2025 夏河景點推薦 (於 5 月更新)

這是一趟與朋友同遊中國甘肅的旅程。如果您正在尋找一個自然風光秀麗、文化底蘊深厚且擁有完美攝影景點的地方，那麼甘肅絕對不容錯過。我們的旅程從蘭州開始，這座熙熙攘攘的城市坐落在黃河沿岸。其中一個亮點是中山橋，它常被稱為「黃河第一橋」。我們在日落🌅時分參觀了這座橋，金色的光芒映照在河面上，景色美不勝收✨。之後，我們參觀了甘肅省博物館，館內收藏🏘️著古代絲綢之路的文物，非常適合拍攝歷史和建築照片📸。 📍中國甘肅省蘭州市城關區濱河東路中山橋 接著我們參觀了張掖丹霞國家地質公園，這是我們此行的一大亮點。彩虹般的山脈看起來超乎現實，尤其是在日出和日落時分。我們參觀了幾個觀景台，我建議您留下來欣賞日落，因為那時的色彩最為鮮豔。別忘了帶上廣角鏡頭拍攝全景照片😍。 📍中國甘肅省張掖市臨澤縣張掖丹霞國家地質公園 然後我們參觀了嘉峪關，這是長城的最西端。古老的建築與周圍的沙漠景觀相結合，構成了一幅壯觀的畫面📸。上午的光線最適合拍攝城牆的精緻細節。在附近，我們還去了嘉峪關關城，為我們的照片集錦增添了一抹歷史氣息✨。 📍中國甘肅省嘉峪關市嘉峪關 📍中國甘肅省嘉峪關市以南嘉峪關關城 在敦煌，我們找到了標誌性的月牙泉，這是一片被鳴沙山環繞的綠洲。我們在傍晚時分參觀了這裡，捕捉到了金色的光芒，還騎了駱駝🐪，拍下了完美的沙漠照片。莫高窟是另一個必遊之地；其古老的佛教壁畫是藝術愛好者的瑰寶🙌🙌🙌。 📍中國甘肅省敦煌市鳴沙山月牙泉 📍中國甘肅省敦煌市莫高窟 我們的旅程在夏河的拉卜楞寺結束。精緻的藏式建築和周圍的群山⛰️為照片提供了寧靜的背景📸。我們在清晨參觀了轉經筒和大殿，捕捉到了寧靜的氛圍✨。 📍中國甘肅省甘南藏族自治州夏河縣拉卜楞寺 強烈推薦甘肅給任何尋找文化、歷史和自然美景結合的人🙌🙌🙌 #chinatrip #travel #Vacation

8 月帶娃旅行，不想踩雷做大冤種😜 想看雪山皚皚❄️，草場茵茵🌱，野花似浪🌼？ 想去看牛羊悠閒地吃草🐄，牧民騎著馬自由飛奔🏇？ 那就來均溫 20℃的甘南吧🎉！ 低海拔“小西藏”，遊客少且沒高反👍 90%以上植被覆蓋，氧氣量超足😃~ 看不盡的森林、河谷、雪山、草原和寺廟😲 ✔️至高神聖的“藏傳佛教絕高學府”拉卜楞寺🙏 ✔️一河之隔，隔出的“東方小瑞士”郎木寺🤩 ✔️隨手一拍就是治癒系畫風的桑科草原😃 ✔️宛如人間伊甸園的神山下的秘境扎尕那🌟 · ✈️怎麼去？ 可直飛中川機場，再乘坐城鐵到蘭州站🚄 🚇也可以臥鋪直達蘭州站，車程 10h 左右😴 · 💯7 天 6 晚行程安排 Day 1 - 3 蘭州 - 劉家峽 - 米拉日巴佛閣 - 合作市 - 扎尕那 ✨下飛機，先炫一碗地道的牛肉麵，二細加辣子才得勁😋 還有酸爽筋道的釀皮，麻辣洋芋片都是必吃😜 ✔️走進劉家峽，登臨俯瞰黃河與桃河涇渭分明處🌊 ✔️扎尕那達日觀景台看日出🌅，仙女灘看落日🌇，遠眺藏族村落🏠 · Day 4 - 5 納摩大峽谷 - 郎木寺 - 桑科草原 - 拉卜楞寺 ✔️徒步走進納摩大峽谷，尋找白龍江之源💧 ✔️桑科草原騎馬拍大片，聽著悠揚的藏族民謠🎶 ✔️拜訪藏傳名寺，拉卜楞寺跟隨僧侶揭秘佛學世界📿 · Day 6 - 7 夏河 - 白石崖徒步 - 八角古城 - 蘭州 ✔️走進古城寺院、草原河流融為一體的甘加秘境🎊 ✔️探秘八角古城，沿著白石崖河谷而上，看夏日轉場的牛羊🐏 · 🌟6 個必去精華點 📍甘加秘境 雲端上的甘加秘境，如“恢弘雄奇的神跡”一般存在👏 📍郎木寺 一條小溪融合了藏、回兩個和平共處的民族，喇嘛寺、清真寺佔據溪水兩岸😲 📍扎尕那 一個被稱為“人間伊甸園”的隱世秘境，也是《中國國家地理》評的人生必去的 50 個地方之一🤗 📍 拉卜楞寺 “藏傳佛教絕高學府”堪稱藏傳佛教的清華北大‼️外牆由 2000 多個轉經筒組成，是吉尼斯紀錄的“世界最長的轉經長廊”😮 📍桑科草原 甘南蕞美的牧場，一路牛羊隨處散落，牽來一匹溫順的小馬駒，一起在馬背上馳騁前進，聽著悠揚的藏族民謠，空淨心靈🎵 📍白石崖 小眾秘境甘南“多羅米蒂” 白石崖，天然山脈屏風將甘加草原劃分為落差 1000 米的 2 個高山草原，白雲如玉帶般懸掛☁️

6-8月旅行，不想踩雷做大冤種 想看雪山皚皚，草場茵茵，野花似浪 想去看牛羊悠閒地吃草，牧民騎著馬自由飛奔？那就來均溫20°℃的甘南吧(位於甘肅省西南部)低海拔“小西藏”，遊客少且沒高反！90%以上植被覆蓋，氧氣量超足～ 看不盡的森林、河谷、雪山、草原和寺廟 ➡️至高神聖的「藏傳佛教絕高學府」拉卜楞寺 ➡️一河之隔，隔出的「東方小瑞士」郎木寺 ➡️隨手一拍就是治癒系畫風的桑科草原 ➡️宛如人間伊甸園的神山下的秘境扎尕那 ✈️怎麼去？ 可直飛中川機場，再乘坐城鐵到蘭州站 🚄也可以臥鋪直達蘭州站，車程10h左右 💯17天6晚行程安排 Day 1-3 蘭州-劉家峽-米拉日巴佛閣-合作市-扎尕那 ✨下飛機，先炫一碗地道的牛肉面，二細加辣子才得勁 還有酸爽筋道的釀皮，麻辣洋芋片都是必吃！ ✅走進劉家峽，登臨俯瞰黃河與桃河泾渭分明處扎尕那達日觀景台看日出，仙女灘看落日，遠眺藏族村落 Day 4-5 ✅納摩大峽谷-郎木寺-桑科草原-拉卜楞寺 ✅徒步走進納摩大峽谷，尋找白龍江之源 ✅桑科草原騎馬拍大片，聽著悠揚的藏族民謠拜訪藏傳名寺，拉卜楞寺跟隨僧侶揭秘佛學世界 Day 6-7 ✅夏河-白石崖徒步-八角古城-蘭州 ✅走進古城寺院、草原河流融為一體的甘加秘境探秘八角古城，沿著白石崖河谷而上，看夏日轉場的牛羊 ✨6個必去精華點 📍甘加秘境 雲端上的甘加秘境，如「恢弘雄奇的神跡」一般存在 📍郎木寺 一條小溪融合了藏、回兩個和平共處的民族，喇嘛寺、清真寺佔據溪水兩岸 📍扎尕那 一個被稱為「人間伊甸園」的隱世秘境，也是《中國國家地理》評的人生必去的50個地方之一 📍拉卜楞寺 「藏傳佛教絕高學府」堪稱藏傳佛教的清華北大‼️外牆由 2000多個轉經筒組成，是吉尼斯紀錄的「世界最長的轉經長廊」 -- 📍桑科草原 甘南蕞美的牧場，一路牛羊隨處散落，牽來一匹溫順的小馬駒，一起在馬背上馳騁前進，聽著悠揚的藏族民謠，空淨心靈 -- 📍白石崖 小眾秘境甘南「多羅米蒂」白石崖，天然山脈屏風將甘加草原劃分為落差1000米的2個高山草原，白雲如玉帶般懸掛

甘南簡直封神！一定要來看看這油畫般的九色世界🌍 它跨越甘肅四川青海 充滿著神秘與美麗 處處都是驚喜 處處都是美景 盲桃總結了這份遊玩攻略和拍照景點，這個夏日可以收藏下去打卡哦💕 - 【拍照景點：】 ✅扎尕那 ✨漫山遍野都是五彩的叢林，被稱為“人間伊甸園”的隱世秘境，也是《中國國家地理》中人生必去地方之一！ 🎫門票：80元 ✅白石崖/甘加秘境 ✨像電影 《魔戒》的場景，有寺廟、草原、牛馬、黑山石... 真的有種世界盡頭的避世感！ 🎫門票：0元 ✅阿萬倉濕地 ✨九曲黃河在這裡蜿蜒流淌，附近的濕地、草原、動物都被滋養，傍晚會有耶穌光從雲裡穿透而出～ 🎫門票：0元 ✅洛克之路 ✨100公里全是嶙峋的石山，隨著海拔升降有森林、草原、河流...整條路上曠景和幽景並存，眼睛在天堂！ 🎫門票：0元 ✅蓮寶葉則 ✨嶙峋的石山加上湖泊，是現實的魔幻世界！在這裡可以拍酷酷的大片！ 🎫門票：120元 ✅桑科草原 ✨到處是花海，隨便停停拍拍，都像是電影畫面截圖一樣，非常治🍃愈～ 🎫門票：0元 ✅拉卜楞寺 ✨有世界蕞長的轉經長廊，也是藏傳佛教的學府，穿藏服拍照都很好看！ 🎫門票：40元 ✅若爾蓋草原 ✨形如彎月的河流在草原上流淌，鳥、魚、土撥鼠、水草植物，這裡像一個小小的生態系統~ 🎫門票：0元 【行程路線：】 🔸Day1：蘭州→拉卜楞寺→甘加秘境→白石崖（住：夏河縣） 🔸Day2：桑科草原→ 郭莽濕地→朗木寺（住：朗木寺） 🔸Day3：阿萬倉濕地→蓮寶葉則→阿壩縣（住：阿壩縣） 🔸Day4：若爾蓋花湖→鐵布鎮小獨庫（住：迭部縣） 🔸Day5：扎尕那（住：扎尕那） 🔸Day6：扎尕那→洛克之路→蘭州

