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2026 Global 50 – 玩水避暑好去處

桑給巴爾島

桑給巴爾島位於坦尚尼亞東海岸的印度洋上，因歷史上盛產丁香等香料而被稱為「香料島」。自古以來，這裡是非洲、阿拉伯、印度和波斯商人往來印度洋的重要中繼站，多元文化在數百年間交匯融合，形成了獨特的斯瓦希里文化。島上的核心歷史區域是石頭城，蜿蜒狹窄的珊瑚石街巷如同迷宮，兩側排列著精雕細琢的木門和帶雕花陽台的古老建築。這些被稱為「桑給巴爾門」的木門以堅硬木材雕製，門面雕花融合阿拉伯紋飾與印度尖釘裝飾，是石頭城多元文化交融的縮影。城中還散佈著古堡、宮殿博物館等歷史地標。 除了深厚的歷史文化，這裡的海岸線同樣令人印象深刻。棕櫚環繞的白色沙灘綿延數公里，周邊海域珊瑚礁保存完好，是熱門的浮潛和深潛地點。島上還有喬扎尼森林，棲息著珍稀的桑給巴爾紅疣猴，適合喜歡自然生態的旅行者前往探訪。

乞力馬紮羅國家公園的人氣景點第 1 名

乞力馬扎羅山

乞力馬扎羅山是非洲高峰，海拔約5900公尺，坐落於坦尚尼亞東北部，由基博、馬文齊和希拉三座火山錐構成，其中基博錐的烏呼魯峰為整座山的峰頂。這座休眠火山拔地而起於東非平原，素有「非洲屋脊」之稱。山體從山腳到峰頂分布著鮮明的氣候垂直帶——低海拔的熱帶雨林、雲霧林、石楠荒原、高山荒漠，直至覆蓋冰雪的極地帶，攀登途中可穿越多種截然不同的自然景觀。山中生長著乞力馬扎羅特有的巨型千里光等高山植物，變色龍、疣豬等動物偶爾出沒於林間。 向登山者開放的攀登路線有七條，各具特色。馬蘭古線又稱「可口可樂線」，是歷史悠久的經典路線，也是沿途設有木屋的線路，適合初次嘗試者；馬查梅線即「威士忌線」，以景觀多樣著稱，攀登難度略高，因海拔適應節奏較好而廣受青睞；萊莫紹線從山西側出發，沿途人少景美，適合時間充裕者。各條路線通常需數日完成，高海拔適應是順利登頂的關鍵因素。 峰頂冰蓋包含雷布曼冰川、富特文格勒冰川等。赤道附近出現終年冰雪，構成獨特的自然景觀。自20世紀初以來，冰蓋面積已大幅縮減。

坦尚尼亞的人氣景點第 4 名

恩戈羅恩戈羅火山口

恩戈羅恩戈羅火山口地處坦尚尼亞北部，是保存完好的大型完整火山口之一，被列為聯合國教科文組織世界遺產。火山口直徑約十九公里，四周環繞著高達數百公尺的陡峭岩壁，底部形成了一個自成體系的封閉生態系統，常年棲息著約兩萬五千頭大型野生動物。 這裡是在非洲觀賞「五大獸」——獅子、花豹、大象、犀牛和非洲水牛的地點之一。火山口內獅群密度較高，也是坦尚尼亞觀賞瀕危黑犀牛的區域。萊拉森林中常有長著巨大象牙的老齡公象出沒，花豹也偏愛在此林間活動。火山口西南部的馬加迪湖是一座淺水鹼湖，每逢濕季便有成群紅鶴聚集於此，粉紅色鳥群與白色鹽鹼湖面交相輝映。與多數非洲草原保護區不同，長頸鹿和黑斑羚並未生活在火山口底部，這也使得火山口內的動物群落有著獨特的構成。 清晨下到火山口底部，動物在涼爽的晨光中更為活躍。不過，火山口邊緣海拔超過兩千公尺，晝夜溫差顯著，底部清晨體感偏冷，建議備好保暖衣物。

坦尚尼亞的人氣景點第 5 名

塔蘭吉雷國家公園

塔蘭吉雷國家公園是坦尚尼亞北部的經典遊獵目的地，園名來自縱貫園區的塔蘭吉雷河。這條河常年有水，旱季時周邊草原的水源相繼乾涸，成群的野生動物便向河岸匯聚，此時沿河乘車遊獵，更容易遇到前來飲水的動物。公園以龐大的象群和猴麵包樹景觀著稱，成群的大象穿行在蒼勁的猴麵包樹之間，構成極具代表性的非洲草原畫面；有時還能看到獅子趴在樹杈上休息，或是盤踞在樹上的非洲岩蟒。除大象外，長頸鹿、非洲大羚羊、斑馬、角馬和橄欖狒狒等動物也常在草叢與林間出沒。這裡同樣是觀鳥愛好者的心儀之地，鴕鳥、蛇鷲等數百種鳥類棲息於此，為遊獵之旅增添不少驚喜。

