2025 迭部旅遊指南：必看景點、熱門美食、飯店、交通路線 (7 月更新)

🙆‍♂️最近我一直在琢磨國內還有哪些地方值得再去一次，翻到去年夏天在甘南拍的照片，真的太絕啦！這個寶藏地方知道的人可不多，我還是從《國家地理》的推薦裡發現的呢！ 🧳行前準備： 1⃣️人少：身邊很少有人知道，能輕鬆避開人群。 2⃣️性價比高：15 元一碗的麵，牛肉超多，吃得飽飽的，去年藏服花🌸15元買的，拍照🎥絕絕子。 3⃣️景美：雪山、銀河、草原🌴、公路、牛羊、黃河、雲霧秘境，你能想到的美景這兒都有。 4⃣️自駕不辛苦：和新疆比起來，🌦每天自駕大概 3 小時左右。 🗓行程安排： D1： 蘭州 - 甘加秘境 - 達宗湖 - 宿夏河 D2： 夏河 - 桑科草原 - 扎尕那 - 宿扎尕那 D3： 扎尕那 - 若爾蓋草原 - 黃河九曲第一灣 - 宿唐克 D4： 唐克 - 蓮寶葉則 - 宿久治 D5： 久治 - 寧瑪寺 - 瑪曲 - 宿郎木寺 D6： 郎木寺 - 尕海湖 - 蘭州 🏨酒店環境： 夏河：，位置便利，周邊環境優美，房間乾淨整潔，服務周到。 扎尕那：，能欣賞到扎尕那的絕美風光，房間佈置溫馨，性價比高。 📝注意tips： ▶️紫外線超強，帶把傘，既能防曬又能防雨。 ▶️這邊食物偏辣，記得帶上治肚子疼的藥，點菜時跟老闆說盡量少放辣。 ▶️❗️民宿一定要提前一個月訂❗️ ▶️帶上些現金，有些地方信號不好也能應急。 ✅必體驗： 蘭州長城西部影視城🌟🌟🌟🌟 好多人只知道蘭州拉麵，其實在蘭州機場 5 分鐘路程的地方有個影視城，裡面埃及和希臘的建築都是 1:1 還原的，在蘭州中轉的話推薦去看看。 門票：50 元 時間：半天 甘加秘境🌟🌟🌟🌟🌟 建議住在附近民宿，可以晚上看銀河，早上看懸崖日出，從上帝視角看簡直震撼極了！ 門票：免費 時間：如果不住民宿就玩半天 桑科草原🌟🌟🌟🌟🌟 強烈推薦！一路上都是超美的 Windows 開機畫面，美炸啦！ 門票：免費 時間：2 小時 扎尕那🌟🌟🌟🌟🌟 雲霧繚繞，如同人間仙境，早上拉開窗簾的那一刻，感覺自己彷彿置身天堂。 門票：免費 時間：1 天 蓮寶葉則🌟🌟🌟🌟 中國境內的魔界，秘境深處有個像藍寶石一樣的湖泊，能和稻城媲美。 門票：免費 時間：1 天 拉撲楞寺/寧瑪寺/郎木寺🌟🌟🌟 這是藏族文化愛好者的天堂，有世界上最大和最長的轉經筒，也是《天下無賊》的拍攝地。 門票：免費 時間：各半天

甘南，位於甘肅省南部，與四川、青海兩省相鄰 正因處於自然與人文的邊緣地帶 讓它的美如此「獨特」… 當清冽的晨霧籠著世界藏學府拉卜楞寺 當越過山丘是無人等候的震憾洛克之路 當天光酒向險峻奇絕的天然石城扎尕那 當士拨鼠、鼠免等小動物時而閃現路邊 身處其中的「你」 定會覺得 眼前萬境皆心境 走！去甘南！ . 洛克之路 “中國的66號公路”，沿途風光無限，仿佛置身於仙境。全程100km，沒有信號，沿途也沒有賣吃的，提前加滿油，準備好水和食物 土地景觀多樣，有第四紀冰川地貌遺跡有巨石鱗響的山峰、有幽深狹長的峽谷，還有原始而茂密的森林 . 扎尕那 人間仙境，田園風光和高原風光的結合，晴天雨天都好看 觀景台線路：達日觀景台—石門觀景台—洛克觀景台—仙女灘觀景台 徒步：景區二道門—老虎嘴—一線天—神王廟—石林（可騎馬） 仙女灘的景色蕞好，但是人很多，看日落晚霞 洛克觀景台只能徒步上去，但是可以看到扎尕那的全景 附近有和拉桑寺院，以金頂著稱，開小車就可以到 . 郎木寺 郎木寺是個小鎮，被稱為東方小瑞士，中間有條白龍江小溪分開甘肅和四川 甘肅寺往上走是天z台，是甘南地區唯1個開放的天z台 格爾底寺廣場旁邊就是的網紅牆，拍照廣角鏡頭更好，周圍有很多咖啡店 四川寺—格爾底寺可以聽辯經，不定期在大經堂紅石崖在郎木寺鎮後面，紅色的砂岩 . 甘南旅遊注意事項 ① 轉經要順時針，寺廟殿堂內部不能拍照 ②進寺廟要依著得體，不能穿短裙、背心、吊帶、拖鞋 ③遇到有經文的石碑、佛塔、瑪尼堆等順時針繞行 ④不能摸or用手指佛像、喇嘛，不要隨意敲鐘 ⑤在寺廟休息時不要坐喇嘛專用的團蒲和法台 ⑥不能隨意摸藏族小孩的頭，進藏族人家不要踩門檻，要一步跨過 ⑦不要對民族信仰發表意見和辯論 .

甘南簡直封神！一定要來看看這油畫般的九色世界🌍 它跨越甘肅四川青海 充滿著神秘與美麗 處處都是驚喜 處處都是美景 盲桃總結了這份遊玩攻略和拍照景點，這個夏日可以收藏下去打卡哦💕 - 【拍照景點：】 ✅扎尕那 ✨漫山遍野都是五彩的叢林，被稱為“人間伊甸園”的隱世秘境，也是《中國國家地理》中人生必去地方之一！ 🎫門票：80元 ✅白石崖/甘加秘境 ✨像電影 《魔戒》的場景，有寺廟、草原、牛馬、黑山石... 真的有種世界盡頭的避世感！ 🎫門票：0元 ✅阿萬倉濕地 ✨九曲黃河在這裡蜿蜒流淌，附近的濕地、草原、動物都被滋養，傍晚會有耶穌光從雲裡穿透而出～ 🎫門票：0元 ✅洛克之路 ✨100公里全是嶙峋的石山，隨著海拔升降有森林、草原、河流...整條路上曠景和幽景並存，眼睛在天堂！ 🎫門票：0元 ✅蓮寶葉則 ✨嶙峋的石山加上湖泊，是現實的魔幻世界！在這裡可以拍酷酷的大片！ 🎫門票：120元 ✅桑科草原 ✨到處是花海，隨便停停拍拍，都像是電影畫面截圖一樣，非常治🍃愈～ 🎫門票：0元 ✅拉卜楞寺 ✨有世界蕞長的轉經長廊，也是藏傳佛教的學府，穿藏服拍照都很好看！ 🎫門票：40元 ✅若爾蓋草原 ✨形如彎月的河流在草原上流淌，鳥、魚、土撥鼠、水草植物，這裡像一個小小的生態系統~ 🎫門票：0元 【行程路線：】 🔸Day1：蘭州→拉卜楞寺→甘加秘境→白石崖（住：夏河縣） 🔸Day2：桑科草原→ 郭莽濕地→朗木寺（住：朗木寺） 🔸Day3：阿萬倉濕地→蓮寶葉則→阿壩縣（住：阿壩縣） 🔸Day4：若爾蓋花湖→鐵布鎮小獨庫（住：迭部縣） 🔸Day5：扎尕那（住：扎尕那） 🔸Day6：扎尕那→洛克之路→蘭州

