大自然中的冥想靜修與自我護理

***** 我誠摯邀請您來此，在美麗的自然風光中休息、放鬆、煥活身心，體驗泰國文化。這段意義非凡的經歷，或許會改變您的人生！

大自然中的正念靜修與自我關懷

1. 我們將學習如何在大自然中練習正念行走和引導式坐禪。
2. 然後我們將進行瑜珈練習或輕柔的伸展運動。瑜珈練習將根據練習者的情況進行調整。

之後，我們將在美麗的花園裡喝杯茶或咖啡。

註：在大自然中練習和探索之後，你會感覺精力充沛，頭腦更清晰。我建議你應該回來多住幾晚，讓你的假期煥然一新。