2026金平旅遊攻略 | 景點、美食、住宿交通、旅客實拍 | 3 月

避暑好地方一中國·紅河蝴蝶谷每年5月中下旬-6月初小眾旅遊地推薦 總體介紹:馬鞍底鄉位於雲南省紅河州金平縣東面，距離金平縣城區146千米，是一個自然資源豐富，風光絕佳的邊境鄉，擁有分水嶺國家級自然保護區，森林覆蓋率達76%以上，植被茂密，空氣清新，生物多樣性保存極為完整，擁有全國12個蝴蝶科中的11個科320種，享有“中國·紅河蝴蝶谷”美譽。深溝幽谷，懷抱自然 蝴蝶谷境內有五台山瀑布群、滮水岩瀑布、天生橋瀑布、坪河草地、雲海觀景台、營盤山等自然景觀。你可以放慢腳步前往五台山瀑布群從容一探，感受谷深林密、交錯河流、壯美瀑布;前往滮水岩景區體驗哈尼族特色民宿，品嚐哈尼特色美食，觀賞田園風光，享受鄉野慢生活;或者約上三五好友去坪河草地露營，和好友一起放空大腦，第二天早起去雲海觀景台看日出，“偶遇”雲海，感受大自然奇觀。2人間浪漫，與蝶共舞 每年的5月中下旬-6月初是中國·紅河蝴蝶谷“蝴蝶大爆發”時期，約有8000萬-1億只蝴蝶集中爆發，其中數量最多的是箭環蝶，此外，還有金裳鳳蝶、紫斑環蝶、金斑喙鳳蝶等。爆發期可以在竹林間與蝴蝶親密接觸、與蝶共舞，感受人與自然的和諧與包容。 市井百態，民族風情 馬鞍底鄉是一個多民族聚居的邊境鄉鎮，世居苗、瑤、哈尼、彝、漢5種民族，多民族聚居帶來了多元而獨特的美食文化，來到馬鞍底，一定要去感受一下趕集日的熱鬧、嚐一嚐當地的民族特色美食，

|蝴蝶精靈等你來～。 地點：拉燈瀑布；彪水岩瀑布(景區) ；普家寨、馬捌塘蝴蝶觀賞點圖。 第一天：蒙自—拉燈瀑布—蝴蝶谷—馬鞍底； 1、在蒙自市品嚐火燒房子過橋米線； 2、乘車沿開河高速到達五台山景區拉燈瀑布(衛生費10元/人)從瀑布景區棧道入口進入後，徒步里程4公里，全程石板棧道； 3、乘車到達彪水岩景區附近吃晚飯、住宿； 第二天：早上早餐後觀彪水岩瀑布(蘑菇房)--蝴蝶觀賞點：普家寨、馬捌塘兩處觀賞點 1、早上起床早餐後，從棧道小路後面進入棧道、沿棧道遊覽，棧道里程3公里，觀彪水岩瀑布。 2、遊覽結束順路參觀蘑菇房，感受哈尼族文化。 3、蝴蝶觀賞點：普家寨(衛生費10元/人)，馬捌塘觀賞點從後面出口進入的。

雲南除了大理、麗江，還有一個寶藏邊境小城，它叫金平，一片生機盎然的土地，當地人朴實、真誠又熱情，每個人都熱愛著他的生活。 長壽金平一蝶谷瑤鄉 金平素有長壽之鄉的美譽，豐富的自然生態是其特色。「多彩邊城，長壽金平」是當地對這個城市的標語。 其中馬鞍底鄉位於金平縣東面，與越南接壤，國土面積284.7平方公里，邊境線長達156公里，森林覆蓋率達70%，境內有滮水岩民俗村、坪河草原、拉登瀑布、天生橋等景區，境內擁有全國12個蝴蝶科中的11個科400多個品種，享有「中國紅河蝴蝶谷」美譽，每年五至六月，會呈現上億隻蝴蝶翩舞的美景。 該區域海拔落差大(116米一3012米)，雲山霧海，一碧萬頃。立體氣候明顯，垂直立體氣候明顯。獨特的氣候帶造就了垂直植被類型生物多樣性保存完整，擁有萬畝大葉種古茶樹群。 世居瑤族一古法製茶 馬鞍底鄉是一個民族聚居鄉，世居苗、瑤、哈尼、彝、漢五個民族。少數民族文化傳統保存較好，最有特色的紅頭瑤便分布在這裡。 紅頭瑤的稱謂來源於婦女奇特的頭飾，僅頭頂留一束頭發，以丈餘長、50厘米寬的紅布纏成圓錐狀或圓筒狀，頭飾形如盛開的芭蕉花。 如今受漢族文化的影響，一部分紅頭瑤婦女留起了長頭發，但依然保留著紅布包頭的傳統。 在當地政府的推動下，當地茶廠將傳統製茶工藝與當地古法製茶工藝進行結合改良，不斷完善，茶葉產量及質量有了很大程度的提升,古樹茶均由當地紅頭瑤製作，芽葉、條索肥厚粗大，茶香濃郁，口感潤滑，回甘綿長，經久耐泡，湯色黃，入口清爽口感極佳。 忙了那麼久，不如找時間給自己放個假，去金平和漫山的蝴蝶起舞，在壯觀的拉燈瀑布下品一杯紅頭瑤做的古樹茶。

從個舊的蔓耗下高速，沿山路行駛40多公里，沿途盡是大片的香蕉林，海拔一路攀升。這裡是位於雲南紅河州金平縣的馬鞍底鄉，拉燈河瀑布，飆水涯瀑布以及每年五月的蝴蝶爆發，成為了馬鞍底的三張名片。恰逢雨季，停車後無人機航拍時候還有些許陽光透出雲層，待步行進入拉燈河峽谷，水霧夾雜著山雨傾瀉而下，很多時候相機都無法拿出來，手機更適合在這樣的環境中拍攝。

紅河哈尼族彝族自治州，地處雲南東南部，早在西漢時期，這裡就是中華大地的西南邊陲。 在這篇土地上有少數民族彝族，哈尼族和苗族，共飲紅河水，以美麗的母親河為驕傲，不同的民族不同的文化，在這片土地上扎根發芽，民族文化的交融，孕育出了雲南紅河都有的悠閒姿態。 看過電影《芳華》，熟知了蒙自碧色寨火車站；聽聞孔子學說，了解了建水孔廟；中國唯一的城市玻璃棧道，有城景一體的屏邊滴水苗城，有世外桃源般的金平蝴蝶谷，有鬼斧神工的瀘西阿蘆古洞。 悠閒的紅河文化，讓這裡傳承美食文化，建水的紫陶、草芽；蒙自的年糕、過橋米線、甜石榴、石屏的豆腐；屏邊的蛤蚧酒、熊膽酒、紅河卷煙；綠春的瑪玉茶、瀘西的東山火腿；元陽的南沙乾巴、梯田紅米、；河口的菠蘿、香蕉、荔枝。 這裡悠閒也是雲南的悠閒，來雲南吧，來紅河看一看，體驗一次雲南帶給你的悠閒自得。