2025 浪卡子旅遊指南：必看景點、熱門美食、飯店、交通路線 (3 月更新)

各位！羊卓雍措 - 納木措兩日遊，看這一篇就夠！美麗風光不容錯過，快來get遊玩秘笈吧！ -- 必玩景點： 🏞️ 納木措國家公園：被譽為天湖，湖水湛藍清澈，是鹹水湖中的瑰寶。站在湖邊，你可以看到念青唐古拉山壯麗的倒影，彷彿整個世界都倒影在湖中，美不勝收。 🌊 納木措：作為藏區的聖湖之一，納木措以其寧靜祥和的氛圍吸引著每一個到訪者。雪山靜靜地倒映在湖水中，彷彿整個世界都變得安靜起來。 🐦 羊卓雍措：這裡是藏南的水鳥天堂，湖泊宛如明鏡，小島錯落有致地點綴在湖中。站在湖邊，你可以聽到水鳥的歡唱，感受大自然的和諧與寧靜。 -- 行前必備：羊卓雍措 - 納木措遊玩清單 👕 **服飾篇**：2月到羊卓雍措和納木措，氣溫適中但日夜溫差大。建議帶上羽絨服、保暖內衣，還有防風防水的外套。別忘了帽子、手套，圍巾也能保暖又添時尚。 🎒 **配件與日常用品**：除了手機、充電器，還要帶上充電寶，確保電子設備不斷電。防曬霜、太陽眼鏡必備，保護眼睛和皮膚。另外，晴雨兩用傘既能遮陽也能擋雨。 📄 **證件與現金**：中國內地身份證、護照得帶好，自駕遊的話駕駛證也必不可少。現金也要備一些，雖然電子支付普及，但有些地方還是只收現金哦。 -- 羊卓雍措的藍，納木措的寧靜，等你來一一探索，別錯過這兩處西藏的美丽聖地哦！

來浪卡子怎麼玩？2天時間就足夠！跟著這篇攻略，輕鬆玩轉浪卡子，不走冤枉路，讓你的旅程更加精彩！ 必打卡景點： 羊卓雍措 🌟🌟🌟🌟 - 地址：西藏自治區山南市貢嘎縣307省道 - 開放時間：08:00-18:00開放 - 遊玩時長：1-3小時 - 藏南水鳥天堂，湖泊如明鏡，小島點綴其間，美不勝收。 崗巴拉山 🌟🌟🌟 - 地址：山南市浪卡子縣與貢嘎縣界山 - 開放時間：全天開放 - 遊玩時長：1小時 - 這裡是俯瞰羊卓雍湖全景的好位置，視野開闊，景色宜人。 日托寺 🌟🌟🌟 - 地址：山南市貢嘎縣羊卓雍措景區內 - 開放時間：09:00-17:00開放 - 遊玩時長：1-2小時 - 一座遺世獨立的秘境，可360°觀賞天地美景，感受苦修的氛圍。 普莫雍錯 🌟🌟🌟 - 地址：西藏自治區山南市浪卡子縣 - 開放時間：全天開放 - 遊玩時長：1-2小時 - 湖泊碧波蕩漾，彷彿鑲嵌著寶石，冬日的藍冰更是晶瑩剔透，令人陶醉。 一些tips： - 美食建議🍽️：一定要嘗試藏族特色美食，如犛牛肉、酥油茶，味道獨特而美味。 - 2月氣候🌦️：氣溫適中但晝夜溫差大，記得帶上厚外套和保暖內衣。 - 拍照打卡地📸：40冰川、羊湖和普莫雍錯是美麗拍攝點，別錯過！ - 特產價格💰：在浪卡子，可以買到價格適中的藏族手工藝品和特色食品。 浪卡子之旅，不僅是一場視覺的盛宴，更是一次心靈的洗禮，期待你下次再來探索更多未知的美景！

山南是我這幾年在西藏走過最多次的地區了，真心是愛不釋手。特別是從東拉鄉經過時，看到那蒂芙尼蘭如城堡式的幼兒園，我的心都化了！收割的季節，青稞田中的一抹金黃是寺廟獨有的顏色，望果節的人們當日盛裝，慶祝著田野的豐收！