🌟 第一章：景區簡介 甘南，這片藏在高原深處的秘境，是甘肅省的一顆璀璨明珠，以其廣闊無垠的草原、神聖莊嚴的寺廟、原始純淨的自然風光聞名遐邇。這裡不僅是藏傳佛教文化的瑰寶之地，也是攝影愛好者的天堂，更是尋求心靈洗滌與自然親近的旅行者們的朝聖之所。 🚗 第二章：交通指南 - **到達甘南**：首先飛抵蘭州中川機場，然後租車或乘坐長途汽車前往合作市，這裡是甘南藏族自治州的首府，也是探索甘南的起點。 - **自駕遊**：甘南地區適合自駕，沿途風光無限，但需注意山路崎嶇，安全駕駛。 🎢 第三章：關於遊玩 - **最佳季節**：夏季（6月至8月）是遊覽甘南的最佳時期，此時草原碧綠，氣候宜人。 - **行程建議**：每日早出發，充分利用白天時間，晚上可體驗藏式民宿，享受星空下的寧靜。 📍 第四章：必打卡景點 1. **拉卜楞寺**：世界最大的藏傳佛學院之一，感受濃厚的宗教氛圍與宏偉建築。 2. **扎尕那**：被譽為“石城仙境”，徒步穿越峽谷，欣賞絕美山峰與藏寨村落。 3. **桑科草原**：騎馬、射箭、品嘗藏餐，體驗地道的藏族風情。 4. **郎木寺**：分屬四川和甘肅兩地的獨特寺廟，探訪“東方小瑞士”。 5. **尕海湖**：高原上的明珠，觀鳥、攝影的好去處。 6. **米拉日巴佛閣**：九層佛閣，每一層都有不同的故事與佛像，登高望遠，心曠神怡。 🏨 第五章：住宿餐飲 - **住宿**：推薦住在夏河、郎木寺鎮或扎尕那附近的藏式民宿，體驗藏族家庭的溫馨與特色。 - **餐飲**：嘗試藏餐，如糌粑、酥油茶、手抓羊肉等，當地的酸奶和牦牛肉也是不可錯過的美味。 🚷 第六章：避坑細節 - **高反預防**：初到高原，注意休息，避免劇烈運動，可攜帶便攜氧氣罐。 - **防曬防寒**：高原紫外線強烈，早晚溫差大，需備好防曬霜、太陽鏡、厚外套。 - **尊重習俗**：進入寺廟請脫帽，不可穿短褲短裙，拍照前詢問許可。 在這片離天空最近的地方，甘南秘境等待著每一位旅者去揭開她的神秘面紗。三天的時間雖短，卻足以讓你的心靈得到一次深刻的洗禮。當旅程結束，你帶走的不僅僅是相機裡的風景，更是那份難以忘懷的寧靜與自由。甘南，一個值得一來再來的地方，期待在這裡與最真實的自己重逢。

當阿勒泰的夏天佔據大家視野時， ✨甘南已經在偷偷變美，準備驚艷大家了！ 甘南的7月不能錯過~ 👇🏻這8個景點絕對會美到讓你念念不忘 - ✅必去的8個甘南景點： 日出晨曦和日落夕陽是必看！ 整個村莊被巨大的石山包圍，日出日落時，隨著光影的變化，真的像人間天堂~ 日出在達日觀景台看、日落去仙女灘 - 🍃 奇峰異石、冰川遺跡、雪山湖泊 個人覺得陰天風景更美！ 4520觀景台可以看到湖水的全貌，夏天就像一面鏡子 - 🍃 人少切草原遼闊無邊，牛羊成群，雲捲雲舒 還可以看射箭、摔跤等活動，感受藏族的激情~ 7－9月還有新鮮奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉可以品嘗 - 🍃 黃河像絲帶一樣盤繞在草原上 登上觀景台看日落，河面會呈現出金黃色 18：00前就要去，觀景台可以直接坐電梯上去~ - 🍃 是一個大的景區，分四川和甘肅兩個郎木寺 四川銀頂看日出，甘肅金頂看日落 夏天在納摩大峽谷輕徒步，也超級涼爽~ - 🍃拉卜楞寺 很具有藏族特色的宏偉建築群，裡面又很多學院可以參觀 還可以參加一些藏族文化體驗活動，如跳鍋莊舞、製作酥油花等 - 🍃米拉日巴佛閣 每一層都有不同的主題，除了造像，還有壁畫都是十分具有藝術價值 進入fo閣要拖鞋，上fo閣是要按照順序~ - 🍃美仁大草原 草地上都是突起的小山包，很精緻可愛 經幡隧道就在草原旁邊，隨風飄蕩超級美！ - ✅甘南7天6晚行程推薦： 𝒅𝒂𝒚1: 蘭州 𝒅𝒂𝒚2: 經幡隧道→美仁大草原→米拉日巴佛閣 𝒅𝒂𝒚3: 郭莽濕地→扎尕那→藏族家訪→篝火晚會 𝒅𝒂𝒚4: 扎尕那→花湖→九曲黃河第一灣日落 𝒅𝒂𝒚5: 蓮寶葉則→各莫寺→阿壩 𝒅𝒂𝒚6: 阿萬倉濕地→四川郎木寺→納摩大峽谷 7月來甘南，這8️⃣個景點不去後悔一輩子|||當阿勒泰的夏天佔據大家視野時， ✨甘南已經在偷偷變美，準備驚艷大家了！ 甘南的7月不能錯過~ 👇🏻這8個景點絕對會美到讓你念念不忘

拉卜楞寺位於甘肅南部，夏河，是西藏自治區境外最大的藏傳佛教寺廟。它始建於 1709 年，鼎盛時期曾有 3,600 多名僧侶。 您的入場費包含由一位講英語的僧侶帶領的導覽遊。您將穿過寺廟並了解該地區的歷史。如果您夠幸運，可以在祈禱時間進入主寺廟，親眼目睹 100 名僧侶齊聲吟誦和哼唱令人難以置信的經文。 參觀完修道院內部後，值得去轉經道周圍走走。這是寺院圍牆外的通道，裡面有轉經筒。每次都有數百名西藏朝聖者順時針方向繞行這條路線。您會聽到持續不斷的誦經聲，看到他們華麗的傳統藏族服飾，甚至還會看到一些朝聖者和僧侶在行走時俯身叩拜。 要到達拉卜楞，您需要先到達甘肅省首府蘭州，然後搭乘 4 小時的巴士向南前往夏河。 #歷史遺跡

黎明時分，我走進了拉卜楞寺的大門。空氣中瀰漫著刺骨的寒冷，太陽仍然躲在周圍的山脈後面，這些山脈看起來就像巨大的駱駝峰。 唯一的聲音就是轉經筒的嘎吱聲和朝聖者轉經的腳步聲。轉經是藏傳佛教中繞行聖地的一種方式，這裡指的是拉卜楞寺，它是拉薩以外最大的佛教寺院之一。 當我開始轉經時，太陽從山脊上探出頭來，許多寺廟塔樓的反射光線將金色的光芒射進鵝卵石鋪成的小巷。 如果您想體驗正宗的西藏文化，探索規模最大、具有歷史意義的佛教喇嘛寺之一，品嚐美味的犛牛酸奶和饃饃，那麼拉卜楞寺是您必看的景點。

你知道全世界最長的轉經長廊在哪裡嘛？ 🧡拉卜愣寺的魅力🧡 這趟甘南自駕遊，除了扎尕那外最讓我值得念想的是這座世界級頂級藏學府！這裡有著全世界最長的轉經長廊！當地人無論哪個民族每年都會抽時間來這裡進行朝拜！當你來到這裡以後，時間彷彿安靜下來，心無雜念！ 📍地址 位於甘肅省甘南藏族自治州夏河縣，距離蘭州200km！ 🚴‍♀️交通 從蘭州過來自駕需要4.5h！路況很好，全程高速也可以走省道！或者在蘭州市區走直達大巴！ 📚介紹 嚴格來說這裡不僅僅只是一座寺廟，這裡保留了全國最完整的藏傳佛教教學體系。僧人大多七，八歲時來到寺內，歷經十二年的學習，才算學成，與其說是學習，也像是一生的修行。 ㊙️虔誠轉經

拉卜楞寺，位於甘肅省甘南藏族自治州夏河縣，是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被譽為“世界藏學府”。夏河只有一條寬闊的主街，一邊是拉卜楞寺，另一邊是城市。但這條街道沒有邊界，就如夏河人們的生活和信仰，分不開。在歷史上，拉卜楞寺更是號稱有108屬寺（其實要遠大於此數），是甘南地區的政教中心。到如今，拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系，在這裡修行的僧人，從幾歲到幾十歲都有。除去典型的藏式廟宇特點，拉卜楞寺最為出名的是世界上最長的轉經長廊，共有一千七百多個轉經桶環繞整個寺院，綿延3.5公里。

拉卜楞寺，是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽為“世界藏學府”，天下無賊中劉若英和寶強就在此相遇，每年的農曆七月有盛大的法會，廣場上有精彩的跳藏戲表演，四方信眾盛裝出席，圍得水洩不通。

拉卜楞寺位於甘肅甘南藏族自治州夏河縣境內，有三百多年歷史，是藏傳佛教格魯派最大的寺院之一。寺院坐北朝南，佔地總面積86.6萬平方米，建築面積40餘萬平方米。作為藏傳佛教格魯派六大寺院之一，拉卜楞寺被譽為“世界藏學府”。拉卜楞寺曾是甘南地區的政教中心，有聞思學院、時輪學院、釋迦牟尼殿等景點，其建築風格和特徵大部分模仿西藏四大寺院。拉卜楞寺一直以來都保留着全國最好的藏傳佛教教學體系，是一個備受尊崇的學習中心。 公元1709年（康熙四十八年），第一世嘉木樣·阿旺宗哲大師受邀返回祖籍，在青海蒙古和碩特部建寺弘法。他選擇了扎西灘，開始修建拉卜楞寺，1710年聞思學院大經堂建成，1716年創立了下續部學院。經過二、四、五等嘉木祥大師的擴建，該寺發展成為佔地面積佔地面積達1000多畝，有六大扎倉、48座經堂，500多間僧舍以及藏經樓、印經院、佛塔、庫房、廚房等各種建築的多功能建築群落，成為格魯派六大寺院中的後起之秀和安多地區宗教、文化、教育中心。1763年，建立時輪學院經堂，正殿東西5間，南北11間。1784年建立醫學院經堂，正殿南北6間，東西5間。於1879年建立喜金剛學院經堂，但在1957年失火被燒毀，後由國家撥款重修。1941年再建續部上學院經堂。1946年，第五世嘉木樣在大經堂修建了前殿院，使整座寺廟更加壯麗宏偉。這次修建使得大經堂擁有了前殿樓、前庭院、正殿和後殿等幾百間房屋，佔地面積超過10畝，成為該寺最華麗的建築。

