2026陽曲旅遊攻略 | 景點、美食、住宿交通、旅客實拍 | 2 月

哈囉寶貝們，今天帶你走進「中國太行山生態康養高地、華北藥都健康生活樣板區」——長治市。這座北緯36.2°的上黨古都，是國家生態文明建設示範區、全國首批「氣候康養試點城市」，更是山西省首個入選「世界衛生組織健康城市聯盟」的地級市（2024年認證）。年均氣溫9.8℃、相對濕度62%（黃金舒適區間）、空氣優良率99.1%，PM2.5年均值僅16μg/m³（優於國家一級標準），太行山大峽谷負氧離子峰值達7800/cm³，漳澤湖濕地達5200/cm³，全域土壤富硒率達99.0%，全境無重工業布局，是華北低敏型、輕運動型、強節氣療癒型健康旅居目的地。 本攻略嚴格遵循攜程旅行平台內容規範，所有景點、交通、住宿資訊均經「長治文旅」官網及攜程APP實時核驗，真實可訂、安全合規。全程聚焦「太行呼吸×漳澤湖靜心×晉藥食養」三維健康升級，健康度再強化：新增「太行山高海拔適應分級指南」「中醫體質-五行-節氣-太行四維食養矩陣」「智能健康監測聯動提示」—— ✅ 融入太行山大峽谷森林步道+漳澤湖濱水棧道+長治中醫藥文化館導覽 ✅ 倡導無痕旅遊3.0標準：零塑料出行、垃圾分類引導、碳足跡記錄建議 ✅ 強化山西道地藥材理念：按體質+五行+節氣+太行環境定制（春養肝用蒲公英燉雞、夏養心用蓮子百合羹、長夏健脾用黃芪山藥粥、秋潤肺用沙參玉竹膏、冬溫補用黨參鹿茸膏） ✅ 推行「三減四高」膳食原則（減油減鹽減糖；高蛋白、高纖維、高維生素、高抗氧化） ✅ 增設心理健康關懷角、無障礙通道提示、防風防曬防寒防潮四重提醒 全程預算控制在2200元以內/人（不含往返大交通），節奏舒緩合理，含太行山高海拔適應緩衝設計（首日限海拔≤900m、禁劇烈運動、配便攜血氧儀），適合家庭出遊、中老年群體及亞健康都市人群。 🗓️ Day 1：問道太行山 ·漫遊漳澤湖綠廊 🚄抵達【長治東站】→ 打車至太行山大峽谷（約1小時，120元），入住合規生態民宿（如「太行雲舍」，兩晚合計約660元） ⛰️ 上午探訪【太行山大峽谷風景名勝區】（門票80元+環保車60元，含導覽+赤足體驗）：國家5A級景區、「中國最美十大峽谷」之一。推薦走「太行呼吸環線」（王莽峽入口→紅豆峽觀景台→八泉峽棧道→神龍灣觀景台），全程平緩木棧道與石階結合，沿途設「五感療癒打卡點」：聽松濤穿林、觸萬年石灰岩、聞野菊清香、看雲海翻湧、品太行山泉水（直飲點已消毒，含天然偏矽酸0.41mg/L），完成一次深度自然連接。 🌿 下午參與【太行山森林療癒公益課】（每日15:00，由山西中醫藥大學健康導師帶隊），進行赤足踏苔+閉目冥想+上黨梆子音療體驗，並獲贈《長治體質-五行-節氣-太行食養手冊》電子版（掃碼即得），提供個性化飲食與起居建議。 🍲 午餐於【太行·晉藥食坊】：按四維定制——春養肝選蒲公英燉散養雞（去油版）、夏養心選蓮子百合羹、長夏健脾選黃芪山藥粥、秋潤肺選沙參玉竹膏、冬溫補選黨參鹿茸膏配雜糧飯，人均85元，食材均來自本地GAP認證基地（黨參、連翹、柴胡、遠志等均為「上黨四大名藥」地理標誌產品）。 🌙夜宿峽谷旁，建議22:00前熄燈，關閉電子設備，進行睡前拉伸或冥想。可飲一杯溫熱玫瑰蒲公英茶，疏肝解鬱助眠。 🗓️ Day 2：溯源長治 ·漫步漳澤湖詩境 🌄清晨參加民宿組織的【漳澤湖濱水晨練課】（含腹式呼吸+八段錦+漳澤湖節律調息法），喚醒身體能量 🚗 上午乘車前往【長治中醫藥文化館】（免費開放，需預約）：山西省首個地市級中醫藥文化體驗基地。推薦走「藥食靜心步道」，在連翹園靜坐5分鐘，默誦《本草綱目》晉藥條文；參與「手作蒲公英酵素飲」「黃芪山藥膏」「沙參玉竹膏」公益工坊（材料費32元），學習「上黨仙草」的傳統養生智慧。 🌊 下午探訪【漳澤湖國家濕地公園】（免費開放）：華北重要水源地、國家城市濕地公園。體驗「漳澤湖正念漫步課」（材料費15元），在觀鳥棧道完成10分鐘閉眼聆聽水聲訓練，提升專注力與情緒穩定性。 🍽️ 午餐於【漳澤湖·晉藥食府】：按四維定制——春選蒲公英炒河蝦、夏選蓮子百合銀耳羹、長夏選黃芪山藥小米粥、秋選沙參玉竹銀耳羹、冬選黨參鹿茸膏配黑芝麻糊，人均80元。 🛍️ 返程前選購伴手禮：小包有機蒲公英酵素飲試飲裝（≤50ml）、黃芪山藥膏試用裝（≤30g）、沙參玉竹膏試用裝（≤20g），合計≤25元，拒絕過度包裝。 📌播主太行健康文明出遊守則（長治特供版）： ✅初抵首日忌洗頭、忌空腹飲冰鎮黨參茶、忌暴汗；隨身攜帶便攜血氧儀（SpO₂≥95%再活動）； ✅自備SPF50+防水防曬霜、寬簷帽、墨鏡、保溫杯、潤唇膏、暖貼、加濕噴霧； ✅飲食按四維體質選擇，忌生冷油膩；多飲溫開水，黨參日用量≤9g； ✅ 自備水杯、布袋、不鏽鋼餐具，踐行低碳出行； ✅ 掃碼領取「長治健康旅遊數字護照」，聯動本地智慧醫療資源。 在長治，一山一湖皆養氣，一味一藥皆養元。我們下一站，繼續用腳步丈量中華大地。

