2025 尼泊爾旅遊指南：必看景點、熱門美食、飯店、交通路線 (4 月更新)

🌍世界的篇頁我不斷在翻閱着，日行千里始於足下！非要有人一起才能出發嗎？不是的，獨自行走很自由很自在，拉着行李箱獨自闖天涯！ 🛕 "眾神國度"加德滿都，這個位於喜馬拉雅山脈腳下的古城，充滿了神秘與魅力。當我踏入巴德岡杜巴廣場的那一刻，我彷彿被一股穿越時空的力量牽引，回到了那遙遠的一百年前。我身着當地的紗麗特色服飾，輕盈的布料在微風中輕輕搖曳，與這座古城的節奏完美融合。 🛕站在廣場上，四周都是高聳的神廟，紅瓦金頂在陽光下熠熠生輝，神廟供奉着各種神祇，經幡在風中搖曳，發出沙沙的聲響，似乎在為這片土地祈福。 🕌加德滿都，這裏濃郁的文化氛圍讓我感到無比的震撼。每一處細節都透露出歷史的厚重和文化的底蘊。我彷彿能夠感受到這片土地上的每一個靈魂都在與我共鳴，讓我的靈魂在這片天地之間平靜而空靈地游蕩。 👀我閉上眼睛，深深地呼吸着這片土地的氣息。我彷彿融進了一副充滿信仰的中世紀畫卷中，與這座古城、與這片土地、人們共同呼吸、共同感受。 ⚠️注意事項： 1、加德滿都灰塵很大建議帶😷； 2、道路、車流、人行、電線等都很亂，為了安全出行建議減少做摩托車🏍️，公共交通車多，路線也多，價格便宜，但交通工具大都老舊。而且公交車頂和印度一樣坐滿都是人。 3、住在泰米爾可以隨時打車去任何地方，但記得要提前砍價！ 4、記得喝瓶裝水🧃，自來水很髒！ 5、女神廟不能偷拍女神，禁止大聲喧嘩保持安靜。 6、猴廟可以俯瞰加德滿都整個城市全景，值得去！ 7、在尼泊爾可以買電話卡，上網流量比尼泊爾任何一個地方穩定多了！ 8、喜馬拉雅的山脈南麓，擁有世界上最負盛名的徒步登山線路，發展非常成熟，且在深山裏也有客棧和營地。 9、加德滿都是個比較亂的城市，當時一個人去在路上逛，其實我心裏是害怕的，所以來了沒多呆，第二天就移步下個地方了！ ✈️：尼泊爾境內主要有三家航空，佛祖Buddha、Air/雪人Yeti、Air/微笑SimrkAir； 💰兌換：泰米爾街上很多地方可兌換，不需要機場兌換（不划算）；

從巍峨的喜馬拉雅山脈到寧靜的湖泊和風景如畫的小徑，尼泊爾的原始之美令人嘆為觀止。以下是不包含寺廟的尼泊爾自然奇觀： • 史詩般的山景：喜馬拉雅山脈是尼泊爾的瑰寶，擁有崎嶇的山峰和綿延不絕的健行步道。無論是前往聖母峰基地營健行，還是瞥見安納普爾納山脈，這些山脈都是捕捉壯麗景色和難忘冒險的完美之選。 • 寧靜的湖泊：波卡拉的費娃湖四周環繞著群山，湖面映照著山巒，營造出一種寧靜的氛圍。在日出或日落時分，乘船泛舟於平靜的水面上，拍下散發著寧靜氣息的照片。 • 風景秀麗的小徑和村莊：漫步於甘杜克和納姆齊巴扎等偏遠村莊，周圍環繞著梯田和傳統的木屋。捕捉日常生活、友善的當地人和令人驚嘆的山巒背景。 • 野生動物和綠地：從奇旺國家公園鬱鬱蔥蔥的叢林（在那裡您可能會看到犀牛和大象），到加德滿都谷地周圍連綿起伏的丘陵，尼泊爾多樣化的景觀是大自然愛好者的天堂。 • 雪峰和星空：在高山上，天空晴朗，非常適合觀星。拍攝星空下的雪峰，營造出一種超現實的寧靜氛圍。 尼泊爾是大自然愛好者和冒險家的終極遊樂場，擁有無盡的美景可供捕捉和探索。 #Nepal #Himalayas #NaturePhotography #Pokhara #Everest #TravelNepal #Adventure#100waysoftravel #voyagevibes #travel #staycation #thingstodo #naturalwonders#nationalpark #campingfun #bestsunset

瀏覽其他旅客的經驗，發現這趟旅程充滿挑戰，不僅海拔高，健行路途遙遠，天氣也很寒冷。但你知道嗎？你可以詢問朋友或閱讀其他旅客分享的經驗，但親身體驗的感覺是截然不同的。出發前最好先蒐集一些相關資訊，才能做好萬全準備。以下是我前往 ABC 的 9 天總行程，我從柬埔寨出發。 詳細行程 第 1 天：PNH_KUL_KTM 航班 第 2 天：城市觀光，然後搭乘夜間巴士前往波卡拉 第 3 天：從波卡拉 (900 公尺) 前往瓊榮/錫努瓦 (2100 公尺) 第 4 天：從瓊榮/錫努瓦前往喜馬拉雅 (2900 公尺) 第 5 天：從喜馬拉雅前往 ABC (4130 公尺) 第 6 天：從 ABC 前往錫努瓦 (2100 公尺) 第 7 天：從錫努瓦前往波卡拉 第 8 天：從波卡拉前往加德滿都 第 9 天：從加德滿都前往金邊 (待續) #travel#couplestrip#trip

