花雪月。 必遊文化地標：崇聖寺三塔巍然，洋人街尋味乳扇、酸湯魚，感受舌尖雲南。 民俗鮮活體驗：三月街趕集會、白族歌舞、扎染銀器，沉浸民族風情。 歇腳優選民宿：推薦入住古城旁邊的「丁達爾嶼鹿Villa 民宿」！現代設計，五星服務，步行即達核心區，貼心服務伴您悠然假期。 |
三塔倒影公園位於崇聖寺三塔景區的南側，內有一處潭水可以拍到漂亮的三塔倒影畫面，許多來三塔倒影公園的遊客都會來此拍攝經典的倒影畫面。拍攝三塔倒影的地方一共有兩處，另一處位於三塔景區內的聚影池，不過人往往很多，而且角度一般。而三塔倒影公園內相對開闊，構圖角度也好，經典的三塔畫面基本都是在這裡拍攝。
地址：雲南省大理白族自治州大理市錦園巷三塔公園南側
營業時間：07:30-18:00 營業
景點評價：
| 超值組合！買這個真是個好主意。我們坐接駁車盡可能往上走。不過，我們還是得爬很多階梯。之後，我們慢慢地探索了每個地方，不只佛塔，還有雕像眾多的寺廟。絕對值得一看。 |
崇聖寺位於大理古城北1.5公里處，是大理國時期的皇家寺院。這裡東臨洱海，西靠蒼山應樂峰，風景十分優美。三塔原來是崇聖寺的一部分，如今看到的寺院是重建的，而三塔則是已有千年歷史的遺跡，也是來此的很大看點。參觀路線進景區入大門，迎面就能看到位於景區中軸線台階之上的三塔。前方正中的大塔叫千尋塔，與南北兩個小塔呈三足鼎立之勢，頗為大氣。三塔的造型與西安小雁塔相似，拍攝三塔絕妙的地點是它斜後方三塔倒影公園的“三塔聚影池”，在這裡可以拍到三塔和池中的倒影，許多遊客在這裡拍照留念。繞過三塔，沿著中軸線往裡走，沿路可在文物陳列館看維修三塔的過程中發掘出土的南詔、大理國文物，在鐘樓看重達16噸的南詔建極大鐘，在雨銅觀音殿看雨銅觀音，最後便可來到崇聖寺。崇聖寺如今的崇聖寺是2005年重建的，規模宏大，可以感受到當年南詔、大理時期皇家寺院的氣派，寺內各種各樣的龍共1萬多條，是全國龍最多的寺院。另外，寺內還有一面全國很大的牛皮大鼓，直徑3.1米，用一整塊牛皮製成，值得一看。
地址：雲南省大理白族自治州大理市三塔路與文筆路交叉口西南角
營業時間：07:30-18:30 營業(於 17:30 停止入場)
景點評價：
| 這個地方很大，有很多寺廟和三座寶塔。我建議預訂觀光巴士上山。您可以選擇搭乘觀光巴士返回或步行下山。這裡非常乾淨，維護得很好。令人驚嘆的是，經過這麼多年，一切都保存得如此完好，保存狀況如此完好。這個地方非常適合遊客參觀，並提供英文介紹。我們是在淡季參觀的，有些寺廟完全屬於我們——有機會真正沉浸在歷史和風景中。這裡也是拍照的好機會！雖然下了點小雨，但身為馬爾地夫人，我們已經習慣了，所以這並沒有打擾我們，也沒有破壞我們的旅程。我們預料到了，並準備了雨傘！景色非常美麗，絕對值得一遊。 |
蒼山也叫點蒼山，位於大理洱海西側，風光十分秀美。主峰峰頂常年積雪，景色壯觀是大理著名的“風花雪月”四景之一。蒼山經常有云霧圍繞，可以乘坐索道上山，也可以步行上山。登上蒼山山間，還可以俯瞰優美的洱海，和大理古城的風光。
地址：大理白族自治州大理市大理古城西隱仙路
營業時間：08:30-15:00 營業
景點評價：