#9月好去處2025 小五台以五峰並峙聞名，遠望宛如雲端之上的巨人。沿著山徑攀行，松濤陣陣、溪水潺潺，腳下的岩石帶著歲月的滄桑。山間野花肆意盛放，與蒼勁古松相映成趣。 登上主峰時，四野皆是翻湧雲海，遠處群山起伏如浪，胸中豪情油然而生。風吹過耳畔，彷彿能聽見歲月的低吟。小五台的壯麗並不張揚，它以堅韌的姿態，靜靜守護著這片黃土高原的蒼茫與永恆。

#9月好去處2025 青草坡鄉村莊園，以一片無邊的綠野迎接遠方來客。春日裡青草如毯，夏日裡花木蔥蘢，四季各有不同的韻味。走在田園小道上，空氣裡混合著青草與泥土的芬芳，讓人瞬間回到童年的鄉間記憶。 莊園裡的田畦錯落，農人勞作的身影與遠山相映成畫。這裡沒有城市的喧囂，只有純粹的自然與生活的節奏。青草坡不僅是休閒度假的好去處，更是一種精神的歸屬感，它讓人重新理解土地與人的緊密聯繫，也讓心靈獲得久違的安寧。

西青善磚塔，即晉思大師塔，位於太原市陽曲縣泥屯鎮西青善村北，坐落在村北果園中。 陽曲縣文物保護單位。西青善磚塔建於元代，為六角五層磚塔，塔基和一層幾乎佔去塔高的一半，南向正中有龕嵌青石塔銘，顯示始建於元延祐二年 (1315)，二層以上收分仿木建築結構密檐式，疊澀出西青善磚塔中央的塔銘上端橫刻大字為「重修隆化禪院記」，說明原寺院叫隆化禪院，初建於北齊隆化年 (576)，現在已蕩然無存。 塔銘正中豎刻大字為「住持嗣祖沙門晉思大禪師文慧壽」，是晉思大師的壽塔。西青善塔銘右側為一首《辭眾偈云》「百年隆化再重新，九樂聊為釋梵宮，今日翻身歸去也，杖頭八面起清風。三十餘年無閒暇，緣行系毫不封。」西青善塔銘左側為建塔立銘人和時間。 西青善磚塔前面，隆化禪院的舊址。塔近年被盜過，存一盜洞。

你以為太原只有煤老闆？其實太原還有個仿古小鎮——青龍古鎮。這裡既有江南的婉約細膩，又有北方的粗獷豪邁。 白天可以漫步在青石板鋪成的小路上，感受古鎮的歷史與滄桑；夜晚可以坐上搖櫓船，欣賞古鎮的繁華與熱鬧。 逛累了，就去青龍茶肆品一壺好茶，在雅致中感受慢生活。或者去一趟青龍書局，選一本喜歡的書，在古典與現代交融的空間裡，體驗一把「腹有詩書氣自華」。 當然，還可以去打卡古鎮裡的網紅點位，拍一組美照，發到朋友圈收穫一大波點讚。 這個假期，你想帶誰來青龍古鎮呢？

