2025 西藏旅遊指南：必看景點、熱門美食、飯店、交通路線 (6 月更新)

西藏，這片神秘而美麗的淨土，吸引著無數人前往探尋。給大家整理了一份簡單易懂的西藏旅行攻略，耐心看完哦。 [Grin][Grin][Grin]一、最佳旅行時間 3-5月，桃花盛開，春意盎然；9-11月，秋高氣爽，景色壯美。這兩個時間段氣候相對宜人，避開了雨季和冬季的嚴寒。 [Chin][Chin][Chin]二、進藏方式 飛機✈️：直飛拉薩貢嘎國際機場，快速便捷，但可能因海拔驟升出現高反。 火車🚞：青藏鐵路是不错的選擇，沿途可欣賞到壯麗的高原風光，還能讓身體逐漸適應高海拔。 自駕🚗：適合時間充裕且駕駛經驗豐富的遊客，可自由安排行程，深度體驗藏地風情。 [Coke][Coke][Coke]三、必備物品 證件：身份證、邊防證（去珠峰等邊境地區需要）。 衣物：早晚溫差大，需備厚外套、保暖內衣、帽子、圍巾、手套等。 藥品：抗高原反應藥物（如紅景天）、感冒藥、腸胃藥、暈車藥等。 其他：防曬霜、太陽鏡、保湿護膚品、保温杯、相機等。 [Trick][Trick][Trick]四、主要景點 [Yeah]拉薩： 布達拉宮：藏式建築的傑出代表，世界文化遺產。需提前預約門票。 大昭寺：藏傳佛教信徒的朝聖中心，可感受濃厚的宗教氛圍。 八廓街：圍繞大昭寺的轉經道，能品嘗藏式美食，購買特色紀念品。 [Like]林芝： 巴松措：湖水清澈，四周群山環繞，宛如仙境。 雅魯藏布大峽谷：世界最深的峽谷，可觀賞到南迦巴瓦峰的雄姿。 [Clap][Clap][Clap]日喀則： 扎什倫布寺：歷代班禪駐錫之地，規模宏大，建築精美。 珠穆朗瑪峰：世界最高峰，在珠峰大本營可近距離感受其雄偉。 [Clink][Clink][Clink]五、美食推薦 藏面：口感筋道，搭配牛肉湯和藏式辣醬，味道獨特。 酥油茶：藏族傳統飲品，可抵禦高原寒冷，初嘗可能不太習慣，但越喝越香。 糌粑：由青稞炒熟後磨成粉製成，可根據個人口味加入酥油茶、糖等。 牦牛肉：肉質鮮美，有多種烹飪方式，如牦牛肉乾、牦牛肉火锅等。 🏠🏠🏠六、住宿建議 拉薩：市區有各種檔次的酒店和客棧，可根據預算選擇。推薦住在八廓街附近，出行方便。 林芝：八一鎮是主要的住宿地，環境較好，設施也比較齊全。 日喀則：市區有不少酒店可供選擇，靠近扎什倫布寺的位置較為理想。 ⚠️ ⚠️⚠️七、注意事項 高反：進藏前提前準備，避免劇烈運動，保持充足睡眠。若出現高反症狀，及時休息或就醫。 宗教習俗：尊重藏族的宗教信仰和風俗習慣，如轉經時按順時針方向，不随意触摸佛像等。 環保：西藏生態脆弱，旅行過程中注意保護環境，不随意丟棄垃圾。

西藏，是多少人旅行中的一場夢，西藏最讓人著迷的原因之一，一定是絕美的雪山湖泊，但是呢......在西藏眾多雪山湖泊中，很多都需要長焦鏡頭才能拍出它的震撼，還有很多需要步行才能到達，這對於我們懶人來說，真的很痛苦😖...... 但‼️ 經過我在西藏的一番探索，給你們推薦一個，開車🚗直達‼️雪山腳下‼️手機也能拍的 絕美秘境⬇️ 來西藏的姐妹們看過來啦👀 ✅景點介紹 野生景點，湖泊叫定結宗措湖，雪山🏔️叫阿瑪直米，離得很近很近，可以看日出，看日照金山，周圍全是被雪山環繞 ✅怎麼去 📍定結縣定結宗措湖 導航「定結宗措湖」，到了導航終點之後，並沒有到達湖邊，並且手機開始沒信號，再沿著車輾印往前開二十分鐘左右就能到湖邊 「有一小段非鋪裝路面」全程能看到震撼的雪山🏔️，山頭拍照📷也絕美。普通suv 可以通行 ✅門票🎫：免費 旅行tips ‼️ 1️⃣藏區，高海拔，紫外線強，天氣乾燥，一定要多喝水 2️⃣墨鏡🕶️，防曬，必須帶 3️⃣高原地區天氣早晚溫差大，羽絨服一定要帶 4️⃣皮膚保濕，一定要，不然過幾天你會發現，連妝都畫不了。