斯瓦揚布納特寺，又稱「猴廟」，俯瞰山谷大部分地區，遊客可在此欣賞城市全景。幾個世紀以來，這座佛塔一直是信仰與和諧的標誌，這座佛教聖地融合了印度教寺廟和神靈。據說加德滿都谷的輝煌就是從這裡開始的。 斯瓦揚布納特位於加德滿都以西 3 公里的山丘上，是尼泊爾最神聖的佛塔之一。佛塔的整個結構都具有深厚的象徵意義：白色圓頂代表地球，雙眼代表佛眼，鼻子狀的結構則代表統一。13 層鍍金塔代表通往涅槃的 13 個階段。 這裡如此寧靜祥和，充滿魔力。您會看到下方的圓頂裝飾著一串串轉經輪，上面刻著神聖的咒語「唵嘛呢叭咪吽」（向蓮花中的寶石致敬）。朝聖者繞塔而行時，會轉動每一個轉經輪。成千上萬的經幡在佛塔上方飄揚，上面印有類似的咒語，據說這些經幡會被風馬帶到天堂。佛塔底座周圍裝飾華麗的底座上，矗立著代表五方佛的雕像——毗盧遮那佛、寶生佛、阿彌陀佛、不空成就佛和不動佛——以及他們的配偶。這些神靈代表著佛教智慧的五種品質。 經幡上的五種不同顏色也代表著不同的含義。藍色代表天空，白色代表空氣，紅色代表火，綠色代表水，黃色代表土。每面旗幟都印有不同的咒語，藉由風傳播正能量，人們也相信經幡永遠不會觸地。 在這裡，您還可以參觀其他一些宗教古蹟、遺址和神龕，例如斯瓦揚布納特佛教博物館和世界和平池，池中有一尊手持大鍋的精美佛像。遊客們試圖將硬幣扔進大鍋裡——如果成功了，他們的願望就會實現！如果您在加德滿都，一定要至少參觀一次佛塔。或者兩次！相信我，它會讓您嘆為觀止。Namaste！ #Nepal #SwayambhunathStupa #travelfreak

住宿位於經濟區和 Kanmandu 步行街上。這裡空氣陰涼，相對安全。工作人員非常樂於助人且友好。 #尼泊爾

博哈達大佛塔，世界最大圓塔，是尼泊爾加德滿都谷地最古老的文化遺產，通常認為由6世紀李查維王朝國王希瓦·德瓦所建，如今已列入世界遺產。 不僅是加德滿都谷地最重要的古跡之一，也是藏傳佛教的重要聖地。 這就要提及到西藏與尼泊爾之間的商貿歷史，以拉薩與加德滿都最為密切相連，佛塔地處在兩地商旅往來的要道上，那些往來艱險的喜馬拉雅雪山的商人旅者，途中都要前往大佛塔祈禱平安。 讓我印象頗深的是，佛塔周邊商店林立，門口掛滿了色彩斑斕的唐卡和各種宗教用品，走近僧人或朝聖者時會不禁聞到一股濃濃的酥油味，那是一種令我百般熟悉的香氣，幾度讓我誤以為是回到了拉薩。

【總結33條旅行經驗：如果你吃不了苦，尼泊爾會讓你更苦】 不論你是跟團遊還是自由行，結合我的兩次尼泊爾之旅經驗，建議如下： 1、能揹包不要拖行李箱； 2、能拿微單就不要背重單反； 3、要克服一路顛簸； 4、多帶幾袋老乾媽香辣菜； 5、必備輕睡袋； 6、不要輕易嘗試路邊的小吃； 7、口罩、帽子、墨鏡、防晒霜不能少，化妝品少帶，除非你不化妝不見人。 8、感冒藥、拉肚子藥、腸胃片等要有準備； 9、如果你帶了牛肉乾一類小零食，請不要在尼泊爾人面前吃。牛，是印度教的神物。 10、體驗滑翔傘時，雙腿伸直（尤其是女生），拍照會非常好看，否則會非常難看。 11、4月至9月是雨季，自備雨傘、雨衣。 12、不論多愛漂亮（女生），準備輕便沖鋒衣、徒步鞋，即便不徒步不爬山，但作用很大。 13、不論揹包還是拖行李箱，別想著一天換不同衣服穿，經驗會告訴你白費。 14、酒店旅館隔音一般都不好，睡眠淺的自備耳塞。 15、加德滿都、博卡拉城郊都有高檔餐廳和酒店，包括五星級酒店。提醒：洗漱用品最好自備。 16、如果要去奇特旺騎大象，請準備驅蚊水，那邊住宿環境基本上是在村落或叢林附近。另外，房間內有時候有壁虎進入哦。 17、不要妄想在尼泊爾吃到不錯的中餐，雖然有，但極少。 18、如果喜歡吃咖哩，不妨嚐嚐當地菜。 20、在加德滿都拍攝苦行僧或與其合影，是要給錢的！！！ 21、費瓦湖遊船在選在下午三四點以後，沉浸在日落下的體驗，會讓你終身難忘。 22、喜歡運動的朋友（比如我自己），如是可以入住有健身房的酒店，但千萬別選在夜跑。尼泊爾的治安環境，我感覺還是很不錯，但城市並不具備夜跑環境，別讓道路毀了你的鞋子和膝蓋。 23、尊重當地風俗習慣，有些神廟古跡禁止拍照，就千萬別抱有偷拍心理。有些重要地方會有士兵把守，如果你偷拍並被發現，後果會很麻煩。 【買賣注意】 24、遇到熱情小販，如果不買就不要與其糾纏，如果買，請大膽砍價。 25、如果要買金剛菩提或鳳眼菩提，千萬別被“塑料”蒙了眼。 26、莫桑鑽的價格水分很深，切記不要去同胞店裡買。 27、博卡拉的羊毛圍巾比加德滿都（泰米爾區）便宜。 28、街頭賣菩提手串的，如果開價500盧布，最後可能50盧布成交，或許更低～（親身經歷） 29、滑翔傘價格：300、500、600不等。看似是價格決定了體驗質量，比如時間長短、教練幫你拍視訊和照片、教你擺pose以及安全等等，實際上並無差別。 30、通常可以付款寶微信付款的店，都為中國遊客準備，店家多多少少會說一些中文。 31、買紀念品不要進自己人開的商店，會被坑得咬牙；在旅遊購物街，貨比三家後，狠狠砍； 32、當地香蕉、橘子很好吃。 33、當地咖啡不錯。