| 坐纜車上去以後，去瀑布或是寂照寺爬樓梯很累，不知道是不是因為大理海拔比較高，我一個中年人都爬到休息好幾次⋯建議大家來大理不要來這個行程。上面還是很漂亮的。值得 |
花伴一生玫瑰莊園位於洱海旁，是一個以玫瑰種植為主的莊園，採用有機種植，完全按照莊園主人自身的莊園夢想建設而成，整體園區分為觀賞區、體驗區、遊樂區、餐飲區等不同的功能區，可以親手參與製作玫瑰相關的伴手禮，如玫瑰鮮花餅、玫瑰醬、花草紙、玫瑰脣膏等，添益身心，體驗手作之樂。
地址：雲南省大理白族自治州大理市S221(大麗線)
營業時間：09:00-19:00 營業
景點評價：
| 家人們，來大理一定要去花伴一生玫瑰莊園！一進莊園，大片花海超震撼，玫瑰的香味直沁心脾。我體驗了做鮮花餅，工作人員超耐心，手把手教。自己做的鮮花餅，外皮酥脆，內餡香甜。這裡拍照也巨出片，霍比特小屋、復古巴士，隨便一拍都好看。還有可愛羊駝可以互動，真的太好玩啦，來大理千萬別錯過！ |
喜洲位於大理古城以北18公里處，西邊靠著蒼山，東邊臨近洱海，景色很好。鎮中保存有大量的白族民居，很有古典韻味，這裡同時也是著名的喜洲粑粑發源地，其他傳統小吃也很多。漫步古鎮，看著身著白族服裝的長者、賣粑粑的小店、白族民居等，滿是濃郁的白族風情。選一家面朝洱海的客棧住上一晚，度過一個悠閒假期。
地址：大理白族自治州大理古城以北18公里處
營業時間：24 小時全年無休
景點評價：
| 【8月喜洲古鎮：在稻田與白族風情裡，撞見盛夏的浪漫】 8月的喜洲古鎮，是被綠意和煙火氣填滿的寶藏地！從大理古城過來車程不到半小時，剛下車就被村口那片無邊無際的稻田驚艷到——綠油油的稻浪隨風起伏，間或有白鷺掠過，藍天白雲襯著白族民居的青瓦白牆，隨手一拍都是治癒系壁紙，難怪大家都扛著相機往這兒跑～ 古鎮裡的時光過得很慢。石板路蜿蜒曲折，兩旁是保留完好的白族老宅院，飛檐翹角、雕花門窗都透著講究，走進去像闖進了時光博物館。重點誇誇嚴家大院，不僅能看到白族建築的精妙，還能瞭解喜洲商幫的歷史，院子裡的石榴樹結滿了果子，特別有生活氣息。 8月來正好趕上本地水果旺季！路邊小攤擺滿了黃澄澄的無花果、甜津津的葡萄，還有現摘的藍莓，價格實惠又新鮮。當然少不了喜洲粑粑，推薦現烤的甜口（玫瑰餡）和鹹口（豬肉末），外皮酥脆內裡鬆軟，配上一杯乳扇沙琪瑪，碳水快樂直接拉滿～ 找了家河邊的小店坐下吃，看著流水潺潺，聽著當地人用方言聊天，太愜意了。 午後可以租輛腳踏車沿著稻田騎行，吹著風穿過田埂，路過村民的菜地和水塘，感受最淳樸的田園風光。傍晚時分，稻田邊的光線變得柔和，拍照自帶濾鏡，很多新人在這裡拍婚紗照，浪漫得很。 唯一要注意的是8月午後有點曬，記得做好防曬；古鎮主街遊客稍多，但拐進小巷子就能找到清凈，適合慢慢晃蕩。總體來說，喜洲沒有大理古城的喧囂，卻多了份田園詩意和人文底蘊，8月來這兒，像把整個夏天的美好都攥在了手裡，推薦給想慢下來感受大理的朋友～ |
