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大理白族自治州 10 大熱門景點
洱海
洱海靜臥在蒼山腳下、大理古城東側，是雲南規模僅次於滇池的高原淡水湖。湖身狹長，南北綿延四十多公里，輪廓既像人耳，又似一彎新月；白族習慣把大湖喚作「海」，加之湖面開闊、風起時浪濤如海，便有了這個浪漫的名字。蒼山十九峰屏立湖西，湖光山色相映，自古有「銀蒼玉洱」之譽，這裡也是大理「風花雪月」四景中「洱海月」的所在。 遊洱海的經典方式是沿環湖生態廊道騎行或徒步，百餘公里湖岸隨走隨停：西岸的龍龕碼頭有延伸入水的棧道和成排水杉，是清晨看日出的熱門去處；再往北的磻溪S灣，臨水步道沿湖岸劃出流暢弧線，水中孤樹與岸邊田園是人氣很高的取景地。轉乘遊船則可遠觀小普陀、登南詔風情島，途中常有白族三道茶和歌舞相伴。湖中南部的金梭島是白族漁民世代聚居的島嶼，漁村風貌與本主信仰保存完好；環湖村落每年夏天的火把節上，人們互撒松香粉，火星騰空而起，而與柏潔夫人、段赤城斬蟒等傳說相連的耍海會，則把白族人的忠勇記憶留在了湖畔。 想慢下來，可到湖畔的雙廊古鎮挑一間臨湖咖啡館坐上半天。清晨在西岸等日出，傍晚到東岸看落日把蒼山染成金紅——騎行貼近湖岸，遊船從湖心回望群山，臨湖小坐，幾種玩法恰好拼出洱海的不同側面。大理市 · 距離市中心 22.7 公里
大理古城
大理古城背靠蒼山、面朝洱海，這一帶曾是南詔國和大理國的都城所在，如今保存的城池格局則主要承自明代重建的大理府城。白牆青瓦的白族院落沿棋盤式街巷鋪開，當地人閒時養花種草、曬太陽聊天，慢節奏的生活氣息是這座古城區別於許多仿古街區的底色。 白天可以從南門城樓逛起，城頭「大理」二字是遊人爭相合影的背景，登樓能俯瞰成片的青瓦屋頂、遠望蒼山。由南門向北延伸的復興路是古城的中軸步行街，兩側明清風格的鋪面裡擺著大理石雕、紮染布藝、銀器和民族服飾；路口的五華樓始建於南詔時期，幾經重建仍是古城的標誌建築；不遠處的紅龍井街區有清溪沿街流淌，走累了在這裡歇腳頗為愜意。人民路一帶小吃攤、果攤和手作小店密集，烤乳扇、涼雞米線、喜洲粑粑這些大理味道都能就地嚐到。 入夜後又是另一番景象，洋人街（原名護國路）和人民路一帶的酒吧、咖啡館次第亮燈，駐唱歌聲從店裡飄到街上，白天的閒適與夜晚的熱鬧，在同一座古城裡切換自如。大理市 · 距離市中心 14.3 公里
喜洲
喜洲位於大理古城以北18公里處，西倚蒼山，東臨洱海，保存有大量的白族民居，也是喜洲粑粑發源地。遊走古鎮裡，看著身著白族服裝的長者、賣粑粑的小店、白族民居，滿是濃郁的白族風情。 喜洲速覽 正義門是喜洲古鎮的西門，從這裡進去就是古鎮的老街。西門往內幾百公尺處，有一棵500年的大榕樹，粗壯得需要幾個成年人才能合抱，算是喜洲古鎮的標誌了。 進入古鎮不遠，有一座紫雲山寺，現有的建築建於清朝，看上去相當破舊，常有一些當地老年人在這裡活動，曬太陽。再往內是四方街，這裡是由眾多店鋪圍成的小廣場，也是整個鎮子的中心，遊玩喜洲通常從四方街開始。四方街是名小吃喜洲粑粑的原產地，味道很正宗的。 看白族民居 白族民居是喜洲的一大特色，這裡的民居歷經各個時期，人們常去參觀的即嚴、楊兩家。