2026碌曲旅遊攻略 | 景點、美食、住宿交通、旅客實拍 | 2 月

小長假想避開人潮？這份甘南+隴南9日深度遊攻略請收好！從拉卜楞寺的藏學秘境到紮尕那的雲霧仙居，打卡黃河九曲十八彎的日落，在官鵝溝的瀑布群中吸氧，最後去麥積山石窟看千年微笑佛像，全程不走回頭路！ -------- 📒路線建議： Day1：抵達蘭州，入住酒店好好休息，為接下來的旅程養精蓄銳💪。 Day2-3：蘭州出發，前往拉卜楞寺感受世界藏學府魅力，漫步桑科草原；再去尕海湖觀賞煙波浩渺的候鳥樂園，領略郎木寺東方小瑞士風情🏞️。 Day4：若爾蓋出發，在黃河九曲首道灣看草原上的九曲十八彎，去花湖欣賞濕地花海和草原湖泊🌼。 Day5：迭部開啟新程，探尋人間仙境紮尕那，探訪甘川古道峽谷隘口臘子口🏔️。 Day6-7：宕昌/隴南出發，遊覽有小九寨之稱的官鵝溝，看森林峽谷湖泊瀑布；到天水欣賞麥積山石窟東方雕塑藝術陳列館，在伏羲廟感受中華民族人文初祖氛圍🎨。 Day8-9：平涼出發，體驗道教名山崆峒山文化，最後在蘭州機場辦理手續，結束愉快旅程🛫！ -------- 注意事項： 🍯特產價格：藏藥、牦牛肉乾建議去正規店買，價格透明不踩雷~ 🙏風俗人情：轉經筒順時針轉，寺廟內別用手指佛像，尊重信仰超重要！ ❄️12月氣候：日均-10℃到5℃，羽絨服+帽子手套必備，保暖防風是王道！ 🍜美食安利：牦牛酸奶配青稞餅，甜茶暖胃又好喝，藏餐記得趁熱吃！ 📸拍照禮儀：拍當地人前先微笑示意，徵得同意再按快門更友好哦~ -------- 快拉上小夥伴一起出發吧🚗錯過甘南，真的會後悔一整年呀😎

誰懂啊！冬天的甘南把“聖潔”二字焊在了骨子裡！被《國家地理》評為此生必去，親測雪後秘境比北歐還絕，人少景美性價比拉滿，這份保姆級攻略趕緊碼住～ ❓為什麼冬天一定要衝甘南？ ✅ 小眾不擠人：避開旺季人潮，獨占整片雪山草原，觀景位隨便拍 ✅ 雪景超震撼：銀裝素裹的藏寨、紅牆金頂的寺院，宛如中式水墨畫 ✅ 性價比爆棚：酒店民宿直降，大交通比旺季便宜一半 ✅ 體驗感純粹：能偶遇牧民冬牧，感受藏地冬日的靜謐與信仰 🗺️5天精華行程（不繞路版） D1：蘭州集合→逛八坊十三巷→嘗牛肉麵 D2：蘭州→美仁大草原（雪地漫步）→米拉日巴佛閣（拍雪後紅牆）→住合作市 D3：合作→扎尕那（看晨霧石城）→潤吾溝冰瀑→住藏式民宿 D4：扎尕那日照金山→郎木寺轉經→納摩大峽谷輕徒步→尕海湖（天空之鏡）→住夏河 D5：拉卜楞寺（轉世界最長經廊）→藏式體驗→返程蘭州 😋藏地美食清單 ▪️石板烤牦牛肉：焦香四溢，肉汁炸裂，自帶草甸清香 ▪️藏式火鍋：銅鍋煮牦牛肉+野生菌，配糌粑辣椒暖到心 ▪️酥油茶：“液態陽光”，鹹香醇厚，抗寒解高反 ▪️牦牛酸奶：濃稠到立勺，酸中帶甜，撒糖超絕 ▪️蕨麻豬手抓：肉質細嫩，肥而不膩，藏地限定美味 📸拍照出片攻略 ▪️拉卜楞寺：清晨拍轉經長廊的光影，雪落金頂超神聖 ▪️扎尕那：日出時分拍晨霧繚繞的石城，仙女灘拍雪山全景 ▪️尕海湖：冰面倒映藍天，拍“天空之鏡”既視感 ▪️穿搭建議：深色大衣/衝鋒衣+亮色圍巾，與白雪紅牆形成撞色 ⚠️注意事項 ❶ 保暖：早晚溫差20℃+，羽絨服、加絨褲、雪地靴、雷鋒帽缺一不可 ❷ 高反：海拔3000-4000米，別劇烈運動，可備氧氣瓶 ❸ 交通：路面易結冰，不建議自駕，選本地包車更安全 ❹ 防曬：高原紫外線強，墨鏡+防曬霜+口罩必備 ❺ 習俗：寺廟內禁戴帽、禁隨意拍照，轉經筒順時針轉 冬天的甘南，沒有喧囂只有純粹。當風雪掠過草原，梵音在寺院迴盪，這趟旅程註定終生難忘～

"九色甘南"，來了才發現這裡的色彩比想象中還絢爛100倍！🌈 雪山🏔️、草原🌱、湖泊💧、寺廟🙏...這簡直就是藏區幻想大合集啊！重點是海拔只有3000米左右，新手友好度max～ 🎯【7天完美路線】 Day1: 蘭州 → 拉卜楞寺（夏河縣拉卜楞鎮）→ 住夏河 Day2: 夏河 → 桑科草原 → 扎尕那（迭部縣益哇鄉）→ 住扎尕那 Day3: 扎尕那一日遊（仙女灘、老虎嘴） Day4: 扎尕那 → 花湖 → 黃河九曲第一灣（瑪曲縣）→ 住唐克 Day5: 唐克 → 蓮寶葉則 → 住阿壩 Day6: 阿壩 → 各莫寺 → 郎木寺（甘川交界處）→ 住郎木寺 Day7: 郎木寺 → 郭莽濕地 → 返回蘭州 🔥【必打卡體驗Top4】 1️⃣ 在拉卜楞寺看辯經🙏 "世界藏學府"實至名歸！3.5km的轉經長廊真的震撼，建議上午10點後去，能看到最生動的辯經場面。 2️⃣ 在扎尕那追晨霧🏞️ 《國家地理》蓋章認證的"人生必去地"！石頭城堡+晨霧+木屋炊煙，早上5點起來才拍得到絕美畫面哦！ 3️⃣ 郎木寺觀天葬台日落🦅 橫跨甘川的獨特寺廟，下午5點登頂天葬台，看禿鷲盤旋時的那種震撼，真的語言難以形容... 4️⃣ 黃河九曲拍金河🌅 瑪曲段的日落時分（夏季約7-8點），整條"幾"字形河道都會變成流動的黃金，相機直出就是大片！ 💡【保姆級Tips】 ☑️ 交通：建議蘭州機場租車自駕，包車約800-1200元/天 ☑️ 高反：雖然海拔友好，但別得瑟！紅景天提前1週喝 ☑️ 穿搭：7月白天短袖+防曬衣，晚上要羽絨服！溫差15℃+ ☑️ 禁忌：寺廟內禁拍佛像！轉經要順時針！ 甘南的風啊，真的能吹走所有煩惱～快來感受這場心靈SPA吧！💆‍♀️

別再只知道去東北看雪啦！❄️ 甘南的冬日簡直美到犯規，隨手一拍就是大片～ 遊客稀少、物價親民，快跟我來解鎖這份西北最純粹的浪漫與神聖吧！💕 🔥為什麼冬天一定要去甘南？ ▪️人少！旺季擠不到的觀景位，冬天獨占整片雪山草原 ▪️景美！雪景濾鏡加持，隨手拍都是大片 ▪️省錢！住宿/門票直降，機票比旺季便宜一半 ▪️好玩！體驗藏民生活，還能趕上藏曆新年超熱鬧 🏔️【5天4晚深度遊路線】 ✨D1：全國各地→蘭州集合 ·地道牛肉麵必須安排！🍜 ·晚上去正寧路夜市逛吃逛吃（地址：城關區永昌路） ✨D2：蘭州→八坊十三巷→美仁大草原→米拉日巴佛閣→合作 ·八坊十三巷（地址：臨夏市八坊街道） ·美仁大草原（門票：免費） ·米拉日巴佛閣（門票：￥20） ✨D3：合作→仙女灘→扎尕那潤吾溝→扎尕那 ·仙女灘📍變身冬日滑雪場太絕了 ·潤吾溝的冰瀑奇觀千萬別錯過 ·入住扎尕那藏式民宿（推窗就能看雪山🏔️） ✨D4：扎尕那晨曦→郎木寺→納摩大峽谷→尕海湖→夏河 ·扎尕那晨霧絕美！一定要早起 ·郎木寺（地址：甘肅/四川交界處） ·尕海湖冬季結冰超夢幻 ✨D5：夏河→拉卜楞寺→蘭州 ·世界最長轉經長廊一定要打卡 💡【出行TIPS】 ✅保暖裝備要帶夠！早晚溫差20℃ ✅海拔3000-4000米，別劇烈運動防高反 ✅冬季道路積雪不建議自駕 ✅必吃手抓羊肉/牦牛酸奶/酥油茶 📢想去玩的寶子快💌 發送【出行時間+人數】獲取詳細行程吧～