最佳旅行時間：5月至10月係甘南嘅最佳旅行季節，呢段時間天氣涼爽，草原茂盛，野花盛開，係欣賞高原美景嘅最佳時期。 必遊景點： 拉卜楞寺：係甘南地區最大嘅藏傳佛教寺院，擁有世界上最長嘅轉經筒長廊，係體驗藏傳佛教文化嘅絕佳場所。 桑科草原：廣袤無垠嘅草原，牛羊成群，係體驗藏族牧民生活、欣賞高原風光嘅好地方。 扎尕那：被譽為「人間仙境」，獨特嘅山形地貌同藏式村落相映成趣，係攝影愛好者嘅天堂。 美食推薦： 甘南酸奶：酸甜可口，營養豐富，係甘南地區嘅特色美食。 藏包：以牛羊肉為餡，皮薄餡大，味道鮮美，係品嚐藏族風味嘅好選擇。 住宿建議： 夏河拉卜楞民航大酒店：設施完備，交通便利，係前往拉卜楞寺嘅理想住宿地點。 迭部扎尕那達日林卡精品民宿：位於扎尕那景區內，環境優美，服務周到，係體驗藏式民宿嘅好去處。

1. 新疆·伊犁——紫色花海與草原的浪漫交響 目的地概況 伊犁被譽為“塞外江南”，6月是薰衣草盛放的季節，霍城萬畝紫色花田如夢境般鋪展，搭配那拉提草原的雪山與野花，彷彿置身童話世界。賽里木湖的“大西洋最後一滴眼淚”在陽光下藍得攝人心魄，隨手一拍都是壁紙級風光。 交通攻略 - 飛機+自駕：飛抵烏魯木齊後轉機至伊寧（約1.5小時），再租車自駕（推薦伊昭公路）；或從烏魯木齊直接包車走獨庫公路（需關注開放時間）。 - 火車：烏魯木齊至伊寧的火車約5小時，沿途風景壯美。 美食推薦 - 手抓飯：羊排與胡蘿蔔燜製的油潤飯食，推薦伊寧市“艾勒喀斯爾”。 - 烤包子：酥皮包裹羊肉丁，2元/個，趁熱咬下爆汁。 - 薰衣草蜂蜜：霍城路邊農場可買，50元/罐，香甜不膩。 行程建議 - Day1：伊寧→霍城解憂公主薰衣草莊園（日落時分最佳）→果子溝大橋觀景台。 - Day2：賽里木湖環湖（自駕或騎行）→那拉提草原（宿星空營地）。 - Day3：喀贊其民俗村（藍色街區拍照）→返程。 實用貼士 - 薰衣草花期僅2週左右，6月中下旬最盛，建議提前關注農場開放情況。 - 新疆溫差大，白天防曬衣+墨鏡，夜晚需加薄羽絨服。租車建議選SUV，部分草原路段較顛簸。 2. 甘南·扎尕那——藏地秘境的綠野仙蹤 目的地概況 甘南被稱為“小西藏”，6月草原返青，野花點綴如繁星，扎尕那的藏寨與雲霧繚繞的石城山構成“神仙居住的地方”。拉卜楞寺的轉經長廊與郎木寺的峽谷溪流，是人文與自然的雙重治癒。 交通攻略 - 自駕環線：蘭州出發→夏河（拉卜楞寺）→桑科草原→扎尕那（全程約5小時）。 - 公共交通：蘭州汽車南站乘大巴至合作市（4小時），再拼車前往各景點。 美食推薦 - 牦牛肉火鍋：扎尕那藏家乐現切牦牛肉，配野生菌湯底，人均80元。 - 糌粑配酥油茶：體驗藏式早餐，甜鹹口味可選，10元/套。 行程建議 - Day1：蘭州→拉卜楞寺（拍攝晨霧與轉經）→宿夏河。 - Day2：桑科草原騎馬→郭莽濕地觀鳥→扎尕那石城徒步（宿藏式民宿）。 - Day3：郎木寺鎮（探秘白龍江峽谷）→返程。 實用貼士 - 海拔3000米左右，避免劇烈運動，可備葡萄糖口服液緩解高反。 - 尊重藏地習俗，轉經需順時針，寺廟內禁止拍照。 3. 貴州·荔波——綠寶石般的喀斯特仙境 目的地概況 荔波小七孔被稱為“地球腰帶上的綠寶石”，5-6月水量充沛，鴛鴦湖碧透如翡翠，水上森林的藤蔓與瀑布交疊，人少景美，適合避暑與森系寫真。 交通攻略 - 高鐵+大巴：貴陽北站乘高鐵至都勻（1小時），轉大巴至荔波（2.5小時）。 - 自駕：貴陽出發約3.5小時，沿途經中國天眼景區可順路打卡。 美食推薦 - 酸湯魚：布依族風味，推薦“鄒胖哥好好吃”，酸辣開胃，人均60元。 - 荔波米片：脆香米餅，5元/包，適合徒步零食。 行程建議 - Day1：小七孔古橋→拉雅瀑布→68級跌水瀑布→鴛鴦湖划船。 - Day2：大七孔天生橋→瑤山古寨（體驗長桌宴與猴鼓舞）→宿荔波古鎮。 實用貼士 - 小七孔東門進可避開人流，穿防滑涼鞋方便踩水。 - 景區內無餐飲，自備乾糧，夏季蚊蟲多需帶驅蚊液。 4. 內蒙古·呼倫貝爾——草原與濕地的綠野牧歌 目的地概況 5月底草原開始返青，6月進入最佳觀賞期，莫日格勒河如銀色絲帶蜿蜒，額爾古納濕地棲息著丹頂鶴，滿洲里套娃廣場的異域風情與草原日落構成極致浪漫。 交通攻略 - 飛機+包車：直飛海拉爾，包車環線（約500元/天，含司機）。 - 火車：哈爾濱/瀋陽乘夜班火車至海拉爾，次日清晨開啟旅程。 美食推薦 - 手把肉：清水煮羊排蘸韭菜花醬，推薦“諾敏塔拉奶茶館”，人均90元。 - 俄式列巴：滿洲里盧布里西餐廳的奶酪包，15元/個，奶香濃郁。 行程建議 - Day1：海拉爾→莫日格勒河（九曲十八彎觀景台）→額爾古納濕地（宿根河木屋）。 - Day2：白樺林景區→恩和俄羅斯民族鄉（做列巴、畫套娃）→室韋臨江界河。 - Day3：黑山頭騎馬→滿洲里套娃廣場→返程。 實用貼士 - 草原信號弱，提前下載離線地圖，部分民宿需現金支付。 - 早晚溫差達15℃，備衝鋒衣+防曬帽，騎馬穿長褲防磨腿。 總結 這四個目的地囊括花海、草原、藏地、喀斯特與濕地，五六月正值顏值巔峰，行程輕鬆且出片率高！提前預訂住宿與車輛，輕裝出發，讓初夏的風景治癒所有疲憊～

藏地秘境、雲霧村寨、草原牧歌，一鍵解鎖《國家地理》同款“人間伊甸園”！附交通、路線、避坑全指南，助你玩轉小眾甘南~ 🏔️📸 --- ### **🚗 交通攻略** 1. **出發地→蘭州** - **飛機/高鐵**：各地飛蘭州中川機場（或高鐵至蘭州西站），建議提前1天抵達，適應海拔。 2. **蘭州→扎尕那** - **自駕/包車**：推薦包車（4-5天費用約2500-3000元/車，含司機）。 - 路線：蘭州→拉卜楞寺（3.5小時）→桑科草原（15分鐘）→郎木寺（2.5小時）→扎尕那（3小時）。 - **路況提示**：蘭州至夏河高速暢通，扎尕那部分山路彎道多，雨季需謹慎駕駛。 --- ### **🗺️ 路線規劃** **Day 1：蘭州→拉卜楞寺→桑科草原** - **上午**：蘭州出發，驅車3.5小時至夏河**拉卜楞寺**，轉世界最長轉經廊（3公里），登貢唐寶塔俯瞰全景（門票20元）。 - **下午**：前往**桑科草原**（15分鐘車程），騎馬漫遊（20元/人）、草原露營觀星✨，夜宿藏式帳篷或夏河縣城（人均100-150元）。 - **美食推薦**：夏河藏餐廳嘅氂牛肉火鍋、酥油茶。 **Day 2：桑科草原→郎木寺→若爾蓋花湖** - **上午**：驅車2.5小時至**郎木寺鎮**，打卡甘肅金頂寺與四川銀頂寺，漫步白龍江峽谷。 - **下午**：前往**若爾蓋花湖**（1.5小時車程），濕地棧道漫步、觀鳥餵鷗（門票75元），傍晚拍九曲黃河第一灣日落🌅。 - **住宿**：郎木寺鎮藏式民宿（人均80-120元）。 **Day 3：郎木寺→扎尕那** - **上午**：驅車3小時至**扎尕那**，沿途穿越“小獨庫”公路，抓拍雲霧山景與野生梅花鹿🦌。 - **下午**：入住東哇村藏式民宿，徒步**仙女灘**（2小時往返），黃昏拍石城全景與梯田光影📸。 - **夜宿**：扎尕那民宿（推薦達日村觀景房，人均150元，270°山景房超值！）。 **Day 4：扎尕那深度遊** - **清晨**：6點登**達日觀景台**拍晨霧村寨，如入仙境☁️。 - **上午**：徒步**潤吾溝瀑布**（3小時），探秘峽谷溪流與原始森林🌲。 - **下午**：自駕“洛克之路”精華段（扎尕那→光蓋山），挑戰碎石路，俯瞰雪山草甸（需SUV）。 - **夜宿**：扎尕那或返程迭部縣（條件更好）。 **Day 5：返程蘭州** - **上午**：扎尕那→蘭州（7小時車程），途經**郭莽濕地**拍黑頸鶴雕像，買氂牛肉乾做手信。 --- ### **⚠️ 避坑指南** 1. **交通避雷**： - 扎尕那無加油站，迭部縣需加滿油！部分路段無信號，提前下載離線地圖。 - 慎選低價包車團（如“99元一日遊”），可能縮水景點或強制購物。 2. **住宿提示**： - 扎尕那民宿條件較簡樸，建議自備洗漱用品，旺季需提前1週預訂。 3. **遊玩陷阱**： - 仙女湖實為小水潭，降低期待；徒步需備登山鞋，高反者勿挑戰石林路線。 - 郎木寺內禁止拍照，尊重宗教習俗，勿隨意拍攝僧人。 4. **消費避坑**： - 桑科草原騎馬可講價至15-20元/人；扎尕那環保費10元/人，無其他門票。 --- ### **💰 預算參考（人均1500元）** - **交通**：包車分攤600元 + 油費/過路費200元。 - **住宿**：4晚×120元=480元。 - **餐飲**：4天×80元=320元（藏餐、麵食為主）。 - **門票/體驗**：拉卜楞寺40元 + 花湖75元 + 騎馬50元=165元。 --- ### **📸 攝影Tips** - **扎尕那**：晨霧（6:00-7:30）與日落（18:30-19:30）最佳，達日觀景台機位絕佳。 - **桑科草原**：雨後初晴拍綠毯與羊群，夜間銀河攝影需避開光污染。 - **穿搭建議**：亮色披肩/衝鋒衣，防曬帽+墨鏡，溫差大備羽絨內膽❄️☀️。 --- **甘南嘅美，係藏地嘅詩，係雲霧裏面嘅童話。** 帶上呢份攻略，去扎尕那嘅晨霧中搵返自己，喺桑科草原嘅星空下酣眠啦！✨🏕️