2024 年 4 月，我終於實現了我最大的夢想之一——獨自徒步安納普爾納峰環線。 我的妻子留了下來，雖然我很想念她，但這趟旅程給了我一些非常私人的東西：沉默、力量和自我反省。 ❓️一切是如何開始的： 我抵達加德滿都，心裡既緊張又興奮。泰米爾的喧鬧，經幡在微風中搖曳──我已經愛上尼泊爾了。 從那裡，我搭乘共乘吉普車前往起點貝西沙哈爾。道路崎嶇，但期待讓我繼續前進。 加德滿都至貝西薩哈爾（吉普車）：2500 尼泊爾盧比 / 19 美元 徒步旅行許可證： 費用：20美元 ACAP：30美元 改變我的足跡： 總時長：13天 行駛距離：約160公里 最高點：Thorong La Pass (5416m) 每天都有新鮮事發生──馬爾法的蘋果園、犛牛卡爾卡吃草的犛牛、馬南雪峰上金色的日出光芒。 但我並沒有做好攀登 Thorong La Pass 的準備。這太殘酷了。我在凌晨四點的嚴寒中出發，每走一步，我都必須走得更深。當我終於到達山頂時，我哭了。不是來自痛苦，而是來自無比的美麗和自豪。 🛌 我睡覺和吃飯的地方： 每天晚上，我都會住在由最善良的當地人經營的簡樸茶館。 住宿：大部分免費或每晚 15 至 25 美元（只要您在那裡吃晚餐） 餐點：Dal Bhat、momos、蒜蓉湯——每餐 5 至 10 美元 每日總預算：約 25 至 30 美元 13天總費用： 許可證：50美元 住宿和餐飲：約 350 美元 交通等費用：約 70 美元 總計：約 470 美元 （一生一次的旅程，價值驚人） ⁉️為什麼它如此特別（即使單獨來看）： 山間的寂靜幫助我重新認識自己 遇見來自世界各地的徒步旅行者，感覺就像朋友一樣 每次日出都會讓我想起我為何追逐冒險 🌐 給獨自健行者的提示： 適應環境－在馬南住兩晚 儘早出發－尤其是 Thorong La Pass 日 不要攜帶太多東西——10公斤的背包就足夠了 傾聽你的身體－緩慢而穩定地前進。 ❓️我會再做一次嗎？ 1000% 是的。 這不僅是一次長途跋涉，更是一種療癒。 我把自己的一部分留在了那些山裡……不知怎麼的，我又完整地回來了。 #aprilblooms #旅行 #自然奇觀 #AprilBlooms

#春天漫步 像**安納普爾納環線**和**珠穆朗瑪峰大本營**徒步旅行這樣的熱門路線在這段時間尤其神奇。白天氣溫適中（低海拔地區為 10-20°C）為健行提供了宜人的條件，同時清晰的視野可展現阿瑪達布朗峰和魚尾峰等高聳山峰的壯麗景色。 **Ghorepani-Poon Hill** 健行變成了花卉天堂，杜鵑花隧道通往道拉吉里山脈的日出觀景點。即使是**朗塘山谷**這樣人跡罕至的道路，也因盛開的報春花和啁啾的鳥兒而充滿活力。

#春天漫步 春季（三月至五月）是**徒步旅行的黃金季節**，杜鵑花林盛開著深紅色的花朵，氣溫溫和，晴朗的天空勾勒出全景山景。小徑穿過傳統的夏爾巴人和古隆人村莊，那裡經幡在風中飄揚，茶館裡供應著熱氣騰騰的尼泊爾茶。 **珠穆朗瑪峰地區**為健行者提供了世界最高峰的標誌性景觀，而**安納普爾納峰保護區**則以其巍峨的巨峰群為人們帶來迷人的體驗。對於那些尋求孤獨的人來說，被稱為“冰川之谷”的**朗塘山谷**提供了寧靜的高山草甸和小熊貓等珍稀野生動物的踪跡。

