2025 珠峰南坡（EBC）徒步詳盡攻略推薦 (於 5 月更新)

#postandearn 珠穆朗瑪峰大本營健行是一次獨特的冒險，可以欣賞到昆布地區的壯麗景色和文化體驗。 第 1 天：抵達加德滿都 - **探索**：參觀斯瓦揚布納特寺、帕斯帕提那寺和加德滿都杜巴廣場。 - **住宿**：加德滿都的飯店。 第 2 天：飛往盧克拉，徒步前往帕克丁 - **航班**：早上飛往盧卡拉（2,860 公尺）。 - **健行**：3-4 小時到達 Phakding (2,610m)。 - **亮點**：觀光飛行和第一次欣賞喜馬拉雅山景色。 - **住宿**：帕克丁的茶館。 第三天：Phakding 到 Namche Bazaar - **健行**：6 小時到達 Namche Bazaar (3,440m)。 - **亮點**：渡過杜德科西河並進入薩加瑪塔國家公園。 - **住宿**：Namche Bazaar 的茶館。 第 4 天：在 Namche Bazaar 適應環境 - **活動**：短途健行前往珠穆朗瑪峰景觀酒店或昆瓊。 - **亮點**：珠穆朗瑪峰、洛子峰和阿瑪達布拉姆峰的景色。 - **住宿**：Namche Bazaar 的茶館。 第五天：Namche Bazaar 到 Tengboche - **健行**：5-6 小時到達 Tengboche（3,860 公尺）。 - **亮點**：Tengboche 修道院和山景。 - **住宿**：Tengboche 的茶館。 第 6 天：從 Tengboche 到 Dingboche - **健行**：5-6 小時抵達丁波切（4,410 公尺）。 - **亮點**：杜鵑花林和島峰景觀。 - **住宿**：丁波切的茶館。 第 7 天：在丁波切適應環境 - **活動**：徒步前往 Nagarjun Hill 或 Chukhung Valley。 - **亮點**：馬卡魯峰和洛子峰的景色。 - **住宿**：丁波切的茶館。 第 8 天：從丁波切到洛布切 - **健行**：5-6 小時到達洛子峰（4,940 公尺）。 - **亮點**：高山草甸和普莫里峰的景色。 - **住宿**：洛布切的茶館。 第 9 天：洛子峰至珠穆朗瑪峰大本營 Gorak Shep - **健行**：7-8 小時抵達珠穆朗瑪峰大本營（5,364 公尺）。 - **亮點**：在昆布冰川上行走。 - **住宿**：Gorak Shep 的茶館。 第 10 天：Gorak Shep 到 Kala Patthar 和 Pheriche - **健行**：清晨前往卡拉帕塔爾（Kala Patthar，海拔 5,545 公尺）觀看日出，然後下山至 Pheriche（海拔 4,371 公尺）。 - **亮點**：珠穆朗瑪峰的日出。 - **住宿**：Pheriche 的茶館。 第 11 天：Pheriche 到 Namche Bazaar - **健行**：6-7 小時回到 Namche Bazaar。 - **亮點**：風景優美的下降路線。 - **住宿**：Namche Bazaar 的茶館。 第 12 天：南崎市集 (Namche Bazaar) 到盧卡拉 (Lukla) - **健行**：6-7 小時抵達盧卡拉。 - **亮點**：最後穿越杜德科西山谷。 - **住宿**：盧卡拉的茶館。 第 13 天：從盧克拉飛往加德滿都 - **航班**：早上飛往加德滿都。 - **亮點**：告別晚餐和在泰米爾購物。 - **住宿**：加德滿都的飯店。 第14天：出發 - **活動**：探索加德滿都或在出發前放鬆一下。 - **轉機**：前往機場。 額外提示： - **適應環境**：避免高山症很重要；保持水分。 - **最佳時間**：季風前（三月至五月）和季風後（九月至十一月）。 - **許可證**：獲得必要的許可證，如 TIMS 和薩加瑪塔國家公園入口。