🌟 第一章：景區簡介 甘南，這片藏在高原深處的秘境，是甘肅省的一顆璀璨明珠，以其廣闊無垠的草原、神聖莊嚴的寺廟、原始純淨的自然風光聞名遐邇。這裡不僅是藏傳佛教文化的瑰寶之地，也是攝影愛好者的天堂，更是尋求心靈洗滌與自然親近的旅行者們的朝聖之所。 🚗 第二章：交通指南 - **到達甘南**：首先飛抵蘭州中川機場，然後租車或乘坐長途汽車前往合作市，這裡是甘南藏族自治州的首府，也是探索甘南的起點。 - **自駕遊**：甘南地區適合自駕，沿途風光無限，但需注意山路崎嶇，安全駕駛。 🎢 第三章：關於遊玩 - **最佳季節**：夏季（6月至8月）是遊覽甘南的最佳時期，此時草原碧綠，氣候宜人。 - **行程建議**：每日早出發，充分利用白天時間，晚上可體驗藏式民宿，享受星空下的寧靜。 📍 第四章：必打卡景點 1. **拉卜楞寺**：世界最大的藏傳佛學院之一，感受濃厚的宗教氛圍與宏偉建築。 2. **扎尕那**：被譽為“石城仙境”，徒步穿越峽谷，欣賞絕美山峰與藏寨村落。 3. **桑科草原**：騎馬、射箭、品嘗藏餐，體驗地道的藏族風情。 4. **郎木寺**：分屬四川和甘肅兩地的獨特寺廟，探訪“東方小瑞士”。 5. **尕海湖**：高原上的明珠，觀鳥、攝影的好去處。 6. **米拉日巴佛閣**：九層佛閣，每一層都有不同的故事與佛像，登高望遠，心曠神怡。 🏨 第五章：住宿餐飲 - **住宿**：推薦住在夏河、郎木寺鎮或扎尕那附近的藏式民宿，體驗藏族家庭的溫馨與特色。 - **餐飲**：嘗試藏餐，如糌粑、酥油茶、手抓羊肉等，當地的酸奶和牦牛肉也是不可錯過的美味。 🚷 第六章：避坑細節 - **高反預防**：初到高原，注意休息，避免劇烈運動，可攜帶便攜氧氣罐。 - **防曬防寒**：高原紫外線強烈，早晚溫差大，需備好防曬霜、太陽鏡、厚外套。 - **尊重習俗**：進入寺廟請脫帽，不可穿短褲短裙，拍照前詢問許可。 在這片離天空最近的地方，甘南秘境等待著每一位旅者去揭開她的神秘面紗。三天的時間雖短，卻足以讓你的心靈得到一次深刻的洗禮。當旅程結束，你帶走的不僅僅是相機裡的風景，更是那份難以忘懷的寧靜與自由。甘南，一個值得一來再來的地方，期待在這裡與最真實的自己重逢。

“推薦10個我認為冷門又有趣的旅行地 毕业后，我没有马上去工作 選擇給了自己一個gap year 去了國內100多座城市 - 2023旅行放開了 估計絕大多數景點 遊客和商業化都很誇張 這篇分享9個治愈我的小眾旅行地 希望你也能去看看噢 - ❶白沙古鎮 位於雲南麗江；晒晒太陽 逗逗小貓，每天坐著喝咖啡，抬頭就能看見雪山～12-2月氣溫會舒服些，玉龍雪山真有雪 . ❷理塘 位於四川甘孜；4000米海拔的天空之城，不止城市，附近未經開發的格聂南線才封神，春夏雪山湖泊環繞，小野花開滿草原 . ❸扎尕那 位於甘肅甘南；隱世伊甸園，我覺得有點像巴乃張家古樓；雪山、聖湖、藍天、原野、寧靜村落、小木屋、花海裡的牦牛綿羊，傍晚時山谷繞繞的炊煙 . ❹雨崩 位於雲南迪慶；需要徒步才能見到的驚艷絕倫。蟲草線 神湖線，行走在梅裡雪峰之下、原始森林之間，一路的松鼠鳥群、冰川峽谷… . ❺冷嘎措 位於四川甘孜；雪峰白馬，星河長明～去過那麼多雪山，蜀山之王貢噶卻美得讓我“驚心動魄” . ❻珠穆朗瑪峰 位於西藏日喀則；據說看到日照金山的人會幸運一整年哦！首先高反幫你篩掉一大批人，看日照金山，要半夜起床去加乌拉山口，又幫你篩掉一大批人 . ❼夏塔 位於新疆伊犁；走進現實裡的綠野仙踪，牧民的小木屋點綴在群山之間，遠處的雪山之巔在雲層中發光🏔️ . ❽巍山古城 位於雲南大理；我估計都沒多少人知道這個地方，這裡是仙劍裡的南詔古國～但最打動我的，是這裡的小吃也太好吃了吧！！ . ❾四礵列島 位於福建寧德；現實版的塞爾達，未被開發的野生島嶼，孤獨矗立在大海中央，如巨龍盤臥，又如隕石遺跡 . ❿崇左 位於廣西崇左；中越交界的邊陲小城，被美麗而獨特的喀斯特地貌環繞，千山突兀而連綿，稻田散落在其間 . 都說“越難抵達的地方，越是觸動人心” 以上10個地方，除了白沙和巍山，都不輕易能抵達，希望有一天，你也能去看看 “不再是通過地理書了解祖國，而是用自由的眼睛！

扎（zā）尕（gǎ）那是位於甘肅省甘南藏族自治州迭部縣西北30餘公里處的益哇鄉的一座古城，藏語意為“石匣子”。地形既像一座規模巨集大的巨型宮殿，又似天然巖壁構築。 扎尕那山勢奇峻、雲霧繚繞、宛如仙境。藏寨內遊牧、農耕、狩獵和樵採等多種生產活動合理搭配和互補融合，成為人與自然和諧相處的一個典範。甘肅省迭部縣益哇鄉“扎尕那”是藏語，意為“石匣子”扎尕那山位於迭部縣西北34公里處的益哇鄉境內，是一座完整的天然“石城”俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規模巨集大的巨型宮殿，又似天然巖壁構築的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”因灰白色岩石易反光而有其名；東邊聳峙壁立的俊俏巖壁，凌空入雲，雲霧繚繞；南邊兩座石峰拔地而起，相峙並立成石門；再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉不息。山勢奇峻、景色優美，猶如一座規模巨集大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。

如果你正在尋找一個既能避開酷暑、又能自由探索的夏日自駕方案，咁下面呢啲目的地同路線就非常值得你考慮。佢哋大多位於高海拔或森林茂密區域，夏季平均氣溫基本喺18~25℃之間，一路唔單止風景如畫，而且涼爽舒適，尤其適合7~8月出發。 --- 🌄 **一、西部避暑秘境（高海拔風光+藏地風情）** 1. **甘南環線（蘭州—拉卜楞寺—扎尕那—郎木寺）** - **氣溫**：夏季均溫10~20℃，體感清涼 - **亮點**： - **扎尕那**：雲霧繚繞嘅石城，達日觀景台可以俯瞰全景，7月油菜花海正盛； - **拉卜楞寺**：世界最長轉經長廊（1700多個經筒），感受藏傳佛教嘅莊嚴； - **郎木寺鎮**：橫跨甘川兩省嘅「東方小瑞士」，清晨薄霧中嘅白塔同經幡如畫。 - **適合人群**：偏愛人文與自然交融、擔心高山反應嘅遊客（平均海拔3000米以下）。 2. **川西大環線（成都—四姑娘山—稻城亞丁）** - **氣溫**：稻城亞丁7月均溫10℃，需準備薄羽絨 - **亮點**： - **稻城亞丁**：雨季嘅牛奶海、五色海色彩神秘，雪山倒映如鏡； - **新都橋**：攝影天堂，清晨光影同野花、雪山同框。 - **注意**：7月地質災害風險較高，建議準備衛星電話同應急物資。 --- 🏞️ **二、西北清涼走廊（草原+丹霞+絲路文化）** 1. **臨夏州太子山線（濟南專屬福利）** - **氣溫**：日均22℃，濟南市民憑身份證免所有A級景區門票（2025年底前） - **亮點**： - **竹子溝**：騎馬穿越草原，溪邊露營燒烤； - **星語雲端民宿**：海拔2400米，太空艙觀星，夜晚可見銀河。 - **路線**：3天2晚，適合家庭休閒遊。 2. **祁連9號公路（青海祁連縣）** - **氣溫**：20℃左右，高原清風舒爽 - **亮點**： - **卓爾山**：赤色丹霞同綠野撞色，遠眺雪山牛心山； - **阿咪東索露營基地**：森林溪流旁紮營，夜間銀河觸手可及。 - **特色**：串聯雪山、峽谷、古城，適合追求小眾深度嘅自駕者。 --- 🌲 **三、東北森林氧吧（林海+草原+濕地）** 1. **烏蘭布統草原線（淄博—承德—烏蘭布統）** - **氣溫**：比華北平原低近10℃，草原均溫約25℃ - **亮點**： - **承德避暑山莊**：清代皇家園林，湖景同古建築交融； - **烏蘭布統**：雨後墨綠草原同低垂雲層，航拍絕美。 - **貼士**：9天2000公里，適合家庭多代同遊。 2. **大興安嶺塔河線（G331國道）** - **氣溫**：平均22℃，林間更清涼 - **亮點**： - **固奇谷濕地公園**：自駕穿行原始林海，偶遇馴鹿群； - **森林音樂會**：夏季主題活動，體驗鄂倫春族文化。 - **設施**：沿途設露營區、補給站，適合房車旅行。 --- 🏔️ **四、南方山野避暑（福建、陝西秘境）** 1. **福建漳平九鵬溪** - **氣溫**：均溫19℃，比市區低3~5℃ - **亮點**： - 14公里水上森林乘船，木棧道漫步溪邊； - 搭配**龍嘯岩漂流**：7公里河道含18處刺激落差，清涼解暑。 - **交通**：廈門自駕2.5小時可達。 2. **陝西隴縣關山草原** - **氣溫**：最熱時僅20℃，夜晚需外套 - **亮點**： - 西北內陸唯一高山草原，35萬畝草甸牛羊成群； - **龍門洞**：懸崖棧道探秘道教懸空寺。 - **路線**：西安自駕3小時，推薦2天1晚。 --- ⚠️ **自駕貼士** - **高原地區**（甘南、川西）：準備氧氣樽、防寒衣物，警惕天氣突變； - **山區路段**（318國道、太子山）：提前查路況，避開夜間行車同雨季； - **裝備建議**：車載應急包、防曬用品、露營設備（草原及林區適用）。 呢啲路線各具特色，無論你偏愛藏地秘境、草原馳騁，定係森林吸氧，都能搵到契合嘅嗰一條。出發前建議結合天氣同路況動態規劃，等清涼與自由一路相伴 🚗💨。