西藏，這片神秘而壯麗的土地，擁有令人陶醉的美景。在踏上旅途之前，精心規劃至關重要，以免浪費寶貴的時間。 預算與準備 建議您根據自身情況合理安排預算，不能過於節省，畢竟在西藏旅遊，各項花費相對較高。若您選擇乘飛機抵達，出現高反症狀應立即前往診所或醫院吸氧、買藥，切莫寄希望於睡一覺就能恢復，早處理才能確保後續旅程的愉悅。 進藏方式 若時間充裕，火車臥鋪是不錯的選擇，盡量避免硬座，以保證良好的休息，降低高反風險。抵達拉薩後，先回酒店休整，切忌過度運動、走路，切勿洗頭洗澡和飲酒，以防高反。 美食體驗 西藏的甜茶甘甜可口，而酥油茶則是鹹香風味，部分朋友可能不太習慣酥油茶的味道，嘗試時需謹慎。 行程安排 - 第一天：抵達拉薩，入住酒店休息，適應高原環境。 - 第二天：拉薩 - 米拉山口 - 巴松措。巴松措湖水碧綠，周邊雪山環繞，景色迷人。夜宿林芝酒店。 - 第三天：林芝 - 雅魯藏布大峽谷 - 南迦巴瓦峰。在雅魯藏布大峽谷感受大自然的鬼斧神工，運氣好的話還能看到南迦巴瓦峰的真容。當晚入住林芝酒店。 - 第四天：林芝 - 魯朗林海 - 波密。魯朗林海的茂密森林和廣闊草甸讓人心曠神怡，在波密感受寧靜的小鎮氛圍。 - 第五天：波密 - 然烏湖 - 來古冰川 - 林芝。然烏湖的湛藍湖水與來古冰川的壯美相互映襯，令人流連忘返。 - 第六天：林芝 - 卡定溝 - 尼洋河風光帶 - 拉薩。卡定溝的瀑布飛瀉而下，尼洋河風光帶風景如畫。 - 第七天：拉薩 - 羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 日喀則。羊卓雍措宛如仙境，卡若拉冰川雄偉壯觀。 - 第八天：日喀則 - 扎什倫布寺 - 拉薩。扎什倫布寺莊嚴神聖，充滿歷史文化底蘊。 特色景點 除了上述景點，還有納木錯、珠穆朗瑪峰大本營等值得一去。納木錯的遼闊與純淨讓人心靈得到洗禮；珠穆朗瑪峰大本營則能讓您近距離感受世界屋脊的魅力。 美食推薦 藏面、糌粑、青稞酒、牦牛肉等都是不容錯過的美食。藏面口感勁道，糌粑營養豐富，青稞酒醇厚甘冽，牦牛肉肉質鮮嫩。 注意事項 在羊湖邊與藏獒、小羊和牦牛合影時，記得提前與牧民談好價格。出行時務必做好防曬，西藏的紫外線非常強烈。 願您在西藏度過一段難忘而美好的旅程！

6⃣月的西藏，我願稱其為最佳旅遊時間🎈！人少景美就不說了，恰逢西藏的雨季，空氣中的濕度大，含氧量也是一年之中最高的🫁，不易高反，白天氣溫通常在 20 - 25 度之間，晚上在 10 - 15 度左右，不冷不熱，簡直是特別適合來遊玩的好時節👏。 首先要選擇適合自己的交通方式，根據自身的經濟條件及時間來做決定。坐飛機✈花費的時間少，火車🚞則可以欣賞到沿途的美景，缺點就是需要的時間會更多。 6⃣月的西藏正處於傳統節日「薩噶達瓦節」期間，這可是西藏較為盛大的民族傳統節日之一，期間會舉辦各種儀式及傳統舞蹈表演等活動，節日通常持續一個月🔥 🌟景點推薦 📍布達拉宮 ：屹立在紅山上，是世界上海拔最高的宮殿建築👍。 📍大昭寺 ：西藏第一座佛寺，由藏王松贊干布所建造。每天都有大量虔誠的信徒前來大昭寺磕長頭朝拜🙏。 📍珠峰大本營 ：珠峰大本營位於海拔 5200 米處，是觀賞世界第 1⃣高峰——珠峰的最佳地點之一🏔。 📍納木措 ：納木錯被譽為「天湖」，周圍景色優美，遠處念青唐古拉山綿延不斷🌄。 📍羊卓雍措 ：被當地人看做是「神女散落的綠松石耳墜」 。湖水隨著陽光的變幻，呈現出千姿百態的藍色色彩，令人嘆為觀止💙。 📍神山聖湖景區 ：神山瑪旁雍錯和岡仁波齊是西藏西部阿里最受歡迎的旅遊景點，6⃣月份也是遊覽的最佳時間。瑪旁雍錯是西藏最美的高原湖泊之一，位於海拔 4718 米的岡底斯山脈中，被譽為「西藏三大聖湖」之一；而岡仁波齊則是西藏最神聖的佛教山峰之一，也是著名的朝聖勝地🙏。 ‼注意事項 ⚠出發前一天一定要保證充足的睡眠，不要感冒，若感冒不建議來西藏😷 ⚠落地後頭兩天不要洗澡、洗頭，西藏氣候早晚溫差大，洗澡後水分蒸發極快容易帶走身體的熱量引起感冒❄ ⚠西藏各景區之間路途較遠，可隨身帶一些巧克力、可樂、牛肉乾等小零食補充體力🍫 ⚠戶外活動時紫外線強烈，白天陽光刺眼，最好帶上防曬霜、遮陽帽和墨鏡🕶，以保護皮膚和眼睛。 ⚠建議提前找好本地團或者領隊，更省心🤗 ⚠嚴重高血壓、心臟病，呼吸系統疾病等醫生不建議進藏💊 準備好來一場西藏之旅了嗎😃

