2026普羅旺斯-阿爾卑斯-藍色海岸大區旅遊攻略：必去景點、熱門美食、住宿交通、旅行體驗（更新於1 月）

芒通融合了兩種歐洲文化的風味和傳統，擁有引人入勝的歷史。對於任何造訪蔚藍海岸的人來說，這裡都是必遊之地。它格外溫暖舒適，熱情好客。 這裡瀰漫著地中海的寧靜氛圍：想像一下，空氣中瀰漫著柑橘的香氣，棕櫚樹沙沙作響，清晨在俯瞰港口的咖啡館裡品嚐咖啡。 檸檬是這座城市的象徵！ 🍋 由於其獨特的微氣候（每年316個晴天！），芒通檸檬自15世紀以來就一直被種植。它們色澤金黃，皮膚薄味甜，自2015年起便獲得了IGP（原產地名稱保護）認證（與香檳或帕爾瑪火腿一樣），是法國唯一獲得此項認證的檸檬。 檸檬節是這座城市的招牌！每年二月，花園都會變成童話世界：高達11公尺的巨型柑橘雕塑、裝飾140噸水果的花車遊行，以及海上絢麗的煙火。 建築和歷史中多元文化的融合也令人著迷：熱那亞城堡、擁有鵝卵石馬賽克的巴洛克式聖米歇爾大教堂，以及每家咖啡館都瀰漫的意大利風格。 這裡是美食愛好者的天堂：檸檬橄欖油、檸檬酒、果醬，甚至還有主廚路易絲·德爾皮亞諾 (Louise Delpiano) 的檸檬餛飩——所有這些都可以在手工藝品集市上品嚐到。 芒通已成為我在蔚藍海岸最愛的城市之一♥️ #芒通 #蔚藍海岸 #法國 #旅行 #檸檬

我立刻就愛上了普羅旺斯地區艾克斯；這裡非常適合悠閒漫步。鵝卵石鋪就的街道蜿蜒曲折，古老的宅邸色彩斑斕，呈現出各種深淺不一的黃色，廣場上矗立著百年梧桐樹，還有數不勝數的噴泉。 以下是我推薦的幾個沿途景點： 📍聖讓·德·馬爾特教堂（Eglise et Paroisse Saint-Jean-de-Malte）是一座建於13世紀的哥德式普羅旺斯教堂。教堂的鐘樓是普羅旺斯地區艾克斯最高的建築。 📍四子廣場噴泉（Place des Quatre-Dauphins）是一座巴洛克風格的噴泉，位於馬扎林區的一個十字路口。 📍位於義大利街30號（30 Rue d'Italie）的Benoît Lemarie起司店－擁有150多種法國農家乳酪，環境優美，散發著令人陶醉的乳酪香氣。 📍位於義大利街45號（45 Rue d'Italie）的Jacob's麵包店－我推薦雞肉洛克福起司沙拉、無花果麵包和法國焦糖布丁當甜點。 📍米拉波大道－巴黎市中心的街道，兩側綠樹成蔭，矗立著勒內國王的紀念碑，還有長滿青苔的噴泉。 📍阿加爾通道－從米拉波大道到巴黎司法宮的最短路線。在通道中央，不妨到阿加爾通道起司店（La Fromagerie du Passage）逛逛。一樓是起司店和酒窖，二樓是餐廳。 📍戴高樂將軍廣場 (Place du Général de Gaulle) – 廣場中心矗立著精美的12公尺高的圓形噴泉 (Rotunda Fountain)。廣場對面是遊客中心和保羅·塞尚紀念碑。 普羅旺斯地區艾克斯是保羅·塞尚的故鄉。城中與藝術家及其家人生活相關的地點都與「追尋塞尚的足跡」路線相連。這條路線在人行道上設有專門的指示牌。 在艾克斯郊區，藝術家的故居和工作室對外開放。 📍阿爾貝塔廣場 (Place d'Albertas) – 一個靜謐幽雅的地方，四周環繞著高聳的藍色窗戶建築。 📍市政廳廣場 (Place de l'Hôtel de Ville) – 這裡有市政廳大樓和建於17世紀的瞭望塔，塔上裝有天文鐘。每週二、四、六上午，廣場上都會舉辦花卉市場，販售盆栽植物、鮮花和香草。 📍裡舍爾姆廣場 (Place Richelme) – 每天中午前，您都可以在普羅旺斯市場購買農產品。 晚上，我推薦您去附近的餐廳，例如裡舍爾姆廣場小酒館 (Le Petit Bistrot Place Richelme)。坐在樹蔭下的餐桌旁，彷彿置身於電影場景之中，令人難忘。 📍陽光皂店 (Les Savonneries Du Soleil) – 出售來自Savonnerie le serail品牌的傳統馬賽香皂、法國有機化妝品和家居用品。 入口處擺放著一大袋香氣撲鼻的薰衣草－令人難以抗拒！ 📍艾克斯普羅旺斯大教堂（Paroisse Cathedrale Saint Sauveur Aix-en-Provence） 📍茹爾丹公園（Parc Jourdan）－修剪整齊的草坪，栗樹和菩提樹蔭蔽，設有法式滾球場和兒童遊樂區。 #艾克斯普羅旺斯 #普羅旺斯 #旅遊指南