嚴家民居位於四方街西南角，建築是典型的「三坊一照壁」及「四合五天井」的白族庭院格局。嚴家是舊時喜洲「四大家族」之首，可在此感受嚴家當年富甲一方的氣派。民居內還能欣賞到白族歌舞表演，喝到特色的「三道茶」，如果對建築和民族文化感興趣的話，可以購票前往。楊品相宅位於喜洲東邊，布局和嚴家民居大同小異，特別值得一提的是楊家的木雕非常精緻，門樓格外華麗飄逸。另外在四方街附近還有一處嚴家大院，想要快速了解白族民居的可以去看看。 遊海舌半島 此外，值得一提的是喜洲古鎮東面的海舌半島。往東朝洱海方向走3-4公里，來到海心亭，再往前走數百公尺到金圭寺，便可以看到一條約百公尺寬，一公里左右長的綠洲，好像一支玉簪插入波光蕩漾的洱海，當地人稱之為海舌。這裡遊客很少，而且風景非常美，藍天白雲綠樹清波，還有出沒其中的水鳥，給人融入自然的感覺，拍出來的照片也美得像畫一樣。 遊玩建議 喜洲離大理古城不遠，住在大理古城的話，可以乘車或者騎腳踏車前往，走走逛逛一天即可來回。也可選擇在喜洲住一晚，第二天繼續前往蝴蝶泉參觀。大理市 · 距離市中心 30.5 公里
楊麗萍太陽宮藝術空間
楊麗萍太陽宮藝術空間坐落於雲南大理雙廊鎮玉幾島北端，建於2000年，原是舞蹈家楊麗萍面朝洱海的私宅，由白族藝術家趙青設計，以「與自然萬物和諧共生」為理念，把白族民居的意趣與現代設計揉合在一起。整座建築依礁石而建，本地青石搭配鋼架，樓體探向洱海，遠看彷彿懸於水面之上；內部多個錯層上下起伏，房間大多面朝蒼山洱海，中庭一株百年榕樹穿堂而過，樹與建築共生，是這裡辨識度很高的畫面。 如今這座私宅闢為藝術空間對外開放，屋內陳列著藝術家葉永青的畫作，也保留著楊麗萍舞劇《平潭映象》的道具與當年生活起居的場景；寬敞的露台正對洱海，可望見對面的南詔風情島。參觀需提前預約、分批進入，打算前來的遊客建議提前安排好行程。大理市 · 距離市中心 34.2 公里
雙廊
雙廊位於洱海東北岸，大理市東北部，緊靠碧波蕩漾的洱海，並可遠眺蒼山十九峰，集蒼洱風光之精華於一處，是洱海沿岸具有代表性的白族聚居地之一。晴天時陽光透過雲層，折射在湖水上，伴以連綿的蒼山為背景，是攝友們最想捕捉的鏡頭。 雙廊的核心地標是玉幾島，因形似玉幾而得名，與古鎮通過玉幾橋相連。島上有楊麗萍的太陽宮、月亮宮等藝術建築，也是觀賞洱海風光不容錯過的地點。 雙廊不僅是自然風光的勝地，也是白族文化與現代藝術融合的典範，適合漫步、觀景、品美食、住海景民宿，深度體驗「山同人朗，水與情長」的詩意生活。大理市 · 距離市中心 34.5 公里
理想邦
大理理想邦坐落於環海東路臨海崖壁之上，是一處將地中海建築美學與蒼洱風光有機融合的創意度假聚落。不同於傳統文旅小鎮，這裡以「山海劇場」為設計概念，純白階梯式建築群沿山勢層疊錯落，拱形門廊與多肉植物景觀相映成趣，形成光影流動的立體藝術空間。 遊客可沿九曲花街拾級而上，在轉角邂逅精心設計的觀景框——某個拱門恰好將洱海雙廊收入畫中，某段鏤空磚牆讓夕陽在特定時刻投射出蝴蝶光斑。十二座主題庭院各具巧思：摩洛哥風格的陶土花器爬滿三角梅，土耳其洞穴風的茶室藏著白族三道茶體驗，波西米亞織物工坊定期開設扎染工作坊。入夜後，崖壁燈光漸次亮起，星空酒廊的駐唱旋律與洱海的浪聲構成雙重奏。 每月舉辦的「在地靈感」市集是隱藏玩法：白族甲馬傳承人演示古老版畫印製，喜洲粑粑攤主用玫瑰醬創新口味，獨立設計師將扎染布料改造成潮玩背包。若想深入自然，可從後山小徑徒步至廢棄採石場，鏽紅色岩壁與仙人掌叢生就的荒蕪美感，成為攝影愛好者的秘密取景地。這裡不標榜異域風情複製，而是用建築與人的互動，讓每位到訪者成為山海故事的新註腳。大理市 · 距離市中心 10.2 公里