K2•G219 第11天。 經過卡若拉冰川后，車行至浪卡子，於是美麗的羊卓雍措就出現在了眼前。 我至少有7次與羊湖親密接觸，我甚至走近湖邊，雙手捧起湖水喝了一口。 今天又靠近了她，如水洗過一般的碧空與湖水連在一起，美了眼，醉了心。

翻過一座一座埡口，終於在轉過一個彎道後看到了羊卓雍措，宛如仙境。在晴朗的天空下，水中的倒影顯得分外的清晰。畫面的寧靜，就像時間在這裡停頓了下來。唯一打破這份靜謐的是在水中搖曳遊過的彩色水鳥。靜距離看看這藍色的聖湖、湖邊的牛羊馬群、橫跨湖面飛過的群鳥，有一種環湖遊的感覺，湖水從不同的角度會呈現出不同的顏色，時而翠綠，時而淺藍，時而又深藍，藍天、白雲、遠山和多變的羊湖，簡直不能比美！湖光山色，景色如畫，仿如置身人間仙境，藍天下湖泊、雪峰，融為一體，人沉浸在湖水裡 ，久久不能自拔，那種純潔的顏色陰柔的想要據為己有。 從來沒有一個地方可以讓我如此留戀，那裡的水聲如樂，那裡的白雲如棉，那裡的高山仰止，那裡的水天一色。 水裡的魚多的圍聚在一起，居然發現不了，因為它們已經佈滿整個淺水灣，藏族不吃魚，更不會捕魚，魚在他們心中是神聖的，會將逝去的人的靈魂帶去天堂。白色的犛牛散養在草地上，於雪山、湖泊和幾處經幡構成和諧靈動的畫面。經常會看到有人現在水邊，望著遠處發呆，是啊，這裡真的非常適合發呆，放空一切，放鬆自己早已疲憊的身心。

被稱為西藏三大聖湖之一的羊湖，就像是天上降落的一塊寶石。 因為天氣好，因為天氣不好，因為天氣剛剛好。不同陽光的照射，湖水隨著太陽光線的轉移呈現不同的藍，時而深時而淺。初見羊湖，就被它驚艷到了。 藍天白雲，雪山湖泊，純粹的藍色有一種靜謐的美，特別的夢幻，就像一幅畫❤️

於西藏，一山一水都不是純粹的大自然，它伴隨著的信仰，所充滿的宗教色彩，如佛塔寺院一般，是人世間最為敬畏的文化之一。哪怕我們不認同，不支援，但生而為人，最基本的尊重才凸顯出一個人的魅力和修養，也是最起碼的善良。 【初春，攝於羊卓雍措】

羊湖 在雅魯藏布江南面，海拔高達4441米的地方有著美麗的羊卓雍措，坐車沿著盤山公路一路往上，沿途美景盡收眼底，這裡藍天白雲碧波蕩漾，遠處的雪山恰到好處，不得不讓人欽佩大自然的神奇。羊卓雍措被人們稱為“羊湖”，羊湖的水在陽光的照射下泛著漸變的藍色，整個畫面如同現實版的開機畫面，美不勝收！

“普莫”在藏語裡麵是“少女”的意思，因此普莫雍措被稱之為“少女湖”，它是真像養在深閨裡的少女，每一次來都只有我們這輛車。印象中的普莫雍措是在不經意間突然出現在眼前的，當車還在爬著坡，突然間它出現在海拔5100米的高度，第一次見到普莫雍措是十分震撼的，我們在環了一部分羊湖之後來到這個已然冰封的普莫雍措，夕陽西下，湖面有些晃眼。

今日所見的乃欽康桑神山清晰且明亮，冬季果然是看雪山最好的季節，一覽無遺。我們一路走一路玩一路拍，當我們停在某處準備休息的時候，誰曾想岸邊的羊湖已經有一半結成了冰，索性下到湖邊來玩耍，冰面裡雪山的倒影無波瀾，讓人心醉。