因為……我怕你捨不得回來，回來後那後勁大得很😭 姐妹們，我一人勇闖西藏回來啦😎！一個人去西藏最好的方式就是跟團出行。我提前兩天到了拉薩，在拉薩市區玩了兩天，西藏的風景真的太美啦👏，給大家說些大實話： 6 - 8 月的西藏可不適合說走就走，一點準備都沒有就出發，那可是會踩雷的😭。用心整理的西藏旅遊攻略✅送給 6 - 8 月要來西藏旅遊的姐妹…… —— 給大家分享一些經驗👇 ✅西藏氣候乾燥、缺氧、氣壓低，紫外線較強，晝夜溫差大，需要做好防曬和保暖措施🌞🧥 ✅入藏前後可服用紅景天，對提高缺氧耐受力有一定幫助⚡但不要❌過分迷信它的作用 ✅西藏很多酒店有可以吸氧的房間，需要的話可以訂這樣的房間💨 ✅網購氧氣袋去當地社區門診充氧，10 塊💰一次，別買氧氣瓶，氧氣袋能堅挺一兩個小時，氧氣瓶五分鐘就沒了😜 ✅路上不要❌去買工藝品，小飾品，要買去拉薩買⚡拉薩永遠是工藝品運輸到西藏的第一站，也永遠是最便宜的地方 ✅墨脫是分月份會有單進雙出和雙進單出兩種，還有進出的時間限制了一定要問扎實了再趕路🕙 ✅根據旅行的具體情況，可能需要準備一些特定的日用品🎒 ✅尊重當地的宗教信仰和文化習俗👍避免因文化差異而產生不必要的麻煩和誤解 ✅開車技術不好的別去，一輛車基本要兩三個司機，除非技術過硬👍否則不要去挑戰，你會第一次知道車還會飛😱 —— 關於遊玩體驗 總體來說非常不錯👍，不但在布達拉宮打卡📸，還去了西藏博物館參觀了大昭寺，也當了一回藏族小卓瑪👧。跟團之後去看了這輩子難以忘懷的景點，羊湖，卡若拉冰川，珠峰日落，阿瑪直米峰，喜馬拉雅等，團裡的小姐妹非常好相處，幫忙拍了好多好看的照片📷。司機師傅開車也很穩，也會遷就一下我們的行程，也沒有去那種所謂的購物店，就是純玩 ，司機師傅還自掏腰包帶我們去當地人家做客，感覺非常神奇，哈哈哈，而且西藏的房子真的好漂亮😃。所以總體下來感覺都是非常棒的💖 這樣的西藏之旅，你還不心動嗎😜

寶子們😎，聽我說🎤，西藏，那可是一個充滿神秘色彩和無盡魅力的地方🤩！它位於中國西南地區的青藏高原之上💪，是無數人心中的聖地👼。 先說說西藏的地理位置吧😀，它就像一顆璀璨的明珠鑲嵌在高原之上👑，散發著獨特的光芒✨。這裡的天空湛藍如寶石😍，雲朵潔白似棉花糖🤩，讓人仿佛置身於夢幻般的世界裡🎈。 六月份的西藏🎈，氣候溫暖宜人🌼，正是旅遊的好時節😎！寶子們可以踏上這段美妙的旅程🚶，感受西藏的獨特魅力😍。 💃遊玩路線規劃好啦👏： 布達拉宮 - 大昭寺 - 八廓街 - 納木錯 - 羊卓雍措 - 珠穆朗瑪峰 - 雅魯藏布江大峽谷 - 林芝 - 魯朗林海👣。 🎈必打卡的 9 個景點👀： 🏯布達拉宮：這座雄偉壯觀的宮殿🏰，是西藏的象徵🤩。每天早上 9 點到下午 5 點開放👀，裡面收藏了無數珍貴的文物和藝術品🤩，讓你大開眼界👁️。 ⛪大昭寺：作為西藏最著名的寺廟之一🙏，每天從早上 8 點開放到晚上 6 點左右🤔，充滿了濃厚的宗教氛圍🧐。 🛍八廓街：可以盡情體驗藏族風情👒，還能淘到各種特色的手工藝品🎁，簡直太棒啦😎！ 🌌納木錯：宛如仙境一般😍，湖水清澈透明💧，美不勝收👏。 🐏羊卓雍措：湖光山色👍，讓人流連忘返🤩。 🧗‍珠穆朗瑪峰：世界最高峰👍，那種雄偉和壯觀真的無法用言語形容😲。 🏞雅魯藏布江大峽谷：大自然的鬼斧神工在這裡展現得淋漓盡致🤩，讓人驚嘆不已😎。 🌳林芝：美麗的森林和田園風光🌾，仿佛置身於童話世界裡🎈。 🌌魯朗林海：一望無際的林海給人一種心曠神怡的感覺😍。 寶子們🤩，這些景點都各具特色👏，其中納木錯和魯朗林海是免費的哦😎！是不是很心動呀💓💓💓！ 💃關於景區內的收費項目🤔，不同景點可能會有所不同哦😜。比如在一些寺廟裡👀，可能會有額外的收費項目用於參觀特殊殿堂或者參與宗教儀式呢👼。 🤩那麼這些景點具體怎麼玩呢🤔？布達拉宮一定要仔細參觀👀，感受它的歷史和文化底蘊🧐；在納木錯🧐，可以選擇湖邊散步🚶、騎馬🐎或者欣賞湖景👁️；羊卓雍措適合拍照📷，隨便一拍都是大片👍；珠穆朗瑪峰則可以挑戰一下自己😎，參加登山活動👣，當然要注意安全哦🤗。 👏個人遊玩感受的注意事項也得跟寶子們說一下🤗： 高反問題要重視😷，提前做好準備😎，帶上相關藥品💊和氧氣罐🎈。 西藏的陽光很強烈☀️，防曬工作不能馬虎👒，不然會曬黑的哦😜。 要尊重當地的宗教和文化習俗🙏，這一點非常重要哦👍。 😍接下來是美食推薦時間啦🤩！寶子們準備好流口水吧😎！ 🍜藏面：筋道的口感👄，濃郁的湯汁👀，一口下去超滿足😍。 🍵酥油茶：香氣撲鼻👃，回味無窮👏。 🌰堅果：種類豐富🤩，營養又美味😎。 🍠青稞餅：香甜可口😍，是西藏的傳統美食之一👍。 🍲牛肉火鍋：鮮美的牛肉🐂，讓你吃得停不下來🤩。 🍇葡萄：甘甜多汁😍，一口一個😜。 總之😎，西藏是一個讓人充滿向往的地方🤩。那裡的美景😍、美食😍和獨特的文化🤩，都讓人流連忘返🤗。寶子們🎈，趕緊帶上行李🎒，去西藏來一場說走就走的旅行吧🚶！