🌟 核心景點速覽 1. 拉卜楞寺（夏河縣） 藏傳佛教格魯派六大寺之一，擁有世界最長轉經長廊（3.5公里）。清晨跟隨當地人順時針轉經，感受信仰的力量；傍晚登上貢唐寶塔俯瞰全景，金頂與經幡在夕陽下交織成畫。2025年新增的夜間燈光秀（每週五、六晚8點），用光影講述佛經故事，不容錯過。 2. 扎尕那（迭部縣） 被《中國國家地理》評為「中國十大非著名山峰」，石城地貌如天然城堡。推薦輕徒步路線：達日觀景台→業日村→仙女灘，木棧道平緩，沿途雲霧繚繞的峰林與藏寨構成仙境畫卷。需提前在「智遊甘南」小程序預約（每日限3000人），建議入住業日村民宿，體驗打酥油茶、聽山神傳說。 3. 黃河首曲（瑪曲縣） 黃河在此形成433公里的大彎，濕地與草原交織。推薦自駕至阿萬倉濕地，看河流蜿蜒如絲帶，黑頸鶴、白天鵝棲息其間；或登上黃河首曲第一橋，感受「黃河之腎」的雄渾與寧靜。 4. 郎木寺鎮（碌曲縣） 一鎮跨兩省，甘肅賽赤寺與四川格爾底寺隔江相望。清晨徒步後山，俯瞰金頂與僧舍沐浴晨光；午後在白龍江畔咖啡館小坐，看藏族孩童嬉戲，時光在此慢下來。 🍜 舌尖上的甘南 - 藏式早餐：酥油茶配糌粑，驅寒暖胃；牧民家現煮氂牛奶（20元/碗），奶香濃郁。 - 非遺美食：碌曲藏包（皮薄汁多）、夏河蕨麻米飯（人參果與大米同煮）、卓尼火燒蕨麻豬（藏香豬石板烤製），感受安多藏區千年飲食智慧。 - 特色甜品：迭部氂牛酸奶，表面金黃奶皮是靈魂，搭配蜂蜜酸甜爽口；合作市「麗莎餐廳」的蘋果派和氂牛肉漢堡，中西合璧的驚喜。 📍 行程建議 - 5天經典環線：蘭州→拉卜楞寺→桑科草原→郎木寺→扎尕那→合作市（米拉日巴佛閣）→蘭州，覆蓋核心景點。 - 深度玩法：增加甘加秘境（八角古城、白石崖）、阿萬倉濕地，或冬季自駕洛克之路，體驗雪山冰川的極致純淨。 ⚠️ 實用貼士 1. 高原適應：甘南平均海拔3000米，首日避免洗澡，行動放緩；備葡萄糖、布洛芬緩解高反。 2. 文化尊重：寺院殿堂內禁止拍照、戴帽，女性勿觸碰僧人法器；天葬儀式需保持肅靜，嚴禁拍攝。 3. 季節選擇：6-9月最佳，草原花海與涼爽氣候兼具；冬季雪景絕美，但部分山路需防滑鏈，建議包車出行。 4. 穿搭建議：夏季備防風外套（晝夜溫差大），冬季羽絨服+保暖貼；徒步選防水鞋，防曬裝備必備。 🌙 隱藏體驗 - 合作市當周草原每週六的鍋莊舞集會，與當地人共舞； - 拉卜楞寺外「尼泊爾手作店」，免費學習編織藏式金剛結； - 扎尕那夜訪藏民家，圍爐聽老人講述山神與村落的傳說。 甘南的美，在轉經筒的吱呀聲裡，在草原野花的搖曳中，在藏民質樸的笑容間。這片離天更近的土地，值得你用腳步丈量，用心感受🌿✨。

扎尕那，藏語意為「石匣子」，隱匿於甘肅甘南迭部縣，被險峻石峰環抱的藏族村寨，連美國探險家洛克都盛讚其為「伊甸園」。雪山巍峨、峽谷深邃、森林茂密、藏寨古樸、牧場遼闊，在這裡完美交融，是攝影愛好者的光影天堂、徒步達人的理想聖地，更是都市人尋獲內心寧靜的修行之所。 旅行黃金時段 • 盛夏避暑季（6 - 8月）：草原化作無垠綠毯，各色野花肆意綻放，日均氣溫在15 - 25℃間徘徊，不僅是避暑消夏的好去處，還能讓你沉浸式感受草原的蓬勃生機。 • 金秋攝影季（9 - 10月）：山林換上五彩斑斕的盛裝，層林盡染的絕美秋色，隨便按下快門都是大片，是攝影愛好者不容錯過的時節。 • 冬日雪域季（11月 - 次年4月）：皚皚白雪覆蓋大地，營造出靜謐空靈的雪域氛圍，雖部分路段可能因積雪封閉，但獨特的冷峻之美，能讓鍾情於小眾風光的旅行者大飽眼福。 必去打卡勝地 • 達日觀景台：這裡是捕捉日出的絕佳地點。黎明時分，雲霧在藏寨與雪山間緩緩流淌，金色晨光穿透雲層灑下，光影變幻間，仿若置身夢幻仙境。 • 仙女灘：高山草甸地勢平緩，夏季繁花似錦，是家庭出遊的優選。你可以悠然漫步，也能體驗騎馬馳騁的快意（費用50 - 100元/人）。 • 洛克觀景台：站在此處，扎尕那全貌盡收眼底。四周石峰如利劍直插雲霄，刀削斧劈般的陡峭崖壁，帶來強烈的視覺衝擊，也是致敬探險家洛克的好去處。 • 拉桑寺：作為藏傳佛教聖地，清晨踏入寺廟，悠揚的誦經聲縈繞耳畔，濃郁的宗教氛圍，讓你真切感受藏地信仰的強大力量。 • 徒步路線 ◦ 短線：從扎尕那出發，途經仙女灘，最終抵達仙女湖，全程2 - 3小時，難度較低，適合大多數遊客，沿途風景秀美。 ◦ 長線：扎尕那 - 石林 - 光蓋山路線，需6 - 8小時，沿途地形複雜，建議聘請當地嚮導，能帶你領略更原始、壯麗的自然景觀。 周邊聯動玩法 • 郎木寺（車程約2小時）：地處甘川交界，有「東方小瑞士」之稱。天葬台充滿神秘色彩，白龍江峽谷景色秀麗，是感受多元文化與自然風光的好去處。 • 若爾蓋花湖（車程約3小時）：夏季的花湖，濕地中大片花海競相開放，候鳥成群結隊在此棲息，構成一幅和諧美妙的生態畫卷。 • 甘加秘境（車程約5小時）：白石崖氣勢磅礴，八角古城歷史底蘊深厚，小眾而神秘的氛圍，等待著追求獨特體驗的旅行者前來探索。 舌尖上的扎尕那 • 藏式氂牛肉火鍋：精選鮮嫩氂牛肉，搭配醇厚濃郁的湯底，邊煮邊吃，暖身又過癮。 • 糌粑+酥油茶：藏民傳統早餐組合，糌粑口感獨特，酥油茶香氣四溢，一口下去，滿是濃郁的藏族風情。 • 青稞酒：當地特色美酒，口感別具一格，適量飲用還能抵禦高原的寒冷。 住宿安心之選 • 經濟實惠型：業日村、達日村的藏式民宿是不錯的選擇，如扎尕那雲霧客棧，能讓你近距離體驗當地生活，感受藏家的熱情好客。 • 高端享受型：扎尕那雲居酒店配備落地窗，足不出戶就能將窗外美景盡收眼底，完善的設施，為你帶來舒適奢華的住宿體驗。 • 露營體驗：若想親近自然，可在仙女灘附近紮營（需提前諮詢並確認相關政策），夜晚仰望璀璨星空，清晨迎接第一縷陽光，別有一番風味。