姆科馬齊國家公園

乞力馬紮羅國家公園

乞力馬紮羅國家公園坐落在坦尚尼亞東北部，整座園區圍繞「非洲屋脊」乞力馬扎羅山鋪開。這座海拔近5900公尺的雪山由基博、馬文齊、希拉三座火山錐組成，主峰烏呼魯峰就立在基博火山口邊緣。由於地處赤道附近，山頂卻至今覆蓋著冰川與積雪，「赤道雪山」的奇觀讓這裡成為徒步愛好者嚮往的目的地。 登山是園區的核心玩法。從山腳出發，一路穿過濕漉漉的熱帶雨林、開闊的高山荒原，再進入寸草難生的荒漠地帶，然後抵達冰封的火山口，短短幾天彷彿從赤道走到了極地。園區設有馬蘭古、馬查梅、萊莫紹等多條成熟路線：馬蘭古線沿途有小屋住宿，被戲稱為「可口可樂線」；馬查梅線風景層次豐富，又被叫作「威士忌線」。多數隊伍會在凌晨摸黑衝頂，趕在日出前站上火山口邊緣，看雲海在腳下鋪開。

達累斯薩拉姆的人氣景點第 1 名

姆布迪亞島

姆布迪亞島是坦尚尼亞達累斯薩拉姆北部近海的一座無人小島，與邦戈約島、潘加維尼島等同屬達累斯薩拉姆海洋保護區。島的東西兩側都是白色沙灘，海水清澈碧綠，常被比作達累斯薩拉姆身邊的「小桑給巴爾」，從大陸一側的北部海岸乘快艇約二十分鐘即可登島。近岸就有淺水珊瑚礁，退潮時淺灘圍出一片天然泳池，水面平靜、熱帶魚群聚集，很適合浮潛新手下水；礁石間有機會遇見玳瑁海龜，島上還棲息著體型不小的椰子蟹。

坦尚尼亞 精選 人氣景點

桑給巴爾石頭城

桑給巴爾石頭城坐落在桑給巴爾島西岸伸入印度洋的岬角上，是東非斯瓦希里海岸保存完好的貿易古城。千餘年的季風貿易把非洲、阿拉伯、印度和歐洲的文化一層層疊進這片街區：珊瑚石砌成的老屋、阿拉伯石凳露台、印度雕花木陽台與外廊式立面，常在同一條窄巷裡比肩而立。老城現存數百扇雕花木門，門上釘著銅釘、刻著繁複紋樣，被稱為「桑給巴爾門」，邊走邊抬頭找門，本身就是逛石頭城的一大樂趣。白天適合鑽進街巷，香料鋪裡丁香與豆蔻的氣味、老人們下棋的閒談和琳瑯滿目的工藝品店，構成老城的生活底色；入夜後，濱海的福羅達尼公園會變成熱鬧的露天夜市，烤海鮮、桑給巴爾披薩和現榨甘蔗汁香氣四溢。

坦尚尼亞的人氣景點第 9 名

曼雅拉湖國家公園

曼雅拉湖國家公園坐落在坦尚尼亞北部的東非大裂谷中，一側是陡峭高聳的裂谷崖壁，一側是因它得名的淺淺鹼水湖。公園湖面占約三分之二，景觀層層展開：入口處的地下水森林、崖壁坡上散生的猴麵包樹、崖下的金合歡林地與湖畔沼澤草灘接連變換，記錄在冊的鳥類近四百種，素有「鳥類天堂」之稱。這裡的一張招牌是會上樹的獅子——不少獅群慣於趴在金合歡樹橫枝上打盹，這種習性在非洲並不多見。地下水森林終年濕潤，藍猴和大群狒狒在林間出沒，粉背鵜鶘、黃嘴鸛也在此築巢；每到雨季，成千上萬隻大紅鶴與小紅鶴沿湖岸覓食，把淺灘染成一片粉紅，旱季數量則明顯縮水。

坦尚尼亞的人氣景點第 10 名

阿魯沙國家公園

阿魯沙國家公園位於坦尚尼亞北部、梅魯山山麓，前身是1960年設立的恩古爾多託火山國家公園，1967年梅魯山劃入後改為現名。公園濃縮了三種截然不同的景觀：恩古爾多託火山口及其周邊雨林、莫米拉湖群，以及海拔四千五百多公尺的梅魯山；天氣晴好時，還能在園內遠眺乞力馬扎羅山的雪頂。 這裡的一大特別之處在於既能「下地」也能「下水」：園內少有獅子等大型猛獸，遊客可在嚮導帶領下徒步穿越雨林與草原，尋找在樹冠間騰躍的黑白疣猴，也可以在莫米拉湖上划獨木舟，從水面觀察河馬與紅鶴；火山口下的沼澤草地上常見水牛，草原間還活躍著長頸鹿和斑馬。體力充沛者可以挑戰攀登梅魯山，登頂通常需要數天，沿途會經歷從雨林到高山荒原的完整景觀變化。如果只想輕鬆遊覽，這裡也很適合作為坦尚尼亞北部行程裡靈活的一站。