早就聽說山西有一座鐵貓寺，這次山西訪古，順道替我們家的三隻貓咪來看喵喵教總壇：鐵貓寺。 · 鐵貓寺位於太原市陽曲縣大盂鎮大盂村，因供奉鐵貓，故名鐵貓寺。原寺已毀，僅剩一尊鐵貓塑像立於高台。據說這尊鐵貓曾遭偷盜，如今村裡還有許多關於鐵貓的傳說... · 根據銘文記載，鐵貓鑄造於明嘉靖十四年（1535），工藝精湛高超，在外面日曬雨淋幾百年，依然毫無鏽跡，光可照人。據說，寺毀後曾有人為鐵貓搭屋，放於屋內，但無幾日便出現鏽斑，只好拆屋仍置於露天的築台上，鏽斑即逝，令人驚訝。 · 鑄造鐵貓的緣由，相傳是為了鎮守大盂村北老鼠山上的老鼠精，鐵貓望向的方向想來便是老鼠山了。如鐵獅子像一樣，鐵貓原先也是有一雄一雌的，如今雄鐵貓不知流落何處，這裡留下的是一隻雌鐵貓，腹下還有一隻小貓🐱，憨態可掬。 · 鐵貓塑像周圍建了個鐵貓公園，我們去的時候上著鎖。在院牆外等待許久，以為無法進去看鐵貓了，突然發現門口留著電話。給文保員打了電話，不一會兒就有兩位熱情的大姐騎著電動車來開門，順帶還在院子裡幹了會兒農活。 · 📍地點：太原市陽曲縣大盂鎮大盂村 🎫門票：無 · 鐵貓寺除鐵貓塑像外沒什麼看點，但好在它位於太原忻州之間，距離太原市區、忻州市區車程都在40分鐘左右，可以順帶來打卡✅️。 可惜的是鐵貓公園日常鎖門不開放。可能山西文物太多，這樣一個縣級文保單位也沒有時間精力管理。 但是如果把鐵貓寺拾掇拾掇，出一些鐵貓周邊、寵物祈福活動，吸引廣大鏟屎官們來這個「喵喵教總壇」打卡，那該多好呀！

價格[Love] 活動 399 雙人票 路線[Love] 到達太原後，我選擇乘搭地鐵前往太原方特，從地鐵站出來後，沿著指示牌走了幾分鐘就到達了公園入口。入口處有一座巨大的標誌性建築物，非常顯眼，一眼就能認出。我憑預訂的門票直接進入了公園。 從左到右,有女娃補天、熊出沒劇場~非常值得帶小朋友欣賞,神畫~視覺盛宴,水漫金山~身臨其境,伴你飛翔~領略祖國大好河山......大擺錘~失重刺激,柯基跑跑~小型過山車體驗......總之是絕對精彩的體驗。晚上8點有砸金蛋、煙花匯演,有歡樂,有收穫。 探索主題區域[Love] 公園內分為多個主題區域,每個主題區域都有獨特的設計和遊樂設施。我首先來到了"魔幻城堡"主題區域,這裡有許多適合小朋友的親子遊樂設施,如旋轉木馬、小火車等。在這裡,我還看到了許多小朋友在和家長一起玩耍,他們的笑容非常燦爛。 未來世界主題區域[Love] 這裡有很多高科技的遊樂設施,如VR體驗、飛行模擬器等。我嘗試了一下VR體驗,感覺非常震撼,彷彿置身於另一個世界。 體驗刺激遊樂設施[Love] 除了主題區域外,太原方特還有很多刺激的遊樂設施,如過山車、摩天輪等。我嘗試了一下"大擺錘"遊樂設施,這是一種旋轉的擺錘,隨著擺動幅度的增大,速度也越來越快,讓人感到非常刺激和驚險。 品嚐美食[Love] 在公園內,有很多美食攤位,提供各種小吃和快餐。我品嚐了烤雞翅和烤玉米,味道非常好。此外,公園內還有一些餐廳和咖啡廳,提供更加精緻的餐飲服務。

📅 時間規劃：提前規劃行程，錯峰出行，避開人流高峰。⏰ 📱 APP：下載方特旅遊APP，輕鬆查看導航和項目等待時間，節省時間又省力！📲 🚌 交通指南：開車或乘坐市內公交Y6線路直達，停車費用僅10元/天。🚗🚌 🎟️ 門票建議： 提前購買門票，可選擇年卡或網上訂票，一票暢玩所有項目。💳 🎢 遊樂項目： 刺激類：體驗超刺激的海盜船和元超級大擺錘，勇闖鹿族的大型過山車讓你尖叫連連！🏴‍☠️💥 家庭項目：系旋轉木馬和飛天團子，大人小朋友都能盡情享受。🎠👨‍👩‍👧‍👦 小朋友專區： 小木馬、熊出沒，讓孩子玩得開心又安全，無需排隊！🐻🎠 🎆 精彩活動： 煙火秀：晚間煙火秀繽紛多彩，點亮整個節慶廣場，別錯過！🎇 巡遊表演：首部奇幻主題巡遊偶劇，帶您進入夢幻奇幻的世界，絕對精彩！🎭 互動遊戲：快閃舞蹈、雜技表演等多樣化活動，讓您沉浸在歡樂的氛圍中。🕺🤹‍♂️ 🌟 一家人的歡樂之旅，不容錯過！ 🌈

黑白才是記錄 彩色只是回憶

青龍古鎮裡有一個非常適合拍照的地方，正心染坊，這裡不止可以自己動手diy扎染，還可以喝茶看景悠哉度過。以線結之，而後染色，即染，則解其結，凡結，除皆原色，餘則入染矣，其色斑斕，即為扎染，扎染之美，只有靜靜體味才能品出其中韻味。