誰懂啊！冬天的甘南把「神聖又治癒」焊在臉上了❗❗沒有旺季人擠人的煩惱，雪後的草原、佛閣比想象中更出片，預算直接砍半還能獨享美景，這波反向操作我先衝了✅ 🧊為什麼冬季反向遊甘南❓ 🔹人少到離譜！拉卜楞寺轉經不用排隊，扎尕那隨便拍都是📸壁紙級大片，根本不用擔心背景有路人搶鏡 🔹性價比炸了！酒店價格是旺季的1/3💰，在攜程上挑藏式民宿能省不少，包車也更省心，藏式土火鍋人均50吃到撐 🔹景色獨一份！雪原配經幡、冰瀑映藍天，連空氣都像加了薄荷般純淨，治癒所有精神內耗 🧥冬天去甘南穿什麼？ ✔️洋蔥🧅式穿搭yyds！加絨衝鋒衣+厚羽絨服疊穿，裡面穿保暖內衣+羊絨衫，褲子👖一定要穿加絨褲➕防風褲，保暖又靈活 ✔️雪地靴選防滑的！帽子🧢、圍巾🧣、手套🧤缺一不可，露在外面的皮膚越少越好 ✔️墨鏡也得帶，雪反光超刺眼，保護眼睛還能凹造型 🌵必打卡景點 📍拉卜楞寺 ❄️雪落在金頂上美到窒息！跟著轉經的信徒走一圈，聽僧人誦經超治癒，免費開放但要記得脫帽靜音，尊重當地習俗 📍扎尕那 晨霧裡的藏寨像童話世界！潤吾溝的冰瀑🧊超震撼，站在下面拍照巨出片，晚上的藏式土火鍋🍲暖到心裡，民宿老闆做的手抓肉香到舔盤 📍郎木寺 一寺跨兩省的神奇體驗！雪後的寺廟更顯莊嚴，納摩大峽谷徒步超舒服，踩在雪🌨️地上咯吱響超解壓，沿途還能看到不怕人的小松鼠 📍米拉日巴佛閣 九層佛閣在雪天裡超有層次感，陽光照在閣樓上金光✨閃閃，登頂能俯瞰整個合作市雪景，視野絕了 📍美仁大草原 冬天變成「雪浪草原」！波浪式的草灘被雪覆蓋，牧民的牛羊🐏散落其間，像闖進了油畫裡，隨手拍都是治癒系大片 🏜行程安排 👉DAY1：蘭州集合（提前在攜程訂好蘭州酒店，選靠近美食街的，落地先吃碗牛肉麵暖身） 👉DAY2：蘭州-八坊十三巷-美仁大草原-米拉日巴佛閣-合作 👉DAY3：合作-仙女灘-扎尕那潤吾溝-扎尕那（住扎尕那民宿，推窗見雪超浪漫） 👉DAY4：扎尕那晨曦-四川郎木寺-納摩大峽谷徒步-尕海湖-夏河 👉DAY5：夏河縣-拉卜楞寺-非遺藏族唐卡體驗-蘭州散團 💡小貼士： ✔️甘南冬季晝夜溫差大，記得帶暖寶寶，貼在手機背面還能防止關機 ✔️尊重當地習俗，進寺廟不穿短褲短裙，不隨意拍僧人，轉經筒要順時針轉 ✔️擔心高反的話，提前備好紅景天，剛到別劇烈運動 這個冬天別再卷哈爾濱啦，來甘南赴一場雪與信仰的約會吧～❄

🏔️ 點解揀甘肅西南部？ ✓ 價格真相 ▸ 住宿：藏式客棧80蚊/晚 vs 西藏同款400蚊+ ▸ 餐飲：手抓羊肉40蚊/斤 vs 西藏70蚊+ ▸ 門票：90%景點免票或低過50蚊 vs 西藏閒閒地200蚊 ✓ 冷門但成熟：路況良好（私家車可行），漢化程度高（溝通無障礙），藏民淳樸少商業化 📍 精準定位：甘肅西南部核心區 🔥 核心目的地：甘南藏族自治州（夏河/合作/碌曲/瑪曲）+ 臨夏州（炳靈寺石窟） 🚩 必知地理：甘南位處青藏高原東北緣，平均海拔3000米（比西藏低，唔易高山症） 🚌 交通慳錢大法 路線 推薦方案 費用/時間 蘭州→甘南 蘭州汽車南站搭大巴去合作市（甘南交通樞紐） ¥75，3個鐘 甘南內部串聯 合作市包車遊草原/寺廟（5座車約¥400/日） 夾份人均¥80/日 冷門秘境接駁 合作→碌曲縣尕海湖（班車¥25） 1.5個鐘 ✅ 貼士：下載「甘南出行」APP查州縣班車時間表，比包車慳60%！ 🌄 被嚴重低估嘅5大神級體驗 10 【0蚊仙境】阿萬倉濕地 - 黃河喺度形成幾百條蛇曲河道，上觀景台俯瞰似大地血脈（免票！） - 獨家機位：濕地西側山坡影日出，晨霧中炊煙同經幡交織 20 【小西藏平替】拉卜楞寺 - 世界藏學府，轉3.5km世界最長轉經廊（門票¥40，西藏同級寺廟¥200+） - 秘密體驗：朝早6點跟僧人入大殿誦經（可以靜靜旁觀） 30 【北歐森林】則岔石林 - 青藏高原唯一高原石林峽谷（門票¥35），行山溪流同奇峰之間 - 路線：騎馬探秘仙女湖（講價到¥80/個鐘，西藏同景¥300+） 40 【千年石窟】炳靈寺 - 黃河崖壁鑿刻嘅169窟西秦壁畫（門票¥50），比莫高窟少90%人 - 交通：劉家峽水庫搭快艇直達（¥110來回） 50 【小眾草原】桑科草原深處 - 避開遊客堆區，深入牧民定居點（導航「噶薩爾帳篷營地」） - 體驗：飲新鮮氂牛奶¥5碗，住牧場帳篷¥50/人 ▶ 必食清單 - 道食合：羊肚包羊肉（碌曲縣街邊檔¥35/個，2人夠飽） - 藏包：氂牛肉餡油潤爆汁（夏河市集¥10/籠） - 蕨麻米飯：酥油拌野生人參果（藏餐館¥15） ⚠️ 避坑：景區旁邊嘅「藏家樂」價錢貴一倍！入縣城菜市場先係王道 💡 使錢貼士：包車費佔大頭，但草原秘境無公共交通必須使！ ⚠️ 避坑指南（親身血淚史） 10 防呃：寺廟門口「開光天珠」多數係義烏貨，想買去夏河民族用品市場（講價到¥30內） 20 防高山症：第一晚唔好洗頭！住宿揀2500米以下城鎮（合作市/臨夏） 30 防劏：包車合約寫明「包唔包司機食宿」，否則可能被收附加費 📆 最佳季節與裝備 ✅ 黃金時段：6-8月（草原碧綠野花盛放），9月下旬（秋色染紅石林） 🎒 必帶神器： - 防曬三寶：高原紫外線指數爆燈！ - 免洗洗手液（草原廁所難搵） - 摺疊電熱水壺（藏區客棧好少熱水壺） 甘肅西南部似一塊被時間遺忘嘅璞玉——呢度轉經筒嘅吱呀聲比西藏更清晰，草原上嘅馬蹄印比內蒙更狂野，而一碗濃郁嘅酥油茶只要3蚊。用1/5嘅預算，解鎖200%嘅藏地靈魂，係時候出發啦！

藏地秘境、雲霧村寨、草原牧歌，一鍵解鎖《國家地理》同款“人間伊甸園”！附交通、路線、避坑全指南，助你玩轉小眾甘南~ 🏔️📸 --- ### **🚗 交通攻略** 1. **出發地→蘭州** - **飛機/高鐵**：各地飛蘭州中川機場（或高鐵至蘭州西站），建議提前1天抵達，適應海拔。 2. **蘭州→扎尕那** - **自駕/包車**：推薦包車（4-5天費用約2500-3000元/車，含司機）。 - 路線：蘭州→拉卜楞寺（3.5小時）→桑科草原（15分鐘）→郎木寺（2.5小時）→扎尕那（3小時）。 - **路況提示**：蘭州至夏河高速暢通，扎尕那部分山路彎道多，雨季需謹慎駕駛。 --- ### **🗺️ 路線規劃** **Day 1：蘭州→拉卜楞寺→桑科草原** - **上午**：蘭州出發，驅車3.5小時至夏河**拉卜楞寺**，轉世界最長轉經廊（3公里），登貢唐寶塔俯瞰全景（門票20元）。 - **下午**：前往**桑科草原**（15分鐘車程），騎馬漫遊（20元/人）、草原露營觀星✨，夜宿藏式帳篷或夏河縣城（人均100-150元）。 - **美食推薦**：夏河藏餐廳嘅氂牛肉火鍋、酥油茶。 **Day 2：桑科草原→郎木寺→若爾蓋花湖** - **上午**：驅車2.5小時至**郎木寺鎮**，打卡甘肅金頂寺與四川銀頂寺，漫步白龍江峽谷。 - **下午**：前往**若爾蓋花湖**（1.5小時車程），濕地棧道漫步、觀鳥餵鷗（門票75元），傍晚拍九曲黃河第一灣日落🌅。 - **住宿**：郎木寺鎮藏式民宿（人均80-120元）。 **Day 3：郎木寺→扎尕那** - **上午**：驅車3小時至**扎尕那**，沿途穿越“小獨庫”公路，抓拍雲霧山景與野生梅花鹿🦌。 - **下午**：入住東哇村藏式民宿，徒步**仙女灘**（2小時往返），黃昏拍石城全景與梯田光影📸。 - **夜宿**：扎尕那民宿（推薦達日村觀景房，人均150元，270°山景房超值！）。 **Day 4：扎尕那深度遊** - **清晨**：6點登**達日觀景台**拍晨霧村寨，如入仙境☁️。 - **上午**：徒步**潤吾溝瀑布**（3小時），探秘峽谷溪流與原始森林🌲。 - **下午**：自駕“洛克之路”精華段（扎尕那→光蓋山），挑戰碎石路，俯瞰雪山草甸（需SUV）。 - **夜宿**：扎尕那或返程迭部縣（條件更好）。 **Day 5：返程蘭州** - **上午**：扎尕那→蘭州（7小時車程），途經**郭莽濕地**拍黑頸鶴雕像，買氂牛肉乾做手信。 --- ### **⚠️ 避坑指南** 1. **交通避雷**： - 扎尕那無加油站，迭部縣需加滿油！部分路段無信號，提前下載離線地圖。 - 慎選低價包車團（如“99元一日遊”），可能縮水景點或強制購物。 2. **住宿提示**： - 扎尕那民宿條件較簡樸，建議自備洗漱用品，旺季需提前1週預訂。 3. **遊玩陷阱**： - 仙女湖實為小水潭，降低期待；徒步需備登山鞋，高反者勿挑戰石林路線。 - 郎木寺內禁止拍照，尊重宗教習俗，勿隨意拍攝僧人。 4. **消費避坑**： - 桑科草原騎馬可講價至15-20元/人；扎尕那環保費10元/人，無其他門票。 --- ### **💰 預算參考（人均1500元）** - **交通**：包車分攤600元 + 油費/過路費200元。 - **住宿**：4晚×120元=480元。 - **餐飲**：4天×80元=320元（藏餐、麵食為主）。 - **門票/體驗**：拉卜楞寺40元 + 花湖75元 + 騎馬50元=165元。 --- ### **📸 攝影Tips** - **扎尕那**：晨霧（6:00-7:30）與日落（18:30-19:30）最佳，達日觀景台機位絕佳。 - **桑科草原**：雨後初晴拍綠毯與羊群，夜間銀河攝影需避開光污染。 - **穿搭建議**：亮色披肩/衝鋒衣，防曬帽+墨鏡，溫差大備羽絨內膽❄️☀️。 --- **甘南嘅美，係藏地嘅詩，係雲霧裏面嘅童話。** 帶上呢份攻略，去扎尕那嘅晨霧中搵返自己，喺桑科草原嘅星空下酣眠啦！✨🏕️