#春天漫步 ### **為什麼春天要去尼泊爾健行？ ** ✅ **完美的天氣** – 溫暖的白天（10-25°C）和涼爽的夜晚適合舒適的健行。 ✅ **令人驚嘆的風景**——森林裡盛開著**杜鵑花、木蘭花和野花**，將山丘染成紅色、粉紅色和白色。 ✅ **清晰的山景** – 雨水和霧霾較少，可以**一覽無餘地欣賞珠穆朗瑪峰、安納普爾納峰和朗塘的全景。 ✅ **節日氣氛** – 當地村莊慶祝**灑紅節和尼泊爾新年（Baisakh）**，增添文化魅力。 ✅ **人群比秋季少**——雖然春季很受歡迎，但與 10 月至 11 月相比，春季的人群略少。

#favouriteitinerary 尼泊爾最值得旅遊的地方之一。如果您喜歡歷史、古蹟，這是您在尼泊爾逗留期間值得參觀的地方之一。最好有一位知識淵博的導遊，向您講述這個地方豐富的歷史。早上早點來，遊客比較多，可以拍出好照片，人也不會太多。花點時間品味這個地方的美景。在這裡，您可以看到55窗宮殿、金門和獅子門。探索尼亞塔波拉神廟和拜拉瓦神廟。 繼續走走，欣賞 Mayoor Window 的景色，還可以參觀 Dattatreya 寺廟和 Pujan Math。離開之前，先參觀一下陶器製作者。確保在一位陶器製作者的幫助下製作自己的陶器。 在當地的茶館停下來喝茶、吃餅乾，離開前，又停下來吃一些凝乳，非常提神。作為一個旅行者，我可以說我的一天過得很充實。享受！

#favouriteitinerary 尼泊爾是健行者的天堂，提供從短途風景優美的遠足到具有挑戰性的高海拔探險的各種路線。以下根據不同的健行偏好推薦行程： 選項 1：短途風景優美的健行（5-7 天） 適合初學者或時間有限的人士，這些健行路線提供壯麗的喜馬拉雅山景色，沒有極端的難度。 第 1 天：抵達加德滿都 • 探索主要旅遊中心泰美爾。 • 參觀斯瓦揚布納特佛塔（猴廟），欣賞城市全景。 第 2-5 天：戈雷帕尼布恩山健行（4 天） • 第 2 天：前往博卡拉，然後開車到納亞普爾。開始前往提克赫東加的健行。 • 第 3 天：健行到戈雷帕尼，穿過杜鵑花林。 • 第 4 天：徒步登上布恩山 (3,210 公尺) 觀賞日出，欣賞安納普爾納峰和道拉吉里峰的壯麗景色。健行到塔達帕尼。 • 第 5 天：健行到傳統的古隆族村莊甘杜克，然後返回博卡拉。 第 6-7 天：在博卡拉放鬆身心並返回 • 探索費瓦湖、世界和平塔和洞穴。 • 返回加德滿都搭機回家。 選項 2：經典的安納普爾納峰大本營健行（7-10 天） 一次完美的適度健行，提供多樣的景觀、文化體驗和安納普爾納峰南峰的近景。 第 1-2 天：從加德滿都到博卡拉，健行到吉努丹達 • 開車或搭機前往博卡拉。 • 從納亞普爾開始健行到吉努丹達（溫泉）。 第 3-5 天：穿越瓊龍、班布和德烏拉利 • 步行穿過梯田、吊橋和森林。 • 逐漸攀登至安納普爾納峰大本營。 第 6-7 天：安納普爾納峰大本營 (4,130 公尺) • 抵達大本營，欣賞令人嘆為觀止的 360 度山景。 • 健行返回班布。 第 8-10 天：經錫努瓦返回博卡拉和加德滿都 • 穿過茂密的森林和村莊下山。 • 在返回加德滿都之前，在博卡拉放鬆身心。 選項 3：聖母峰大本營健行（12-14 天） 適合尋求高海拔挑戰並想欣賞聖母峰令人難以置信的景色的探險者。 第 1-2 天：從加德滿都到盧卡拉，健行到帕克丁 • 搭乘風景優美的航班前往通往聖母峰的門戶盧卡拉 (2,840 公尺)。 • 穿過森林和河流健行到帕克丁。 第 3-5 天：納切巴札和適應環境 • 健行到夏爾巴人的首府納切巴札。 • 適應環境，徒步前往聖母峰景觀酒店或昆布村。 第 6-9 天：騰波切、丁波切、洛布切 • 參觀最美麗的觀景點之一騰波切寺。 • 穿越高山景觀，前往更高海拔的地區。 第 10-12 天：聖母峰大本營和卡拉帕塔 (5,545 公尺) • 抵達聖母峰大本營 (5,364 公尺)。 • 徒步前往卡拉帕塔觀賞聖母峰的日出景色。 第 13-14 天：下山並返回加德滿都 • 健行返回盧卡拉，然後搭機前往加德滿都。 從加德滿都出發的其他輕鬆一日遊 如果您時間緊迫，但仍然想體驗尼泊爾的步道，可以考慮以下這些： • 納加闊特到昌古納拉揚 – 風景優美的山脊步道，可以欣賞壯麗的山谷景色。 • 杜利凱爾到納莫佛塔 – 文化徒步旅行，前往古老的佛教寺院。 • 希瓦普里國家公園