甘肅旅遊攻略（簡潔版） 一、必玩景點 1. 敦煌 - 莫高窟：世界文化遺產，壁畫與石窟藝術瑰寶（需提前預約）。 - 鳴沙山月牙泉：沙漠奇觀，騎駱駝、看日落。 - 敦煌古城：影視基地，感受西域風情。 2. 張掖 - 丹霞地質公園：七彩丹霞，日落時色彩最艷。 - 平山湖大峽谷：峽谷徒步，地貌震撼。 3. 嘉峪關 - 嘉峪關長城：天下第一雄關，明代長城終點。 4. 蘭州 - 黃河風情線：中山橋、白塔山、羊皮筏子體驗。 - 甘肅省博物館：看“馬踏飛燕”銅像（免費）。 5. 甘南（適合夏季） - 拉卜楞寺：藏傳佛教聖地，轉經筒祈福。 - 扎尕那：隱世村落，雪山草原如畫。 二、特色美食 - 蘭州牛肉麵（推薦“馬子祿”“磨溝沿”）。 - 敦煌驢肉黃麵、杏皮水。 - 張掖搓魚麵、炒撥拉。 - 甘南藏餐：糌粑、氂牛肉。 三、交通建議 - 大交通：蘭州中川機場/敦煌機場，高鐵連接主要城市。 - 省內：景點分散，建議包車或拼車（如敦煌西線、甘南環線）。 四、注意事項 1. 氣候乾燥，防曬補水必備。 2. 晝夜溫差大，備外套（尤其沙漠、甘南）。 3. 尊重少數民族習俗（如寺廟不拍照、不踩門檻）。 五、推薦路線 - 短線5天；蘭州→敦煌（莫高窟+鳴沙山）→張掖（丹霞）→嘉峪關→返程。 - 長線7天+甘南：蘭州→甘南（拉卜楞寺+扎尕那）→敦煌→張掖→返程。 甘肅融合了石窟、沙漠、雪山、草原，適合喜歡歷史與自然風光的遊客！

甘肅甘南，一個令人陶醉嘅地方😍。呢度有廣袤嘅草原、神秘嘅寺廟、淳樸嘅藏族人民。如果你渴望探尋一處純淨之地，甘南絕對係不二之選。下面為你精心準備咗一份甘南旅遊攻略，帶你領略甘南嘅獨特魅力✨。 推薦理由 - 自然風光絕美：甘南有廣袤無垠嘅草原、清澈湛藍嘅湖泊、巍峨聳立嘅雪山、神秘幽靜嘅峽谷等，如桑科草原、尕海湖、扎尕那等，等你好似置身於仙境之中。 - 民族文化濃郁：甘南係藏族聚居地，呢度有獨特嘅藏族文化同傳統習俗，如藏傳佛教、轉經、天葬等，等你可以感受到濃郁嘅民族風情。 - 旅遊資源豐富：甘南有眾多嘅旅遊景點，如拉卜楞寺、郎木寺、甘加秘境等，仲有豐富嘅美食同手工藝品，等你在旅遊中既可以欣賞美景，又可以品嚐美食，購買紀念品。 詳細地址 - 拉卜楞寺：甘南藏族自治州夏河縣拉卜楞鎮人民西街252號。 - 桑科草原：甘南藏族自治州夏河縣拉卜楞鎮拉卜楞寺西南10公里處。 - 扎尕那：甘南藏族自治州迭部縣X412(尼扎段)。 - 郎木寺：甘南藏族自治州碌曲縣。 景區門票價格 - 拉卜楞寺：40元/人。 - 桑科草原：免費。 - 扎尕那：10元/人。 - 郎木寺：30元/人。 遊玩攻略 - 甘南三日遊：D1蘭州-拉不楞寺-桑科草原-郎木寺；D2郎木寺-郭莽濕地-花湖-扎尕那；D3扎尕那-臘子口-分水嶺-蘭州。 - 甘南四日遊：D1蘭州-臨夏-達爾宗湖-夏河；D2夏河-拉卜楞寺-桑科草原-扎尕那；D3扎尕那-若爾蓋花湖-九曲黃河第一灣；D4郎木寺-尕海-郭莽濕地-蘭州。 - 甘南五日遊：D1蘭州-臨夏-達爾宗湖-拉卜楞寺-夏河；D2夏河-甘南草原-瑪曲娘瑪寺-阿萬倉濕地-阿壩縣；D3阿壩縣-蓮寶葉則-九曲黃河第一灣；D4唐克-花湖-扎尕那；D5扎尕那-郎木寺-合作米拉日巴佛閣-蘭州。 美食攻略 - 藏餐：甘南嘅藏餐以牦牛肉、羊肉、青稞等為主要原料，如酥油茶、糌粑、青稞酒、手抓羊肉等，味道獨特，營養豐富。 - 川菜：甘南嘅川菜以麻辣鮮香為特色，如火鍋、串串香、川菜館等，味道正宗，價格實惠。 - 小吃：甘南嘅小吃以麵食、糕點等為主要原料，如藏包子、藏式麵條、酥油餅等，味道鮮美，口感獨特。 住宿攻略 - 夏河：夏河係甘南嘅旅遊中心，有眾多嘅酒店同民宿可供選擇，如夏河甘加生態露營地、夏河阿米貢洪牧場民宿等。 - 郎木寺：郎木寺係甘南嘅一個小鎮，有眾多嘅酒店同民宿可供選擇，如郎木寺大酒店、郎木寺中苑假日賓館等。 - 扎尕那：扎尕那係甘南嘅一個村莊，有眾多嘅民宿可供選擇，如扎尕那藏式民宿、扎尕那生態民宿等。 其他tips - 交通：甘南嘅交通唔係好便利，建議選擇包車或拼車前往各個景點，咁樣可以更加自由地安排行程。 - 天氣：甘南嘅天氣變化無常，建議提前查看天氣預報，帶上合適嘅衣物同雨具。 - 高反：甘南嘅海拔較高，建議提前做好高反預防措施，如提前服用紅景天、避免劇烈運動等。

💖甘南，位於甘肅南部，是一個充滿神秘與魅力的地方。這裡有廣闊的草原、湛藍的天空、潔白的雲朵，還有那充滿信仰的藏傳佛教寺廟，每一處都讓人陶醉其中。 👍️推薦理由： 在這裡，你可以在拉卜楞寺的轉經長廊中感受信仰的力量；在桑科草原上馳騁，擁抱自由的風；在扎尕那的仙境中，尋找心靈的寧靜；在郎木寺的晨鐘暮鼓裡，聆聽歲月的迴響。甘南，是一場視覺與心靈的盛宴。 詳細地址：甘南藏族自治州，地處青藏高原東北邊緣，與青海、四川接壤。 景區門票價格： - 拉卜楞寺：門票40元左右，可參觀寺院建築、聞思學院等 。 - 桑科草原：免費，騎馬等娛樂項目單獨收費 。 - 扎尕那：門票80元左右，包含景區內觀光車票 。 - 郎木寺：甘肅境內30元左右，四川境內30元左右 。 - 米拉日巴佛閣：20元左右 。 📅遊玩攻略： - 3 - 5月：此時甘南春天來得較晚，景色以冬景為主，5月草開始慢慢變綠 ，遊客較少，適合錯峰出行。 - 6 - 8月：是甘南的旺季，綠草如茵，野花遍地，氣候涼爽，適合避暑和家庭出行 ，但遊客較多，需提前預訂住宿。 - 9 - 11月：秋季的甘南秋葉滿山，草原變為金色海洋 ，是攝影愛好者的天堂。 - 12 - 2月：下雪後，甘南銀裝素裹，人少景美 ，但氣溫較低，需注意保暖。 一般遊玩甘南建議安排3 - 7天時間，下面推薦一條經典5日遊路線： - 第一天：各地 - 蘭州，抵達蘭州後，可以去正寧路小吃街品嚐當地美食，如牛肉麵、灰豆子等 。 - 第二天：蘭州 - 甘加秘境 - 拉卜楞寺 - 夏河，在甘加秘境欣賞獨特的丹霞地貌和草原風光，在拉卜楞寺轉經祈福，感受藏傳佛教文化 。 - 第三天：夏河 - 桑科草原 - 郎木寺，在桑科草原騎馬馳騁，之後前往郎木寺，欣賞小鎮風光 。 - 第四天：郎木寺 - 若爾蓋花湖 - 九曲黃河第一灣 - 若爾蓋，花湖湖水清澈，周邊草原景色優美；傍晚在九曲黃河第一灣欣賞壯麗的日落 。 - 第五天：若爾蓋 - 扎尕那 - 蘭州，扎尕那宛如世外桃源，在這裡可以徒步欣賞美景，之後返回蘭州，結束愉快的旅程 。 🍜美食攻略： - 蕨麻米飯：香甜軟糯，營養豐富 。 - 氂牛酸奶：口感濃郁，搭配白糖或蜂蜜，酸甜可口 。 - 酥油茶：藏族傳統飲品，溫暖又提神 。 - 手抓羊肉：肉質鮮嫩，原汁原味 。 - 藏式包子：皮薄餡大，味道鮮美 。 🏨住宿攻略： - 蘭州：各類酒店、民宿眾多，推薦住在西關、天水路或東崗附近，交通便利 。 - 夏河：可選擇玖盛國際、天珠國際等酒店，也有甘加生態營地等特色住宿 。 - 郎木寺：碌曲國際大酒店、郎木寺中苑假日賓館等可供選擇 。 - 扎尕那：有很多民宿，可選擇位置較高，能欣賞到美景的房間 。 💗其他tips： - 甘南平均海拔3000米左右，可能會有輕微高反，避免劇烈運動，提前可準備抗高反藥物 。 - 高原地區紫外線強，做好防曬措施，如戴帽子、墨鏡、塗抹防曬霜等 。 - 早晚溫差大，攜帶保暖衣物，即使夏天也建議帶長袖外套 。 - 參觀寺廟時，遵守當地規定，不隨意拍照，尊重宗教信仰和風俗習慣 。 - 甘南景點之間距離較遠，公共交通不便，建議拼小團或包車出行 。出行一定要做好準備和攻略，安全第一。