🚗前往骨麻湖，我選擇咗由蘭州自駕先去黑拉村。具體行車路線可以喺《兩步路》度搵到。徒步部分全長約5公里，累計爬升1000米。我哋開車到黑拉村一個廢棄廠房附近停低，由呢度開始徒步，全程基本上都係上坡路。🏃‍♂️ 開頭一段係碎石路，爬升唔算太陡，但太陽真係好毒辣，行起上嚟都幾攰。離開碎石路段之後，真正嘅爬山就開始咗⛰。堅持爬到埡口，迭山嘅壯麗風景即刻呈現喺眼前，靚到令人驚嘆，即刻停低抖吓氣。跟住就係落山路，如果遇到落雨，呢段路會比較難行。🌿 落山途中，我哋穿過草甸同森林，最後嚟到一片開闊嘅牧場。遠遠望到，骨麻湖已經映入眼簾。等到真正行到湖邊，近距離睇到迭山嘅輪廓倒映喺湖水度，嗰種震撼同美麗真係難以用言語形容。🌈 🌻我哋選擇咗喺骨麻湖邊紮營過夜，旁邊仲有幾間當地人嘅小木屋可以租住，都算係唔錯嘅休息選擇。唯一嘅遺憾係，湖邊垃圾處理唔太規範，全部堆埋喺一個地方，希望以後可以有更好嘅管理措施，唔係湖水真係會被污染。👣

【甘南扎尕那旅遊攻略】神仙住嘅地方，凡人都可以嚟食飯！（附慳錢秘笈） **📸 必打卡點** 1. **仙女灘**：唔使搵喇，冇仙女㗎，得可以畀你影相影到手機冇晒記憶體嘅草原同埋野花。 2. **洛克觀景台**：美國探險家洛克話呢度似伊甸園，但溫馨提示——海拔3000+，唞氣唔好太大力，好易出事。 3. **藏寨漫步**：推開木柵欄，偶遇曬太陽嘅藏香豬（佢哋可能仲識擺甫士過你）。 --- ### **🍖 食貨雷達：高原上嘅卡路里補給站** 1. **藏式犛牛肉火鍋**：啲肉大嚿到懷疑啲犛牛係充氣嘅，點辣椒醬食，一秒暖到腳趾尾。（推薦：**扎尕那藏家樂**，人均60蚊） 2. **青稞餅配酥油茶**：甜鹹CP，食一啖可以原諒高原反應嘅缺氧。 3. **乳酪撒白糖**：酸到皺晒眉之後狂加糖，好似人生咁先苦後甜。 ⚠️ 避雷指南：路邊「野生松茸」可能係佢二舅，唔識就唔好亂買！ --- ### **🚗 周邊玩到癲路線** 1. **若爾蓋花湖**（車程2個鐘）：夏天湖面開花，建議帶埋對象嚟，冇對象嘅帶自拍棍。 2. **郎木寺**（車程1.5個鐘）：唔係一座寺，係兩座寺隔住條江鬥法，順便摸吓啲寺貓。 3. **黃河九曲第一彎**（車程3個鐘）：睇日落嗰陣請控制情緒，唔好因為太靚喊到脫水。 --- ### **🏠 住宿慳錢玄學** 1. **藏式民宿**：100-200蚊/晚，木屋隔音隨緣，但朝早可能會畀雪山陽光「閃醒」。（推薦：**扎尕那雲霧客棧**，老闆會送你高原版爛gag） 2. **青年旅舍床位**：50蚊/人，啱晒「瞓覺就得」嘅硬核玩家，仲可以識到行山嘅伴。 3. **終極白嫖術**：同藏民屋企嘅小羊羔賣萌合照，可能畀人邀請飲免費酥油茶（成功率1%）。 --- ### **📌 扎心小貼士** 1. 防曬搽到可以刮膩子，如果唔係高原紫外線分分鐘送你「藏民同款高原紅」。 2. 早晚溫差大，着衫建議：日間短袖跳跳紮，夜晚包住被竇震騰騰。 3. 尊重習俗：轉經筒唔好反方向玩，如果唔係藏民阿姨嘅眼神可以將你釘喺山上當經幡。

！ ？ 🤩中國甘肅省一個叫扎尕那的地方，青島（飛機）-蘭州（飛機）-岷縣（火車）-查卡納（計程車） 花了2晚3天才到達那裡。但這是我不後悔的選擇！ 最棒的是能欣賞雪景、美麗的山水、還有美麗的風景和熱情好客的藏族人民。 一個我國還不為人知的地方！試試看~🙏

甘南藏族自治州位於甘肅省西南部，地處青藏高原東北邊緣，這裡有許多值得一遊的景點。以下是一份甘南旅遊攻略，希望能幫助你更好地規劃行程： 最佳旅遊時間 • 6-9月：是甘南的黃金旅遊期，平均氣溫10-20攝氏度，氣候宜人，草原上綠草如茵，野花盛開，風景如畫，也是避暑休閒和家庭出遊的絕佳選擇。 • 4-5月：天氣逐漸轉暖，草原開始回綠，野花盛開，氣溫適中，適合戶外活動和攝影，遊客相對較少，能更好地享受寧靜的自然風光。 • 9-10月：天高雲淡，秋葉金黃，氣候宜人，天空湛藍，是拍攝藏族文化和自然風光的絕佳時機，此時的拉卜楞寺、桑科草原等景區會呈現出別樣的魅力。 景點推薦 • 拉卜楞寺：位於夏河北岸，是世界最大的藏學學府之一，有世界上最長的轉經長廊，也是天下無賊的取景地，紅牆金頂在陽光下熠熠生輝，盡顯藏式建築之美與深厚文化底蘊。 • 扎尕那：位於迭部縣西北30餘公里處的益哇鄉，有「東方伊甸園」美譽，藏式村寨與石頭城相映成趣，神山下的村落是觀日出的絕佳之地。 • 郎木寺：位於碌曲縣和四川阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣交界處，有「東方小瑞士」之稱，白龍江穿鎮而過，將其分為甘肅和四川兩部分，兩岸各有一座寺廟，分別是甘肅的賽赤寺和四川的格爾底寺。 • 尕海湖：作為甘南第一大淡水湖，是高原明珠，也是省級候鳥自然保護區，被藏胞稱為「氂牛走來走去的地方」，湖水碧波蕩漾，周圍的草原上牛羊成群，鳥兒在天空中自由翱翔。 • 米拉日巴佛閣：位於合作市，是為紀念米拉日巴而修建的佛閣，是藏傳佛教格魯派在安多藏區的代表寺院之一，建築氣勢宏偉，內部供奉著眾多佛像和文物。 美食推薦 • 藏包：用白面或青稞面做皮，牛肉或羊肉做餡，加入適量的蔥、薑、花椒等調味料，包成三角形或圓形，蒸熟或煮熟後食用，味道鮮美。 • 酥油茶：是藏族人民的傳統飲品，由酥油、茶葉、鹽等原料製成，具有濃郁的奶香和茶香，能提神醒腦、驅寒保暖。 • 手抓羊肉：將羊肉切成大塊，放入鍋中煮熟，不加任何調味料，食用時用手抓著吃，肉質鮮嫩，味道鮮美。 • 酸奶：是甘南地區的特色美食之一，由牛奶或羊奶發酵而成，口感細膩，酸甜可口，富含蛋白質和鈣。 • 蕨麻米飯：將蕨麻洗淨，與大米一起煮成米飯，口感軟糯，香甜可口，具有滋補養生的功效。 住宿選擇 • 合作市：是甘南藏族自治州的首府，住宿選擇較為豐富，有星級酒店、經濟型酒店、民宿等多種類型可供選擇。 • 夏河縣：是甘南地區的旅遊中心，有拉卜楞寺等著名景點，住宿選擇也比較多，以藏式風格的酒店和民宿為主。 • 扎尕那：是一個美麗的藏族村落，有許多民宿和客棧可供選擇，住在村里可以欣賞到美麗的自然風光和藏族建築。 • 郎木寺：是一個位於甘肅和四川交界處的小鎮，有郎木寺等著名景點，住宿以藏式風格的酒店和民宿為主。 交通指南 • 外部交通：甘南的交通不是特別便利，建議選擇飛機或火車前往蘭州，再從蘭州乘坐汽車或包車前往甘南各地。 • 內部交通：甘南的景點比較分散，距離較遠，建議選擇包車或拼車出行，這樣可以自由安排行程，也比較方便。

春暖花開後，甘南就變成咁樣喇。 🌟亮點特色： 每個地方都有自己獨特嘅風景。 👍最推薦： 草原、雪山、古建築、當地民俗風情。 🕙營業時間：全年 📍詳細地址： 拉卜楞寺拉卜楞寺 郎木寺郎木寺景區 白石崖白石崖 美仁大草原美仁大草原 扎尕那扎尕那 米拉日巴佛閣安多合作寺院米拉日巴佛閣 每一處都係值得一去嘅地方。