一、避雷 1、最好不要網上找搭子，很多都是旅遊托，我有個朋友就被騙了，被騙一起報團後，到了拉薩根本看不到人，一個人想要旅行搭子，可以在路上或者拉薩住青旅撿的，這張見了面的更靠譜 2、行李箱不要帶太大的，24寸就好，太大不方便而且跟團很多後備箱放不下 3、氧氣瓶不要提前買，飛機和火車都不給帶 4、零食不要帶太多，2天火車帶4頓的量就差不多了，盡量輕裝上陣= 二、出行交通 1、不管火車飛機進藏都是可以的，高不高反看個人體質問題， 2、我是火車進藏很推薦，最美進藏的風景很值得，聽著列車員的講解，車內的氛圍，更加能感受到那份朝聖的心情 3、去機場可以直接導航“拉薩民航局”有公交過去機場30，或者找搭子拼車50，自己滴滴要200多 4、在西寧站大概有20分鐘的時間換乘，可以和大家一起拍合照，擦玻璃記得看清楚位置，別擦錯了哦， 5、買不到票怎麼辦：多買幾站，買長乘短，或者先想辦法到西寧，然後再從西寧到拉薩。最美進藏列車都會到西寧停車的，西寧到拉薩車次很多，大多時候都有票，並且重點景色都在西寧開始，之前其實沒啥可看的 三、高反問題 1、高反我感覺沒有網上的那麼可怕，我是落地拉薩後，一開始美食，到了半夜才開始頭痛，頭暈睡不著，打卡制氧機吸氧，吃不洛芬後面就緩解了，第二天醒了也沒啥事 2、氧氣拉薩買15-20一瓶，別買貴了，我一共買了4瓶 3、上珠峰不要買那種大的氧氣罐，除非萬不得已，沒高分這麼重拖著上去都高反 4、可樂可以緩解高反真的有用，可以在拉薩多補寄幾瓶帶上，景點的東西很貴 5、沒必要買一堆高反藥，我是只帶了葡萄糖和不洛芬，藥可以看自己情況到了拉薩在買 6、進藏前停止身體鍛煉，進藏後減少劇烈運動 四、關於報團 1、不要信那種1-2千玩6-7天的團，光是景點門票就好幾百了，在加上車費油費住宿吃，想想就知道了肯定有貓膩 2、報團如果想深度遊，最推薦10人左右的純玩團，比較自由，最美的風景在路上，看到好的景色，中途還可以下車拍照打卡，行程不會很趕 3、第一次來是不建議自駕的，沒有高原駕駛經驗很危險，我的行程是拉薩自己玩兩天，在自己在拉薩選團出去玩的，體驗也很不錯，沒踩坑 4、大巴團價格便宜，但是要做好上車就睡的準備，警惕區分是不是真的純玩團，期望不要太高，畢竟價格在哪裡了 #西藏旅行 #西藏旅遊攻略 #西藏 #拉薩

23歲一個人去西藏丨七天窮遊版攻略 拉薩不在西藏，拉薩在路上 我的23歲這年，在大年三十這晚，終於實現一個人背包火車進藏的願望👇👇👇 交通選擇 進藏🚄：火車成都出發一天兩夜硬座30h 出藏：出藏選右邊靠窗會看見成群的雪山 路線安排 Day1-2：成都→拉薩（Z322）在火車上度過難忘的1天兩晚 Day3：早上七點到達拉薩站→布達拉宮打卡→藥王山→天上郵局→八廓街→大昭寺 Day4：納木錯一日遊 Day5：羊湖卡若拉冰川一日遊 Day6：扎基寺→布達拉宮→南山公園 Day7：西藏博物館→羅布林卡→拉薩之歌 Day8：飛機回成都 住宿安排 一個人出門住青旅是一個很好的選擇，很容易認識新朋友，一起聊路上的所見所聞，可以一起拼團出去玩也很方便！ day3️⃣-day4️⃣：拉薩聖途觀景酒店（布達拉宮店） 強烈推薦！！！免費提供洗衣機烘乾機，房間全天供氧供暖，樓頂可以遠眺布達拉宮全貌看日落 Day5️⃣-day7️⃣：拉薩五年一班青年旅社 市內交通 拉薩市內基本上都有共享電瓶車4元/20分鐘，每個景點之間距離都在幾公里，平時騎個小電驢就很方便

就是這樣！終於要去西藏了... 我原本想著要洗刷業障，整理思緒😍 但是... 對外國人有一些限制...所以我們透過一家旅行社為我們三個人從昆明出發規劃了行程... 這趟行程真的很貴，而且所有旅行社的行程都一樣...所以我們決定去珠穆朗瑪峰大本營遊玩 9 天🤩 我就是這麼存在，一開始就試著不去注意那些小缺點。 前兩天我們在拉薩度過。因為你應該習慣海拔高度。已經發生了一些變化和奇怪的事情......🧐 然後我們的旅程就開始了...我們大部分時間都花在了公共汽車上，因為我們應該在兩天內到達 EBC...每次停留的時間都不會超過 30 分鐘，當然不包括午餐（順便說一下，只有中國菜）...最後我們到了 EBC...天氣很糟糕，我們都很傷心...第二天早上盡快出發...第二天我們趕往納姆措湖，我們打算後天去參觀...所以我們在下午 5 點之後到達，享受在那裡的時光，直到公園關閉🤔🤐導遊說那是因為我們在拉薩的最後一天可以有更多的時間購物🤮所以最後我們從有趣的自然景點趕去購物😓最後兩天的匆忙成為我沮喪的原因 所以這次旅行不是治療，但相反，我感覺很累，沒有享受在那裡的時光... 所以我的期望比現實高很多🤧 祝大家西藏之行愉快。這是一個不真實的地方。這是另一個世界😌值得一看...但請根據你的興趣仔細規劃你的行程😊#tibet