甘南藏族自治州位於甘肅省南部，是女大學生窮遊的理想目的地。這裡風景壯美、文化獨特，消費水平較低，非常適合預算有限的旅行者。以下是一份詳細的窮遊攻略： ✅交通： 從蘭州出發最經濟的方式是乘坐大巴，蘭州汽車南站有直達合作市的大巴，票價約80元，車程4小時。甘南內部交通以班車為主，夏河、郎木寺等主要景點之間都有班車連接，票價20-50元不等。 ✅住宿推薦： 合作市：青年旅舍床位30-50元/晚，推薦"羚城青年旅舍" 郎木寺：藏式客棧多人間40-60元/床 扎尕那：村民家庭旅館50-80元/床 ✅必去景點： 1. 拉卜楞寺（夏河縣）：世界藏學府，門票40元，建議早上去看僧人早課 2. 郎木寺鎮：橫跨甘川兩省的小鎮，免費參觀，天葬台可遠觀（尊重當地習俗） 3. 扎尕那：被稱為"石城"，門票80元，學生證半價 4. 桑科草原：免費開放，夏季最美 5. 米拉日巴佛閣（合作市）：門票20元 ✅美食推薦： 1. 藏包：5-8元/籠，推薦合作市"宗巴雍姆藏餐" 2. 牦牛酸奶：5元/碗，各寺廟附近都有賣 3. 糌粑：3-5元/份，體驗藏族主食 4. 酥油茶：小壺15-20元，適合多人分享 5. 青稞酒：按斤賣，10-15元/斤 ✅行程建議（5天4晚）： D1：蘭州-合作市（宿合作） D2：合作-米拉日巴佛閣-尕海湖-郎木寺（宿郎木寺） D3：郎木寺-扎尕那（宿扎尕那） D4：扎尕那-桑科草原-夏河（宿夏河） D5：拉卜楞寺-蘭州 ✅省錢技巧： 1. 帶上學生證，景點門票基本都能半價 2. 多人拼車分攤費用 3. 自帶保溫杯，餐館都可免費加熱水 4. 避開7-8月旺季，6月和9月性價比最高 5. 購買零食乾糧，景區內餐飲較貴 ⚠️注意事項： 1. 海拔3000米左右，注意預防高反 2. 晝夜溫差大，帶足保暖衣物 3. 尊重藏族習俗，寺廟內不拍照、不戴帽 4. 準備現金，很多地方不支持移動支付 5. 防曬！高原紫外線強烈 ✅預算參考（5天）： 交通：300元 住宿：200元 餐飲：200元 門票：150元 總計：約850元 甘南的風景和文化絕對值得這趟旅程，合理規劃可以玩得很好又不超預算。記得帶上相機記錄這片淨土的美好！

🌤️ 最佳旅行時間 - 6-8月：草原最綠，野花盛開，氣候涼爽（15-25℃），適合騎馬露營。 - 9-10月：秋草金黃，雪山初現，遊客減少，攝影絕佳。 - 避開雨季：7月下旬-8月偶有陣雨，備好防水裝備。 --- 🚗 交通方式 1. 自駕（推薦）： - 從蘭州出發（約4小時）經臨夏到夏河縣，再駕車20分鐘即達。 - 甘南環線可串聯拉卜楞寺、郎木寺、扎尕那等景點。 2. 公共交通： - 蘭州汽車南站乘大巴至夏河縣（約3.5小時），包車前往草原（約50元/車）。 --- 🎫 門票與費用 - 門票：免費開放（部分牧民草場需付10-20元環保費）。 - 騎馬/氂牛體驗：50-100元/小時（可議價）。 - 藏家帳篷住宿：約80-150元/人（含簡單餐食）。 --- 📸 必體驗項目 1. 騎馬穿越草原：當地牧民帶領，深入濕地花海（推薦2小時路線）。 2. 藏式帳篷露營：夜宿草原，觀星、篝火晚會、喝酥油茶。 3. 拜訪牧民家：體驗擠氂牛奶、打酥油、穿藏袍拍照。 4. 經幡祈福：在觀景台掛經幡，俯瞰草原全景。 5. 攝影打卡： - 日出/日落：光影灑在蜿蜒的夏河上。 - 黑氂牛群：草原上的移動「墨點」。 - 藏傳佛教白塔：與綠野形成鮮明對比。 --- 🏕️ 住宿推薦 - 草原帳篷營地： - 桑科瓊澤灘營地：近濕地，提供藏餐（人均150元含早）。 - 諾爾丹營地（高端）：野奢帳篷，需提前預訂（旺季3000+/晚）。 - 夏河縣城： - 經濟型酒店（200-400元/晚），方便次日遊覽拉卜楞寺。 --- 🍜 美食推薦 - 藏餐必嚐：糌粑、氂牛肉火鍋、酸奶（加白糖）、酥油茶。 - 夏河縣城： - 雪人宮藏餐：地道手抓羊肉、藏包。 - 更桑曲珍藏餐吧：性價比高，推薦人參果米飯。 --- ⚠️ 注意事項 1. 高原反應：海拔3000米+，避免劇烈運動，備葡萄糖口服液。 2. 防曬保暖：紫外線強，晝夜溫差大，需帶沖鋒衣、墨鏡、防曬霜。 3. 尊重習俗： - 繞行白塔/經幡需順時針。 - 未經允許勿拍牧民和佛寺內部。 4. 環保出行：勿踩踏草場，垃圾隨身帶走。 --- 📅 推薦行程（2天1夜） Day1：蘭州→夏河（午餐）→桑科草原騎馬→藏家晚餐→露營觀星 Day2：草原日出→拉卜楞寺參觀→返回蘭州 --- ✨ 桑科草原的美，在於它的原始與寧靜。 無論是策馬奔騰，還是靜坐聽風，這裡都能讓你忘記城市的喧囂。

🌿五一逃離人潮！甘南20℃闖進宮崎駿漫畫5-6月還在擠爆款景區？ 這裡私藏全年最治癒的清涼模式！ 均溫20℃的甘南（甘肅西南部） 🏔️雪山皚皚吻雲海，草原茵茵湧花浪 🐏牛羊踩著光影散步，經幡捲著梵音低吟 《國家地理》蓋章「人間伊甸園」 0高反版西藏！遊客不足西北十分之一‼ ✨5大必殺技鎖死流量密碼✨ ✅ 90%森林草場覆蓋，氧氣多到醉人 ✅ 蘭州出發2h直達，廣州直飛400+撿漏 ✅ 藏寨/古寺/峽谷/牧場全場景出片 ✅ 輕徒步+騎馬+藏服體驗玩法開掛 ✅ 6-8月花海爆發期，錯過再等一年 🚌4天保姆級避坑行程（親測無雷） 🔛蘭州→黃河風情線→正寧路夜市 ▪甘肅博物館看「馬踏飛燕」真身 ▪傍晚在中山橋等一場黃河落日 🔛劉家峽→米拉日巴佛閣→扎尕那 ▪登臨黃洮交匯觀景台拍雙色奇觀 ▪住進雲霧藏寨，達日觀景台追鎏金日出 🔛納摩大峽谷→郎木寺→桑科草原 ▪探秘白龍江源頭，偶遇萌化人的土撥鼠 ▪在「小瑞士」拍紅牆金頂轉經大片 🔛拉卜楞寺→甘加秘境→白石崖 ▪走完3.5km世界最長轉經長廊 ▪在八角古城當一日草原公主 🔥6大封神級出片地標 📍扎尕那雲端藏寨 「國家地理」認證的50個必去地！晨霧繚繞時宛如《幽靈公主》取景地，仙女灘日落時分美到窒息 📍拉卜楞寺梵學宇宙 轉經筒長廊自帶神聖BGM，紅袍僧侶穿行時按下快門，電影氛圍感直接拉滿 📍甘加秘境立體畫卷 白石崖如巨型屏風切割雲海，甘加草原的牛羊像撒落的珍珠，無人機航拍秒出史詩感 📍郎木寺跨界奇觀 一條白龍江分隔甘肅/四川，藏寺與清真寺隔岸對望，徒步峽谷尋找土撥鼠家族 📍桑科草原騎馬文學 承包整片綠野當油畫背景板，20元解鎖藏族小哥哥牽馬陪拍服務 📍劉家峽雙色河奇觀 乘快艇衝進黃河與洮河碰撞的鴛鴦鍋，無人機垂直俯拍震撼太極圖 📌防坑指南 ✔早晚溫差大，帶衝鋒衣/薄羽絨 ✔高原紫外線兇猛，防曬三件套焊臉上 ✔5月草原未全綠，6月中旬進入顏值巔峰 因為這裡的草真綠，這裡的花真美，這裡的牛羊真的太多太多 這是我在甘南遇到最大的驚喜 祝大家玩得開心😃

📷 聽勸！五一去甘南一定要鎖死這條神仙路線！！！ 強推甘南！比起張掖、敦煌等熱門城市，這裡人少景美物價低，藏著扎尕秘境、晨霧佛閣、草原佛塔、冰雪聖湖四大王炸景觀 當日出金光穿透扎尕那的雲霧，當郎木寺的經幡飄揚在晨風中，當氂牛在桑科草原的綠野間漫步，當拉尕山的雪峰倒映在尕海湖面......這座被低估的高原秘境，用滿屏的信仰與詩意暴擊靈魂😭 1⃣如何玩轉四大頂流景點 扎尕那：一定要6:00前到仙女湖觀景台！晨霧與光影7:00準時交織，相機開連拍模式，手機建議錄影片。 郎木寺：導航「郎木寺鎮」走鄉道10分鐘登頂！省去正門1小時盤山路，懶人福音。 桑科草原：海拔3400米的佛塔草原，建議穿藏袍帶轉經筒，騎馬、氂牛、藏獒超出片。 拉尕山：分尕海（冰雪聖湖）和則岔石林（地質奇觀）兩大區域，推薦住拉尕國際青年旅舍，徒步露營觀星海。 2⃣避坑建議 👉🏻扎尕那景區門口的氂牛肉別買！腥味重且不新鮮，藏家樂的糌粑更香。 👉🏻桑科草原山路崎嶇，提前吃高原反應藥，別在車上玩手機。 👉🏻防曬霜+遮陽帽+潤唇膏三件套焊死在身上。 3⃣我當時跟團的行程規劃🚗 D1：蘭州一日遊~ D2：蘭州出發-劉家峽水庫-米拉日巴佛閣 D3：江迭公路-仙女灘-扎尕那 D4：若爾蓋草原-格爾底寺-納摩大峽谷 D5：桑科草原-拉卜楞寺-蘭州✈ 4⃣小tips ✅扎尕那邊「藏家樂土火鍋」yyds！氂牛肉火鍋必點 ✅建議像我一樣跟個小團，省心很多，進了景區還是自由玩的。 ✅帶件厚外套！甘南溫差極大 🌟相信我，甘南就是被《中國國家地理》偏愛的靈山聖境！5天看盡高原的信仰之美，全程無尿點，五一衝就完事了～

