尼泊爾 3 晚 4 天瑜伽與阿育吠陀排毒靜修之旅

停靠站：尼泊爾阿育吠陀之家 - 尼泊爾阿育吠陀
詳情：抵達後，您將與我們的阿育吠陀醫師進行諮詢，隨後根據您的體質（Vatha、Pitha 或 Kapha）及問題進行阿育吠陀療法。您將學習體位法（瑜伽姿勢）、調息法（呼吸控制）、禪修（冥想）、梵咒誦唱，以及瑜伽與阿育吠陀的實用哲學。在此期間您將學習以下內容： • 發掘自身真實體質（Batha、Pitta 和 Kapha） • 阿育吠陀基礎概念與生活方式 • 平衡身體、心靈與精神的方法 • 放鬆與冥想 • 五大元素與身體 • 獲得居家練習瑜伽的方法 • 學習透過生活方式自然療癒 此課程有助於： • 瑜伽與阿育吠陀能緩解精神壓力，促進放鬆與內在平靜 • 感受輕盈與活力 • 阿育吠陀療法有助於平衡三大生命能量（bata、Pitta 和 Kapha） • 改善呼吸方式 • 提升自我覺知與活在當下的能力 • 幫助您沉浸於寧靜之中 • 本課程旨在煥發心靈與靈魂。