2021 年 10 月初，我和我的朋友安娜進行了一生一次的冒險和人生清單之旅……為期 8 天的旅行穿越地球上最高的地區……我們前往了西藏自治區。 說這次旅行改變了我的一生，感覺很準確。有太多的東西值得看、值得學。我們看到了許多著名的、美得令人窒息的地標。其中包括湖泊、冰川、宮殿，當然還有亮點……珠穆朗瑪峰大本營。 專業提示：帶上 Advil 並多喝水！我們很幸運，沒有出現高山症，但我們的巴士上還準備了氧氣以防萬一。 預訂：我們透過中國的 Joy Tours 進行預訂。他們太棒了！ 如果你有機會去西藏，去吧！我極力推薦它！ #travellater #tibet #travel #china #bucketlist #summervacation #summertrip #wintergetaway #campingglamping #urbanexplorer

有沒有想過前往海拔約 5300 公尺的珠穆朗瑪峰大本營？嗯，確保準備好氧氣罐來幫助你呼吸。這個新年假期我在 EBC 測試了我的運氣，瞧！當我離營地越來越近時，每天都是陽光明媚。希望有一天，當天氣變暖時，可以真正地徒步登頂。 #珠穆朗瑪峰大本營 #2022 #西藏之旅 #中國之旅 #健行 #登山 #世界之巔

羅布林卡是中國西藏拉薩的一座宮殿及其周圍的公園，建於 1755 年。 自 18 世紀 80 年代以來，這裡一直是歷代達賴喇嘛的傳統夏宮 羅布林卡是「布達拉宮歷史建築群」的一部分，被列為聯合國教科文組織世界遺產 #china #china🇨🇳 #chinatravel #chinalife #chinadestinations #chinaphotography #tibet #exploringchina #ilovemylife #lhasa #itsgoodtobealive #travel #travelling #viajar #viajarfazbem #viaja​​mliveffidoo #triband ilovethisplanet #buddhism #exploringtibet #norbulingka #summerpalace #dalailama

甘丹寺（藏語：དགའ་ལྡན）或甘丹朗傑林或甘丹寺是西藏格魯派「三大」大學寺院之一。位於拉薩市達孜縣。另外兩座是色拉寺和哲蚌寺。 甘丹寺由格魯派創始人宗喀巴·洛桑扎巴於1409年創立。 可以參觀印刷車間，那裡的書籍是藉助大郵票手工印刷的。可以看到印刷的樹葉和放置樹葉的木架。令人驚嘆的體驗！ #china #china🇨🇳 #chinatravel #chinalife #chinadestinations #chinaphotography #tibet #exploringchina #ilovemylife #lhasa #itsgoodtobealive #travel #travelling #viajar #viajarfazbem #viaja #iloveearth #ilovethisplanet #shigatse #buddhism #exploringtibet #gandenmonastery

布達拉宮是位於中國西藏自治區南部拉薩的一座巨大的宗教和行政建築群。它位於拉薩河谷上方 130 公尺的瑪布日（紅山）山頂，從岩石底部急劇升起。頗章嘎波（1648年建成；白宮）曾是西藏政府所在地和達賴喇嘛的主要居所；從 18 世紀中葉開始，它被用作冬宮。頗章瑪波寺（1694 年；紅宮）內有數座寺廟、聖像和八位達賴喇嘛的陵墓；它至今仍是藏傳佛教徒的主要朝聖地。 西元 7 世紀，松贊乾布國王下令在拉薩建造一座宮殿。與面積為 13 平方公里的後繼者相比，布達拉宮規模更小，設計也更為簡陋，它被命名為布達拉宮（「淨土」或「高天界」），具體名稱沒有歷史記載，不過印度的布達拉山似乎是它的來源。藏傳佛教徒認為達賴喇嘛是觀世音菩薩的化身，而觀世音菩薩的家鄉就在布達拉山。 布達拉宮有 1,000 多個房間，其中最神聖的是 Chogyal Drubphuk 和 Phakpa Lhakhang，它們是原鬆贊乾布宮殿的遺跡；後者供奉著神聖的觀世音菩薩 (Arya Lokeshvara) 雕像。這座神聖的建築群內有超過 20 萬尊雕像和 1 萬座祭壇。 #china #china🇨🇳 #chinatravel #chinalife #chinadestinations #chinaphotography #tibet #potala #exploringchina #ilovemylife #potalapalace #dalailama #lhasa #beautifullhasa #itsgoodtobealive #travel #dalail #enjoythelife #travelgram #itsgoodtobealive #culture