沙溪古鎮
沙溪古鎮曾是茶馬古道上的重要驛站，隨著茶馬古道的衰落，這裡也就漸漸被遺忘了。但也因此，現在沙溪古鎮更加安靜古樸，也更好的保留了當年茶馬小鎮的風貌。滇西北有個說法：走過大理，路過麗江，別錯過沙溪古鎮。 遊覽路線 走過黑惠江畔的古石橋——玉津橋，沿著古道行走約100公尺，便到了被村民稱為「街子門」的東寨門，這寨門用土坯鑲砌而成，僅容兩匹馬同時通過，保留了茶馬古道上的寨門原有的樣子。再往內就到了寺登街，這是茶馬古道上惟一倖存的集市，也是沙溪古鎮的中心。整個街面用紅砂石板鋪築，東面是坐東朝西的古戲台，西面是坐西朝東的興教寺，兩者遙相呼應，將四方街平分為南北兩半，街場四周商鋪馬店林立，三條古巷道延伸到古鎮的四面八方。 沙溪古鎮看點：興教寺 興教寺是沙溪古鎮的一大看點，這裡是國內現存的明代白族「阿托力」佛教寺院，裡面的壁畫和雕刻值得細細品味，登記身分證就可以免費進去參觀。每逢民族節日，全鎮白族兒女各自身著節日盛裝，彈著龍頭三弦，齊聚四方街，在戲台上載歌載舞，四方街上人頭湧動，興教寺裡善男信女敬拜神佛，一片歡樂吉祥。其中很熱鬧當數每年農曆「二月八」太子會。 住宿和用餐 沙溪古鎮不大，隨便逛逛一兩個小時就能逛完，但如果時間充裕，建議在這裡住一晚，沿著老街隨意走走看看，慢慢享受大理古城所沒有的安靜愜意。古鎮裡有青年旅館和各種客棧可以住宿，價格相對實惠。路邊小店可以解決用餐問題，另外還有當地特色的地參子、松茸、乳餅等可以選擇。劍川 · 距離市中心 25.2 公里
洱海生態廊道
在大理壩子的懷抱中，洱海生態廊道以129公里的蜿蜒身姿串聯起山水人文。這是一幅動態的生態長卷，將自然修復區、白族村落與濕地景觀有機編織，為訪客提供沉浸式的生態觀察體驗。 清晨可沿木質棧道深入三聖島濕地，觀察黑水雞在蘆葦叢中築巢的生態場景。騎行愛好者推薦選擇陽南溪至龍龕段，在桉樹林蔭道穿行時，常與戴勝鳥的羽冠不期而遇。廊道特別設定的多處觀鳥牆，讓蒼鷺捕食的敏捷身姿成為可靜觀的生態劇場。深秋時節，馬久邑段的落羽杉林漸變出琥珀色光譜，成為攝影愛好者記錄季節更迭的天然影棚。 沿途散落的傳統白族村落保留著原真的生活圖景，青瓦白牆間飄出的乳扇香氣，是探訪者可感知的非遺線索。生態監測展示區用可視化數據，講述著水下森林重建的生態故事。建議在傍晚時分駐足才村碼頭，看晚霞將洱海染成青瓷色，感受蒼山十八溪與湖泊的千年對話。 這條廊道沒有圍牆與邊界，建議穿著輕便運動鞋，攜帶望遠鏡，以慢行方式感知高原湖泊特有的生態韻律。保護區內設定的六類科普解說系統，將引導您讀懂每株海菜花背後的生態密碼。大理市 · 距離市中心 21.8 公里
海舌生態公園