1. 基本資訊卡** 📍 **地理位置**：橫跨中國、印度、尼泊爾、不丹、巴基斯坦5國，全长2400公里，相当于北京到海南的直線距離！ 📏 **高度之王**：珠穆朗瑪峰（8848.86米，中尼共同测量），全球海拔最高的山峰，每年“长高”约4毫米（板块挤压）！ 🌍 **地球年轻山脉**：仅5000万年历史（恐龙灭绝后才形成），还在持续“生长”！ **2. 自然奇觀冷知識** ❄️ **超級冰箱**：冰川超1.5萬條，儲水量占全球淡水10%，但正在加速融化（氣候變化警示！） 🔥 **冰與火之歌**：山脈下方是印度板塊“俯衝”歐亞板塊的戰場，引發地震+催生高峰。 🌈 **神秘光影**：稀薄空氣+冰晶折射，常現“佛光”“日暈”等奇幻天象！ **3. 人類與神山的對話** 🙏 **宗教聖地**：藏傳佛教稱珠峰為“女神”（珠穆朗瑪=大地之母），印度教視其為濕婆居所。 🧗 **登山傳奇**：1953年人類首登珠峰，如今每年萬人挑戰，“堵車登頂”成奇景（需30萬+人民幣費用）。 🌱 **生靈秘境**：雪豹、藏羚羊、喜馬拉雅塔爾羊在此隱居，極度瀕危，無人機都難捕捉！ **4. 旅行冷門玩法** 🚁 **飛越珠峰**：尼泊爾盧卡拉機場（世界最危險機場）起飛，俯瞰群山。 📸 **攝影神地**：西藏定日縣、尼泊爾納加闊特，日出金山+銀河拱橋隨手拍爆朋友圈！ ⚠️ **安全警告**：高原反應+極端天氣，普通人勿輕易挑戰極限！ **5. 環保呼籲** 🗑️ **珠峰垃圾危機**：氧氣瓶、帳篷堆積成山，中國西藏側設“環保關卡”，登山者必須帶回8.5公斤垃圾！ 🌱 **你能做的**：減少塑膠使用，關注冰川保護，雲守護這片淨土！

三月是尼泊爾旅遊旺季，天氣回暖，有尼泊爾最盛大的節日洒紅節和尼泊爾國花高山杜鵑花期，使3月去尼泊爾徒步性價比拉滿！ 行程參考： 3.12：加德滿都接機，入住酒店後自由活動 3.13：跟上CocoRun尼泊爾地陪遊玩洒紅節或者自行遊玩 3.14：加都--博卡拉，入住酒店後自由活動 (豪華軟座大巴 6-8 小時車程) 3.15：博卡拉坐車到 Ulleri烏勒里-Ghorepani戈瑞帕尼，海拔 2880 3.16：Ghorepani-poonhill- Tadapani-Chuile楚利，海拔2309 3.17：Chuile-Chhomrong喬穆隆-Sinuwa 希努瓦，海拔 2310 3.18：Sinuwa希努瓦- Bamboo班布-Dovan多邦-Himalaya喜馬拉雅山- Deurali德拉里，海拔3230 3.19：Deurali德拉里-Machhapuchre Base Camp 魚尾峰大本營-ABC 大本營，海拔4120 3.20：ABC 大本營- Machhapuchre Base Camp魚尾峰大本營- Deurali德拉里 Sinuwa希努瓦，海拔2310 3.21：Sinuwa-Jhinu (拼車)-博卡拉（8到9小時） 3.22：博卡拉-加德滿都，(豪華軟座大巴 6-8 小時車程) 3.23：加德滿都送機，行程結束

1️⃣ 國花地位：尼泊爾國花就是高山杜鵑（學名：Rhododendron arboreum），當地人叫它“Lali Gurans”，象徵勇氣與吉祥。 2️⃣ 海拔王者：生長在1500-4000米的高海拔山區，耐寒抗風，是雪山腳下最頑強的“花戰士”。 3️⃣ 規模驚人：全球超30種杜鵑花分佈在尼泊爾，安納普爾納保護區更是杜鵑花海觀賞地！ 🌸 為什麼尼泊爾杜鵑這麼絕？ 色彩爆炸：從低海拔的粉白、淡紫，到高海拔的艷紅、深紫，隨著海拔攀升層層漸變，彷彿大自然在“調色盤”上作畫。🎨 巨型花樹：部分杜鵑品種能長到20米高，開花時整棵樹像巨型花傘，人在樹下走，花瓣雨直接淋一身浪漫！（拍照絕了！） 雪山CP：杜鵑花背後是終年積雪的安娜普爾納峰、魚尾峰，紅花+白雪+藍天的視覺衝擊，妥妥的“人間仙境”配置。🏔️ 最佳觀賞地推薦 1️⃣ ABC徒步線（安納普爾納大本營）： Ghorepani到Tadapani段：3-4月杜鵑花最密集，整片山坡被染成紅色，徒步彷彿穿越花隧道。 Deurali至MBC段：海拔升高後，紅色杜鵑與雪山同框，視覺震撼拉滿！ 2️⃣ 布恩山（Poon Hill）： 日出時分，金色陽光灑在杜鵑花海上，遠處雪山連綿，堪稱尼泊爾徒步的“封神畫面”。🌄 3️⃣ 朗當國家公園： 小眾秘境！這裡的杜鵑品種更原始，搭配藏族村落和經幡，人文與自然雙重治癒。 🌿 高山杜鵑冷知識 生存智慧：高海拔杜鵑葉片背面有絨毛，能防凍抗乾燥，花朵蜜腺還能吸引鳥類傳粉。🐦 花期預警：低海拔（如布恩山）杜鵑3月初開，高海拔（如ABC）盛花期在3月下旬-4月中旬，EBC在4月底仍會有少量杜鵑花，出發前查好時間哦！ ❗ 保護提醒 尼泊爾高山杜鵑是脆弱的高原生態標誌，千萬別摘花折枝！🙅‍♀️ 靜靜欣賞，帶走照片，就是對這片花海最大的尊重～ - 3月的尼泊爾，是杜鵑與雪山的史詩級浪漫。 如果你也愛高山花海，這份“粉色暴擊”千萬別錯過！💖 布恩山 尼泊爾·亞洲