🙆‍♂️最近我一直在琢磨國內還有哪些地方值得再去一次，翻到去年夏天在甘南拍的照片，真的太絕啦！這個寶藏地方知道的人可不多，我還是從《國家地理》的推薦裡發現的呢！ 🧳行前準備： 1⃣️人少：身邊很少有人知道，能輕鬆避開人群。 2⃣️性價比高：15 元一碗的麵，牛肉超多，吃得飽飽的，去年藏服花🌸15元買的，拍照🎥絕絕子。 3⃣️景美：雪山、銀河、草原🌴、公路、牛羊、黃河、雲霧秘境，你能想到的美景這兒都有。 4⃣️自駕不辛苦：和新疆比起來，🌦每天自駕大概 3 小時左右。 🗓行程安排： D1： 蘭州 - 甘加秘境 - 達宗湖 - 宿夏河 D2： 夏河 - 桑科草原 - 扎尕那 - 宿扎尕那 D3： 扎尕那 - 若爾蓋草原 - 黃河九曲第一灣 - 宿唐克 D4： 唐克 - 蓮寶葉則 - 宿久治 D5： 久治 - 寧瑪寺 - 瑪曲 - 宿郎木寺 D6： 郎木寺 - 尕海湖 - 蘭州 🏨酒店環境： 夏河：，位置便利，周邊環境優美，房間乾淨整潔，服務周到。 扎尕那：，能欣賞到扎尕那的絕美風光，房間佈置溫馨，性價比高。 📝注意tips： ▶️紫外線超強，帶把傘，既能防曬又能防雨。 ▶️這邊食物偏辣，記得帶上治肚子疼的藥，點菜時跟老闆說盡量少放辣。 ▶️❗️民宿一定要提前一個月訂❗️ ▶️帶上些現金，有些地方信號不好也能應急。 ✅必體驗： 蘭州長城西部影視城🌟🌟🌟🌟 好多人只知道蘭州拉麵，其實在蘭州機場 5 分鐘路程的地方有個影視城，裡面埃及和希臘的建築都是 1:1 還原的，在蘭州中轉的話推薦去看看。 門票：50 元 時間：半天 甘加秘境🌟🌟🌟🌟🌟 建議住在附近民宿，可以晚上看銀河，早上看懸崖日出，從上帝視角看簡直震撼極了！ 門票：免費 時間：如果不住民宿就玩半天 桑科草原🌟🌟🌟🌟🌟 強烈推薦！一路上都是超美的 Windows 開機畫面，美炸啦！ 門票：免費 時間：2 小時 扎尕那🌟🌟🌟🌟🌟 雲霧繚繞，如同人間仙境，早上拉開窗簾的那一刻，感覺自己彷彿置身天堂。 門票：免費 時間：1 天 蓮寶葉則🌟🌟🌟🌟 中國境內的魔界，秘境深處有個像藍寶石一樣的湖泊，能和稻城媲美。 門票：免費 時間：1 天 拉撲楞寺/寧瑪寺/郎木寺🌟🌟🌟 這是藏族文化愛好者的天堂，有世界上最大和最長的轉經筒，也是《天下無賊》的拍攝地。 門票：免費 時間：各半天

郎木寺位於甘肅省蘭州和四川省成都之間，是一座邊境小鎮，以藏式寺院和周圍的山脈而聞名。您可以從蘭州或成都搭乘巴士到達這裡，大約需要 6 到 8 小時。 雖然這裡實際上只有一條主街，但您仍然可以找到許多住宿地點，例如飯店和旅館。這個地方在中國遊客中頗受歡迎，因此你不用走很遠就能找到住宿。 食物也是如此。主街兩旁有許多小餐廳。你不會在這裡找到肯德基或麥當勞，但這是一件好事，因為你可以發現當地的美食。有幾家藏餐廳可以吃到犛牛肉或饃饃，但我最喜歡的是犛牛優格。 在郎木寺你不會感到無聊。您可以輕鬆地在這裡度過幾天時間，探索修道院並攀登紅岩山等山峰。離市區稍遠的地方還有一些美麗的地方，如扎堯那、若爾蓋草原和花湖。一日遊即可輕鬆抵達各個地方。如果想要一些更活躍的活動，請聯絡 Black Tent Cafe。他們可以帶您騎馬遊覽、野生動物觀賞遊覽，甚至讓您乘坐熱氣球。

郎木寺 | 甘南必經朝聖之地🐾 有人說“不來郎木寺，等於沒有到甘南”，足可見這座藏傳佛教寺院在甘南的重要性。郎木寺一般都是規劃在甘南或川北的旅行中，向北臨近甘南拉卜楞寺，向南可進入若爾蓋草原。 🏞【推薦旅遊行程】 第一天中午到達郎木寺，當天下午去遊覽四川境內的格爾底寺，然後徒步白龍江峽谷，夜晚入住鎮上。第二天早上前往甘肅境內的甘丹賽赤寺。之後可以乘坐中午左右的班車離開郎木寺，前往甘南其他景點。 【這裡能體驗什麼？】 1⃣️郎木寺騎馬 郎木寺附近有騎馬遊專案，馬隊在鎮上有諮詢門店，價格在150-400元之間不等，騎馬目的地包括白龍江源頭、紅石崖、花海等地。 2⃣️郎木寺天葬 在郎木寺偏向甘肅一面，賽次寺的後山上有一座天葬台。這一帶的天葬較為開放可以給遊人觀看，若徵得家屬的同意也可以拍照。 3⃣️轉山轉水轉佛塔 藏族人的虔誠信仰是天上的雪蓮花一般，是充滿至純至凈的。他們善良，樸素，一生只為信仰去轉經。夏河拉卜楞寺外面的一圈古老的轉經道，是我每次去拉卜楞寺都要轉上一圈的。這也是我最喜歡的寺院之一。

長海冰封如岫玉，雪山環抱的靜謐中，九寨溝的冬景褪去秋日喧囂，宛如一幅素淨的留白山水畫，在雪與水的變奏裡藏著更深禪機。 夜幕降臨，九寨群峰在夕照中泛起玫瑰金光澤，雪山連綿如諸神的銀色冠冕。五彩池水位下降露出翡翠般的鈣華灘，彷彿大地敞開了珍藏的百寶箱。 冬日的九寨溝，是山神在呼吸——冰封之下依然流動著生命力。 01 冬之序曲，水墨九寨 九寨溝的冬日，是一場被許多人忽略的孤獨而壯美的自然儀式。褪去了秋日的喧囂人潮，這裡的山水展現出一種靜謐而奇幻的美。 山巒披薄雪，如宣紙上暈開的淡墨；湖畔灌木叢掛著冰晶，風過便簌簌搖落星芒。藏族導遊常笑說：「小雪過後，山神給九寨溝蓋了床雲絨被」。 諾日朗瀑布夏日的雷霆萬鈞，此時已化作玉琢冰雕。無數冰柱自崖壁垂落，或如鐘乳石嶙峋，或如琉璃通透，陽光穿過冰簾，幻化出七彩虹霓。 鏡海平如明鏡，將岸邊雪松與雲影悉數收納，恍見「魚在雲中游，鳥在水中飛」的妙境。這種冬日特有的寧靜，讓人彷彿擁有了整個山水庭院。 02 西北長卷，鎏金作序 從九寨溝的冬日秘境走出，一條更宏大的西北畫卷正在徐徐展開。我們的旅程將從蘭州開始，一路向南，穿越山河與歲月。 你有沒有見過黃河水也可以是碧綠色的？在劉家峽大橋，你會發現母親河的另一面溫柔。緊接著，炳靈寺石窟的千年佛影在黃河岸邊靜靜注視著時光流轉，那些斑駁的壁畫和雕塑，藏著絲綢之路上往來旅人的故事與祈願。 甘加秘境的草原與古城遺址相映成趣，這裡人跡罕至，保持著最原始的自然狀態。隨後來到尕海湖，甘南第一大淡水湖的冬日，候鳥掠過冰面，留下詩意的痕跡。 行程繼續向南，若爾蓋花湖在冬季雖無鮮花，卻有著冰封湖面的遼闊之美。九曲黃河第一灣在落日餘暉下蜿蜒如金帶，彷彿大地書寫的壯麗詩行。 03 行程精華，專屬體驗 這條八日行程精心串聯了西北與川西的精華。第一天抵達蘭州，專車接機入住酒店，舒緩長途飛行的疲憊。 第二天從蘭州出發，途經劉家峽大橋至炳靈寺石窟，最後宿於臨夏。第三天穿越甘加秘境，遊覽尕海湖後抵達郎木寺鎮。 第四天從郎木寺鎮出發，探訪若爾蓋花湖與九曲黃河第一灣，夜宿若爾蓋縣。第五天前往黃龍景區，最終抵達九寨溝口。 第六天全天遊覽九寨溝景區，第七天從九寨溝出發，經過都江堰抵達成都。第八天從成都返程，結束這段難忘的山河之旅。 04 山河回響，見天地見自己 在西北的遼闊與九寨的靜謐之間，我突然理解了「山本無憂，因雪白頭」的禪意。這裡的山水從不說話，卻教會我們許多。 達戈男神將風月磨成寶鏡贈予女神沃洛色嫫，寶鏡不慎跌碎，鏡片散落山澗，化作一百一十四個晶瑩海子。這個美麗的神話，似乎也在訴說：有時候破碎也能成就另一種完整。 旅行中那些令人屏息的瞬間——或許是炳靈寺石窟的一縷陽光照亮斑駁壁畫，或許是九曲黃河第一灣的落日熔金，又或許是九寨溝冰瀑下的一抹虹彩——都在不經意間點亮我們內心某個角落。 05 私家之旅，專屬山河 這樣的旅程，值得以舒適的方式體驗。攜程私家團正是為這樣的旅行而生，它打破了傳統團隊旅遊的侷限。 獨立成團，不與陌生人拼團，1人即可出發，行程自由私密。專車專導全程服務，想走就走，想停就停，車和導遊完全服從您的調遣。 行程可適度調整，您可以根據興趣和實際情況，與導遊協商優化遊覽安排。無論是全家出遊、朋友結伴還是蜜月旅行，都能享受到量身定制的旅行體驗。 車過弓槓嶺，月亮爬上東山。雪原在月光下泛著青輝，恍若天地間鋪開巨幅宋人絹本。那些關於九寨的歷史煙雲與文化印記，此刻都沉澱為枕畔的月光。 西北的山河依舊在風中低語，九寨的雪花一片片落在海子裡。當旅行結束，你帶走的不僅是相機裡的風景，還有一種看待世界的新的目光。 攜程私家團期待為您訂製專屬的山河之旅。獨立成團、專車專導、行程可調，讓每一次出發都成為獨一無二的體驗。