#慶祝 #ebctrek #薩加瑪塔國家公園 薩加瑪塔國家公園是珠穆朗瑪峰所在地，是健行者的夢想目的地。這裡有令人嘆為觀止的風景、豐富的夏爾巴文化和富有挑戰性的路線，花兩週時間探索這個公園是一次難忘的體驗。以下是如何充分利用你的旅程的方法： 準備✈️🎒 • 許可證：您需要一張薩加瑪塔國家公園許可證和一張昆布帕桑拉姆鄉村市政許可證（均可在加德滿都或蒙喬獲得）。 • 最佳旅遊時間：3月至5月（春季）及9月至11月（秋季）天氣最佳。 • 打包必需品：保暖衣物、登山靴、合適的背包、高山反應藥物和可再裝水的瓶。 建議行程🗺️ 第一週：健行前往珠穆朗瑪峰大本營 • 第 1-2 天：飛往盧卡拉 (Lukla)，徒步前往帕克丁 (Phakding)（海拔 2,610 公尺）。 • 第 3 至 4 天：徒步前往南池市場 (3,440 公尺) 並適應海拔。 • 第 5 至 7 天：徒步穿過 Tengboche（著名修道院）並到達 Dingboche（4,410 公尺）。 • 第 8 至 9 天：健行前往 Lobuche 和 Gorak Shep，然後前往珠穆朗瑪峰大本營（5,364 公尺）。 第二週：回歸探索 • 第 10 天：健行卡拉帕塔爾 (5,545 公尺)，欣賞珠穆朗瑪峰最佳景觀。 • 第 11 至 12 天：穿過潘波切 (Pangboche) 和南池市場 (Namche Bazaar) 下山。 • 第 13 至 14 天：徒步返回盧卡拉，然後飛往加德滿都。 偉大健行的秘訣⛺❄️ ✔ 適當適應以避免高山症。 ✔ 保持水分並吃高能量食物。 ✔ 慢慢來－這是一場馬拉松，而不是短跑！ ✔ 尊重當地文化－用「Namaste」問候並恭敬地參觀寺院。 為什麼值得🤩 這次跋涉充滿挑戰但改變了生活。從壯麗的景觀到文化體驗，薩加瑪塔國家公園為您帶來無與倫比的探險體驗。如果您已準備好挑戰自己的極限，並見證地球上最令人驚嘆的風景，那麼這次健行非常適合您！ 🏔️🔥

EBC+Gokyo徒步，近距離觀看4座世界前十高峰和眾多喜馬拉雅雪山，雪山體驗數一數二 最高住宿海拔在5180海拔，可到達最高海拔是5400的措拉垭口和5630的Kala Patthar觀景台，所有需要有足夠的高海拔經驗才可以嘗試，切記盲目挑戰 EBC+gokyo行程參考 D1: 加都接機 D2: 加德滿都ktm車程4小時—盧卡拉lukla（3.4.10.11月ramechhap機場飛盧卡拉，凌晨2點左右起床）—帕克丁Phakding(徒步3到4小時，2640） D3: 帕克丁—南池namche（3440米） D4：南池—天波切Tengboche/Deboche（3867米） D5：天波切Tengboche/Deboche—丁波切Dingboch（4350米） D6：丁波切—羅布切Lobuche（4930米） D7：羅布切Lobuche—戈瑞克·夏普Gorap Shep（5180米）—珠峰EBC—回戈瑞克·夏普住 D8：戈瑞克夏普—卡拉·帕塔Kala Patthar（5630米）—戈瑞克·夏普—羅布切—宗拉Dzonglha（4830米） D9：宗拉—措拉垭口CholaPass—塘那村Thagnak (4700米) D10：塘那村—高喬村Gokyo—Gokyo第五湖—高喬村Gokyo D11：高喬村Gokyo—Gokyo Ri（5360米）—高喬村Gokyo—馬切爾莫Machhermo（4410米） D12：馬切爾莫—南池Namche（3440米） D13：南池—盧卡拉 D14：盧卡拉—加都（ramechhap機場） D15: 送機