3.12：加德滿都接機，入住酒店後自由活動 3.13：跟上CocoRun尼泊爾地陪遊玩灑紅節或者自行遊玩 3.14：加都-博卡拉，入住酒店後自由活動 (豪華軟座大巴 6-8 小時車程) 3.15：博卡拉坐車到Ulleri烏勒里-Ghorepani戈瑞帕尼，海拔 2880 3.16：Ghorepani-poonhill-Tadapani-Chuile楚利，海拔2309 3.17：Chuile-Sinuwa 希努瓦，海拔 2310 3.18：Sinuwa希努瓦-Deurali德拉里，海拔3230 3.19：Deurali德拉里-Machhapuchre Base Camp魚尾峰大本營-ABC 大本營，海拔4120 3.20：ABC大本營-Sinuwa希努瓦，海拔2310 3.21：Sinuwa希努瓦-Jhinu (拼車)-博卡拉（8到9小時） 3.22：博卡拉-加德滿都，(豪華軟座大巴 6-8 小時車程) 3.23：加德滿都送機，行程結束 📅 行程亮點 ✅ 灑紅節深度體驗：3.13在加德滿都或博卡拉參與節日，色彩與文化的雙重衝擊！ ✅ 杜鵑花+雪山同框：3月中下旬正值Ghorepani至ABC段杜鵑花盛放期，視覺盛宴預定～ ✅ Poon Hill日出：經典機位打卡，360°雪山環繞+雲海翻湧，值回所有辛苦！ 💡 其他關鍵提示 灑紅節安全： 穿舊衣+防水包，避免貴重物品被染色； 提前確認活動區域，避開過於擁擠的街道。 徒步裝備： 3月高海拔段（如ABC）夜間溫度可能低於0℃，帶足保暖衣物+睡袋內膽； 防曬霜+墨鏡必備，雪地反射紫外線極強！ 3月仍有下雪可能，冰爪必備 🌟 行程加分項推薦 3.21 Jhinu溫泉：徒步結束後泡天然溫泉，緩解肌肉酸痛！(溫泉村到溫泉需20分鐘路程) 博卡拉自由活動：費瓦湖划船、滑翔傘（3月氣流穩定，成功率高，但是需飛機返程加德滿都）。 加德滿都文化體驗：杜巴廣場、猴廟等寺廟，建議延長半天遊覽。 📝 行前Checklist 簽證：電子簽/落地簽（只需要護照） 保險：覆蓋高海拔徒步的旅遊險（如安聯、美亞） 現金：ABC沿線僅支持盧比，在加德滿都中餐廳換匯率最好 杜鵑花海、雪山日出、色彩狂歡——你想要的震撼，這裡全都有！💥 布恩山

🏞️ACT大環線是圍繞安娜普爾納地區的一條長線，被全世界驢友評為世界十大徒步路線之一，現在隨著交通發展，加上去支線Tilicho Lake也可以9天徒步完成 🏆難度等級：中等偏上至具有挑戰性 起點海拔：Beshisha起點海拔 760 米，不過現在更多是直接坐車到Chame開始（Chame，海拔 2713米） ⛰️最高海拔：翻越陀龍垭口（Thorung La Pass）時達到 5416 米，最高住宿海拔在4550-4800之間 線路特色 🌳豐富的自然景觀：涵蓋了尼泊爾各種地貌，有平原的闊葉森林、高海拔的高山草甸、寸草不生的垭口、美艷絕倫的雪山、藍得令人目眩的高山湖泊以及荒漠和乾熱河谷等。可以欣賞到安娜普爾納峰、道拉吉里峰、 魚尾峰等眾多雪山，還能邂逅如提利乔湖（Tilicho Lake）這樣的高山冰川湖泊 🏕️獨特的人文景觀：沿途有藏式民居、白塔、經幡、轉經筒和寺廟等，能深入體驗尼泊爾當地的宗教文化和風俗習慣，感受濃郁的人文氛圍 ⌛行程參考： D1:接機-入住加德滿都酒店後自由活動 D2 加德滿都-（當地大巴）Beshisha 貝希沙-（拼車）Dharapani 達拉帕尼 （海拔 1860）-Chame 查姆 D3:Chame 查姆-Pisang 皮薩諾(海拔 3250) D4:Pisang 皮薩諾-Manang 馬南(海拔 3519) D5:Manang 馬南- Shreekharka 什里哈爾卡(海拔 4080) D6:Shreekharka 什里哈爾卡 -Tilicho Base camp 大本營(海拔 4200) D7:Tilicho Base camp 大本營- Tilicho Lake 蒂利乔湖- Shreekharka 什里哈爾卡（海拔 4080） D8:Shreekharka 什里哈爾卡-Thorong Phedi(海拔 4450) D9:Thorong Phedi -High camp- Thorong 陀龍垭口（海拔 5416） -Muktinath 穆克蒂納特(海拔3800) D10:Muktinath 穆克蒂納特-Jomsom 瓊森(海拔 2743)-博卡拉 D11: 博卡拉-加德滿都 D12:加德滿都送機