璞真紮染博物館是專注於展示和傳承紮染技藝的文化博物館。作為大理地區重要的非物質文化遺產，紮染藝術在這裡得到了全面的保護和弘揚。璞真紮染博物館不僅是了解紮染歷史和工藝的窗口，也是體驗白族文化和雲南傳統手工藝的理想地點。週城村被譽為“紮染之鄉”，這裡的紮染技藝已有數百年的歷史。璞真紮染博物館透過豐富的展覽和互動體驗，向遊客展示了紮染的起源、發展和製作過程。璞真紮染博物館的建築本身就融入了白族傳統建築風格，青瓦白牆，古樸自然，與周圍的田園風光相得益彰。進入璞真紮染博物館，遊客可以看到紮染的製作流程展示。從選擇布料、設計圖案，到手工紮結、染色和晾曬，每個步驟都體現了工匠的智慧和技能。璞真紮染博物館也特別設置了互動體驗區，遊客可以在專業工匠的指導下親手製作紮染作品。透過這種親身體驗，遊客不僅能更深入了解紮染技藝，還能帶走獨特的手工藝紀念品。此外，璞真紮染博物館定期舉辦紮染訓練課程和文化交流活動，吸引了許多手工藝愛好者和研究者參與。這些活動不僅促進了紮染技藝的傳承，也增強了當地社區的文化自信和凝聚力。
地址：喜洲鎮周城村文化體育活動廣場
營業時間：09:00-18:00 營業
景點評價：
| # 走進璞真：探尋大理周城扎染博物館的藍白世界 在彩雲之南的大理，有一座如詩如畫的村莊——周城。這裡，青山環繞，綠水潺潺，白族民居錯落有致地分佈其間，散發著古樸而迷人的氣息。而在周城的諸多魅力元素中，扎染無疑是那顆最為耀眼的明珠。懷著對這古老技藝的深深好奇與嚮往，我踏入了璞真扎染博物館，開啟了一段如夢似幻的藍白體驗之旅。 剛走近璞真扎染博物館，一座典型的白族建築便映入眼簾。飛檐斗拱，雕樑畫棟，牆壁上繪製著精美的白族傳統圖案，無不彰顯著白族人民精湛的建築技藝和獨特的審美情趣。大門兩側，懸掛著富有民族特色的紅燈籠，在微風中輕輕搖曳，彷彿在熱情地歡迎每一位到訪者。 踏入博物館的那一刻，我彷彿穿越時空，進入了一個扎染的歷史長廊。館內陳列著豐富多樣的展品，從古代的扎染服飾、織物殘片，到近現代的精美扎染作品，應有盡有。每一件展品都靜靜地訴說著扎染技藝在歲月長河中的發展變遷。 沿著展廳緩緩前行，我看到了一幅幅年代久遠的扎染布料，它們雖歷經歲月的洗禮，顏色卻依舊鮮艷如初。那些細膩的紋理、獨特的圖案，無一不讓人感嘆古人的智慧與創造力。在一件唐代的扎染衣物前，我駐足良久。這件衣物上的圖案線條流暢，色彩過渡自然，展現出當時扎染技藝的高超水平。想象著千年前的人們穿著如此美麗的衣物穿梭於市井街巷，那該是怎樣一幅充滿詩意的畫面。 除了靜態的展品，博物館還通過多媒體展示的方式，生動地呈現了扎染的製作過程。大屏幕上，熟練的工匠們手持針線，在潔白的棉布上精心縫扎，動作嫻熟而優雅。隨後，將縫紮好的布料放入染缸中，經過多次浸染、晾曬，原本單調的白布逐漸變幻出藍白相間的奇妙圖案。看著屏幕上的演示，我對接下來的親身體驗充滿了期待。 走出展廳，便是體驗區。這裡擺放著整齊的桌椅，桌上早已準備好了扎染所需的工具和材料：潔白的棉布、五彩的絲線、盛滿靛藍染液的染缸以及各種輔助工具。工作人員熱情地向我們介紹了扎染的基本步驟和技巧，然後便開始指導我們動手實踐。 我拿起一塊棉布，按照工作人員的示範，小心翼翼地用針線縫紮起來。起初，我的動作十分笨拙，針法也歪歪扭扭，但隨著不斷嘗試，漸漸找到了感覺。縫扎的過程需要極大的耐心和細心，每一針的位置、每一線的鬆緊，都關乎著最終圖案的呈現效果。在我專注於手中布料的時候，周圍的一切彷彿都安靜了下來，只剩下針線穿過布料的細微聲響，以及自己平緩的呼吸聲。 終於完成了縫扎步驟，我 |