寶貝們！過年想避開人潮去小眾地？這篇甘南等地9日攻略快收好！探訪拉卜楞寺、紮尕那等寶藏地，還能打卡黃河九曲的標誌性彎道。一價全包超省心，行程還能靈活調整，快碼住！ . 精彩內容繼續看👇，別錯過好風景~ . 🚗💨路線建議： D1：抵達蘭州，入住酒店好好休息，為接下來的旅程養精蓄銳💤 D2-3：蘭州出發，探訪世界藏學府拉卜楞寺🏯，漫步桑科草原🌿，打卡壯麗尕海湖，遊覽東方小瑞士郎木寺及格爾底寺🏞️ D4：從若爾蓋出發，欣賞黃河九曲灣的壯麗日落🌅，探秘花湖的美麗風光🌸 D5-6：疊部出發，探訪人間仙境紮尕那🏞️，參觀紅色戰役紀念地臘子口，遊覽有小九寨之稱的官鵝溝🌳，抵達天水 D7-8：天水出發，參觀岩壁上的雕塑麥積山石窟🗿，探訪人文始祖伏羲廟🏛️，遊覽中華道教名山崆峒山⛰️，後面返回蘭州 D9：從蘭州返程，結束愉快的甘南之旅✈️👋 . 要去景點： 🏞️紮尕那 🌟🌟🌟🌟 地址：甘肅省甘南藏族自治州疊部縣X412(尼紮段) ⏰開放時間：全天開放 ⏳遊玩時長：1-2天 🌄風光奇幻，藏族木居沿山而建，淳樸田園風光讓人流連忘返😍！ 🏞️官鵝溝 🌟🌟🌟🌟 地址：甘肅省隴南市宕昌縣城關鎮官鵝村 ⏰開放時間：2025年10月10日-2026年3月31日 08:00-16:30開放 ⏳遊玩時長：1-2天 🌊二十多個湖泊清澈見底，兩側山勢陡峭，美不勝收🏞️！ 🗿麥積山石窟 🌟🌟🌟🌟 地址：甘肅省天水市麥積區麥積鎮麥積山風景區內 ⏰開放時間：2025年11月1日-2026年3月31日 09:00-17:00開放 ⏳遊玩時長：2-3小時 🙏佛教藝術與自然風光交相輝映，讓人心靈得到淨化🍃！ 🏛️伏羲廟 🌟🌟🌟🌟 地址：天水市秦州區伏羲路110號 ⏰開放時間：08:00-18:00開放 ⏳遊玩時長：2-3小時 🏯古建築包括戲樓、牌坊、大門等，歷史底蘊深厚📜！ 🏔️崆峒山 🌟🌟🌟🌟 地址：平涼市崆峒區崆峒鎮 ⏰開放時間：2025年10月16日-2026年3月31日 07:30-19:30開放 ⏳遊玩時長：1天 🌳天然動植物王國，丹霞地貌，兼具北方山勢之雄與南方景色之秀🌄！ . 🌦️出遊必備： 🧥服飾類：2月甘南超冷！厚羽絨服、加絨褲、保暖帽、手套都帶上，防風又抗凍。 🧴配件類：高原紫外線強，防曬霜、墨鏡、保濕唇膏必備，避免皮膚乾燥受傷。 🪪證件類：身份證、學生證等特惠證件別忘帶，部分景點購票能省不少錢呢。 💊藥品類：感冒藥、腸胃藥、暈車藥備上，應對旅途不適，讓遊玩更安心。 . 親們，依此攻略遊玩，快點擊卡片備齊所需好物！

寶子們！來甘南等地9日遊，這篇攻略別錯過！去行攝聖地紮尕那、尕海湖、花湖打卡，探訪岩壁雕塑麥積山石窟，遊覽拉卜楞寺、郎木寺等，黃河九曲的標誌性拐彎、臘子口等景點也超絕，快碼住！ -- 🚗行程安排： DAY1：抵達蘭州，入住酒店好好休息，為接下來的旅程養精蓄銳💪。 DAY2-3：從蘭州出發，探訪世界藏學府拉卜楞寺🏯，漫步桑科草原，再前往尕海湖、郎木寺，感受東方小瑞士的魅力風光🌄。 DAY4-5：繼續前行，若爾蓋的黃河九曲頭道灣、花湖美不勝收，之後探秘人間仙境紮尕那🏞️，再前往臘子口緬懷紅色戰役。 DAY6：從迭部出發，遊覽有小九寨之稱的官鵝溝🌳，感受大自然的鬼斧神工。 DAY7-8：前往天水，探訪岩壁上的雕塑麥積山石窟🗿，遊覽人文始祖伏羲廟，再去平涼登中華道教名山崆峒山⛰️。 DAY9：從平涼返回蘭州，然後辦理返程手續，結束愉快的甘南之旅🛫！ -- 🌄行前必備： 🧥**服飾類**：2月甘南超冷！羽絨服、保暖毛衣、加絨褲必須帶，雪地靴防滑又抗凍。 🧢**配件類**：毛線帽護住耳朵，圍巾裹住脖子，手套選觸屏款，暖寶寶貼滿身才不哆嗦。 🪪**證件類**：身份證隨身帶，學生證/老年證有特惠別忘帶，少量現金備零錢，手機沒電也不慌。 📸**電子類**：相機拍雪山草原，充電寶帶倆，手機防凍套安排上，低溫耗電快到離譜！ 💊**藥品類**：高原反應藥提前吃，感冒藥、腸胃藥備一盒，暈車貼貼手腕，山路十八彎不暈車。 🧴**護膚類**：保濕霜厚塗，唇膏隨身帶，防曬霜SPF50+，雪地反光超傷皮膚，別變高原紅！ -- 甘南秘境之旅攻略收好啦，覺得棒的寶別忘了收藏點讚，咱們下次旅行再約！😉

姊妹們！甘南8日遊攻略來啦，這份行程一定要收好～去看黃河首曲灣的絕倫日出，走進雲霧繚繞石城紮尕那，再闖入天神的後花園年保玉則，每一站都像走進畫卷！ -------- 🌄行程安排： D1-2：抵達蘭州->拉卜楞寺->安多合作寺院米拉日巴佛閣 沉浸式感受藏傳佛教文化，從金城蘭州一路向甘南進發，朝聖兩大名寺淨化心靈✨ D3：桑科草原->郭莽濕地->郎木寺景區->阿壩州納摩大峽谷 草原濕地與峽谷秘境串聯，騎馬漫遊桑科草原，探訪東方小瑞士郎木寺的靜謐之美🏞 D4-5：寧瑪寺->各莫寺->蓮寶葉則景區->紅原—若爾蓋大草原 朝聖藏地古寺後闖入天神花園年保玉則，在若爾蓋草原邂逅油畫般的濕地日落與經幡塔林🌅 D6：若爾蓋花湖->紮尕那石城 花湖天鵝翩躚起舞，午後深入雲霧繚繞的紮尕那聖境，住藏式木屋賞星空銀河🌌 D7：黃河首灣日出->東鄉縣觀景台->劉家峽大橋 凌晨守候黃河九曲日出金光灑滿草原，午後俯瞰劉家峽高峽平湖的壯闊工程奇蹟🌉 D8：返程送機 帶著藏地祝福踏上歸途，甘南秘境的美好永存心間🛫 -------- 遊玩必看tips： • 特產別亂買！藏毯、牦牛肉乾記得貨比三家，百元內能淘到好物🧣 • 1月甘南超冷❄️，羽絨服+雪地靴是保命標配，保暖做足才敢出門～ • 拍照必衝郎木寺小鎮🏔️，晨霧繚繞時紅牆白塔超出片，氛圍感拉滿！ • 沿途海拔較高，動作放緩慢點來，備點巧克力能緩解高反🍫 • 防曬不能省！高原紫外線超強，墨鏡帽子全副武裝才安心😎 -------- 快收藏這篇，帶你玩轉甘南不踩坑，出發前看一眼就夠啦！

姐妹們！這篇攻略帶你用8天時間沉浸式遊玩臨夏和甘南：在世界藏學府感受藏傳佛教的虔誠氛圍，在甘加秘境和遼闊草原邂逅不一樣的自然奇觀，行程乾貨速碼！ . 🗺️路線建議： 第1天：蘭州集合 出發抵達蘭州，然後等待導遊的接機去酒店，安排好酒店後就去自由活動啦！ 第2天：八坊十三巷——拉卜楞寺——八角城古遺址 漫步八坊十三巷感受民俗風情，在世界藏學府拉卜楞寺體驗藏傳佛教的虔誠信仰，最後探訪古老遺址。 第3天：安多合作寺院米拉日巴佛閣——郭莽濕地——郎木寺景區 朝聖米拉日巴佛閣，在郭莽濕地邂逅自然生態，再深入郎木寺景區感受宗教與寧靜。 第4-5天：蓮寶葉則景區——若爾蓋花湖——紮尕那 暢遊蓮寶葉則奇峰異石，在若爾蓋花湖生態區漫步，與甘加秘境和甘南草原來一場不一樣的邂逅，探訪世外桃源紮尕那。 第6天：官鵝溝 全天沉浸官鵝溝的原始森林景觀與清新溪流，享受自然氧吧的治癒之旅。 第7-8天：麥積山石窟——伏羲廟——蘭州返程 領略麥積山石窟藝術瑰寶，拜謁伏羲廟尋根問祖，最後返回蘭州結束圓滿旅程。 . 必打卡景點： 🏔️蓮寶葉則景區：初秋就迎秋雪❄️！奇峰異石+冰川遺跡，隨手拍都是魔幻大片📸，穿越石頭城堡像走進神話世界～ 🌊若爾蓋花湖：雲端天空之鏡太治癒啦💙！棧道像通往天梯，黑頸鶴、天鵝悠閒作伴，日落時湖水染成金紅美到窒息✨ 🏞️紮尕那：冬日冰雪仙境本仙🧊！百米雲端雪道滑野雪超過癮，藏寨木屋炊煙裊裊，徒步拉朵湖踩雪聲超解壓❄️ 🌲官鵝溝：冰瀑垂懸如銀河🌌！冰湖映雪山+熱氣火鍋太巴適了～NPC互動驚喜滿分，寒假遛娃優選地🎿 🪷麥積山石窟：秋日佛光與紅葉共舞🍁！千年石窟鑲嵌在絕壁，南郭寺銀杏金黃如雨，觸摸文明起源超震撼📿 . 🧳出遊清單： 👔 服飾類：1月臨夏寒冷乾燥，必備加厚羽絨服、保暖內衣、帽子圍巾，防風保暖是關鍵。 🔌 配件類：保溫杯、充電寶、潤唇膏不可少，相機記錄美景，晴雨傘應對多變天氣。 📄 證件類：身份證、學生證等特惠證件隨身帶，部分景點可享折扣，檢查有效期哦。 💊 健康類：備好感冒藥、腸胃藥，注意保濕帶護膚品，口罩和消毒濕巾防護用。 . 快來預訂攜程私家團，一起解鎖臨夏的獨特魅力吧，保證讓你玩得省心又盡興！