1.普莫里峰Pumori 2.阿瑪達布朗峰Ama Dablam 3.崗辰波峰Gangchempo Peak 4.瑪納斯魯峰Manaslu 5.安娜普爾納南峰Annapurna South 6.魚尾峰Machhapuchhre 7.道拉吉里峰Dhaulagiri 8.珠峰Everest 9.卓奧友峰Cho Oyu

#getgoing2025 #尼泊爾 遊歷尼泊爾不僅是一場視覺饗宴，更是一場胃的饗宴。尼泊爾廚房融合了各種風味、傳統和意想不到的驚喜，讓每餐都成為一場冒險。 這一切的核心是 dal bhat - 典型的尼泊爾美食，由扁豆湯和米飯組成，總是與各種咖哩、泡菜（achar）和脆皮薄餅一起食用。有趣的是：尼泊爾人常說，「Dal bhat power， 24 小時供應！ 「因為這個國家以長途登山旅行而聞名，而這頓飯能為徒步旅行提供能量。 另外還有深受人們喜愛的mo:mo，這是一種蒸餃，裡面裝滿了五香肉或蔬菜，並配上辛辣的蘸醬。它們非常受歡迎，以至於一些尼泊爾人聲稱他們可以在早餐、午餐和晚餐時吃它們。 如果你喜歡冒險，不妨試試尼泊爾獨有的發酵綠葉蔬菜 gundruk。它味道濃鬱，富含益生菌，是真正的當地美食。不要忘記品嚐搭配咖哩水牛肉的 chiura（搗碎的米飯）——這是節日期間最受歡迎的經典小吃。 尼泊爾美食不僅美味，每一口都講述著文化、地理和歷史的故事。 無論您是在路邊攤還是家庭廚房，您都會吃飽肚子並更加欣賞這種美味佳餚。

EBC+Gokyo徒步，近距離觀看4座世界前十高峰和眾多喜馬拉雅雪山，雪山體驗數一數二 最高住宿海拔在5180海拔，可到達最高海拔是5400的措拉垭口和5630的Kala Patthar觀景台，所有需要有足夠的高海拔經驗才可以嘗試，切記盲目挑戰 EBC+gokyo行程參考 D1: 加都接機 D2: 加德滿都ktm車程4小時—盧卡拉lukla（3.4.10.11月ramechhap機場飛盧卡拉，凌晨2點左右起床）—帕克丁Phakding(徒步3到4小時，2640） D3: 帕克丁—南池namche（3440米） D4：南池—天波切Tengboche/Deboche（3867米） D5：天波切Tengboche/Deboche—丁波切Dingboch（4350米） D6：丁波切—羅布切Lobuche（4930米） D7：羅布切Lobuche—戈瑞克·夏普Gorap Shep（5180米）—珠峰EBC—回戈瑞克·夏普住 D8：戈瑞克夏普—卡拉·帕塔Kala Patthar（5630米）—戈瑞克·夏普—羅布切—宗拉Dzonglha（4830米） D9：宗拉—措拉垭口CholaPass—塘那村Thagnak (4700米) D10：塘那村—高喬村Gokyo—Gokyo第五湖—高喬村Gokyo D11：高喬村Gokyo—Gokyo Ri（5360米）—高喬村Gokyo—馬切爾莫Machhermo（4410米） D12：馬切爾莫—南池Namche（3440米） D13：南池—盧卡拉 D14：盧卡拉—加都（ramechhap機場） D15: 送機

在加德滿都，我參觀了宏偉的寺廟，聆聽著祈禱的鐘聲，感受到了歷史的厚重。 在博卡拉，當我坐在寧靜的湖邊凝望喜馬拉雅山時，我感到內心平靜，與大自然融為一體。 尼泊爾是一個祈禱與自然和諧共存的地方，這是一次難忘的旅行。當地人的熱情和自然無盡的美景給我留下了深刻的印象，這是一個讓我想一次又一次回去的地方。無論身在何處，我都能度過一段能夠感受到內心平靜的特別時光。我強烈推薦它。 #0yentravel2025年1月

💙各位，一定要去尼泊爾的 ABC（安納普爾納大本營）走一趟！ 📍ABC 位於尼泊爾的喜馬拉雅山區。 🌈這裡有絕美的自然風光，一路上你會邂逅連綿的雪山、澄澈的藍天、翠綠的森林和奔騰的溪流。每一步都是風景，每一處都能讓你陶醉在大自然的懷抱中。 👣行山 ABC 是一次挑戰自我的旅程。雖然過程可能會有些辛苦，但當你站在大本營，望著那雄偉壯觀的雪山群峰時，內心的震撼和成就感無法言喻。 💦沿途還有許多可愛的小村莊，村民們熱情好客，讓你感受到尼泊爾的淳樸民風。 🎒準備好專業的行山裝備，如行山鞋、背包、保暖衣物等。記得提前做好攻略，選擇合適的時間出發。 ✨尼泊爾 ABC，是一個能讓你心靈得到洗禮的地方。快來開啟這場夢幻之旅吧！💖