南詔風情島是洱海中的小島，位於洱海東北部的雙廊村對面。這里風光秀美，島上有一座高17.56公尺的漢白玉觀音像，還有不少風格各異的客棧，非常漂亮。島上還設有人工沙灘，是看洱海的好地方，很多人都會來這裡拍婚紗照。
地址：大理白族自治州大理市雙廊鎮
營業時間：08:00-17:30 營業(於 17:00 停止入場)
景點評價：
| 【景色】南詔風情島是洱海的一顆明珠。島上不僅有“洱海的女兒”鑄銅雕塑、“沙壹母”銅雕及石柱等人文景觀，還能欣賞到蒼洱風光。 【趣味】在這裡，既能感受大自然的魅力，又能領略南詔文化的獨特風情，是一個值得一遊的好地方。 |
雞足山是一處著名佛教聖地，來此參拜的香客眾多。山上有很多珍貴的古蹟、古老的廟宇，還可以欣賞到秀美的山色。目前主要的古蹟是祝聖寺、華嚴寺、慧燈庵、金頂寺和棱嚴塔，沿景區路線一一遊玩即可。如果時間夠，又想感受雞足山濃郁佛教氣氛的話，建議在山上住宿一晚。
地址：大理白族自治州賓川縣雞足山鎮
營業時間：08:00-18:00 營業
景點評價：
| 雞足山的話兩三天可能比較適合，一天的話太趕了，我們是起碼上去，然後走下來的，走下來非常耗費膝蓋，建議不要走，還是坐索道下來。 |
大理海洋世界位於大理海東山地新城中心片區，包括河川生態、奇幻雨林、海洋探索、海岸旅程、夢幻水母、危險海洋、海獸島、海豚池、鯨鯊池、海底隧道、海底教室、極地探險等，在海豚劇場裏可以看到海豚的精彩表演和與人共舞的奇妙情景，更有來自俄羅斯的高台跳水、花樣游泳表演，精彩的水上、水下表演項目，極大的豐富和提升了海洋世界整體參與性。
地址：雲南省大理白族自治州大理市海東山地新城三合與獨秀路交叉口（北京灣對面）
營業時間：09:30-17:30 營業(於 17:00 停止入場)
景點評價：
| 來大理一定要去海洋世界！一進去就像掉進了藍色童話，到處都是海洋生物，可愛又奇妙。美人魚和海豚表演太驚艷了，身姿靈動，互動超有趣。還有超美的水母宮殿，燈光下美到窒息。我在那逛了好久，不僅好玩，還能學到好多海洋知識，真的太值了，來大理千萬別錯過！ |
才村位於大理古城的東北側，洱海西岸邊，是一個安靜優美的小村莊。這裡景色清新優美，很受攝影愛好者青睞。村子裡也有很多保存完好的白族古建築，顯露出濃郁的民族風情。很多到大理旅遊的遊客也會為了逛逛這個濕地公園而專門找到才村。每逢節日，村里人依然保持著白族傳統習俗，舞龍、祭祀等，都更具有原汁原味。
地址：大理白族自治州大理市
營業時間：08:00-19:00 營業
景點評價：
| 家人們，來大理旅遊真別錯過才村！我剛去完，體驗感拉滿。才村碼頭的日出真的美哭，天空被染成漸變色，倒映在洱海里，絕了。租個小電驢沿著洱海騎行，吹著風，一路都是美景，隨時能停下來拍照。村裡小吃也多，菌湯火鍋、烤乳扇，味道正宗又實惠。晚上在湖邊散步，看看星星，別提多愜意，真的太爱才村啦 ！ |
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