**蔚藍海岸 – 法國里維埃拉** 🇫🇷💙✨ 陽光普照的海岸線、碧綠的海水、棕櫚樹林蔭大道，以及那獨特的地中海魔力——**蔚藍海岸**（法國里維埃拉）是歐洲最迷人且充滿魅力的海岸地區之一。 這條海岸線大致從**土倫延伸到靠近義大利邊境的芒通**，融合了奢華與樸實、山村與閃耀的遊艇碼頭、國際都市與寧靜的海灣。無論你是為了藝術、海灘、美食、大自然，或是那獨特的里維埃拉優雅而來，蔚藍海岸在每個轉角都能滿足你的期待。 🌊 **它的特別之處？** • 賦予此地名稱的**蔚藍海水** • 每年超過**300天的陽光** ☀️ • 時尚城市與歷史村落的完美結合 • 傳奇的電影、藝術與名流文化 🏙️ **必遊景點** • **尼斯** – 漫步*英國人散步大道*，遊覽色彩繽紛的舊城區，並從城堡山俯瞰全景。 • **坎城** – 以電影節、奢華精品店和沙灘聞名。 • **昂蒂布** – 迷人的老城、畢卡索博物館和美麗的海岸步道。 • **埃茲** – 位於懸崖上的中世紀村落，擁有令人驚嘆的海景。 • **聖特羅佩** – 代表性的魅力、遊艇滿港和金色沙灘。 • **芒通** – 被稱為「法國珍珠」，擁有檸檬園和色彩繽紛的建築立面。 • **摩納哥** – 技術上獨立，但也是此區魅力的一部分——賭場、花園和著名的懸崖天際線。 🌿 **不可錯過** • **海岸步道 Sentier du Littoral** • 獻給馬蒂斯、夏加爾和畢卡索的藝術博物館 • 擁有輕鬆法國里維埃拉氛圍的海灘俱樂部 • 俯瞰天使灣的日落雞尾酒時光 🍹🌅 💙 **你會愛上它的理由** 蔚藍海岸不僅是一個旅遊目的地——它是一種感覺。光影、色彩、海洋、美食與氛圍的完美融合，數百年來啟發了畫家、作家和旅人。無論是放鬆的週末、浪漫的逃逸，或是華麗的夏日冒險，這裡都是理想之選。