新生的綠意 絢爛的光影 明亮的金黃 純凈的雪白 秋日裡的過林卡 夏日裡的野花開……

車子繼續往高海拔前行，大家的高反癥狀開始慢慢出現。每爬高100米，都會伴隨不同程度的頭暈、噁心、喘不過氣。但是望著窗外連綿的群山和白雲，心中還是興奮不已。當路邊開始出現飄揚的經幡和各色車輛，5030米的岡巴拉山口露出它的面容時，羊湖便在我眼前淡然不驚地展開，黃褐色的山圍繞著寶藍色的湖水，晶瑩通透、纖塵不染，像一片柔軟的綢緞擺放在那裡，無比閃亮。靜靜地臥在山谷中，曲崎嶇折地蜿蜒著，讓人一眼望不到邊，觸目驚心，美得那麼不真實。碧藍的湖水在光線下呈現深淺不一的色塊，平靜無瀾，鋪天蓋地在視野裡無盡展開，亦真亦幻。 走上高處，風聲從耳畔吹過，羊湖像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，安靜地沉寂在睡夢中。碧藍的湖水平滑如鏡，白雲、雪峰清晰地倒映其上，湖光山色，相映成趣。沿著盤山路下到湖邊，近距離的親近了一下羊湖，藍色的湖水、遠處的雪山，都在陽光的照射下閃閃發光。遊客們都在湖邊徜徉，因為這樣的美景，一輩子不知道能看幾次。旅行的美感，就如同這般，存在與和平日截然不同的巨大反差中。

到達羊卓雍錯可謂是“山窮水復疑無路，柳暗花明又一村”，在車上已經是昏昏欲睡，車子在盤山路上左右盤旋，不僅是審美疲勞，身心也是疲憊，但是當司機停下車來才發現這是一個美麗的世界，美得讓你忘乎所以。 羊卓雍措，又稱羊湖，藏語意為“碧玉湖”、“天鵝池”，距拉薩不到100公里，與納木措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。 羊湖是高原堰塞湖，大約億年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形狀很不規則，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，並附有空姆錯、沉錯和糾錯等3小湖。 崗巴拉山口，俯瞰羊湖美景最好的地方，不過當地的藏民有些可惡，前著一條藏獒跟著你，如果你想在山口的石碑拍照，如果是把他的狗照進去，你就要付她5元錢，其實錢是小事，關鍵是強買強賣，讓人極為不爽。 湖西有寧金抗沙峰等三大雪峰，此峰高7206米，是後藏地區最重要的神山，也是西藏傳統四大神山之一。

香遇在羊湖 冬天的羊湖超級美！別樣的風景！

今日份的羊卓雍錯，第一次看見雪後的羊湖。 雖然有點冷，但是真的超級美。

“羊卓雍措”的名字，其實跟羊沒有一點關係，跟藏區很多的湖泊以及山脈一樣，都是源自藏語音譯而來，從藏語上的意思就是“碧玉湖”，以表達藏民讚歎這湖泊如碧玉一般的瑰麗。 有這麼一段民間傳說，羊卓雍措是天上的一位仙女下凡後，見到這裡的荒蕪景象，便化身為湖泊於此，清澈如鏡的湖水，締造了湖濱豐美的水草，這一帶也從此成為豐饒的牧場。當地的藏族人民用民歌讚美：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”

羊卓雍措，簡稱羊湖，是 西藏 三大聖湖之一，羊湖是高原堰塞湖，位於 西藏 山南 地區的 浪卡子 縣，拉薩 西南約70公里處，與 納木錯 、瑪旁雍錯並稱 西藏 三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍錯面積675平方千米，湖面海拔4

從 浪卡子 出發去往阿扎鄉，會途經沉錯，屬於羊湖的一個分支，粉藍色的湖水依舊很平靜。 很神奇的海子，一條土路隔開，一面是碧藍色，一面是藍綠色，就像是打翻了調色盤一般的色彩。 下過大雨後的晴天，湖面上突如其來的彩虹，很幸運，藍天白雲下的西藏，彷彿與世無爭的生活。

羊卓雍錯是 西藏 三大聖湖之一，從地圖上看形狀就像珊瑚枝一般，所以既能到達外環線也能深入內環線，我們通常所說的羊湖是它的外環線。 猶如藍寶石一般的羊湖，湖面非常的平靜，即使是陰天依舊藍的純凈、聖潔，所以一路上也能看到很多新人來到這裡拍婚紗。 在湖邊的公路邊上俯瞰著羊湖，靜靜的流淌著，路邊還有很多的瑪尼堆，象徵著吉祥如意。

