詳情：Janzu 是一種引導式水中身體工作課程，專注於深度放鬆、情緒釋放，以及透過水與身體建立正念連結。此體驗旨在平靜神經系統、支持情緒平衡，並促進身心深度放鬆。課程開始時會進行簡短介紹，營造安全舒適的氛圍。接著我們一起進入水中，從輕柔的行走、呼吸技巧和輕度伸展開始，幫助身體放鬆並設定明確意圖。當您準備好後，Janzu 練習正式開始。當您在水面上漂浮並獲得支撐時，治療師會引導您進行一系列緩慢流暢的動作，包括輕柔伸展、節奏性運動、輕柔按摩和沉浸技巧，所有動作都以細心和全神貫注的方式進行。在課程期間，重力彷彿消失。您的肌肉釋放緊繃，呼吸變得自然，神經系統進入深度平靜狀態。許多人形容此體驗為極具滋養、安定心神且平和。無需任何先前經驗，您只需漂浮、呼吸，讓水和引導動作發揮作用。