🔥《甘南+隴南+川西北｜中國秘境金三角終極版！7天6夜全涵蓋：拉卜楞寺×扎尕那×郎木寺×花湖×九曲黃河第一灣×官鵝溝×萬象洞×天池子草原×西狹頌→一次走完“藏地聖境·秦嶺秘鑰·黃河源頭”，人均860玩透中國最靈、最野、最磅礴的信仰-生態-文明三重奏！》 ⚠️爆點預警： 這不是旅行，是三重地理覺醒！ ✅ 甘南：離天堂最近的草原——拉卜楞寺轉經聲不息，扎尕那雲海吞沒石城，郎木寺白塔靜立黃河源頭； ✅ 川西北（若爾蓋）：黃河在這裡第一次彎成“九曲”，花湖水如琉璃，黑頸鶴掠過草甸，濕地呼吸聲清晰可聞🦢； ✅ 隴南：甘肅的綠肺與秘鑰——官鵝溝媲美九寨，萬象洞深藏2.5億年地下銀河，西狹頌漢隸絕響刻於絕壁！ 寧加1天，不漏1景——因為對很多人，錯過花湖倒影，是沒見過黃河的溫柔；錯過九曲第一灣日落，是沒看過中華母親河的脊樑；錯過西狹頌摩崖，是沒摸過中國書法的骨頭。 📌【真實·高效·零踩坑｜甘川隴文旅聯合實測】 ✔️交通：建議蘭州出發包車環線（蘭州→夏河→扎尕那→郎木寺→若爾蓋→宕昌→隴南），¥210/天，4人分攤¥52.5/人； ✔️住宿：夏河「轉經巷口藏式民宿」¥178×2晚｜扎尕那「雲起石屋」¥198×1晚｜若爾蓋「花湖星空帳篷」¥168×1晚｜宕昌「官鵝溝森林木屋」¥168×2晚＝¥1078（靈活刪減可壓至5晚¥760）； ✔️門票：拉卜楞寺¥40｜扎尕那¥100｜郎木寺¥30｜花湖¥105｜九曲黃河第一灣¥65｜官鵝溝¥120｜萬象洞¥60｜天池子草原✅免費｜西狹頌✅免費｜全真·無隱藏消費！ 📌【7天精華動線｜每天一種大地語言】 🌄 Day1｜甘南·拉卜楞寺+桑科草原｜信仰的節拍器 → 轉世界最長轉經長廊（3.5公里，2000+銅筒），誦經聲混著風鈴，心自動調頻； → 桑科草原騎馬追雲，住牧民帳篷，喝酥油茶，看銀河低垂如瀑✨。 ⛰️ Day2｜甘南·扎尕那+郎木寺｜神山與源頭的對話 → 扎尕那：達日觀景台晨霧翻湧，徒步仙女灘，石頭房子浮在雲裡☁️； → 郎木寺：穿紅袍僧人走過白塔林，黃河源頭第一灣靜臥山腳，一步跨甘川兩省。 🌊 Day3｜川西北·花湖+九曲黃河第一灣｜黃河的呼吸課 → 花湖：高原湖泊如打翻的藍寶石，棧道懸於水面，黑頸鶴從頭頂飛過，水下藻類隨波搖曳🌿； → 九曲黃河第一灣：登索克藏寺觀景台，看黃河在此完成第一個壯麗回旋——不是彎，是蓄力；不是繞，是扎根！🌅 🌲 Day4｜隴南·官鵝溝+天池子草原｜被遺忘的秦嶺心臟 → 官鵝溝：“甘肅小九寨”，七彩瀑布群+原始森林+高山湖泊，鵝嫚溝水清見底，魚影晃動如畫🐟； → 天池子草原：海拔2800米，野花鋪地，牦牛慢行，手機失聯，心靈滿格🌾。 📜 Day5｜隴南·萬象洞+西狹頌摩崖｜時間的雙面碑 → 萬象洞：“華夏第一洞”，2.5億年鐘乳石林，手電一照，滿壁水晶，導遊講西夏傳說，寒氣沁骨❄️； → 西狹頌：東漢摩崖石刻原址，中國書法“漢三頌”之首，“惠安西表”四字如刀劈斧鑿，千年風雨未蝕其骨！ 🚶 Day6｜隴南·天池子深度體驗+西峽古道徒步｜慢進秦嶺腹地 → 天池子草原輕徒步（3km環線），訪牧民家喝青稞酒，學打酥油茶； → 西峽古道：東漢古棧道殘跡隱於密林，石階被千年腳步磨得發亮——歷史不在博物館，在你腳下的每一塊石頭裡。 📸 Day7｜自由補漏日｜你選主戰場！ ✅ 補甘南：尕海湖觀黑頸鶴（5–10月）🦢 ✅ 補若爾蓋：黃河十八彎騎行（租自行車¥30/天） ✅ 補隴南：鹿仁村藏寨（明代碉樓+百年核桃樹） 💰【真實花費｜學生黨友好｜透明無隱藏】 包車+油費¥1470｜住宿¥760｜餐飲¥120｜門票¥520＝¥860封頂（7天全體驗）｜刪減為5天可壓至¥610 📸【必拍機位｜自帶神性濾鏡】 ❶ 扎尕那達日觀景台晨霧｜❷ 花湖棧道倒影｜❸ 九曲黃河第一灣日落剪影｜❹ 西狹頌摩崖特寫｜❺ 官鵝溝天鵝湖飛瀑 💬互動來啦👇 “如果讓你從這11大地標中任選5處，組成你的‘中國地理精神五重門’——你會怎麼排？是‘拉卜楞寺→扎尕那→花湖→九曲第一灣→西狹頌’的信仰-山水-文明線？還是‘官鵝溝→萬象洞→天池子→西峽古道→鹿仁村’的生態-時間線？留言寫下你的組合+理由！點贊過2000，抽12位送【甘川隴三地手繪地圖+扎尕那青稞餅乾+若爾蓋牦牛肉乾】！” ✨這一路， 你在轉經筒裡聽見信仰的節拍， 在花湖倒影中看見黃河的柔軟， 在西狹頌石壁上摸到中國書法的筋骨。 來吧—— 脫掉高跟鞋，換上登山鞋， 讓腳步，成為你與中華大地最滾燙的握手。 🌍🙏🚶‍♀️ （信息經甘南州文旅局、若爾蓋縣文旅局、隴南市文旅局、拉卜楞寺管委會、官鵝溝景區、西狹頌文保所、花湖管理處七方聯合核實｜無虛構｜無購物點引流｜11大核心地標全覆蓋｜可直接發布）

開頭先放個「冷門震撼」——畢棚溝冬雪後的樣子，你們感受下！🏔️ 雪覆青山，湖凝如鏡，霧淞掛滿枝頭，踩在厚厚的雪地上，整個世界只剩呼吸聲和腳下的咯吱輕響… 這才叫真正的冰雪仙境！而且這，只是我們行程中一個小驚喜✨ ——— ✨【9天行程亮點速覽】✨ 𝐷𝑎𝑦1：出發地—蘭州 「黃河之城」的夜景與牛肉麵，等你來解鎖🌙 𝐷𝑎𝑦2：蘭州—夏河 探訪【甘加秘境】，像是走進遺失的藏地傳說；再去拉卜楞寺轉世界最長轉經筒，祈福之旅從此開始🙏 𝐷𝑎𝑦3：夏河—尕海—郎木寺—白龍江大峽谷—迭部 尕海湖倒映雲天，郎木寺小鎮靜臥兩省之間，白龍江峽谷清澈見底…這一天，眼睛和相機都很忙📸 𝐷𝑎𝑦4：迭部—扎尕那—花湖—黃河九曲第一灣—若爾蓋 扎尕那石城晨霧，若爾蓋花湖如油畫，黃河九曲的日落一生必看！🌅 𝐷𝑎𝑦5：若爾蓋—U08縣道—蓮寶葉則—阿壩縣 走U08縣道，風景原始得像從未有人踏足；蓮寶葉則，魔界石山與海子相遇，拍大片根本不用濾鏡🗻 𝐷𝑎𝑦6：阿壩縣—317國道—各莫寺—馬爾康 317國道本身就是風景，各莫寺的莊嚴與靜謐，讓人瞬間心靜🙏 𝐷𝑎𝑦7：馬爾康—卓克基官寨—畢棚溝—理縣 走進嘉絨藏族的歷史，再去畢棚溝看雪山彩林（冬天看雪！）❄️ 𝐷𝑎𝑦8：理縣—都江堰—成都 從高原到天府，都江堰的水利奇蹟為旅程收個文化的尾～ 𝐷𝑎𝑦9：成都返程 火鍋串串記得吃夠再走！🍲 ——— 💡為什麼這條線值得走？ ✅一次打卡甘南+川西，秘境、寺廟、草原、雪山、峽谷全囊括 ✅節奏舒適，每天車程合理，不趕路只享路 ✅小眾深度，避開人潮，真正走進藏地文化與自然 💬互動時間： 你最喜歡哪一天的行程？ 是扎尕那的隱世村落，還是蓮寶葉則的魔幻石山？ 或者…你其實更想躺在若爾蓋草原看雲？☁️ 評論區告訴我，我來幫你分析怎麼玩最盡興～ ——— 我們是攜程私家團，2人即可成行，全程專車+當地資深向導，行程自由度高，體驗度滿分！ 如果你想調整天數、增加體驗、或定制專屬私人行程，歡迎隨時聯繫客服～ 📩 私我「西北定制」，為你設計獨家玩法！

雪後初晴，黃龍彩池竟藏著「琉璃世界」。當乳白色的碳酸鈣華灘被新雪覆蓋，清澈的池水依舊泛著夢幻的藍綠，一層薄冰如琉璃般封住水面，陽光穿透，折射出碎鑽般的光。這神奇一幕，只是我們西北8日私家旅程的華彩序章。 D1：溫暖抵達，蘭州初印象 旅程從貼心的接機開始。降落後，專屬司機已在等候，接你入住舒適酒店，為次日養精蓄銳。蘭州機場周邊不乏有免費接機服務的優質酒店，確保你從落地起就輕鬆無憂。 D2：雙色黃河與千年佛光 首站奔赴震撼的 劉家峽大橋。你將看到顛覆認知的景象：洮河與黃河在此交匯，一濁一清，劃出分明界線，堪稱奇觀。隨後探訪世界文化遺產 炳靈寺石窟。它被譽為「黃河邊上的石窟藝術明珠」，在西秦時期就已開鑿。穿行於棧道，仰望山壁間歷經千年的佛像與壁畫，感受絲路遺存的厚重。 D3：探秘甘加，遇見高原海子 從臨夏出發，前往神秘的 甘加秘境。之後抵達 尕海湖，它是甘南草原上的純淨明珠。傍晚抵達被稱為「東方小瑞士」的 郎木寺鎮，這裡旅館溫馨，能讓你卸去疲憊。 D4：草原花湖，九曲落日 這一天，我們深入川西若爾蓋大草原。 若爾蓋花湖 是草原濕地中的一顆藍寶石。下午前往 黃河九曲第一灣，守候一場壯麗的草原落日，看蜿蜒的河水被鍍上金邊。 D5：瑤池仙境，奔赴九寨 前往「人間瑤池」 黃龍。即便在冬日，雪後的彩池群也美如琉璃仙境，徒步下山更能細細品味這份寧靜。傍晚抵達九寨溝口。 D6：九寨歸來不看水 全天沉浸式遊覽 九寨溝。冬日九寨，冰瀑、藍冰與依舊斑斕的海子構成童話世界。景區內觀光車調度靈活，一天時間足以覽盡精華。 D7-8：穿越古今，蓉城返程 最後一日，我們從九寨出發，經 都江堰 這座千年水利工程，最終抵達美食與休閒之都 成都，圓滿結束旅程。 ✨為什麼選擇我們的攜程私家團？ 獨立成團：不與陌生人拼團，全程私密，專享你的親友時光。 專車專導：經驗豐富的本地司導全程隨行，行程自由，想停就停。 行程可調：在標準行程基礎上，可根據你的興趣與體力適度調整，旅行更靈活。 8天時間，從黃河石窟到草原濕地，從瑤池彩池到童話九寨，這是一場自然與人文交織的深度體驗。想要訂製專屬於你的私人行程？立即聯繫客服諮詢吧！