大昭寺是西藏最神聖的寺廟，寺內供奉有佛祖釋迦牟尼的真身像。卓越的建築風格和虔誠的朝聖者是這座擁有1300年歷史的修道院的最大亮點。 大昭寺並不是西藏最大或最古老的寺廟，但它是西藏最受尊敬、精神最豐富的聖寺，因為它在西藏佛教發展中發揮了重要作用。更重要的是，大昭寺內供奉著世界佛教的鎮寺之寶──釋迦牟尼十二歲等身像，成為整個藏區最崇敬的佛像。 同時，大昭寺距今已有1300多年的歷史，而其他一些著名寺廟，如哲蚌寺、扎什倫布寺、甘丹寺等，其歷史都只有600年左右。大昭寺作為藏傳佛教的精神中心，每年來自西藏各地的香客絡繹不絕，來到大昭寺，在寺外向佛像磕頭致敬。 2000年，大昭寺作為布達拉宮的延伸部分被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄。 #china #china🇨🇳 #chinatravel #chinalife #chinadestinations #chinaphotography #tibet #jokhang #exploringchina #ilovemylife #dalailama #lhasa #beautifullhasa #itsgoodtobealive #travel #travelling #viajar #firdmullhasa #itsgoodtobealive #travel #travelling #viajar #widmhemullhasa # #travelgram #itsgoodtobealive #culture #tibetstreets #jokhangtemple #buddhism #monastery

白居寺 - 白居寺建於15世紀初，是藏傳佛教薩迦派、卡當派、格魯派三大教派的寺廟。 位於西藏自治區日喀則市江孜縣江孜鎮。它的南、北、東三面環山。寺院四面環水，位於拉薩南約230公里、日喀則東100多公里處，海拔3,900公尺。 是一座薩迦派、夏魯派、格魯派並存的寺院。白居寺建於1427年，歷時10年才完工。是一座典型的塔寺合一的藏傳佛教寺廟建築。 #china #china🇨🇳 #chinatravel #chinalife #chinadestinations #chinaphotography #tibet #exploringchina #ilovemylife #lhasa #itsgoodtobealive #travel #travelling #viajar #viajarfazbem #viaja #iloveearth #ilovethisplanet #baijumonastery #baijutemple #shigatse #buddhism

扎什倫布寺（藏語：བཀྲ་ཤིས་ལྷུན་པོ་）由一世達賴喇嘛於1447年創建，是班禪喇嘛的傳統寺院，西藏也是第二城市寺 1791 年，當廓爾喀王國入侵西藏並佔領日喀則時，該寺被洗劫一空，隨後，西藏和中國聯軍將廓爾喀王國趕回加德滿都郊區，並迫使在未來保持和平，每五年納貢一次，並歸還從扎什倫布寺掠奪的財物。 該寺是歷世班禪喇嘛的傳統住所，班禪喇嘛是藏傳佛教格魯派中第二高的轉世靈童傳承。 「扎西」或班禪喇嘛對三個小地區擁有世俗權力，但不管轄日喀則市本身，該市由拉薩任命的宗彭（長官）管理。 #china #china🇨🇳 #chinatravel #chinalife #chinadestinations #chinaphotography #tibet #exploringchina #ilovemylife #lhasa #itsgoodtobealive #travel #travelling #viajar #viajarfazbem #viaja #iloveearth #ilovethisplanet #shigatse #buddhism #tashilhunpo #tashilhunpomonastery #exploringtibet

喀则市白居寺。寺建於1427年，是一座藏传佛教萨迦派、夏魯派、格魯派共存的寺院。白居寺最著名的就是拥有一尊巨大湿婆神像和十万佛塔。塔叫吉祥多门塔又称「十万见到闻解脫大塔」，又叫「白塔」或「白居塔」。该塔始建于1414年，用十年时间完工，塔高9层，高42.4米，由塔幢、覆盆、塔腹、塔基等部分組成。全塔上小下大，设有108个门，辟有佛殿76间，门楣飾有精美的飛龙、象、獅的浮雕，殿內藏有十万尊各种佛像及近千幅壁画，所以有「十万佛塔」之称。 #高cp值飯店#夏天去哪兒#夏日美食攻略#2021展覽

西藏：世界的屋脊 今天來中國旅遊，不妨認識一下「西藏」。現在去那裡旅行已經不難了。 可以搭乘飛機前往拉薩貢嘎機場 (LXA)，或者搭乘世界屋脊鐵路。 投入喜馬拉雅山的懷抱... 在世界屋脊之地冒險 這片土地...充滿了信仰、文化、生活方式和佛法精神... 這片土地...高聳入雲，因此獲得了「世界屋脊」的稱號。 「西藏，世界的屋脊」 「被喜馬拉雅山脈環抱的城市」 許多人一生中都夢想著能來這裡看一次。 西藏之旅是我最快樂、最印象深刻的旅程之一，有幸來到這片被譽為「世界屋脊」且充滿魅力的土地。 無論是獨一無二的自然美景、建築、人民，還是文化，都能感受到其中充滿了精神和對某種事物的堅定信仰，因此才能如此傳承下來。 . 布達拉宮 (Potala Palace) 位於紅山之上，佔地超過 360,000 平方公尺！擁有超過 1,000 個房間！令人驚嘆！這座宮殿曾是西藏世俗和精神領袖「達賴喇嘛」的居所。（需要多麼堅定的信仰，僧侶才能成為統治者呢？） . 全國各地有許多寺廟，仍有僧侶（喇嘛）和尼姑在此修行。我們經常可以看到虔誠的信徒行「五體投地」之禮，這被認為是最高級別的敬拜方式，身體八個部位（幾乎是俯臥）接觸地面。有些人甚至每走一步就做一次這種敬拜動作。 . 喜馬拉雅山脈終年積雪，非常宏偉，高聳入雲，有時甚至在雲層之上。尤其是能親身面對「珠穆朗瑪峰」（Everest），夜晚它與群星爭輝，清晨則迎接朝陽，美得令人印象深刻，美得令人駐足。 . 神聖的湖泊非常廣闊，湖水呈美麗的綠松石色。 至於西藏的代表性動物，如犛牛和藏獒，都非常可愛，令人想捏捏牠們。 . 世界屋脊鐵路沿線的風景，從雪山、冰川到湖泊，都非常美麗，且能很好地串聯起故事。床鋪也很舒適，但缺點有時是太閒了，不知道該做什麼。 . 大部分食物都是中餐，本身就以精緻聞名，味道不錯。許多菜餚都是犛牛肉（也挺可憐的，除了喝牠的奶、利用牠、用牠的毛做地毯和衣服，牠還得被吃掉）。 . 總而言之，去那裡並沒有想像中那麼困難，因為現在通往許多鄉村地區的道路狀況已經不錯了。所以去西藏不一定需要徒步旅行。 . 而這一切就是 「喜馬拉雅的懷抱，山脈的呼吸，世界屋脊上的信仰之地」 . 插播一下，最重要的障礙是高原反應 (Acute mountain sickness, AMS)，這是由於高海拔地區氧氣稀薄所引起的。 . #西藏旅遊 #karola