🚶‍♂️一般的 EBC 徒步是從盧卡拉到珠峰大本營然後原路返回，但是陸續有旅友們開發出來翻越措拉垭口 Chola Pass 到 Gokyo 這個背靠被譽為是整個喜馬拉雅山脈最大冰川 Ngozumpa 冰川的 EBC 地區最美村莊，形成一個小環線，避免了大本營到南池重複的路段，也是現在旅友更加中意的路線 🏔️ Gokyo Gokyo 是尼泊爾喜馬拉雅山脈域內的一座小村莊，被譽為是「世界最高的定居點」。它位於 Gokyo Valley（Gokyo 峽谷）中，周圍環繞著 Dudh Koshi 河的青藍色冰湖。在這裡，你會看到傳統的雪頂屋頂和氂牛。此外，Gokyo 也是觀賞珠穆朗瑪峰、洛子峰、馬卡魯峰和卓奧友峰這幾個世界上最高的四座 8,000 米山峰的絕佳地點。 🌄 Gokyo Ri 觀景台 Gokyo Ri 是一個海拔 5,360 米的山峰，位於 Gokyo 村莊的北面，是徒步者和攝影愛好者的熱門目的地。從這個觀景台上，你可以欣賞到珠穆朗瑪峰、洛子峰（Lhotse）、馬卡魯峰（Makalu）以及喬魯（Cho Oyu）等一些喜馬拉雅山脈的主要山峰的壯麗景色。你也可以看到 Gokyo 湖和冰川的全景。 🌊 Gokyo 第五湖（Gokyo Fifth Lake） Gokyo 第五湖是 Gokyo 系列湖泊中的一個，也被稱為 Ngozumba Tsho。這個湖泊位於 Gokyo Ri 的北面，海拔 5,000 米左右，是喜馬拉雅山脈中最大的湖泊之一。當你站在湖邊時，可以清晰地看到 Cho Oyu 峰的倒影在湖中，這是一種令人難以忘懷的體驗。 Gokyo、Gokyo Ri 和 Gokyo Fifth Lake 都是 EBC 徒步旅行中不可錯過的景色，如果時間充裕，EBC+Gokyo 是非常推薦的走法。

Poon Hill 布恩山 行山距離：約35公里 🏔最高海拔：3,190米（Poon Hill） 行山時間：4天 ABC+Poon Hill 小環線 行山距離：100公里 平均海拔：2,175米 🏔最高海拔：4,130米（Annapurna Base Camp） 行山時間：8天 ACT 大環線 行山距離：132公里 平均海拔：3,057米 🏔最高海拔：5,416米（Thorang La Pass） 行山時間：12天 EBC+Gokyo 大環線 行山距離：130公里 平均海拔：4,124米 🏔最高海拔：5,545米（Kala Patthar） 行山時間：12天 🟠新手想體驗戶外行山，Poon Hill 是最佳選擇，難度小且用時最短 🔴平時有鍛煉或運動的朋友，時間允許也可以嘗試新手進階的 ABC+Poon Hill 🔵ACT 和 EBC 海拔過高，行山距離長，需要有高海拔行山經驗的老手才能參加 🌟尼泊爾行山為客棧行山，服務保障措施完善，在嚮導和挑夫的協助下，行山難度其實都不算太大，布恩山和 ABC 都能看見不少小朋友參與，但是 EBC 和 ACT 海拔過高，很多新手直接去最後都受不了高山症無奈搭乘直升機下撤，所以一定要清楚了解路線的難度，結合自身的情況量力而行 更多尼泊爾行程，隨時📩👏👏👏

EBC trekking Day10 🗺Gokyo-Gokyo Ri-Gokyo-Machhermo,12km,海拔上升704，下降1034 🚶海拔上升全在去Gokyo Ri觀景台，很幸運一晚山上鋪了厚厚一層雪，南方人提前感受到雪的快樂 🌄用最快的速度爬上Gokyo Ri趕上了日出，可惜雲還是多了一點 在Gokyo兩天都沒看見卓奧友峰🏔 看後面幾天客人拍的每天都是卓奧友大晴天，還有流星雨，緣分還是差一點 開始返程下山了，EBC之行趨近尾聲