以下是為您優化的甘南6日自駕遊路線，結合實用建議與注意事項，助您旅途更順暢： D1：蘭州 → 黃洮交匯 → 劉家峽大橋 → 合作市 亮點 黃洮交匯：建議無人機拍攝，青黃兩河交匯的奇觀（導航「龍匯世界」觀景台）。 劉家峽大橋：沿途觀景台停車拍照，注意安全。 貼士 合作市海拔約3000米，初到避免劇烈運動。 晚餐推薦藏餐，嘗試糌粑或犛牛肉火鍋。 住宿選擇合作市區。 D2：合作 → 米拉日巴佛閣 → 洛克之路 → 扎尕那 亮點 米拉日巴佛閣：唯一供奉藏傳佛教各派祖師的九層佛閣，需脫鞋進入。 洛克之路（G248）：全程5-6小時，精華段在「光蓋山」至扎尕那，碎石路居多，SUV優先。 貼士 扎尕那住宿提前預訂，推薦業日村或達日村觀景民宿。 洛克之路無信號，提前下載離線地圖，備足乾糧。 D3：扎尕那 → 小獨庫 → 若爾蓋花湖 → 黃河九曲第一灣 → 唐克 亮點 扎尕那日出：達日觀景台拍攝晨曦。 小獨庫（550鄉道）：穿越峽谷牧場，狹窄路段謹慎會車。 黃河第一灣日落：乘電梯至觀景台（門票+電梯105元）。 貼士 若爾蓋花湖夏季最美（6-8月），其他季節景色較平淡，可酌情調整停留時間。 唐克鎮海拔3500米，選擇供氧酒店。 D4：唐克 → 蓮寶葉則 → 各莫寺 → 久治縣 亮點 蓮寶葉則：魔幻石頭山景區，駕車至「扎尕爾措」湖口，徒步20分鐘（海拔4200米，備氧氣罐）。 各莫寺：藏有世界最大室內彌勒佛坐像（37米），免費參觀。 貼士 蓮寶葉則天氣多變，帶防風外套和雨具。 久治縣住宿條件有限，推薦智青松多鎮的酒店。 D5：久治 → 娘瑪寺 → 郎木寺 → 尕海湖 → 夏河 亮點 娘瑪寺：世界最大轉經筒（高50米），可參與轉經。 郎木寺：分四川（格爾底寺）和甘肅（賽赤寺）兩寺，四川寺可徒步納摩峽谷。 尕海湖：若遇保護區關閉，可沿G213遠觀濕地風光。 貼士 夏河住宿選拉卜楞寺附近。 D6：夏河 → 拉卜楞寺 → 甘加秘境 → 蘭州 亮點 拉卜楞寺：世界最長轉經廊（3.5公里），早課誦經聲體驗最佳。 甘加秘境：白石崖峽谷+八角古城，無人機拍攝更震撼。 貼士 拉卜楞寺講解員費用約50元/團，深入了解藏文化。 甘加秘境路窄彎急，謹慎駕駛，傍晚前返回蘭州。 ⚠️ 全程注意事項 1. 車輛：優先SUV/越野車，備防滑鏈（雨季/冬季）。 2. 高原反應：蓮寶葉則、唐克等海拔較高，避免奔跑，備紅景天。 3. 路況查詢：出發前諮詢當地酒店或「甘肅交通」公眾號，確認洛克之路是否暢通。 4. 文化尊重：寺廟內禁拍照，繞轉經筒順時針方向。 5. 環保：勿隨意丟棄垃圾，保護草原生態。 備用方案 若洛克之路封閉，改道G316經岷縣至扎尕那。 若時間充裕，D5可增加「郭莽濕地」短暫停留。 此路線兼顧自然與人文，靈活調整可應對天氣變化，祝您旅途愉快！如有其他需求，歡迎隨時補充提問。

🌟 2025甘南旅遊全攻略 💡 【核心信息速覽】 ✅ 最佳時間：4-10月（春賞花海🌸，夏避暑🌿，秋覽彩林🍁，冬觀雪景❄️） ✅ 必看奇觀：拉卜楞寺的轉經長廊、扎尕那的石城秘境、郎木寺的梵天淨土、尕海湖的候鳥天堂 ✅ 避坑重點：高原反應需預防、防曬防風裝備必備、尊重藏傳佛教習俗 一、必打卡景點 & 玩法推薦 1. 拉卜楞寺 🏯 - 亮點：世界藏學府，擁有3.5公里轉經長廊，紅牆金頂與藍天白雲交織，日出日落時尤為震撼。 - 玩法：參加辯經活動，登貢唐寶塔俯瞰全景，體驗藏族編髮、換裝Trip Moments。 2. 扎尕那 ⛰️ - 特色：石山環抱的藏族村寨，被《中國國家地理》評為「十大非著名山峰」，雲霧繚繞如仙境。 - 攝影貼士：四個觀景台必去（達日觀景台拍全景，仙女灘拍倒影），建議清晨或雨後前往。 3. 郎木寺 🕍 - 秘境體驗：橫跨甘川兩省的小鎮，格爾底寺與賽赤寺隔白龍江相望，可探秘天葬台（需尊重習俗）。 - 節慶推薦：正月曬佛節、雪頓節，感受萬人誦經的震撼。 4. 尕海湖 🌊 - 自然奇觀：高原濕地明珠，夏季候鳥成群（黑頸鶴、斑頭雁），無人機拍攝湖面倒映山巒絕佳。 5. 甘加秘境 🌄 - 綜合景觀：八角古城、白石崖大峽谷、佛光洞，集草原、峽谷、古寺於一體，適合徒步探秘。 6. 阿米貢洪牧場 🐑 - 深度體驗：住帳篷酒店，騎馬射箭，夜晚觀星，品嚐藏式烤全羊和花海火鍋。 二、交通指南 🚗 1. 大交通 - 飛機：直飛夏河機場（僅限部分城市），或飛蘭州/成都後轉乘大巴。 - 自駕： - 蘭州出發：蘭州→臨夏→夏河→合作→郎木寺→扎尕那（經典環線，約5-7天）。 - 成都出發：成都→若爾蓋→郎木寺→扎尕那→合作→蘭州（串聯川甘美景）。 2. 本地交通 - 包車/拼車：日均300-500元，推薦4-6人分攤，靈活停靠小眾景點。 - 景區交通：扎尕那電動車40元/人，尕海湖需步行或騎行。 三、行程規劃 🗺️ 🔥 5天4晚精華路線 - Day1：蘭州→夏河（拉卜楞寺→桑科草原） - Day2：夏河→甘加秘境→洛克之路→扎尕那 - Day3：扎尕那日出→仙女灘徒步→郎木寺 - Day4：郎木寺→尕海湖→郭莽濕地→合作 - Day5：合作→米拉日巴佛閣→返程 🌿 7日深度遊 - 擴展行程：增加阿米貢洪牧場露營、河曲馬場騎行、冶力關森林徒步。 四、住宿 & 美食推薦 🏨🍜 1. 住宿選擇 - 藏式風情：扎尕那營地帳篷、阿米貢洪帳篷城（星空房體驗）。 - 舒適酒店：夏河大鵬宮酒店（藏式石材建築，近拉卜楞寺）。 2. 必吃美食 - 藏餐經典：糌粑配酥油茶、手抓羊肉、犛牛肉火鍋。 - 特色小吃：夏河酸奶、青稞酒、藏包。 五、避坑指南 & 實用貼士 ⚠️ 1. 高原反應：首日勿劇烈運動，備氧氣瓶和紅景天。 2. 防曬防風：紫外線強烈，墨鏡、帽子、防曬霜必備；草原風大，衝鋒衣更實用。 3. 文化尊重：寺廟內禁拍照（尤其佛像、天葬台），轉經需順時針。 4. 購物防坑：藏銀飾品、冬蟲夏草建議在正規商店購買，避免景區路邊攤。 六、預算參考 💰 - 經濟版（人均3000元）：拼車+民宿+自炊，含基礎門票。 - 品質版（人均6000元+）：包車+特色住宿+深度體驗（騎馬、Trip Moments）。 - 奢華版（1萬+）：私人訂製+高端帳篷酒店+直升機觀景。 🌸 【最後提醒】 甘南氣候多變，建議隨身攜帶雨具！

寒假來啦！想去甘南-扎尕那-郎木寺鎮玩？這篇6日攻略帶你玩轉神秘藏地，不踩雷！快收藏吧～ -- 行程安排： DAY1：抵達蘭州集結，專車接機/站，市區自由活動 輕鬆抵達蘭州，專人專車接待，開啟自由探索市區的愜意時光。 DAY2：參觀安多合作寺院米拉日巴佛閣 一日的行程專注於感受米拉日巴佛閣的深厚佛教文化。 DAY3：深入探索扎尕那 全天暢遊扎尕那，領略其獨特的自然與人文景觀。 DAY4：若爾蓋花湖生態旅遊區——郎木寺景區 穿梭於若爾蓋花湖的自然美景，再探訪歷史悠久的郎木寺。 DAY5：拉卜楞寺——甘加秘境 在拉卜楞寺感受藏傳佛教的莊嚴，隨後前往神秘的甘加秘境。 DAY6：離開蘭州，返程送站/自由活動 結束美好的甘南之旅，返程或自由安排後續行程。🌟 -- 行前必備：🎒 👗 服飾類：羽絨服、三合一衝鋒衣、防水褲、保暖內衣、合腳防水鞋。二月甘南氣溫低，這些衣物能保暖又防風防水。 🎩 配件類：帽子、圍巾、手套。抵禦寒風，還能作為時尚搭配。 📱 電子產品：手機、充電寶、數據線。旅途中拍照、導航、聯繫都要它們啦。 💳 證件類：身份證、現金、銀行卡。出行必備，別忘了哦！ 🧴 其他：防曬霜、保濕霜、常用yao品。甘南紫外線強，保濕防曬很重要，yao品以備不時之需。 -- 甘南之行，扎尕那與郎木寺的魅力等你來探索，別猶豫了，快收拾行囊出發吧！