在都市喧囂中浸淫日久，總渴望一場與自然的邂逅，讓心靈覓得歸宿。當目光觸及這片廣袤大地的肌理，彷彿有股無形力量，緩緩叩開心扉。 那些如大地脈絡般的溝壑與色彩，是自然以億萬年光陰為筆描繪的史詩。紅的熾烈、棕的沉穩，交織出的不僅是視覺震撼，更是時光淬鍊的力量。佇立於如此自然奇觀前，人間煩憂頓顯渺小，內心皺褶被輕柔撫平，平靜如鏡的湖面。 自然的力量，蘊藏於它無聲卻磅礡的存在之中。 它孕育山川湖海，雕琢出鬼斧神工的地貌，包容萬物生滅。每一寸土地的吐納，每一縷風的軌跡，都在訴說生命循環不息的奧義。這份力量，教我們學會謙卑，明白在宇宙洪荒中，個體雖如滄海一粟，卻因自然的庇護，得以感受陽光的溫暖、雨露的滋潤，體悟生命的溫度。 而自然的美麗，是具象化的詩篇。那些層疊的色彩、蜿蜒的線條，是天地間最純粹的藝術。它喚醒我們對美的感知，讓疲憊的靈魂尋得棲息港灣。當我們沉醉於這份美麗，實則是與自然對話，聆聽它關於生命的啟示——生命當如大地般厚重，似色彩般絢爛，更應如自然般包容而堅韌。 內心的平靜，源自與自然的交融；對生命的敬畏，始於領略自然的力量與美麗。願我們常投身自然懷抱，從它的力量中汲取勇氣，在它的美麗裡滋養心靈，懷著敬畏之心，奔赴生命每一段旅程，讓靈魂在自然與生命的交響中，尋得永恆的安頓之所。

#端午節好去處 📅 最佳旅行時間 ✅ 5-10月：氣候溫暖（白天15-25℃），含氧量高，尤其7-8月野花漫山 ✅ 3-4月：林芝桃花節！雪山+粉色花海美到窒息 ⚠️ 冬季（11-2月）：遊客少、機票便宜，但寒冷易高反，納木錯可能封湖 🚞 進藏交通指南 1️⃣ 火車進藏（推薦！逐漸適應海拔） 青藏鐵路：Z165/Z164（上海/廣州出發）穿越可可西里，車窗即大片 購票貼士：提前15天搶票，選臥鋪更舒適 2️⃣ 飛機進藏 直飛拉薩貢嘎機場，快捷但易高反 推薦航班：成都/重慶/西安中轉，價格更低 3️⃣ 自駕/包車 川藏線318：景觀大道但路況複雜，建議老司機帶防滑鏈 包車費用：旺季SUV約1500-2000元/天（含司機+油費） 🏔️ 必打卡景點 📍 拉薩市區 布達拉宮：提前1天預約！帶50元現金藥王山同款機位 大昭寺：感受藏民朝聖信仰，八廓街拍藏服寫真（299元含妝造） 色拉寺：下午3點看辯經，場面震撼 📍 聖湖神山 羊卓雍措（羊湖）：環湖3小時，別在觀景台擠！下到湖邊與氂牛合影 納木錯：扎西半島看星空，5月後解封 珠峰大本營：住帳篷看銀河，需邊防證！ 📍 小眾秘境 庫拉崗日雪山徒步：3日輕徒步，湖泊冰川環繞 薩普神山：金字塔狀雪山+藍冰湖，越野車才能抵達 🗺️ 經典行程推薦 📌 7天經典環線 D1：拉薩適應海拔—八廓街—藏餐體驗 D2：布達拉宮—大昭寺—文成公主實景劇 D3：拉薩→羊湖→卡若拉冰川→日喀則 D4：扎什倫布寺→珠峰大本營 D5：珠峰→加烏拉山口→日喀則 D6：日喀則→納木錯→當雄 D7：納木錯日出→返拉薩 📌 10天深度游 增加林芝（巴松措、魯朗小鎮）、山南（桑耶寺）、阿里轉山路線 ⚠️ 高原反應應對 提前7天喝紅景天（心理安慰為主） 到藏第一天別洗頭！慢走、多喝酥油茶（親測緩解高反） 氧氣瓶隨身帶，酒店選有供氧的 嚴重症狀立即就醫，勿硬撐！ 🍜 藏地美食推薦 光明港瓊甜茶館：1元1杯甜茶，混入本地人聊天 措姆涼粉：炸土豆+涼麵，5元管飽 氂牛肉火鍋：億頭牛餐廳，蘸辣醬絕了！ 避雷：謹慎嘗試生氂牛肉醬，易腸胃不適 📝 行前必看Tips 1️⃣ 穿搭：衝鋒衣+抓絨+墨鏡+遮陽帽，晝夜溫差大 2️⃣文化禁忌：轉經順時針、寺廟內不拍照、勿摸小孩頭 3️⃣ 防曬：SPF50+！紫外線分分鐘曬脫皮