羊湖在藏人心中被看做是“神女散落的綠松石耳墜”。 羊湖蜿蜒在群山中長達一百三十多公里，因此無論在哪個角度，都不能看到它的全貌，只有在地圖或是高空才能驚喜地發現她猶如耳墜，鑲嵌在山的耳輪之上。 常規的羊湖觀賞點是南岸，拉薩到羊湖南岸一路會有好幾處觀賞點，其中有一處最大的觀賞點，那是拍攝羊湖宣傳照的地方，也是最精華的地方。而是由東向南開始一路圍繞羊湖前行，這裡不會有很多遊客，也不會有商業氣息，但這裡卻多了一份寧靜。

我喜歡西藏有信仰的生活狀態，一般叫羊湖是西藏三大聖湖之一！大概兩點多到了羊湖，天公作美，雨轉晴，陽光普照，白雲朵朵！！ 路上有羊湖全貌最佳觀景點，下去看看，哇塞，真的好美，像是馬爾地夫的海邊一樣，漸變藍的湖水配上錯落有致的梯田！西藏的美真的是沒有語言去形容！ 顯然已經是非常成熟的旅遊點了，藏民帶著藏獒，犛牛，小羊在這邊收費拍照，就連到此一遊的大石頭都被佔領，拍一張要10元！好在沒有拍石頭的愛好！這些動物都是訓練有素，小羊就站在護欄牆上一動不動，無知的我還以為是建築物，可想要經過多少訓練，藏獒和犛牛也是這樣，只要主人叫一下名字立刻就會擺姿勢，心碎………所有拍照這時候是五元！到了羊湖旁邊就是二十了，不過可以砍價，最低也要十元！而且藏民很凶，沒付錢就拍照的話就立刻看著你刪掉照片！ 看完羊湖全貌就是開車下去羊湖邊，大概七公里左右很快！湖邊清澈見底！還是默默相守一會美景吧！

山南地區相對於日喀則或是林芝，大家會覺得陌生，不過如果你對山南地區的景點都不太熟的話，那麼我想西藏三大聖湖之一羊卓雍錯你肯定也知道了。 羊湖佔地面積675平方千米，然而有人往往集中在很小的一片區域，顯得十分擁擠，藏族的司機大哥專門領我們去了無人的地方，縱享一片天地，獨享羊湖。😄

在西藏洛扎縣和浪卡子縣的交界處，有個世界上海拔最高的淡水湖——普莫雍錯，這裡的海拔高達5010米，湖水十分純粹，一副不染一塵的畫面，並沒有太多妝容，遠處皚皚的雪峰猶如海市蜃樓，在雲層中忽隱忽現，湖面在清風中泛起漣漪，寧靜又冰冷，像個女神，靜靜駐守在錯那，守護著這裡世世代代生活著的人們。 普莫雍錯附近的居民以畜牧業為生，岸邊時常能看到數以千計的羊在吃草。冬季，湖面結成厚厚的冰，湖邊的草也早早被羊被吃光，牧民們就會趕著羊群走到湖心小島上吃草，千百隻羊集體過湖的場景想來也是十分壯觀。由於夏季湖水阻隔，小島上的草長得非常茂盛，足以支撐這些羊熬過冬季。 這裡的藍天似乎與湖面連成一塊，廣闊的視野，讓雲層距離地面很低，而你好像是站在雲端一樣，凌駕於雲上，置於空中，而在湖中依舊能照出自己的倒影，有一種取經歸來，羽化成佛的意境。

羊卓雍措是西藏三大聖湖之一，被譽為最美湖水，海拔4677米。 羊湖狹長，更像一條遼闊的大河停滯在山谷之間。因為山太高，所以天氣變化很大。人們都說如果運氣好，趕上一個晴朗的天氣到達羊湖，一輩子也就沒白過了。 此時，羊湖的天氣剛剛好，雲霧完全散開來了，蔚藍的天空，跟羊湖的湖水相呼應著，那麼安靜，那麼安詳，那麼柔美….那湖水與天空的顏色，簡直藍的像調了色彩飽和度一樣，隨手一拍就是Windows桌面，驚歎大自然的鬼斧神工，感謝上天給了西藏太多美麗的珍寶。