👍推薦理由：寶貝們，心心念念的瑞士阿爾卑斯山去不起？別愁啦！來甘南的扎尕那，絕對能驚艷到你！這裡集齊了高山、雲霧、峽谷、草原、花海、牧場，被《國家地理》列為此生必去，關鍵是性價比超高，分分鐘讓你圓夢！ 🌹景點地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣益哇鎮扎尕那村，一個藏在深閨人未識的寶藏地，就等你去揭開它的神秘面紗。 🚴交通指南： - 自駕：自駕遊愛好者的首選！不僅能自由掌控行程，還能順路打卡甘南環線，一路美景應接不暇，隨時都能停車捕捉那些稍縱即逝的美好瞬間。而且扎尕那景區內也能自駕，想去哪兒就去哪兒，超自在。 - 公共交通：如果不想開車，也可以先從蘭州坐班車到迭部縣，再打車前往扎尕那。就是路上花的時間會長一點，不過沿途看看風景，也別有一番滋味。 🏞️必去景點： - 仙女灘—仙女湖：全程往返大概2小時，漫步在高山草甸上，呼吸著清新的空氣，抬眼就是扎尕那的正面全景，視野超讚！尤其是傍晚時分，落日餘暉灑在身上，簡直美到失語，是拍照出片的絕佳打卡點。對了，仙女灘還能租民族服裝，穿上它拍寫真，氛圍感直接拉滿。 - 老虎嘴—一線天—神王廟—石林：這條路線比較適合徒步愛好者，全程往返需要6小時，能看到壯觀的石林景觀。要是擔心自己體力不夠，也可以選擇坐景交車到一線天，或者直接騎馬去石林，輕鬆又愜意。 - 潤吾溝徒步：峽谷徒步路線，往返大約3小時。這裡山水相依，森林茂密，宛如人間仙境。而且開車就能直達入口處，非常方便。沿著小路慢慢走，感受大自然的鬼斧神工，真的太治癒了。 - 石門—洛克—達日觀景台：時間有限的寶貝，直接開車把這幾個觀景台逛一圈就行。達日觀景台是看日出的絕佳位置，記得早起去佔個好位置。洛克觀景台上方還有個更高的觀景台，爬上去視野更開闊，能看到不一樣的風景。 🏷️門票價格：80元/人，就能收穫這麼多美景，性價比簡直絕了！ 🍜美食推薦： - 酥油茶：來扎尕那一定要嚐嚐酥油茶，不僅能暖身，還能在一定程度上緩解高反。一口下去，醇厚的奶香和茶香在口中散開，滿滿的都是當地特色。 - 藏包烤羊肉：新鮮的羊肉在藏包裡烤製，外皮烤得金黃酥脆，裡面鮮嫩多汁，咬上一口，肉香四溢，瞬間滿足你的味蕾，肉食愛好者千萬別錯過。 🛍️購物相關：景區裡有很多有意思的小店，藏式風情滿滿。可以淘到手工編織的毛毯、精美的唐卡、漂亮的藏銀飾品等，每一件都獨具匠心，買回去當紀念品，超有意義。 🏠住宿推薦： - 景區內：如果想深度遊玩扎尕那，建議住在景區內的東窪、業日、達日、代巴四村，出門就能欣賞美景，晚上還能看星星，體驗感拉滿。 - 迭部縣：要是對住宿條件要求比較高，那就選擇住在迭部縣。這裡的住宿環境更好，價格也比較親民，性價比超高。 ❤️其他tips: 扎尕那海拔3000米左右，石林海拔3600米，去之前一定要做好防高反準備，比如提前吃抗高反藥物，到了之後別劇烈運動，給身體一個適應的過程。 景區裡的觀景台和觀景棧道特別多，除了核心觀景台，其他地方的風景也毫不遜色，隨便走走都能發現驚喜，千萬別走馬觀花，錯過這些隱藏的美景。 租車的話，優先考慮SUV，它的通過性更好，能應對各種路況。當然，開轎車也沒問題，只要小心駕駛就行。 出發前一定要關注好天氣，盡量選晴好天氣去，這樣才能看到最美的扎尕那。不過這裡天氣多變，雨具一定要隨身攜帶，以防萬一。

春節想去迭部玩？看過來！這裡有一份超實用的2日遊攻略，讓你輕鬆玩轉迭部，過年出遊不迷路！ . 🗓️行程安排： DAY1：拉卜楞寺->桑科草原 穿越歷史的走廊，探訪古老的拉卜楞寺，感受藏傳佛教的深厚底蘊。之後漫步桑科草原，盡享自然的壯闊與寧靜。 DAY2：扎尕那 踏足扎尕那，這片人間仙境。讓群山環抱、雲霧繚繞的美景，帶你領略大自然的神秘與壯麗。 . 必玩景點： 🌟 扎尕那：這裡的風光簡直奇幻到不行！藏族人的木居沿山而建，處處都是淳樸的田園風光，肯定讓你流連忘返。 🏯 拉卜楞寺：一眼望去，金碧輝煌的建築群就足夠震撼！而且這裡還藏着豐富的藝術寶藏，等你來一探究竟哦。 🌳 桑科草原：踏上這片綠草如茵、野花遍野的大草原，心情立馬變得無比舒暢！是放鬆身心的好去處。 . 👕 **服飾準備**：迭部2月份氣溫適中但日夜溫差大，建議帶上保暖外套、毛衣，還有便於活動的休閒裝。 👜 **隨身物品**：別忘了個人證件如中國內地身份證、駕照，還有現金和銀行卡，以備不時之需。 🎒 **戶外裝備**：迭部多山，舒適的徒步鞋和防曬霜是必備的，還可以帶上遮陽帽和太陽鏡。 🍫 **食品和飲水**：旅行中能量消耗大，準備些小零食和水，能及時補充體力。 📱 **電子設備**：手機、充電器是出行基礎配置，喜歡拍照的話，還可以帶上相機。 . 迭部之行，不只有美景，更有難忘的旅程和心靈的觸動，期待你下次再來探索這片神奇的土地！🌟

甘南-天水-宕昌，8日暢遊攻略來啦！一路美景不斷，感受不一樣的西北風情，肯定不容錯過哦！ -------- 🚩行程安排： D1：上海👉隴南，夜宿成縣 從上海出發，長途跋涉後抵達隴南，今晚將在成縣休息，為接下來的精彩旅程儲備能量！ D2：麥積山石窟👉伏羲廟 探訪壯觀的麥積山石窟，領略古代石刻藝術的魅力，隨後前往歷史悠久的伏羲廟，感受深厚的文化底蘊。 D3：拉卜楞寺👉桑科草原 在拉卜楞寺感受藏傳佛教的神秘與莊嚴，之後漫步在桑科草原，享受大自然的寧靜與遼闊。 D4：阿萬倉濕地👉寧瑪寺 探訪美麗的阿萬倉濕地，感受大自然的生機與活力，隨後參觀寧瑪寺，體驗藏傳佛教的獨特魅力。 D5：蓮寶葉則景區👉瓦切塔林 遊覽風景如畫的蓮寶葉則景區，欣賞壯麗的自然風光，然後前往瓦切塔林，感受宗教文化的神秘氛圍。 D6：若爾蓋花湖生態旅遊區👉格爾底寺院 在若爾蓋花湖生態旅遊區感受大自然的美麗與和諧，之後參觀格爾底寺院，領略藏傳佛教建築的獨特風格。 D7：扎尕那👉臘子口戰役遺址 探訪風景秀麗的扎尕那，隨後前往臘子口戰役遺址，緬懷革命先烈，銘記歷史。 D8：官鵝溝 最後一天，在美麗的官鵝溝結束這次旅程，欣賞大自然的鬼斧神工，留下難忘的回憶。🌳 -------- 小tips： - 特產價格：宕昌紅芪很出名，記得比較不同商家的價格再買哦～💰 - 機場交通：到蘭州中川機場後，可乘坐大巴或打車進城，方便快捷。🚖 - 風俗人情：在甘南，體驗藏族文化，尊重當地風俗很重要。🙏 - 穿搭建議：天水氣候多變，建議攜帶防風防雨外套和舒適鞋子。👟 - 美食打卡：不能錯過隴南特色攪團和面茶，味道超讚！😋 -------- 想要解鎖甘南-天水-宕昌更多旅遊秘笈，別忘了關注我哦，帶你玩轉每一站風景！