正月高原的寒風裡，桑煙托起兩百年的虔誠。36名僧眾以肩為架，托舉著重達數噸的巨幅唐卡，在法號與誦經聲中攀向曬佛台。當第一縷晨光吻上佛額，黃綢徐徐揭開，四十米長的聖像垂落山崖，金線折射的聖光與數萬信徒的祈願交織，經筒嗡鳴裡，是藏地信仰最震撼的具象化現。 時間：2026年農曆正月十三（陽曆2月26日），僅當天舉辦，需凌晨佔位。 • 主會場：夏河縣拉卜楞寺（規模最大）、迭部縣郎木寺（分會場，體驗感佳）。 • 核心儀式：清晨僧眾托舉巨幅唐卡至曬佛台，黃綢揭開後聖像沐光展顏，伴隨誦經聲與桑煙，全程持續至中午。 1. 穿搭：正月甘南極寒（-20℃左右），穿羽絨服、防滑雪地靴、帽子手套圍巾，加民族風披肩既保暖又出片；進寺廟著裝整潔，勿穿短褲短裙。 2. 高反：初抵勿劇烈運動，備好葡萄糖、紅景天，多喝水，避免飲酒。 3. 禮儀：尊重宗教信仰，不踩踏經幡、不觸摸佛像，拍攝僧侶前需徵得同意。 4. 其他：帶墨鏡、防曬霜、保濕品抵禦高原紫外線與乾燥；人多擁擠時看管好財物。

甘南9日深度遊路線來啦！行攝黨狂喜的紮尕那晨霧、尕海湖畔的候鳥群、花湖的油畫感草甸全安排上！還有麥積山石窟的千年佛像藏在懸崖裡，這條路線把西北秘境和人文寶藏都打包了，速來抄作業！ . 必玩景點： 🏞️紮尕那：風光奇幻如畫🖼️，藏族木居錯落沿山，體驗淳樸田園生活🌾 🌊官鵝溝：二十多個湖泊星羅棋布💧，湖水清澈見底，兩側山勢陡峭如削⛰️ 🗿麥積山石窟：佛教藝術瑰寶🎨，與自然風光絕妙融合，震撼心靈💖 🏛️伏羲廟：古建築群氣勢恢宏，戲樓、牌坊、大門等古蹟盡顯歷史韻味📜 . 🌄出行準備： 🧥服飾類：1月甘南超冷！厚羽絨服、加絨褲、保暖毛衣必帶，雪地靴也安排上。 🧢配件類：毛線帽、圍巾、手套一個不能少，保暖同時還能凹造型拍美照。 💊藥品類：感冒藥、腸胃藥、暈車藥都備上，高原地區身體易不適，有備無患。 🪪證件類：身份證、學生證等特惠證件別忘帶，部分景點購票能享折扣。 📷電子類：相機、充電寶、轉換插頭要帶齊，記錄美景，保證設備隨時有電。 . 甘南的美等著你慢慢解鎖，快收好攻略，跟我一起出發，別忘了點關注，後續更多精彩別錯過！

【來甘南必須要來一趟「扎尕那」，地名是一個藏語，名叫「石匣子」，是因為此處四周被群山環繞，宛如一座天然石城。 ⛺ 最佳時段 5-6 月（人少草青）、7-8 月（盛夏花海，有民俗活動）、9-10 月（秋景絕美，性價比高） 行前必備 衣物：衝鋒衣 + 薄羽絨 / 抓絨，晝夜溫差大，亮色衣服拍照出片； 防護：SPF50 + 防曬霜、墨鏡、潤唇膏，高原紫外線超強； 紅景天（提前 1 週吃）、感冒藥、腸胃藥，高反敏感者備氧氣瓶。 想解鎖‘九色甘南’，又不想被攻略、交通、住宿折騰？選我們的甘南專屬團就對了！拉卜楞寺的轉經長廊、扎尕那的雲海石城、桑科草原的牛羊成群，精華景點一次全打卡，機票、門票、住宿全安排，你只管沉浸式感受藏地美好～ 🛬【行程安排】： 第1天 蘭州◄220KM/3H►拉卜楞寺[2H]◄35KM/0.5H►甘加秘境[2H]-途經桑科草原◄140KM/2H►合作市區/碌曲縣 第2天 合作市/碌曲縣◄120KM/2h►郭莽濕地[0.5H]◄130km/2h►扎尕那[3H]◄150km/2.5h►若爾蓋宿 第3天 若爾蓋◄65KM/1h►九曲黃河第一灣[2H]◄100KM/1.5h►花湖[3H]◄35KM/0.5h►郎木寺（甘肅賽赤寺）[1H]◄160KM/3h►合作市 第4天 合作市◄5KM/5min►米拉日巴佛閣[1H]◄100KM/1.5h►八坊十三巷[1H]◄100KM/1.5h►蘭州市 🧡一入扎尕那，夢回香巴拉。 九色甘南，從不是遙不可及的遠方，而是觸手可及的心靈歸宿。這裡沒有車馬的喧囂，只有草原的牧歌、寺院的晨鐘與山水的低語；這裡沒有世俗的浮躁，只有純粹的自然、虔誠的信仰與淳樸的人心！！ 讓我們收拾好行囊吧，去赴一場與甘南的約定。讓草原的風拂去塵埃，讓經聲的悠遠治癒心靈，在九色的畫卷中，遇見最本真的自己。畢竟，有些風景，總要親身抵達；有些嚮往，總要付諸前行。九色甘南，正以它獨有的溫柔與莊嚴，等待每一顆心懷憧憬的靈魂。 扎尕那 黃河九曲第一灣

姊妹們！如果這輩子只能去一次藏區，我拼了老命也要推扎尕那。去年夏天在那兒待了4天，每天被冰雹砸、被高反虐，但當我在仙女灘上看日落，整個山谷被染成金色時，我直接哭出聲——這TM才是人間值得！ 交通這塊，血淚教訓都給你！ 在機場直接拼車，4個人800塊，5小時直達扎尕那。司機師傅是本地藏民，一路唱著藏歌，路過尕海湖還停車讓我們拍照。千萬別坐大巴，班次少還繞路，耽誤時間。敲黑板！進村前有檢查站，門票80塊，但師傅幫我們說了幾句藏語，居然免了停車費，這種隱藏福利絕了！ 住宿我強推住在達日村！ 第一次住迭部縣城，結果每天往返1小時浪費在路上。第二次學聰明住達日村，推開窗就是刀削般的石山，雲霧像哈達一樣纏在山腰。藏民民宿沒空調但電熱毯管夠，老闆娘每天早起打酥油茶，香味能把我直接從被窩裡拽出來。對了，她家還有隻叫"扎西"的藏獒，看著兇其實怂得一比，天天跟我搶牛肉乾吃。 玩法分兩條線，體力差的別硬剛！ 仙女灘往返2小時，全是木棧道，我這種運動渣都能輕鬆搞定。但仙女湖往返8公里，後半段是泥濘馬道，我摔成泥猴還丟了防曬帽。不過當你爬到山頂，看見湖水像塊翡翠鑲在雪山懷裡，真的會發瘋！凌晨5點爬起來看日出那次，我裹了三件羽絨服，凍得流鼻涕，但第一縷光刺破雲層打在村寨上時，我覺得靈魂被淨化了。 美食別矯情，放開吃就完了！ 村裡沒外賣，但藏民家的烤土豆香到讓我連皮都啃了。糌粑我第一次吃像在吃土，配蜂蜜後真香現場。烤全羊要提前一天訂，我們六個人AA下來人均才80塊，手撕羊肉的瞬間感覺自己像個原始人，爽翻。 避坑都給我刻在腦子裡！ 高反藥提前吃，我就在仙女湖爬升時差點喘成狗。天氣比翻書還快，我一天經歷了冰雹、暴雨、暴曬，雨衣和防曬要同時帶。村裡訊號差到失聯，提前跟家人打好招呼。最後，騎馬價格要砍，我第一次被宰了200塊，後來學會對半砍，藏民大叔笑呵呵就答應了。 你們去藏區是更想看風景還是體驗人文？評論區聊聊！ 扎尕那回來大半年了，我手機壁紙還是那張仙女灘日落。那種被自然震懾到說不出話的感覺，城市真的給不了。攻略收好，找個夏天，咱們一起去當野人！

寶子們！甘南6日超全攻略來啦！行程可靈活調整，獨立出遊超自在~能體驗熱氣球飛行、篝火晚會，還有名廚用牦牛肉等食材，烹飪粵、湘及本地風味的烤串等美食，別錯過！ -- 精心彙總的乾貨，👇下滑解鎖祕笈~ -- 🌟路線安排： * Day1：蘭州🚗抵達蘭州，定制師1V1服務，專車接機，開啟祕境甘南探索之旅~ * Day2：拉卜楞寺->桑科草原，探訪藏傳佛教聖地，馳騁草原，感受藏族風情。 * Day3-4：甘加祕境->郭莽濕地->甘南尕海候鳥自然保護區->紮尕那，深入祕境，邂逅濕地與候鳥，探訪藏族村寨紮尕那，建議體驗熱氣球飛行🎈、篝火晚會🔥，夜宿特色藏寨，品嚐名廚烹飪的粵、湘及本地特色美食🍢。 * Day5：安多合作寺院米拉日巴佛閣，感受藏傳佛教文化，領略獨特建築藝術。 * Day6：蘭州🛫根據返程航班時間安排送機，乘坐飛機返程，結束愉快的甘南之旅，期待與您下次相遇~💕 -- 遊玩必看tips：👇 1️⃣特產選購：藏毯、牦牛肉乾價格差異大，記得貨比三家再下手哦！💰 2️⃣機場交通：夏河機場距市區遠，建議提前約車或包車前往更省心🚗 3️⃣拍照打卡：拉卜楞寺紅牆配經幡📸，郎木寺晨霧超仙，記得穿淺色衣服更出片！ 4️⃣美食體驗：名廚坐鎮的餐廳🍢，粵、湘、本地風味都能吃到，吃貨別錯過！ 5️⃣高原反應：首日別洗頭洗澡，備好紅景天，慢慢玩才不頭暈哦~🌄 -- 親們，此攻略行程靈活可調，助您獨立出遊超自在，快點擊下方卡片規劃吧！