甘南，被《國家地理》評為「此生必去的50個地方」之一，宛如一片遺落在人間的梵天淨土，融合了草原的廣袤、藏傳佛教的神秘和獨特的民俗風情，令人心馳神往。以下為你呈上一份甘南旅遊攻略，助你擁有一場難忘的旅行。 一、最佳旅行時間 - 6 - 8月：此時甘南平均氣溫10 - 20℃，氣候涼爽舒適，是避暑的好去處。草原綠草如茵，野花遍地，牛馬成群，風景美不勝收，非常適合家庭出行和攝影愛好者。 - 9 - 10月：秋季的甘南別有一番韻味，樹葉逐漸變黃變紅，漫山遍野五彩斑斕，宛如一幅油畫。草原也漸漸染上金色，與藍天白雲相互映襯，構成如詩美景。這個時期遊客相對較少，能更靜謐地享受旅行。 二、交通指南 - 外部交通： - 飛機：可先抵達蘭州中川機場，航班多、票價選擇豐富，之後可乘機場巴士、網約車前往蘭州市區，再轉乘前往甘南各地的班車或選擇包車。也有部分遊客選擇直飛夏河機場，但航班較少，機票價格相對較高。 - 火車：蘭州車站火車車次較多，蘭州西站則是動車的主要站點，根據自己的出發地和時間靈活選擇。到達蘭州後，再轉乘前往甘南的交通。 - 內部交通：甘南景點較為分散，各景點間沒有直達班線車。建議拼小團或者包車出行，拼小團價格實惠，還能結識新朋友；包車更加自由，能隨時停靠欣賞美景，當地司機熟悉路況和景點，還能提供一些實用建議。 三、必打卡景點 1. 拉卜楞寺：國家AAAA級旅遊景區，國家重點文物保護單位，是「中國最大的十大宗教寺院」和中國藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺之一，被譽為「世界藏學府」。這裡有世界上最長的轉經長廊，沿著長廊緩緩轉動轉經筒，心中默念經文，感受藏傳佛教的神聖與莊嚴。還能參觀寺廟建築，欣賞精美的壁畫和唐卡，深入了解藏傳佛教文化。 2. 扎尕那：宛如一座天然的石頭城，雲霧繚繞時，仿佛人間仙境。這裡保留著原生態的藏族村落，民居錯落有致地分佈在山間。清晨可以登上觀景台，俯瞰整個扎尕那被第一縷陽光照亮的美景；白天可以徒步峽谷，欣賞奇峰異石和茂密森林；夜晚在藏式民宿中，伴著璀璨星空入眠。 3. 郎木寺：它不僅僅是一座寺廟，更是一座充滿魅力的小鎮。白龍江穿鎮而過，將小鎮一分為二，兩邊分別是甘肅的賽赤寺和四川的格爾底寺。在這裡，你可以參觀寺廟，感受宗教氛圍；也可以徒步納摩大峽谷，探尋白龍江源頭；還能在小鎮的街道上漫步，品嘗當地美食，體驗獨特的民俗風情。 4. 若爾蓋花湖：若爾蓋草原上的一顆明珠，是一個天然海子。夏季時，湖水清澈，湖畔開滿了五顏六色的花朵，與遠處的藍天白雲、青山綠草相互輝映，美輪美奐。沿著棧道漫步其中，仿佛置身於夢幻世界，還能觀賞到眾多候鳥。 5. 桑科草原：距離夏河縣城較近，是一片廣袤無垠的草原。在這裡可以騎馬馳騁，感受風在耳邊呼嘯；也能坐在草地上，欣賞草原的日出日落，體驗藏族牧民的生活，品嘗烤全羊、酥油茶等美食。 6. 米拉日巴佛閣：有「藏學博物館」之稱，佛閣共九層，每一層都供奉著不同的佛像和經典，壁畫琳琅滿目，充滿神秘的宗教色彩。登上佛閣頂層，俯瞰合作市區景色，心靈也仿佛得到了淨化。 四、經典路線規劃 甘南三日遊 - Day1：蘭州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 郎木寺 - 從蘭州出發，前往夏河，參觀拉卜楞寺，感受世界藏學府的魅力，轉動世界最長的轉經筒長廊。 - 下午前往桑科草原，欣賞草原風光，可選擇騎馬遊玩。 - 晚上抵達郎木寺，在小鎮上逛逛，感受寧靜的氛圍。 - Day2：郎木寺 - 郭莽濕地 - 花湖 - 扎尕那 - 早起參觀郎木寺的寺廟建築，之後前往郭莽濕地，這裡是黑頸鶴的棲息地，沿著棧道欣賞濕地風光。 - 下午來到若爾蓋花湖，漫步棧道，欣賞絕美湖景。 - 傍晚到達扎尕那，欣賞日落美景。 - Day3：扎尕那 - 蘭州 - 早起觀賞扎尕那的日出，之後可以在村子裡逛逛，感受藏族風情。 - 隨後返回蘭州，結束愉快的旅程。 甘南五日遊 - Day1：各地 - 蘭州 - 甘加秘境 - 拉卜楞寺 - 夏河 - 抵達蘭州後，前往甘加秘境，欣賞草原、古城、溶洞、崖壁等景觀，登上觀景台俯瞰八角古城。 - 下午前往夏河，參觀拉卜楞寺。 - Day2：夏河 - 郎木寺 - 九曲黃河第一灣 - 若爾蓋 - 從夏河出發，前往郎木寺遊玩。 - 下午前往九曲黃河第一灣，欣賞黃河日落的壯美景色。 - 晚上住在若爾蓋。 - Day3：若爾蓋 - 花湖 - 扎尕那 - 迭部 - 上午前往花湖遊玩。 - 之後前往扎尕那，深入體驗這裡的美景和民俗。 - 晚上住在迭部。 - Day4：迭部 - 尕海（遠觀） - 郭莽濕地 - 米拉日巴佛閣 - 合作 - 從迭部出發，遠觀尕海。 - 途經郭莽濕地，稍作停留欣賞風景。 - 下午到達合作，參觀米拉日巴佛閣。 - Day5：合作 - 蘭州 - 早餐後，返回蘭州，結束甘南之旅，可以在蘭州逛逛，品嘗當地美食。 五、美食推薦 - 蕨麻米飯：將蕨麻與大米混合蒸煮，香甜軟糯，營養豐富，是甘南地區特色主食之一。 - 牦牛酸奶：口感濃稠，味道酸甜，表面常常會有一層厚厚的奶皮，富含多種營養物質，食用時可根據個人口味加入白糖或蜂蜜。 - 酥油茶：藏族傳統飲品，由酥油和濃茶製成，既能解渴又能抵禦高原寒冷，初嘗可能不太習慣，但慢慢品味能感受到獨特的香味。 - 石烹羊肉：也叫刀合石，將羊肉和石頭一起放入鍋中燜煮，羊肉鮮嫩多汁，保留了原汁原味。 - 清湯牦牛火鍋：以牦牛肉為主要食材，湯底清澈鮮美，搭配各種蔬菜，既能品嘗到鮮嫩的牛肉，又能喝到營養豐富的湯。 六、住宿建議 蘭州：作為甘南旅遊的集散地，住宿選擇多樣，各種價位和檔次的酒店、民宿都有。建議選擇住在西關、天水路或東崗附近，交通便利，出行方便。 夏河：有許多特色住宿可供選擇，如民宿、帳篷營地等，可以更好地體驗當地風情。推薦玖盛國際、天珠國際、甘加生態營地、諾爾丹營地等。 郎木寺鎮：離郎木寺景區很近，出行便利。可選擇碌曲國際大酒店、郎木寺中苑假日賓館、郎木寺大酒店等。 扎尕那：建議住在景區內，方便觀賞日出日落和雲霧繚繞的美景，早起可以看到如夢如幻的景色，晚上還能觀賞銀河星空。 合作市：甘南州的中心，配套設施齊全，交通便利，住宿選擇較多。 七、注意事項 高原反應：甘南平均海拔在3000米左右，部分地區海拔更高，初到甘南，不要劇烈運動，給身體適應的時間。提前準備抗高反藥物，如紅景天等，也可準備一些葡萄糖口服液，感到不適時及時補充能量。如果高反嚴重，應及時就醫。 天氣與衣物：甘南天氣多變，早晚溫差大，即使在夏季，也建議攜帶厚外套、衝鋒衣等保暖衣物，以防著涼感冒。同時，準備雨具，應對隨時可能的降雨。 現金與支付：雖然大部分地方可以使用移動支付，但部分偏遠地區可能信號不好或不支持移動支付，建議隨身攜帶一些現金，以備不時之需。 自駕須知：如果選擇自駕，提前了解路況，部分路段可能較為崎嶇，謹慎駕駛。同時，注意車輛的保養和油量，及時加油，確保行車安全。

甘南，詩意濃郁嘅風景畫卷，藏區深邃嘅心靈淨土，喺呢片神秘嘅土地上，湛藍嘅天空，連綿起伏嘅山巒交清澈見底嘅湖水，廣闊無垠嘅草原遊人稀少，仿佛被時間遺忘喺角落呢度如同世外桃源般嘅存在，你可以盡情感受大自然嘅寧靜邀體味藏族文化嘅深厚底蘊，徹底放空心靈，遠離喧囂嘅城市，一次旅行，一段回憶，足以令人終身難忘～甘加秘境：被譽為甘南嘅「最美鄉村」，位於甘南藏族自治州迭部縣，呢度有原始嘅藏族文化，可以探索純淨嘅自然風光，放鬆心靈拉卜楞寺：漢族翻譯過嚟意思係「活佛存在嘅地方」，被譽為「世界藏學府」坐落於群山之間，係一座莊嚴肅穆嘅藏傳佛教寺院，寺內佛像輝煌，經幡飄揚，神聖嘅氛圍令人心生敬畏，桑科草原：廣袤嘅草原上，牛羊悠然自得，藍天白雲倒映喺翠綠嘅草地上，宛如一幅美麗嘅畫卷，喺呢度漫步，忘卻凡塵瑣事，感受大自然嘅寧靜同恬恣。，正寧路夜市：蘭州人氣最旺嘅夜市，夜幕降臨，燈火輝煌，人頭攢動，品嚐地道西北美食選購特色紀念品，體驗西北夜晚風情喺甘南，時間仿佛停滯，心靈得以淨化探索未知，感受自然嘅魅力，每一刻都係一次靈魂嘅回歸～