羊卓雍措，又名“羊湖”，與瑪旁雍錯、納木措並稱西藏三大神湖。羊湖位於拉薩以南約100km處，湖面海拔4441m。從拉薩出發，經過曲水的雅魯藏布江大橋，沿途會看到羊湖電站，隨後到達海拔4990m的崗巴拉山口，在這裡可以俯瞰羊卓雍錯。 羊卓雍錯真的沒得就像一幅畫！不需要任何濾鏡，天藍湖藍，讓近距離看的我們目瞪口呆！ 不同時刻陽光的照射，羊湖會顯現出不同的藍色，如夢似幻，羊湖真的有驚艷到我們！ 羊卓雍錯的水源來自四周念青唐古拉山脈的雪水，沒有出水口，湖水隨著光線變幻，演化成千變萬化的藍色。 下巴拉雪山不遠有一段很長的沿湖公路，在此停車徒步至湖邊，在露營湖旁是感受羊湖的最好方式。 📍交通攻略： 從拉薩往南行100km，約2小時行程，需翻越4990m的崗巴拉山口，可包車或乘班車前往。每天早8

離開拉薩一路向西，一個轉彎後，我們看見了羊卓雍錯。 羊卓雍錯與瑪旁雍措、納木措並稱西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的綠松石耳墜” 。 在崗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同時刻照射，會顯現出不同層次，極其豐富的藍色。水源來自四周念青唐古拉山脈的雪水，湖水隨光線變幻，演化成千變萬化的藍色。下崗巴拉雪山不遠有一段沿湖公路，在此散步或露營在湖邊是感受羊卓雍措的最好方式。 我和江小姐都驚呼了起來，那一灣綠色，真的有如天上來。我第一次堅信湖水真的是女神，裊裊娜娜，婷婷玉立，而且她一定還是戀愛中的女神，那麼清澈，那麼迷人。天神在創造羊卓雍措時，一定有人在他耳邊說了許多甜言蜜語，山盟海誓。 車沿著羊湖走了兩個個多小時，時晴時雨。羊湖變換著姿態，青山抱綠水，怎麼看都看不夠。

羊卓雍錯，已經成為來西藏必去的聖湖之一。她離拉薩只有100公里左右，遠看就像一匹藍色的綢緞飄落在大地，水天相接。 羊湖在藏人心目中又被看做是“神女散落的綠松石耳墜”，因為無論你在那個角度，都看不到她的全貌，她的身軀蜿蜒在群山中達上百公里，只有在地圖或是高空你才能驚喜的發現她猶如耳墜，鑲嵌在山的耳輪之上。 她有三個姐妹，空母錯，沉錯，巴久錯，以即古羊卓雍錯四姐妹在巨大的湖盆中，手足相連，難以割捨，共同組成了讓我們肉眼看不到邊的聖湖。不同時刻陽光的照射，她會顯現出層次極其豐富的藍色，好似夢幻一般。

三大聖湖之一的羊卓雍措，天氣陰沉，隨時飄些小雨，氣溫驟降的厲害，穿著沖鋒衣都還有些瑟瑟發冷。 卡若拉冰川海拔更是升高，冰川終年不化，下車時有一種入冬的感覺。 一路的盤山公路，起起伏伏歪歪扭扭，加上限速30公里每小時，通過站點限時間。本不算遠的距離足足開了有近十個小時。 我們就車型在山中，不斷上坡下坡，海拔升高了再降低。 高原安已是沒什麼用，壓縮氧氣也起不了多少作用，只能靠著渾渾噩噩的入睡去度過漫長的時間。

普莫雍錯是喜馬拉雅山脈間的一個鹹水湖，湖面海拔5010m，“普莫”為小姑娘的意思，“雍錯”意為像碧玉一般的湖泊。普莫雍錯被連綿的雪山所圍攏，巍峨的“庫拉崗日”神山就在湖旁。庫拉崗日海拔7538m，整個雪山由三座高峰組成，與庫拉崗日相依而立的有6座7000m以上的山峰。普莫雍錯水湛藍清透，湖中小島猶如巨龜，靜靜地守護著這位“少女”。傳說普莫雍錯曾被蓮花生大師所加持，從而有了神聖的氣場。 關於交通：包車前往，遊覽完羊湖之後向洛扎方向走。 Tips： 1、 去普莫雍措要辦邊防證，每人50元。 2、 普莫雍措附近有個世界最高的村莊推瓦村。