海舌生態公園位於洱海西岸，是一個小型的生態公園，陸地部分延伸到洱海中，因此三面環海，風光迷人。公園裡有大片的樹木和蒿草，沿岸的淺灘裡可見一些被腐蝕的樹木。可以坐船遊玩洱海，也可以在公園內的咖啡館喝一杯咖啡。運氣好的話，能看到憩息在濕地上的白鷺。海舌生態公園一年四季的風景皆不同，秋季一片金黃時，很適合來拍風景大片。大理市 · 距離市中心 31.2 公里
洋人街
洋人街是大理古城內一條東西走向的青石板街道，它全長大約一公里，與復興路、博愛路等主要街巷相交。這裡是古城裡酒吧和咖啡館集中的街區，入夜後燈火漸次亮起，比白天熱鬧許多。沿街鋪面中西合璧，紮染店、珠寶古董店、畫廊與由白族民居改造的茶館、中西風味餐廳比鄰而立，在這可以一路吃吃逛逛，嚐嚐白族小吃、淘淘手作紀念品。大理市 · 距離市中心 14.4 公里
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旅客對大理白族自治州的評論
_TI***py2026年4月14日
5.0
我們的雲南春節之旅充滿了驚喜。行程安排得非常周到，虎跳峽奔騰的河水和雷鳴般的轟鳴聲令人嘆為觀止。大理洱海和麗江古城的冬日景色美得像一幅畫，每一張照片都像明信片一樣。最令人難忘的是我們參觀了波塔措國家公園，幸運地遇到了一場大雪。白雪皚皚的森林和湖泊宛如童話世界，這意想不到的美景令人嘆為觀止。
這是一次真正治癒身心、無憂無慮的旅行，我強烈推薦。
洱海
爱旅游桂城武小花2025年6月9日
5.0
踏入楊麗萍太陽宮藝術空間，就像闖入了一個被時間遺忘的藝術夢境。這座建於礁石之上的建築，巧妙融合了白族傳統風格與現代極簡美學，與洱海的湖光山色相得益彰。百年榕樹從中庭貫穿，建築與自然完美相融，每一處轉角、每一扇窗，都框起了洱海的絕美風光。在這裡，藝術不是高懸的展品，而是滲透在生活的每一寸空間，讓人沉浸在一場無與倫比的美學盛宴中。
楊麗萍太陽宮藝術空間
走遍天下XZ2022年9月23日
5.0
歲月悠悠，時光匆匆，在大理一定要慢下來，讓時間停住！大理“理想邦”，人稱大理的聖托里尼，實際上比希臘的聖托里尼硬件設施還要更現代化一點。在這裏舒服的喝一個下午茶☕️，很雲南！很大理！[得意]
理想邦
Wenjingz2026年4月5日
5.0
我遊覽了沙溪古城，這絕對是我雲南之旅的一大亮點。
與那些商業化氣息濃厚的古鎮不同，沙溪古城寧靜祥和，保留著原汁原味的風貌。
漫步在古老的街道上，你能真切地感受到它作為茶馬古道一部分的歷史底蘊。
傳統的白族建築和靜謐的氛圍，使這裡成為放慢腳步、放鬆身心的理想之地。
沙溪古鎮
陌染MM2026年4月29日
4.0
去雲南旅遊，這一站來到了大理，去洱海邊遊玩。洱海生態廊道是沿着洱海邊的一條自行車道和環湖公路，主要供騎行，也有景區的付費旅遊開蓬小巴士，遊客可以騎自行車、徒步或者坐小巴士遊玩，喜洲古鎮離這裏也不會很遠，當時還見到有渡輪靠岸，不知道是不是也可以付費做到對岸呢？渡輪橫渡洱海也是不二的選擇。
洱海生態廊道
_TI***pk2026年6月1日
5.0
我們從喜州古鎮搭乘電瓶車，並租了一輛自行車前往公園。沿途紫羅蘭盛開，美不勝收。我們進入了一個涼爽的自然保護區，步行一小時後發現這裡也是舉辦婚禮的場所——有兩座“小教堂”，裡面擺放著婚禮誓言，還有一個漂亮的戶外宴會廳。
海舌生態公園