甘肅，這片橫跨中國西北的廣袤土地，是大自然鬼斧神工的傑作，也是千年文明的歷史長廊。從巍峨雪山到蒼茫戈壁，從石窟藝術到民族風情，這裡每一處都藏著震撼人心的美。這份超詳細攻略，帶你深度領略甘肅的獨特魅力！ 🌟 必去區域與精華景點 📍 蘭州及周邊 - 黃河風情線：漫步蘭州的「城市會客廳」，打卡標誌性的中山橋，這座百年鐵橋橫跨黃河，見證著城市的歲月變遷；登上白塔山，俯瞰黃河與城市的交融之景；別忘了與栩栩如生的黃河母親雕塑合影，感受黃河文化的深厚底蘊。 - 水墨丹霞景區：距離蘭州不遠，以紅山灣地貌為主，岩體紋理如潑墨山水，日出日落時分，色彩更加絢麗奪目，隨手一拍就是大片。 - 河口古鎮：明清時期的古渡口，保留著眾多古民居、廟宇，走在青石板路上，彷彿穿越回了舊日時光，還能品嚐到地道的漿水面。 📍 甘南藏族自治州 - 拉卜楞寺：作為藏傳佛教格魯派六大寺院之一，擁有世界上最長的轉經長廊。清晨跟隨轉經的信徒，感受信仰的力量；走進寺廟，欣賞精美的唐卡和酥油花。 - 扎尕那：宛如世外桃源的「石城秘境」，藏寨鑲嵌在群山之中，雲霧繚繞時更添幾分神秘。在這裡，你可以徒步探索仙女灘、仙女湖，感受大自然的寧靜與壯美。 - 郎木寺：白龍江從鎮中流過，將小鎮一分為二，一邊是甘肅，一邊是四川。這裡被譽為「東方小瑞士」，既有壯麗的自然風光，又有濃厚的藏漢文化交融氛圍。 - 桑科草原：比起當周草原，桑科草原更加原始純粹。夏季，草原上野花盛開，你可以騎馬馳騁，或在蒙古包裡品嚐醇香的奶茶和手抓羊肉。 📍 河西走廊地區 - 敦煌： - 莫高窟：世界文化遺產，現存735個洞窟，壁畫和彩塑精美絕倫，承載著千年佛教藝術的輝煌。建議提前在官網預約A類票，能參觀8個洞窟並聆聽專業講解。 - 鳴沙山月牙泉：「沙漠第一泉」月牙泉被鳴沙山環抱，日落時分，騎上駱駝漫步沙漠，看夕陽將沙丘染成金色，感受大漠的雄渾與浪漫。夜晚還能體驗星空露營。 - 嘉峪關： - 嘉峪關關城：明長城西端的起點，有「天下第一雄關」之稱。登上城樓，遠眺祁連雪山，想像古時金戈鐵馬的壯闊場景。 - 懸臂長城：長城沿著山脊修建，形似倒掛的懸臂，在這裡可以體驗攀爬長城的樂趣，俯瞰關外的蒼茫戈壁。 - 張掖： - 七彩丹霞地質公園：上帝打翻的調色盤，五彩斑斕的丹霞地貌在陽光照射下絢麗奪目，4號觀景台是觀賞日落的絕佳地點。 - 冰溝丹霞：與七彩丹霞風格迥異，以雄險神奇的窗櫺狀宮殿式丹霞地貌為主，更具原始粗獷之美。 - 馬蹄寺：距今已有1600多年歷史，這裡的石窟、寺廟鑿於懸崖峭壁之上，三十三天石窟的壯觀令人嘆為觀止。 - 武威： - 武威文廟：西北地區保存最完整的文廟，古柏參天，建築宏偉。這裡的匾額博物館收藏了大量明清匾額，極具文化價值。 - 雷台漢墓：因出土中國旅遊標誌「馬踏飛燕」而聞名，墓道內的壁畫和文物展示了漢代的社會風貌。 📍 隴東南地區 - 天水： - 麥積山石窟：中國四大石窟之一，以精美的泥塑藝術著稱。石窟開鑿在懸崖峭壁之上，棧道曲折險峻，近距離欣賞那些跨越千年的佛像，彷彿能與古人對話。 - 平涼： - 崆峒山：道教名山，集奇險靈秀的自然景觀和古樸精湛的人文景觀於一身。乘坐索道上山，遊覽中台、皇城等景點，感受道教文化的博大精深。 - 慶陽： - 南小河溝：黃土高原上的「綠色明珠」，生態環境優美，有「隴東第一壩」等景觀，適合休閒度假、親近自然。 📍 隴南地區 - 官鵝溝：有著「小九寨」的美譽，13個大小不等、形態各異的湖泊鑲嵌在峽谷中，兩岸青山對峙，瀑布飛瀉，是避暑和洗肺的好去處。 - 雲屏三峽：由土地峽、觀音峽、西姑峽組成，森林茂密，溪流潺潺，還有許多古樸的村落，充滿田園詩意。 🍜 舌尖上的甘肅 - 蘭州：除了聞名全國的蘭州牛肉麵（一清二白三紅四綠五黃，麵條筋道，湯鮮味美），還有灰豆子、甜醅子等特色小吃。推薦去大眾巷，這裡匯聚了眾多老字號美食。 - 甘南：手抓羊肉是必嚐美食，肉質鮮嫩，蘸上椒鹽，原汁原味；藏包子也別具風味，餡料多為牛肉和蔥花，搭配酥油茶，讓人回味無窮。 - 河西走廊：敦煌驢肉黃麵，麵條細如金絲，驢肉香而不膩；張掖牛肉小飯，米粒大小的麵丁搭配牛肉湯，口感獨特；嘉峪關烤肉，烤羊腿、烤腰子等香氣四溢，配上當地的杏皮水，解膩又爽口。 - 隴南：攪團是特色美食，用玉米麵或蕎麥麵攪製而成，搭配酸辣湯汁；武都洋芋攪團也值得一試，土豆泥軟糯，調味料豐富。 🚗 經典路線推薦 1. 河西走廊文化探秘線 敦煌（莫高窟、鳴沙山月牙泉）→嘉峪關（嘉峪關關城、懸臂長城）→張掖（七彩丹霞、冰溝丹霞、馬蹄寺）→武威（武威文廟、雷台漢墓） 這條路線適合歷史文化愛好者，深度感受絲綢之路的輝煌。 2. 甘南草原風情環線 蘭州→夏河（拉卜楞寺、桑科草原）→郎木寺→扎尕那→合作（當周草原） 一路領略草原、寺廟、藏寨的獨特風情，感受藏地的寧靜與神聖。 3. 隴東南文化之旅 天水（麥積山石窟）→平涼（崆峒山）→慶陽（南小河溝） 探尋石窟藝術與道教文化，欣賞黃土高原的別樣風光。 ⚠️ 實用小貼士 甘肅地域廣闊，景點間距離較遠，建議選擇包車或自駕，更方便自由；也可以乘坐火車或長途大巴，但要提前規劃好時間。 西北地區氣候乾燥，記得多喝水，做好防曬、保濕措施；晝夜溫差大，即使夏季也要備一件厚外套。 在甘南等藏區，要尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，如轉經筒按順時針方向轉動，不隨意拍攝僧侶等。 莫高窟門票需提前30天在官網預訂；七彩丹霞等熱門景區建議提前到達，避免人流高峰。 甘肅的美，需要你用腳步去丈量，用心靈去感受。收拾行囊，開啟這場跨越千年的西北之旅吧！

強烈推薦理由： 5 - 8月旅行想避開人潮又想賞美景？甘南很合適。它位於甘肅省西南部，平均溫度20℃，低海拔像「小西藏」，遊客少無高原反應。植被覆蓋率超過90%，氧氣充足，有森林、河谷、雪山、草原和寺廟等多樣景觀。 📍景點地址： 甘南藏族自治州（甘肅省西南部） 🚗景點交通： - 可先到達蘭州，從蘭州汽車南站有前往甘南的巴士，能到達甘南的主要城市如合作市等，再轉乘當地車輛前往各個景點。 - 如果選擇自駕，從蘭州出發，沿著蘭臨高速、康臨高速等行駛可到達甘南，路況較好，但部分路段可能有山區道路，需要注意安全。 💞必去景點： ✔拉卜楞寺：藏傳佛教的重要學府，外牆2000多個轉經筒組成世界最長轉經長廊，是健力士世界紀錄認證的，這裡充滿濃厚的宗教氛圍。 ✔郎木寺：一條小溪隔開藏、回兩個民族，喇嘛寺和清真寺分立兩岸，兩種文化在這裡和諧共生，別具特色。 ✔桑科草原：甘南最美牧場，牛羊散落其間，能騎馬馳騁，還可聽著藏族民謠感受草原的寧靜與美好。 ✔扎尕那：《中國國家地理》評選的人生必去50個地方之一，宛如人間伊甸園，是隱世秘境。 ✔阿米貢洪牧場：白色藏式牧場帳篷散佈在草原，牛羊穿梭其中，房間是獨立敞篷，360°落地玻璃可將草原花海盡收眼底。 ✔甘加秘境：如同「恢弘雄奇的神蹟」般存在於雲端之上，景色壯觀。 ⚠️門票相關： - 拉卜楞寺：具體門票價格以景區官方為準，可能會有淡旺季之分，建議提前在官網或公眾號查詢。 - 郎木寺：門票價格大概在幾十元，具體以實際為準，部分特殊區域可能單獨收費。 - 桑科草原：一般無需門票，但如果參與一些特殊項目如騎馬體驗等可能需要付費。 - 扎尕那：門票價格較低，不過景區內一些特殊景點或者體驗項目可能另外收費。 - 阿米貢洪牧場：可能會收取一定的場地費或者住宿套餐包含門票的形式，預訂時需了解清楚。 - 甘加秘境：具體門票價格以景區公示為準。 🎇其他tips： - 甘南地區紫外線較強，要做好防曬措施，帶上防曬霜、太陽眼鏡、遮陽帽等。 - 尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，尤其是在寺廟等宗教場所。 - 這裡晝夜溫差較大，即使在夏季也要帶上厚外套，以防晚上著涼。 - 品嚐當地美食時，如犛牛肉、酥油茶等，注意適量，避免腸胃不適。

喺華夏大地嘅西北方，有一片詩意與神秘交織嘅土地——甘南。佢宛如一顆遺世獨立嘅明珠，散發住令人難以抗拒嘅魅力，被《國家地理》評為一生必去嘅旅行地，究竟藏住幾多驚喜？ 如果你計劃喺5 - 8月開啟一場旅行，又唔想遭遇人逼人嘅尷尬、唔想體驗旅行踩雷嘅懊惱，渴望邂逅潔白無瑕嘅皚皚雪山、廣袤無垠嘅茵茵草場、如海浪般翻湧嘅爛漫野花，睇牛羊悠然食草，牧民騎馬自由馳騁，咁，年均氣溫20℃嘅甘南絕對係不二之選。 甘南，呢片低海拔嘅「小西藏」，遊客相對較少，仲唔使擔心高反問題。呢度植被覆蓋率超90%，氧氣充足，被譽為「中國最後嘅淨土」。喺呢度，森林鬱鬱蔥蔥、河谷蜿蜒曲折、雪山雄偉壯麗、草原一望無際、寺廟莊嚴肅穆，一步一景，皆係天堂。 四季風光，各有千秋 - 4 - 5月：春日嘅甘南，仿佛係遺落人間嘅仙境。大地漸漸甦醒，萬物復甦，漫山遍野嘅野花競相綻放，將成個草原裝點得如詩如畫，令每一位到訪者都沉醉其中，流連忘返。 - 6 - 8月：夏季嘅甘南，平均氣溫20℃左右，氣候宜人。此時嘅草原綠草如茵，繁花似錦，藍天白雲下，牛羊成群，一幅生機勃勃嘅景象，美得令人窒息。 - 9 - 10月：秋天嘅甘南，像一幅斑斕絢麗嘅畫卷。層林盡染，五彩斑斕嘅樹葉與金黃嘅草原相互映襯，遠處嘅雪山喺陽光嘅照耀下閃耀住光芒，寧靜而壯美。 六天五晚，邂逅甘南之美 Day1：抵達蘭州，專人接機後自由活動，去正寧路小食街感受蘭州嘅煙火氣。 Day2：從蘭州出發，前往桑科草原，感受風吹草低見牛羊嘅詩意；下午抵達郎木寺，探秘納摩大峽谷嘅神秘。 Day3：早起參觀郎木寺，參與草原香浪節，體驗藏族風情；傍晚前往黃河九曲第一灣，觀賞壯美嘅日落。 Day4：從唐克出發，前往若爾蓋花湖，睇水天相接，繁花簇擁；下午抵達扎尕那，探尋人間伊甸園嘅魅力。 Day5：喺扎尕那欣賞晨霧與日出後，踏上洛克之路，前往阿米貢洪，感受原生態嘅草原風光。 Day6：喺阿米貢洪牧場享受寧靜嘅清晨後，前往拉卜楞寺，轉動世界上最長嘅轉經長廊，淨化心靈，隨後返回蘭州，結束旅程。 住進風景裡，邂逅野奢之美：阿米貢洪牧場 喺桑科草原嘅深處，隱匿住一家野奢酒店——阿米貢洪牧場。白色嘅藏式牧場帳篷錯落有致地散佈喺草原之上，牛羊喺帳篷間悠然穿梭。房間配備360°落地玻璃，瞓喺床上，無垠嘅珊瑚色草原花海與廣袤嘅藍天綠地盡收眼底，伸手仿佛就能觸摸到雲朵，真正實現咗與大自然嘅親密融合。 不可錯過！甘南熱門打卡地 1. 甘加秘境：沿住蜿蜒嘅草原公路前行，便能抵達呢座將古城、寺院、村落、草原、峽谷、牧場、溶洞完美融合嘅雲端秘境。喺呢度，歷史與自然交織，每一處角落都藏住古老而神秘嘅故事。 2. 郎木寺：呢座被譽為「東方小瑞士」嘅小鎮，一條小溪穿鎮而過，融合咗藏、回兩個民族嘅風情。兩岸分別係喇嘛寺與清真寺，宗教嘅和諧共生，令呢度充滿咗獨特嘅魅力。 3. 扎尕那：「石匣子」般嘅地形，將呢度打造成一座天然嘅世外桃源。作為《中國國家地理》評選出嘅人生必去嘅50個地方之一，呢度嘅日出、晨霧、田園風光，每一幀都美到令人心醉。 4. 拉卜楞寺：作為「藏傳佛教最高學府」，拉卜楞寺擁有住深厚嘅文化底蘊同莊嚴嘅宗教氛圍。長達數公里嘅轉經長廊，由2000幾個轉經筒組成，轉動佢，仿佛能轉動成個世界，為家人同自己祈福。 5. 桑科草原：呢度係甘南最美嘅牧場之一，一路行嚟，牛羊如繁星散落。騎上一匹溫馴嘅小馬駒，喺馬背上盡情馳騁，耳邊迴盪住悠揚嘅藏族民謠，令心靈喺呢片廣袤嘅草原上得到徹底嘅放空。 如果你都嚮往一場遠離喧囂、回歸自然嘅旅行，咁就收拾行囊，奔赴甘南吧！