甘南兩日遊，不容錯過的美景與體驗！沉浸式感受藏地風情，快來開啟你的心靈之旅吧！ -- 🚩路線建議：探秘甘南，濕地與古寺的奇遇之旅！ D1：郭莽濕地->郎木寺鎮 穿梭於郭莽濕地的綠意之中，感受大自然的呼吸。隨後前往郎木寺鎮，探尋古老的藏傳佛教文化，讓心靈得到沉澱。 D2：扎尕那 踏足扎尕那，彷彿進入了人間仙境。這裡的山水風光如詩如畫，每一步都是一次心靈的洗禮，盡情享受大自然的恩賜吧！ -- 景點建議： 🌟 扎尕那 🌟🌟 - 建議指數：⭐⭐⭐⭐ - 地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣X412(尼扎段) - 開放時間：全天開放 - 遊玩時長：1-2天 - 風光奇幻，藏族木居沿山而建，淳樸的田園風光讓人流連忘返。 🏞️ 郎木寺鎮 🏯 - 建議指數：⭐⭐⭐ - 地址：甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣 - 開放時間：08:00-19:30開放 - 遊玩時長：1-2天 - 藏傳佛教的聖地，白龍江畔的峽谷風光令人震撼，被譽為東方小瑞士。 🌿 郭莽濕地 🦢 - 建議指數：⭐⭐⭐ - 地址：甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣尕海湖尕海則岔自然保護區 - 開放時間：全天開放 - 遊玩時長：2-3小時 - 這裡是丹頂鶴的天堂，在翠綠中觀賞鶴舞，盡享大自然的生態之美。 -- 出遊必備：甘南行，這些物品不能少！ 👕 **服飾篇**：甘南11月氣溫適中但多變，建議攜帶衝鋒衣、毛衣和加厚牛仔褲。別忘了帽子和圍巾，保暖又時尚！ 🎒 **配件篇**：一個30L左右的小背包足夠裝下日常用品。太陽鏡、防曬霜必備，防曬又護眼。還有保溫杯，高原上喝熱水很舒心。 📷 **裝備篇**：單反相機、長焦鏡頭，記錄甘南美景。充電寶、數據線，確保電子設備不斷電。 💊 **藥品篇**：高原反應藥、感冒藥、腸胃藥，有備無患。還有創可貼和碘伏，小傷也能及時處理。 📝 **證件篇**：中國內地身份證、駕照（自駕者），還有現金，有些地方可能信號不好，現金更可信。 好啦，準備好這些，甘南之旅就可以愉快出發啦！🎉 -- 甘南的秘境等你探索，別錯過！點開主頁，發現更多私人攻略和旅行秘笈哦！

寶子們，陇南-甘南8日遊攻略來啦！超詳細的行程規劃，讓你輕鬆玩轉這片神秘土地，趕緊收藏吧！ / 🚗遊玩路線： 第1天：廣州啟程🛫——漢中抵達🛬 踏上旅程，從廣州飛往漢中，準備開啟精彩的甘南之旅。 第2天：官鵝溝探秘 全天遊覽官鵝溝，領略大自然的神奇魅力，盡享峽谷風光。 第3天：鵝嫚溝之行——臘子口戰役紀念碑瞻仰 穿越鵝嫚溝的秀美山水，隨後前往臘子口戰役紀念碑，緬懷先烈。 第4天：扎尕那景區漫遊-亭子留影——郎木寺鎮體驗 在扎尕那景區感受藏域風情，亭子中留下美好瞬間，再前往郎木寺鎮體驗當地文化。 第5天：若爾蓋花湖之旅——郭莽濕地探幽 遊覽若爾蓋花湖生態旅遊區，欣賞湖光山色，之後探訪郭莽濕地的神秘之美。 第6天：拉卜楞寺朝聖——八坊十三巷穿梭 參觀拉卜楞寺，感受藏傳佛教的莊嚴與神聖，隨後漫步八坊十三巷，品味古老街巷的韻味。 第7天：麥積山石窟探奇 全天遊覽麥積山石窟，領略古代石刻藝術的瑰麗與精湛。 第8天：天水古城懷舊——諸葛古鎮巡遊 在天水古城回味歷史滄桑，之後前往諸葛古鎮，感受三國文化的獨特魅力。🏮 / 必打卡景點： - 🏞️麥積山石窟：佛教藝術瑰寶，鑲嵌在自然風光中，感受文化與大自然的和諧交融。 - 🌊官鵝溝：湖水如翡翠，山巒環抱，每一步都是一幅美麗的畫卷。 - 🕍拉卜楞寺：金碧輝煌間藏着無盡的藝術寶藏，一趟探尋心靈與藝術的旅程。 / 遊玩必看tips： 🍜 美食：甘南的牛羊肉超讚，別錯過烤全羊和夏河蹄筋哦！ 🎉 風俗：體驗藏族賽馬節，感受香浪節的歡樂氛圍～ 🚗 交通：陇南到甘南，建議從武都汽車站出發，方便快捷！ 📸 拍照：清晨和黃昏是甘南的理想拍照時段，別錯過！ 🧣 氣候：10月甘南已秋冷，記得帶上保暖衣物哦！ / 想要玩轉陇南-甘南，不錯過每一處風景？趕緊關注我，更多精彩攻略等你來發現！

在甘南的莽莽群山之中，隱匿着一處如詩如畫的人間仙境——扎尕那。這裏是被洛克譽為「亞當和夏娃的誕生地」，是塵世之外的桃源，是每一個渴望逃離喧囂、親近自然之人的心靈歸處。 踏入扎尕那，連綿巍峨的石峰如巨人般守護着這片土地，雲霧繚繞其間，似為其披上了一層薄紗，如夢似幻。晨光初照，金色的光輝灑在峰尖，隨着時間推移，光線慢慢向下蔓延，直至整個山峰被點亮，彷彿神蹟降臨，這般日照金山的美景，定會讓你沉醉其中，忍不住驚嘆大自然的鬼斧神工。 沿着蜿蜒的山路前行，錯落有致的藏族村落映入眼簾。木質的藏式房屋層層疊疊，屋頂的經幡隨風飄動，發出簌簌聲響，似在訴說着古老的故事。走進村子，淳樸的藏民臉上洋溢着真摯的笑容，熱情地向你打招呼。在這裏，你能感受到最純粹的藏家風情，品嚐到酥油茶、糌粑等傳統美食，體驗到遠離都市繁華的寧靜與祥和。 扎尕那的美，不止於自然風光和人文風情，更是徒步愛好者的天堂。穿梭在山間小徑，四周是鬱鬱蔥蔥的森林，耳畔是潺潺的溪流聲，清新的空氣沁人心脾，讓你忘卻一切煩惱。徒步途中，還能邂逅如仙女灘、老虎嘴等獨特景觀，每一處都能讓你領略到大自然的別樣魅力。登上山頂，俯瞰整個扎尕那，連綿的山巒、錯落的村落、金黃的梯田盡收眼底，這般美景定會讓你覺得所有的疲憊都化作了值得。 夜晚的扎尕那，更是美得讓人窒息。沒有城市的光污染，璀璨的星空如同一頂鑲嵌着無數寶石的巨大穹頂，銀河清晰可見。躺在草地上，仰望星空，你會感受到宇宙的浩瀚和自身的渺小，心中滿是對自然的敬畏與熱愛。 扎尕那，一個充滿詩意與浪漫的地方，一個能讓心靈得到治愈的地方。來這裏，邂逅一場與自然的美好約會，留下一段難忘的旅行記憶。

寶爸寶媽們，甘南-夏河-迭部3日遊，帶孩子領略拉卜楞寺的學問、花湖與大草原的風光，還有郎木寺與扎尕那的仙境哦！ -- 必打卡景點： 若爾蓋花湖生態旅遊區 ⭐⭐⭐ - 地址：四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣213國道 - 開放時間：09:00-17:30開放;06:30-20:00開放 - 遊玩時長：1-2小時 - 親子遊玩好去處，能近距離觀賞到黑頸鶴等珍稀動物，走在木質棧橋上，盡享自然美景。 桑科草原 ⭐⭐⭐ - 地址：拉卜楞鎮拉卜楞寺西南10公里處 - 開放時間：全天開放 - 遊玩時長：3-4小時 - 桑科草原風光秀美，野花遍地。你可以騎馬暢遊，夏天更有香浪節等草原活動等你體驗。 梅花鹿生態園 ⭐⭐ - 地址：四川省阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣建設路50號 - 開放時間：07:00-19:00開放 - 遊玩時長：30-120分鐘 - 親子遊的好選擇，觀賞梅花鹿，讓孩子在遊玩中學習科普知識。 -- **注意事項**： - 2月氣候：甘南2月氣溫適中，但早晚溫差大，記得帶上厚外套哦🧣，以防寒冷。 - 風俗人情：在夏河和迭部，尊重當地藏族風俗很重要🙏，避免在寺廟內大聲喧嘩或拍照。 - 拍照打卡地：扎尕那、拉卜楞寺都是美麗拍照聖地📸，別忘了帶上相機記錄美景！ - 防曬保濕：高原紫外線強，保濕防曬必不可少🧴，保護肌膚免受傷害。 - 高原反應：預防高原反應很關鍵💊，適當休息，多喝水，慢慢適應高海拔環境。 -- ✨別忘了點讚收藏，輕鬆開啟你的甘南-夏河-迭部夢幻旅程！