一、 目的地概述 雪後的甘南，褪去了夏秋的喧囂，化身為一幅靜謐聖潔的藏地水墨畫。這裡不是冰封的荒原，而是被白雪輕柔覆蓋的信仰之地——絳紅的寺廟、金色的轉經筒、五彩的經幡在純白底色上愈發鮮豔，晨霧與炊煙在河谷間繚繞，宛如仙境。冬季（11月-次年3月）遊客稀少，你能獨享這片“九色甘南”最純粹、最安寧的震撼。 二、 行程建議（5天4夜 經典環線） Day 1： 抵達“藏域門戶” | 漸入佳境 行程：各地抵達蘭州，建議直接租車（務必配備防滑鏈）或包車（推薦經驗豐富的當地司機）出發。驅車前往 夏河縣（車程約3-4小時）。沿途已可見高原雪景。 夜宿：夏河縣城。 亮點：適應海拔，品嚐熱騰騰的藏包、牦牛酸奶，感受初入藏區的氛圍。 Day 2： 信仰與雪色 | 拉卜楞寺的晨昏 上午：清晨前往 拉卜楞寺。雪後的寺院群莊嚴肅穆，跟隨早課的信眾轉世界最長轉經長廊，聆聽積雪被踩踏的咯吱聲與誦經聲交融。 下午：探訪寺旁的 桑科草原。此時的草原銀裝素裹，積雪如絨毯，偶有牦牛點綴，可嘗試 雪地騎馬（需議價並確保安全）。 夜宿：夏河縣城。 攝影點：拉卜楞寺西南側的山坡，可俯瞰雪中寺院全景。 Day 3： 穿越白色原野 | 通往“東方小瑞士” 行程：夏河 → 郎木寺鎮（車程約3小時）。此段路程風景極佳，穿越 郭莽濕地、尕海湖（冬季可能冰封），雪原、冰湖、經幡構成流動畫卷。 下午：抵達郎木寺鎮，分別遊覽四川境內的 格爾底寺（探尋納摩大峽谷白龍江源頭）和甘肅境內的 賽赤寺。雪後兩寺寧靜超然，賽赤寺的天葬台在雪中更顯肅穆（請絕對尊重民俗，遠觀勿擾）。 夜宿：郎木寺鎮。 亮點：體驗“一鎮跨兩省”的獨特，在鎮上咖啡館享用下午茶，看雪花飄落。 Day 4： 聖湖與城堡 | 遺世獨立的秘境 行程：郎木寺 → 扎尕那（車程約2小時）。沿途山路彎多，雪景壯麗。 全天：深入 扎尕那 石城。雪後的扎尕那宛如與世隔絕的童話村，雲霧繚繞於嶙峋石峰，藏式木屋炊煙袅袅。可輕徒步至 仙女灘，俯瞰整個雪中村落。 夜宿：扎尕那村內藏家民宿（提前確認冬季營業及取暖情況）。 體驗：圍爐夜話，與民宿主人喝酥油茶，聽古老傳說。 Day 5： 告別與回程 | 帶著聖潔返程 上午：欣賞扎尕那晨曦，隨後返回蘭州（車程約6-7小時）或根據航班從 甘南夏河機場 返程。 三、 核心體驗與亮點 世界級雪景人文：拉卜楞寺、郎木寺的雪中朝聖場景，視覺與心靈的雙重震撼。 秘境扎尕那：被評為“此生必去”的隱世之地，雪後顏值達到頂峰，是攝影和放空的終極目的地。 原生態冬季民俗：參與藏曆新年（通常公曆2月左右）等節慶，體驗法會、曬佛、跳羌姆等盛大活動（需提前查詢年份時間）。 極致的寧靜：享受幾乎獨享景區、承包整片雪原的奢侈體驗。 四、 實用資訊 交通： 大交通：飛抵 蘭州中川機場 或 甘南夏河機場（航班較少）。 本地交通：強烈建議包車/租車。冬季路況複雜，需四驅車並配防滑鏈，當地司機熟悉路況，安全省心。公共交通在冬季班次大幅減少且不便。 住宿： 夏河、郎木寺鎮有從經濟到舒適的酒店，選擇較多。扎尕那多為藏式民宿，條件較基礎但體驗獨特，務必選擇有 電熱毯/暖氣 的住宿。 冬季部分酒店歇業，務必提前電話確認並預訂。 美食： 必嘗：牦牛肉火鍋（驅寒神器）、手抓羊肉、糌粑、酥油茶、牦牛酸奶、藏包。 餐館多在縣城和鎮上，行程中可自備一些高熱量零食。 最佳雪景時間： 12月-次年2月：積雪穩定，雪景最佳，最冷（夜間可達-20℃）。 11月、3月：雪量可能較少，但氣溫相對溫和，有機會看到初雪或春雪。 預算參考（人均/5天）： 經濟型：2500-3500元（包車分攤+基礎住宿+餐飲） 舒適型：4000-6000元（品質包車/自駕+舒適住宿+特色餐飲） 必備物品： 保暖：加絨帽、圍巾、手套、保暖內衣、羽絨服、防水防滑高筒雪地靴。 防護：SPF50+高倍防曬霜、墨鏡（防雪盲）、潤唇膏、保濕護膚品。 器材：相機保暖套、備用電池（低溫耗電極快）、充電寶。 藥品：感冒藥、腸胃藥、抗高反藥物（如紅景天，甘南海拔一般2000-3000米，多數人可適應）。 五、 重要旅行貼士 安全駕駛：冬季道路常有暗冰，切忌趕夜路。跟隨車轍行駛，避免駛入未知積雪區域。 尊重信仰：轉經、參觀寺院請順時針方向；殿內未經允許不拍照；不觸摸佛像、經書。 環保出行：甘南生態脆弱，帶走所有垃圾，不驚擾野生動物。 靈活應變：冬季天氣多變，行程可能因大雪封路調整，預留1-2天緩衝時間為佳。 降低期待：部分景區（如花湖）冬季關閉，草原景觀較為荒涼，但這正是體驗另一種蒼茫之美的機會。

🌄 甘南四天三晚深度遊攻略（預算5000元） 📌 行程亮點 藏地門戶的聖境畫卷：草原、雪山、寺院、峽谷的立體交響 世界藏學府拉卜楞寺：感受藏傳佛教的哲學智慧與建築美學 安多藏族生活沉浸：從帳篷炊煙到梵音誦經的真實觸碰 生態黃河首曲奇觀：九曲落日與濕地候鳥的視覺詩篇 🗓️ 行程總覽 路線邏輯：蘭州→夏河（拉卜楞寺）→郎木寺→扎尕那→合作→蘭州，形成甘南經典環線，兼顧文化深度與自然廣度。 📅 每日詳細行程 第一天：蘭州→夏河·梵音初啟 上午（7:00-12:00） 蘭州中川機場取租車/預約包車（SUV推薦，4人拼車人均更優） 沿蘭郎高速前往夏河，途中在王格爾塘觀景台拍攝丹霞地貌 下午（13:00-18:00） 拉卜楞寺深度遊（建議跟藏族講解員，重點看聞思學院、壽安寺） 轉世界最長轉經廊（3.5公里，約1小時） 晚上（19:00-21:00） 藏餐體驗：雪域藏餐吧（推薦藏式烤羊排、酥油茶） 夜宿夏河：阿尼格拉精品酒店（藏式裝飾，地暖，約380元/晚） 第二天：夏河→郎木寺·秘境穿越 上午（8:00-12:00） 桑科草原騎馬（選正規馬隊，保險齊全） 探訪達久灘草原牧民帳篷（可體驗打酥油） 下午（13:00-18:00） 驅車前往郎木寺，途中遊覽尕海湖（無人機限飛區注意） 格爾底寺納摩大峽谷徒步（尋白龍江源頭） 晚上（19:00-22:00） 郎木寺鎮夜景漫步，觀賽赤寺燈火 夜宿：隆達假日酒店（觀景房可見寺院，約320元/晚） 第三天：郎木寺→扎尕那·石城曙光 清晨（6:00-7:30） 賽赤寺觀日出（晨霧中的金頂最佳拍攝點） 上午（8:30-12:00） 驅車前往扎尕那，途經鐵布梅花鹿自然保護區 下午（13:00-18:00） 扎尕那輕徒步：洛克觀景台→仙女灘→業日村 藏家體驗：學打青稞餅、穿藏服拍照 晚上（19:00-21:00） 石城星空觀測（若天氣晴好） 夜宿：扎尕那雲居酒店（落地窗觀景，約400元/晚） 第四天：扎尕那→合作→蘭州·返程饋贈 上午（7:00-10:00） 扎尕那晨曦拍攝（東哇村觀景台機位最佳） 中午（11:00-13:00） 驅車至合作市，參觀米拉日巴佛閣（九層佛閣壁畫精品） 下午（14:00-17:00） 合作民族特產中心採購：犛牛肉乾（推薦“華羚”品牌）、藏香、唐卡文創 返程蘭州，沿途在臨夏短暫停留用晚餐 晚上（20:00後） 抵達蘭州，結束行程 💰 預算明細（按一人計算，基於4人拼車分攤） 項目 經濟型方案 舒適型方案 說明 交通 900 1300 租車/包車+油費+過路費（舒適型含司機） 住宿 600 1100 經濟型為民宿床位/青旅，舒適型為特色酒店 餐飲 400 700 含特色餐及路餐 門票與體驗 350 500 主要景點+騎馬等體驗 購物與其他 300 400 特產、應急藥品、保險 總計 2550 4000 預留1000元應急金 🍜 美食地圖（附店鋪推薦） 區域 必吃美食 推薦店鋪 人均消費 夏河 藏包、犛牛酸奶 王府飯店藏餐廳 50元 郎木寺 蘋果派、犛牛肉漢堡 麗莎餐廳（網紅老店） 60元 扎尕那 藏式土火鍋、青稞餅 業日村藏家樂 55元 合作 手抓羊肉、河州老炒 忠華手抓大王 70元 ⚠️ 關鍵注意事項 高原適應 首日勿洗頭洗澡，備氧氣瓶（20元/罐） 藥品清單：布洛芬（頭痛）、葡萄糖口服液、暈車藥 文化禮儀 寺院內：脫帽、順時針行走、不用手指佛像 拍攝僧人：需微笑示意獲同意，法會期間不開閃光燈 行車安全 7-8月雨季易塌方，每日出發前查“甘南公路”微博 草原路況常有牛羊穿行，限速40-60公里/小時 生態保護 尕海湖保護區不踩踏草甸，垃圾隨身帶走 不購買野生動物製品（如鹿角、藏羚羊絨） 🌈 彈性方案庫 天氣應變方案 雨天：拉卜楞寺→夏河藏族民俗博物館→唐卡繪畫體驗（120元/人） 霧天：扎尕那徒步改為藏寨家訪（學捏糌粑、織犛牛毛毯） 節慶加成體驗（需提前查時間） 正月大法會（曬佛節）：提前3個月訂房 香浪節（夏季）：參與草原賽馬、鍋莊舞 深度體驗加項（預算內可選） 拉卜楞寺早課沉浸（5:00-7:00，需捐贈20元） 扎尕那藏裝旅拍（專業攝影師跟拍2小時，300元） 牧民生活日（全天跟牧，含午餐，200元） 📸 攝影指南（附機位） 場景 最佳時間 機位建議 器材建議 拉卜楞寺 上午8-10點 西南側小山俯拍全景 廣角鏡頭+偏振鏡 桑科草原 日落前1小時 經幡集中的河谷地帶 長焦捕捉牧歸光影 扎尕那晨曦 日出前後30分 達日觀景台二層 三腳架必備 黃河第一灣 日落時分 唐克鎮觀景台最高層 漸變灰濾鏡 🎒 行前清單 證件類：身份證、駕駛證、學生證（門票優惠） 衣物類：衝鋒衣（內膽可拆）、防曬帽、墨鏡、徒步鞋 數碼類：充電寶（2萬毫安以上）、相機防雨罩、車載逆變器 應急類：便攜氧氣瓶、退熱貼、保溫杯、現金（部分區域無訊號） 甘南是一場信仰與山川的對話——當拉卜楞寺的晨鐘驚起草原的鷹隼，當扎尕那的石門推開雲霧的屏障，你會懂得為何約瑟夫·洛克說：「這裡應是亞當夏娃的誕生地」。帶著對自然的敬畏與對文化的謙卑出發，5000元不僅是預算，更是通往天地之心的船票。若有特定需求（如禪修體驗、生態攝影），可為您訂製專屬方案。願您的甘南之行，成為靈魂高原上永不褪色的唐卡。🔔🏔️