3天2夜解鎖藏地童話✨ 📍甘南初印象：離天堂最近的溫柔 從蘭州出發，車窗外黃土漸變成草原，雲朵低垂到觸手可及。甘南既有藏地的神聖，又多了份江南的溫潤。高原的風帶著青草香，經幡在陽光下簌簌作響，一場關於信仰與自然的治癒之旅就此開啟。 --- 🚗3天路線攻略｜懶人版行程指南 Day1：蘭州→拉卜楞寺→夏河（宿） Day2：夏河→桑科草原→扎尕那（宿） Day3：扎尕那→郎木寺→蘭州 Tips：建議自駕/包車，蘭州機場/火車站租車，甘南路況良好但山路多彎道，新手司機慎行！包車可聯繫攜程認證司機，省心又安全。 --- 🌟必打卡景點｜用鏡頭收藏童話 1️⃣拉卜楞寺：世界藏學府的光影詩篇 📍門票：40元（學生半價） 📸機位：轉經筒長廊、日出時金頂反光超絕！租套藏服拍人文大片，20元/小時超划算。 🍜美食：寺外阿媽茶館喝酥油茶，甜糌粑配野蜂蜜超治癒。 🏨住宿：推薦寺旁烏澤林卡民宿，窗外就是轉經人剪影。 2️⃣扎尕那：石匣子裡的仙境桃源 📍門票：80元（含觀光車） 📸必拍：仙女灘晨霧、洛克之路險峻地貌。傍晚蹲守業日村日落，紅霞染山超浪漫！ ⚠️避坑：騎馬到一線天可價格可商量至50元，別被景區門口高價忽悠。 3️⃣郎木寺：橫跨兩省的「東方小瑞士」 📍門票：100元（甘肅/四川兩寺通票） 📸機位：寺前木橋拍倒影、轉經廊道光影交錯。穿白色長裙與經幡合影，仙氣拉滿！ 👗穿搭：淺色系服飾更出片，無人機航拍峽谷地貌絕美。 --- 🎨美食住宿｜藏地煙火氣指南 🔥必吃：藏式火鍋（氂牛肉超嫩）、手抓羊肉、酸奶拌青稞。推薦夏河「阿瑪拉餐廳」，人均50吃到撐！ 🌙住宿：扎尕那選木質藏居體驗星空房，郎木寺旁「雲端藏宿」有觀景露台，浪漫指數MAX！ --- ⚠️避坑指南｜土著血淚經驗 ✅高原反應：備葡萄糖+氧氣瓶，動作放緩。 ✅防曬保濕：SPF50防曬霜+潤唇膏必備，紫外線超強！ ✅文化尊重：寺廟內禁拍佛像，轉經筒順時針走。 ✅物價預警：景區物價偏高，自帶零食更划算。 --- ✨最後彩蛋｜私藏浪漫時刻 在郎木寺看一場天葬儀式（需提前溝通）；在桑科草原追一場彩虹，聽牧民唱《青藏高原》；夜幕降臨時，和藏族阿媽學編經幡，觸摸信仰的溫度……甘南的美，一半在眼裡，一半在心裡。 📍這裡沒有喧囂，只有山河與信仰的對話。下一站，你想和誰一起來呢？❤️

甘南旅遊文案：人間秘境，信仰與美食的朝聖之旅 【標題】甘南｜在離天堂最近的地方，邂逅藏地最動人的煙火氣 【文案】 當拉卜楞寺的金頂染上晨曦 當扎尕那的石城隱入雲霧 當桑科草原的野花鋪成地毯 你會發現——甘南，是神的花園，也是吃貨的天堂！ 這裡沒有擁擠的觀光大軍 只有轉經筒轉動的千年迴響 和藏民廚房飄來的酥油茶香 跟著我們的攻略 解鎖最地道的藏家美食 讓眼睛和舌尖同時抵達天堂 甘南旅遊攻略：4-5日經典路線 Day1：蘭州-夏河（3小時車程） - 上午：蘭州吃碗「馬子祿牛肉麵」再出發 - 下午：抵達夏河，參觀拉卜楞寺（世界藏學府） - 晚上：住藏式民宿，吃「烏澤林卡」的藏香豬 Day2：夏河-郎木寺（2.5小時車程） - 上午：桑科草原騎馬，喝現擠氂牛奶 - 下午：抵達郎木寺鎮，逛甘肅&四川兩省交界的小鎮 - 晚上：必吃「麗莎餐廳」的蘋果批+氂牛肉漢堡 Day3：郎木寺-扎尕那（2小時車程） - 全天：徒步扎尕那，探訪藏族村寨 - 晚餐：石烹羊肉（用燒紅的石頭燙熟羊肉） Day4：扎尕那-合作-蘭州 - 上午：米拉日巴佛閣 - 下午：返程途經合作，吃「宗巴雍姆藏餐府」的糌粑套餐 甘南必吃美食清單 🔥藏式硬核美味 1. 糌粑：青稞炒麵+酥油+奶茶手捏而成，推薦搭配氂牛酸奶 2. 石烹羊肉：用羊皮當鍋，燒紅的石頭當火，現場表演烹飪 3. 藏包子：氂牛肉餡，皮薄汁多，一口爆香 🍜溫暖碳水炸彈 - 牛肉麵：蘭州出發必吃，辣子香而不燥 - 蕨麻米飯：藏族待客最高禮節，米飯拌酥油+蕨麻（人參果） - 氂牛肉餡餅：郎木寺街頭5元一個，外脆裡嫩 🍵治癒系飲品 酥油茶：鹹香濃郁，抗高反神器 氂牛酸奶：表面結著金色奶皮，酸到皺眉後回甘 青稞酒：藏家自釀，度數不高但後勁足 旅行小貼士 1. 最佳季節：6-8月（草原花期）或9-10月（秋色） 2. 高原反應：首日別洗頭，隨身帶葡萄糖口服液 3. 尊重習俗：轉經筒要順時針，寺廟內不拍照 4. 交通建議：包車或自駕（租SUV），部分路段信號弱 【結語】 在甘南 每一口食物都帶著信仰的溫度 每一眼風景都寫著永恆 帶上這份攻略 去遇見最淳樸的藏地微笑 去品嚐最野性的高原風味 （記得帶256G的胃和相機）

這裡不是瑞士，這裡是甘南，甘南被譽為「中國小西藏」❗️甘肅的後花園，這裡有相機留不住的美和藏民的淳樸與熱情。 草甸、怪石河流、牛馬成群，早上有晨霧，黃昏有夕陽，這裡有一種魔幻且神秘的美，國家地理說這裡是一生一定要去一次的地方❗️ - 👉【旅行最佳】 【4-5月】：春末夏初猶如遺落人間的仙境，令人陶醉。 【6-8月】：美如詩如畫，讓人沉醉其中。 【9-10月】：如一幅斑斕絢麗的秋日畫卷。 - 📍這些神仙風景一定要看 1️⃣扎尕那 純淨、原始、靜謐，一切美好都可以在这里看到。依山而建的東哇村、業日村、達日村、帶巴村，都建有木棧道、觀景台，可以多方位全角度觀景。 - 2️⃣甘加秘境 這裡的綠像是能治癒靈魂，光是遠眺美景就是忘記所有煩惱。這個區域分為八角城、白石崖、白石崖寺廟三大主要景點。 - 3️⃣拉卜楞寺 這裡是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽為「世界藏學府」。寺院內不能穿裙子、短褲，可以在當地租一套藏族服飾再進入寺廟。 - 4️⃣桑科草原 從拉卜楞寺到桑科草原大概需要20min，在海拔4000米的桑科草原，腳踏草原，舉頭便是蒼天 - 5️⃣郎木寺 分四川和甘肅兩個郎木寺，隔河相望 - 6️⃣花湖 每年6-7月份的花湖，草地上開滿了五顏六色的花朵，極為漂亮。湖邊建有木質棧橋，一直延伸到水中，沿著棧道走到濕地深處，沿途都是拍照的好場所 - 🚕行程推薦： 第1⃣天：坐飛機或者動車先到蘭州 吃一碗正宗蘭州牛肉麵，黃河邊上吹吹風 第2⃣天：蘭州👉江迭尼巴村觀景台👉江迭那黑卡觀景台👉住扎尕那 第3⃣天：扎尕那晨曦👉扎尕那👉若爾蓋花湖花湖👉四川郎木寺👉納摩大峽谷👉住郎木寺 第4⃣天：郎木寺👉郭莽濕地👉甘加秘境 第5⃣天：返回蘭州，如果時間充足可以再逛逛 - 【甘南旅遊指南】 ✔️早晚穿衝鋒衣厚度，白天可以穿裙子， ✔️甘南總體海拔不高，一般不會發生高反，可以提前兩周開始停止運動 ✔️甘南路況比較複雜，不建議自駕