蘭州至甘南迭部，三日暢遊攻略來啦！感受獨特的藏族風情，探秘自然與人文的交融，快來一起規劃你的旅程吧！ . 🚩路線安排： Day 1：安多合作寺院米拉日巴佛閣——郭莽濕地 探訪歷史悠久的安多合作寺院，感受深厚的宗教文化，再前往風景如畫的郭莽濕地，享受大自然的寧靜與美麗。 Day 2：扎尕那——若爾蓋花湖生態旅遊區——格爾底寺院 在扎尕那感受高原的壯闊，隨後前往若爾蓋花湖生態旅遊區領略湖光山色，最後參觀格爾底寺院，了解藏傳佛教文化。 Day 3：郎木寺鎮——拉卜楞寺 漫步在古色古香的郎木寺鎮，感受藏族小鎮的韻味，之後前往知名的拉卜楞寺，領略藏傳佛教寺廟的獨特魅力。 . 景點建議： ✨ 扎尕那：這裡的風光肯定讓你大呼奇幻！藏族人的木居沿山而建，彷彿與世隔絕的淳樸田園，等你來探索！ 🏯 拉卜楞寺：金碧輝煌的建築群令人嘆為觀止，還藏有豐富的藝術寶藏，文化的魅力盡在其中。 🌈 若爾蓋花湖生態旅遊區：想近距離觀賞國家保護動物黑頸鶴嗎？這裡的蘆葦茂密，色彩斑斕，是自然的美麗畫卷。 🏞️ 郎木寺鎮：藏傳佛教的聖地，白龍江畔的峽谷風光更是驚艷。有東方小瑞士之稱，美景與信仰的交融，不容錯過！ . 一些tips： - 美食：甘南特色手抓羊肉、黃燜羊肉必嚐，還有高原氂牛肉火鍋哦🍲！ - 1月氣候：甘南1月氣溫零下，早晚冷，記得多穿衣🧣！ - 機場交通：蘭州機場到市區可選城際列車，便捷快速🚄！ - 拍照打卡地：拉卜楞寺轉經筒、桑科草原，出片率超高📸！ . 蘭州-甘南-迭部，一路風光無限，願你的旅程滿載歡聲笑語，留下難忘的足跡👣

計劃來隴南-甘南-天水七日遊？這篇攻略帶你玩轉三地，不踩雷、不錯過任何一處美景，趕緊收藏吧！ / 🚩路線一覽： DAY1：重慶——隴南 乘坐火車前往隴南，準備開啟精彩的甘南之旅！ DAY2：官鵝溝 探訪風景秀麗的官鵝溝，盡享大自然的寧靜與和諧。 DAY3：扎尕那 前往扎尕那，感受這片神秘土地的壯美與獨特魅力。 DAY4：拉卜楞寺 參觀歷史悠久的拉卜楞寺，領略深厚的文化底蘊。 DAY5：冶力關森林公園——親昵溝景區 遊覽冶力關森林公園，盡享綠意盎然；再前往親昵溝景區，體驗不一樣的自然風光。 DAY6：麥積山石窟 探訪知名的麥積山石窟，感受千年文化的沉澱與傳承。 DAY7：隴南——重慶 結束愉快的甘南之旅，乘坐火車返回重慶，期待下一次探險！ / 一些tips： - 美食：試試甘南的犛牛肉和手擀麵，口味獨特，別錯過哦！🍜🥩 - 風俗人情：藏族同胞熱情好客，來一杯酥油茶，體驗當地文化。🍵🤝 - 11月氣候：記得帶上一件薄外套，以防早晚溫差大，肌膚受寒。🧥🌡️ - 拍照打卡地：隴南的萬象洞、官鵝溝，都是美麗景點，別忘拍照留念！📸🏞️ / 快來一場說走就走的旅行，隴南-甘南-天水等你來探秘，別猶豫了，趕緊收藏這份攻略出發吧！

甘南兩日遊，時間雖短，精彩不減！超實用攻略，帶你玩轉甘南，不錯過任何一處美景！速速收藏，開啟你的甘南之旅吧！ -------- 🛣️路線建議：甘南風情之旅 Day 1：拉卜楞寺->桑科草原 首日探訪神秘的拉卜楞寺，感受藏傳佛教的深厚底蘊，午後前往桑科草原，領略廣袤草原的壯美風光。 Day 2：扎尕那->郭莽濕地 第二天深入扎尕那，體驗高原山地的獨特景致，隨後漫步郭莽濕地，享受大自然的恬靜與和諧。 -------- 必打卡景點： 扎尕那 ⭐⭐⭐⭐ - 地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣X412(尼扎段) - 開放時間：全天開放 - 遊玩時長：1-2天 - 風光奇幻，藏式木屋依山而建，盡顯淳樸田園風光。 拉卜楞寺 ⭐⭐⭐⭐ - 地址：甘南藏族自治州夏河縣拉卜楞鎮人民西街252號 - 開放時間：2024年10月8日-2025年4月30日 09:15-16:30開放 - 遊玩時長：2-3小時 - 探尋金碧輝煌的建築，感受深厚的藝術文化底蘊。 桑科草原 ⭐⭐⭐ - 地址：拉卜楞鎮拉卜楞寺西南10公里處 - 開放時間：全天開放 - 遊玩時長：3-4小時 - 漫步綠草如茵，野花盛開的廣袤草原，心曠神怡。 郭莽濕地 ⭐⭐⭐ - 地址：甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣尕海則岔自然保護區 - 開放時間：全天開放 - 遊玩時長：2-3小時 - 丹頂鶴的棲息地，賞鶴觀鳥，領略獨特的生態景觀。 -------- 🎒 出行準備： 👚 服飾類：厚羽絨服或三合一沖鋒衣，保暖秋褲，帽子和圍巾也不能少，甘南2月還很冷。 💳 證件類：中國內地身份證、現金和銀行卡，有些地方網絡不佳，現金更加可靠。 🍞 食品類：準備點零食，路上餓了隨時補充能量，還有，別忘了帶上水杯哦。 📸 攝影類：相機、手機及充電器，甘南的風景超美，別錯過任何一處！ 🧴 護膚類：防曬霜、唇膏必備，甘南陽光強烈，空氣乾燥，得好好保護皮膚和嘴唇。 -------- 甘南，不止有美景，更有心靈的觸動，願你的旅程滿載而歸，心中留下無盡的溫暖與感悟。🍃

春節出遊正當時！南充-甘南-漢中8日遊，帶你玩轉三地美景，快來看看吧！ -- 🚩遊玩路線： D1：閬中古城 重遊古風韻味的閬中古城，感受千年歷史的沉澱。 D2：青木川古鎮 探訪青木川古鎮，體驗別具一格的川北風情和古老建築。 D3：官鵝溝 領略官鵝溝的自然美景，盡享大自然的寧靜與和諧。 D4：扎尕那 深入扎尕那，探索這片神秘土地的壯麗風光和獨特文化。 D5：唐克——九曲黃河灣——郎木寺——郭莽濕地——合作 穿越唐克，領略九曲黃河尤為壯觀的灣景，接著探訪郎木寺的神秘，體驗郭莽濕地的自然韻味，之後到達合作。 D6：桑科草原-德吉卓瑪旅遊村 馳騁在桑科草原的廣闊天地，隨後體驗德吉卓瑪旅遊村的淳樸民俗。 D7：麥積山石窟 參觀麥積山石窟，領略古代石刻藝術的精湛技藝和深厚文化底蘊。 D8：回到閬中古城 結束旅程，再次感受閬中古城的韻味，帶著滿滿的回憶踏上歸途。 -- 小tips： - 風俗人情：尊重當地習俗，參觀寺廟時著裝得體，避免冒犯當地居民哦🙏。 - 機場交通：提前規劃好行程，了解機場大巴和出租車等交通方式，確保順利往返🚖。 - 2月氣候：2月天氣寒冷，記得帶上保暖外套和防滑鞋，做好防寒措施🧣。 - 美食探索：不妨嘗試南充的米粉、甘南的藏式美食以及漢中的熱米皮，品味地道風味🍜！ -- 南充的風情、甘南的秘境、漢中的古韻，一路走來都是風景，別忘了留下你的足跡和回憶哦～🌟