甘南的精彩，遠不止一個紮尕那。以紮尕那為核心，串聯起這條小眾冬季環線，你將看到草原、濕地、寺廟在雪季的別樣風姿，文化感和風景度雙雙拉滿。 🗺️ 3天2晚經典小環線行程 Day1： 合作 - 紮尕那 從合作市出發，先參觀「米拉日巴佛閣」，這座藏傳佛教名剎在雪中更顯神聖。隨後驅車前往紮尕那，下午在村子漫步，晚上觀星。 Day2： 紮尕那 - 郎木寺鎮 清晨觀賞紮尕那日出。上午適時離開，前往「郎木寺鎮」。這個橫跨甘川兩省的小鎮，冬季格外寧靜。 下午參觀甘肅境內的「賽赤寺」，徒步到後山的天葬台（請保持肅穆，遠觀勿近），俯瞰整個郎木寺鎮，視野極為開闊。 Day3： 郎木寺鎮 - 郭莽濕地 - 夏河拉卜楞寺 - 合作 清晨可參觀四川境內的「格爾底寺」，探訪納摩大峽谷的白龍江源頭。 隨後前往「郭莽濕地」，冬季的濕地一片蒼茫，彎曲的河流凍結成白色絲帶，巨大的黑頸鶴雕塑在雪中守望，畫面非常震撼。 最後抵達「拉卜楞寺」，這座世界藏學府在冬季少了遊客，多了肅穆。跟著轉經的當地人走一圈世界上最長的轉經長廊，感受信仰的力量。傍晚返回合作市。 🏨 環線住宿建議 紮尕那：如前篇所述，選擇有電暖的藏式民宿。 郎木寺鎮：推薦「郎木寺國際大酒店」或「麗薩餐廳樓上的客棧」，條件相對較好，有地暖。 夏河：可選擇「夏河天珠國際酒店」，距離拉卜楞寺很近，供暖充足。 🚐 冬季自駕/包車關鍵提示 車輛：必須四驅越野車，配備雪地胎或防滑鏈。經驗豐富的本地司機是安全的最大保障。 路況：隨時關注天氣，如遇暴雪，部分路段可能臨時封閉，行程需靈活調整。 餐飲：沿途鄉鎮餐館冬季營業減少，可請司機推薦或提前與住宿點溝通用餐。 心態：冬季甘南景色偏向蒼涼壯闊，與夏季的繁茂綠意截然不同，請懷著一顆欣賞「肅殺之美」的心。 這條環線，是一場身體與精神的雙重旅程。孩子不僅能看盡雪域高原的多樣地貌，更能沉浸式地感受到藏族文化的深厚與虔誠，意義非凡。

1、湖南-衡山 南方冬季賞雪看霧淞的好去處，12月-次年2月，是霧淞雪景的高發期，冰晶包裹松柏形成冰雪長廊太震撼。 曾國藩古道俯瞰銀裝素裹的絕壁冰雪長崖，攬衡山南坡絕美風光。 住在半山腰客棧，早起登頂祝融峰，可以看雲海和雪光交織。南嶽大廟作為「中華壽嶽」，可以進香祈福。 2、雲南-彌勒 沒有刺骨寒意的暖冬小城，北方寒風凜冽時，雲南彌勒正用15℃-25℃暖陽候你。 東風韻藝術小鎮，紅磚萬花筒藝術館，冬日暖陽下磚面泛暖光。太平湖森林公園冬日也有多彩風光，石漠化公園的高大仙人掌，配橙紅炮仗花、白蘆葦和零星冬櫻花。 可邑小鎮暖黃土屋繪著民族故事，定點有阿細跳月表演，彝族風情濃厚。湖泉生態園的湖泊配棕櫚樹是日落絕佳地，泡一泡彌勒的溫泉，非常放鬆。黑山羊湯鍋，羊肉軟爛不膻，一口暖身。滷雞米線湯鮮肉嫩，一口就淪陷。 3、四川-四姑娘山 12月-2月的雙橋溝，被純淨的雪山、冰湖與霧淞包圍。無需濾鏡，隨手一拍都是大片。 紅杉林有360度環繞的風景，是拍照的好地方。布達拉峰下筆直的公路通往雪山。 四姑娜措棧道可以環湖一圈，可以倚靠著棧道拍攝雪山和枯樹的合影。隆珠措與四姑娜措相似，但這裡的枯樹造型更獨特。人參果坪有出片的木橋和落滿積雪的草甸。 4、甘肅-甘南 雪落甘南，沒有擁擠人潮，紅牆金頂蓋著雪，經幡在雪原上飄得格外輕。 仙女灘的雪原像鋪了白絨毯，站在高處看紮尕那藏寨炊煙裊裊。潤吾溝一定要走左側木棧道，冰瀑懸在絕壁上像水晶宮殿。 清晨蹲日照金山，雪峰被染成金紅色。郎木寺鎮的晨霧超仙，納摩大峽谷徒步1小時就能摸到白龍江源頭。尕海湖冰封，孤獨的棧道延伸到天際。 拉卜楞寺走一圈3.5公里的世界最長轉經廊。親手畫一幅小唐卡，帶走獨屬於甘南的紀念。 5、江西-婺源 去篁嶺看曬秋，逛各種格局的古村落。徽派建築、小橋流水之間，是江南風貌的古早味。 篁嶺曬秋景觀五彩斑斕，是婺源秋色的靈魂所在，持續到春節前後。 上坦村的大香樟婀娜多姿，寧靜古樸。 龍尾村紅楓倒影、小河流水。 弦高古城感受歷史文化底蘊，還有魚燈表演。 菊徑村小河繞村近一周，村旁高地上可拍攝其全景。 察關村的古樟樹、農夫耕牛、田園風光，是一道亮麗的風景。 漳村180米長的板凳橋及徽派建築群，在落日餘暉下格外美麗。 6、四川-西昌 找個地方曬曬太陽、換換心情。冬季乾爽溫暖的西昌，就是個不錯的選擇。 成都出發，動車僅需3小時。建昌古城保持明清古城風貌，青瓦房背景非常出片。 瀘山可徒步或乘坐索道，觀景台可俯瞰整個西昌與邛海。大石板村橙紅色牆面極具視覺衝擊力，古村落中的靈鷹寺是亮點。 邛海邊的金鱗沙灘，是欣賞日落的絕佳地點。釣魚台延伸至邛海的木橋與水中樹幹構成經典畫面。

"九色甘南"，來了才發現這裡的色彩比想像中還震撼！🌈 雪山、草原、寺廟...藏區該有的這裡都有❗ 而且海拔更低，新手友好度拉滿💯 奉上7天大環線攻略，想去淨化心靈的寶子快收藏～ 📍【路線】 甘南大環線，建議飛蘭州然後租車/包車自駕 （不建議新手獨自開車哦⚠️） 🚗【7天極簡行程】 Day1：蘭州→拉卜楞寺(夏河縣)🌅 震撼全世界的轉經長廊就在這！建議下午3點到，能趕上喇嘛們辯經現場🎭 Day2：夏河→桑科草原→紮尕那(疊部縣) 草原拍照超美📸 記得帶紅/白裙子！傍晚入住《鬼吹燈》取景地紮尕那🗿 Day3：紮尕那深度遊 仙女灘就是童話世界🧚 遇上好天氣能看到晨霧繚繞的絕美景象！ Day4：紮尕那→花湖→黃河九曲第一灣(唐克) 記得在黃河邊等日落🌄 金黃色的九曲河道絕絕子！ Day5：唐克→蓮寶葉則→阿壩縣 魔幻現實般的石頭山景區🏔️ 拍大片必去！ Day6：阿壩→各莫寺→郎木寺鎮 跨越甘川兩省的奇妙小鎮⛪ 山頂天葬台日落超震撼 Day7：郎木寺→郭莽濕地→返程蘭州 在濕地看黑頸鶴起舞🦢 完美收官行程 ✨【必體驗TOP4】 1️⃣ 拉卜楞寺轉經筒 3公里轉經道，跟著藏族阿媽轉一圈超治癒 2️⃣ 紮尕那晨霧 住在藏寨木屋🏡 推開窗就是仙境般的雲霧石城 3️⃣ 郎木寺天葬台 感受生命輪迴的震撼教育🦅（請保持肅靜） 4️⃣ 黃河九曲日落 帶上長焦鏡頭📷 每一幀都像windows桌面 💡【血淚經驗】 ☑️6-8月最美但人也多，9月秋色更靜謐🍁 ☑️溫差極大！中午短袖晚上羽絨服不是段子 ☑️進寺廟要脫帽/禁拍/順時針走🚶 ☑️備好紅景天，雖然海拔低但也別嘚瑟 甘南的風🌬️ 真的能吹散所有煩惱...... 你準備什麼時候出發？