尼泊爾3/27~4/6 透過Trip預訂價格實惠又可累積點數，真是一舉兩得！推薦給要去尼泊爾的你們！ABC, EBC 和ACT都是很熱門的徒步路線，但還是推薦比較冷門的較佳，依個人的的喜好，但最美的當然還是路上的風景了！

#magicalxmastrip #nepal 尼泊爾是健行者的天堂，擁有世界上最令人驚嘆和最多樣化的風景。從喜馬拉雅山脈高聳的山峰到鬱鬱蔥蔥的山谷和傳統的村莊，尼泊爾的徒步旅行為各個級別的徒步旅行者提供了一次難忘的冒險。 安納普爾納環狀路線、朗塘山谷和珠穆朗瑪峰大本營健行是最受歡迎的路線。每次健行都有其獨特之處：安納普爾納環線將帶您穿越森林、梯田和高海拔沙漠，而郎塘山谷健行則提供了更安靜、人跡罕至的路線，可以欣賞到令人驚嘆的山景。對於那些想要攀登新高峰的人來說，珠穆朗瑪峰大本營健行提供了千載難逢的機會，可以站在世界最高峰之下，周圍環繞著高聳的山峰和冰川。 除了身體上的挑戰之外，尼泊爾的健行也是一趟文化之旅。沿途，您將穿過村莊，與當地人互動，探索古老的寺院，並了解夏爾巴人的豐富傳統。尼泊爾人民的熱情和好客將使您的旅程更加難忘。 無論您是在尋求驚險刺激的冒險、精神體驗還是與大自然的更深層次的聯繫，在尼泊爾徒步旅行都是一個逃離到野外、在山中尋找寧靜並挑戰極限的機會。尼泊爾崎嶇的地形、壯麗的景色和豐富的文化使其成為健行愛好者必去的目的地。

去不了瑞士🇨🇭日但總得和朋友來尼泊爾🇳🇵吧❓ 一、出行準備💡 在出發前，務必準備好護照、簽證以及相關的旅遊保險。了解尼泊爾的簽證政策，提前做好準備。此外，還需要準備適合尼泊爾當地氣候的衣物和必要的個人用品。由於尼泊爾是海拔較高的國家，請確保帶上足夠的日常藥物和防曬用品。 二、推薦景點📷 1. 加德滿都：作為尼泊爾的首都，加德滿都有許多歷史古蹟和文化遺址，如斯瓦揚布納寺等。您可以在這裡感受尼泊爾豐富的文化和歷史。 2. 博卡拉：位於尼泊爾中部的博卡拉是著名的徒步勝地，從這裡可以俯瞰安納普爾納山脈和費瓦湖的美景。 3. 奇特旺國家公園：這裡是尼泊爾的自然保護區，您可以在這裡觀賞到野生動物和壯觀的自然風光。 三、交通方式🚇 尼泊爾的交通主要以飛機、巴士和徒步為主。如果您從中國出發，可以搭乘飛機直達加德滿都。在尼泊爾境內，您可以租車或搭乘巴士前往各個景點。此外，徒步是體驗尼泊爾風情的最佳方式之一，您可以根據自身情況選擇合適的徒步路線。 四、美食推薦🍖 1. 尼泊爾咖喱：尼泊爾咖喱是尼泊爾的傳統美食，以其豐富的香料和濃郁的口感而聞名。您可以品嚐到各種口味的咖喱，如羊肉咖喱、雞肉咖喱等。 2. 莫莫煎餅：這是尼泊爾的特色小吃，以麵粉和香料製成，口感酥脆。 3. 杜巴燉菜：這是一道以蔬菜、肉類和香料燉製而成的菜餚，口感豐富，營養豐富。 五、旅行建議💡 在尼泊爾旅行時，請尊重當地的文化和習俗。注意保護環境，不隨意亂扔垃圾。在旅行過程中，注意安全，遵守當地的法律法規。如有需要，請及時與當地導遊或酒店聯絡尋求幫助。 ❤️祝您在尼泊爾度過一個愉快而難忘的旅行！

4000++ 高海拔健行 高山症是一種非常常見的疾病， 而且在健行時可能成為一大問題。 由高海拔引起的疾病症狀 可能多種多樣，例如噁心和腹瀉。 頭痛和呼吸困難也是 常見的副作用。 此外，處理此問題的最佳方法是 喝足夠的水，讓身體 恢復正常。 #健行之旅 #尼泊爾健行 #mardihimaltrek #尼泊爾世界屋脊 #尼泊爾景點

Mardi Himal 路線是一條相當新的徒步路線，因為它大約在 2012 年才正式開放。 這條路線適合熱愛魚尾峰 (Machhapuchhre) 美景的人，因為在這條路線上，您可以以最佳角度欣賞到清晰完整的魚尾峰，峰頂呈現魚尾狀（從某些角度看，它只是一個尖頂）。 這條路線的自然環境仍然非常豐富。一開始，您會在茂密的樹林中行走，享受輕鬆愉悅的旅程。尤其是在千年玫瑰叢中，樹木的形狀非常美麗，就像走進了童話世界。 沿途的住宿不多，所以如果是團體旅行，應該提前預訂。 #徒步旅行 #尼泊爾徒步旅行 #尼泊爾景點 #mardihimaltrek #尼泊爾 #喜馬拉雅尼泊爾