納木錯之美，宛如一幅靜謐而壯闊的高原畫卷，讓人心神為之震撼。 她是西藏的“天湖”，位於念青唐古拉山下，湖面海拔約4718米，是世界上海拔最高的大型湖泊之一。納木錯的水清澈碧藍，晴朗的日子裡，湖面像一面巨大的藍寶石鏡子，倒映著雪山、白雲與藍天，讓人仿佛置身於天地的交界處。湖邊是廣袤無垠的草原，夏季時野花盛開，牦牛悠閒吃草，風一吹，整個世界安靜而詩意。 而在夕陽西下時，金色的餘暉灑在湖面與遠山上，湖水從藍變為橙紅、再轉深紫，宛如一場壯麗的色彩變幻盛宴。 納木錯的美，不只是視覺上的震撼，更是一種靈魂的觸動，是對大自然最純粹、最崇高的敬畏與讚嘆。 #西藏納木錯

#中國旅遊 前往西藏，打開了一扇超現實世界的大門。因為這裡的自然風光比想像的還要壯觀。這種平靜是無法用言語來形容的。 從曼谷可以前往西藏。搭飛機到昆明，然後飛 2 小時到拉薩，或者如果您想要一些更具冒險精神的活動，那麼就飛往昆明。然後飛往西寧，搭乘青藏鐵路。大約需要21個小時，但你會看到道路兩旁美麗的風景。 在高空之路上，我們會看到喜馬拉雅山脈優雅地延伸。清澈湛藍的湖水像一面魔鏡，倒映著天空和雲彩。而坐落在懸崖峭壁上的古廟都說西藏的風景不僅僅是美麗。但仍是大自然的療癒力量擁抱著心靈，讓心靈感到輕鬆。

這是中國西藏的奇林俠。旁邊就是一座雪山，旅遊的小夥說這些岩石是很多年前的一場天災形成的。這個旅遊景點絕對令人著迷。門票是 60 元人民幣，還需要支付 45 元人民幣搭乘前往目的地的接駁車。但價格絕對值得，非常推薦！西藏必去的地方

#發現中國 在西藏珠穆朗瑪峰大本營觀賞日落是件很神奇的事。天空閃耀著金色、粉紅色和紫色的光芒，為高聳的山峰投下了一種超現實的光芒。當太陽落到喜馬拉雅山後，珠穆朗瑪峰籠罩在火紅的光芒中時，清爽的山間空氣充滿了我的肺部。經幡在微風中飄揚，為這令人驚嘆的景象增添了一絲神聖的氣息。只有遠處的風聲打破了寧靜，讓這一刻令人難忘。站在那裡，大自然的壯麗讓我感到謙卑，我感到純粹的快樂和感激。這是冒險與和平的完美結合——我將永遠珍惜這段記憶。 。 #中國 #西藏 #旅遊

我旅行中最難忘的時刻之一是受到當地藏族家庭的熱情款待，享用一頓真正溫馨的家常飯菜。他們的生活方式坐落在山脈之中，完美地體現了與自然的和諧相處——餐桌上的每道菜都是在他們自己的土地上種植、飼養或採集的。 從新鮮採摘的蔬菜到手工製作的起司和自家羊肉的鮮嫩羊肉，每一口都講述著自給自足和對地球深深敬意的故事。味道簡單而濃鬱——沒有多餘的裝飾，只是用愛和目的烹製的真誠食物。 最讓我驚訝的是他們的可持續的生活方式。沒有包裝浪費，不依賴超市——只是一個沒有任何浪費的閉環系統。甚至食物殘渣也會堆肥或餵給動物。這是一種值得我們許多人學習的生活方式。 參觀這間藏族家庭讓我意識到永續性不是一種趨勢，而是一種傳統。有時，最有意義的餐點來自最簡陋的廚房。 #地球日之旅 #西藏文化 #從農場到餐桌 #可持續生活 #有目的的旅行 #當地體驗 #生態旅行 #慢旅行 #山地生活 #家常美食 #永續旅行 #文化沉浸 #旅遊部落客生活 #與當地人一起吃飯 #傳統與品味

#發現中國 西藏位於中國西南部，是一個神秘的高原地區，擁有獨特的文化和壯麗的自然景觀，是一個值得體驗的地方。西藏被譽為“世界屋脊”，位於世界最高峰喜馬拉雅山脈北麓，海拔高，地理特徵十分獨特。這就是為什麼旅行者喜歡來這裡——見證西藏的真正本質。

參觀藏族村莊是我旅行中最溫馨的經歷之一！ 🏔️ 我們受到了一家傳統藏族家庭的熱情接待，家裡會說漢語的女兒熱情地微笑著迎接我們。感覺就像走進了另一個世界，色彩繽紛的裝飾、精美的木雕，空氣中瀰漫著舒緩的酥油茶香味。 她很貼心地為我們提供了迎賓飲料——甜甜的西藏奶茶——和當地小吃。 🍵🥜坐在他們舒適的家中，談論他們的日常生活和傳統，我感受到了難以置信的熱情好客。我很榮幸能為她的家拍攝一些照片，捕捉他們獨特的文化和生活方式的美麗。這不僅僅是一次訪問；這是我們一睹充滿溫暖和慷慨的美麗文化。 #發現中國 #西藏 #旅遊 #中國