尼斯完美融合了地中海的優雅與悠閒的海灘生活——鵝卵石海岸、清澈見底的海水和如夢似幻的日落，彷彿置身於法國電影之中🎞️✨ 💡 必遊海灘： 📍 1️⃣ 博里瓦日海灘 (Plage Beau Rivage) 時尚潮流，地理位置優越，是享受海灘俱樂部時光的理想之選。租一張躺椅，啜飲一口桃紅葡萄酒，以真正的里維埃拉風格欣賞熙熙攘攘的人群。 📍 2️⃣ 卡斯特爾海灘 (Plage du Castel) 位於城堡山腳下－寧靜優美，非常適合游泳。此外，還能欣賞到盎格魯大道 (Promenade des Anglais) 的壯麗景色。 📍 3️⃣ 藍色海灘 (Blue Beach) 經典的尼斯風格——條紋遮陽傘、碧綠的海水和舒適的日光浴床。日落時分，不妨來這裡品嚐雞尾酒。 📍 4️⃣ 可可海灘 (Coco Beach) 較當地特色，遊客較少。嶙峋的岩石海灣，湛藍的海水，是懸崖跳水和浮潛的理想之地。 📍 5️⃣ 濱海自由城（僅需 15 分鐘車程） 這座夢幻般的小港口城鎮擁有沙灘和色彩繽紛的房屋，宛如一張活生生的明信片。 💡 小貼士： – 帶上水鞋－尼斯的海灘大部分都是鵝卵石灘。 – 公共海灘免費，但私人海灘則提供裡維埃拉的奢華體驗。 – 沿著盎格魯大道漫步欣賞日落，絕對不容錯過。 📍 法國蔚藍海岸尼斯 🇫🇷 碧藍的海水，燦爛的陽光，以及無處不在的法式優雅 🩵🍷

#hellohalloween 1. 🌊 漫步尼斯英國人漫步大道 * 沿著天使灣 (Baie des Anges) 的標誌性海濱步道——非常適合散步、騎行或欣賞日落美景。 2. 🏰 探索埃茲村 (Eze Village) * 中世紀山頂村莊，擁有狹窄的鵝卵石街道、手工藝品商店和充滿異國情調的植物園，並享有迷人的海岸景色。 3. 👑 遊覽摩納哥和蒙地卡羅 * 參觀王子宮殿、賭場廣場、豪華遊艇和風景優美的花園。 4. 🖼️ 畢卡索博物館 (Antibes) * 畢卡索於1946年在此創作；探索他的作品，並從格里馬爾迪城堡的露台欣賞全景。 5. 🍋 探索芒通 (Menton) * 舊城區、檸檬花園和寧靜的海濱長廊，使其成為迷人的海濱度假勝地。 6. 🚶 漫步尼斯城堡山 * 城堡山可飽覽尼斯、海港和碧綠地中海海岸線的壯麗景色。 7. 🏖️ 在裡維埃拉海灘放鬆身心 * 從尼斯到胡安萊潘，您可以享受日光浴、游泳和悠閒的海濱生活。 8. 🌸 埃茲異國花園和尼采小徑 * 風景優美的健行路線和充滿異國情調的花園，可欣賞裡維埃拉和地中海的全景。 9. 🎬 探索坎城 * 十字大道、勒蘇凱老城區、設計師精品店、海灘俱樂部以及電影節之城的魅力。 10. ⛵ 遊覽濱海自由城 * 風景如畫的舊城區、碼頭、色彩繽紛的海港和寧靜的鵝卵石海灘，享受輕鬆的一日遊。 💛 蔚藍海岸完美融合了文化、歷史、迷人的海岸線和城鎮——這十大亮點捕捉了法國裡維埃拉的精髓。

1. 交通 🚆 * 飛抵尼斯蔚藍海岸機場，搭乘公共交通工具前往住宿地點 — 公車和火車比計程車便宜。 * 蔚藍海岸沿線的火車和公車有效且經濟地連接尼斯、昂蒂布、坎城、埃茲和芒通。 2. 住宿 🛏️ * 選擇尼斯或昂蒂布的青年旅館、民宿或經濟型飯店，方便前往市中心。 * 在芒通或維爾弗朗什-蘇爾-梅等小鎮的Airbnb公寓，夏季可能比熱門地區的飯店更便宜。 3. 經濟實惠的用餐 🍴 * 造訪當地市場（尼斯的Cours Saleya、市場昂蒂布）購買新鮮農產品、麵包、起司和水果。 * 嘗試平價小酒館或披薩店，避免高檔餐廳。 * 在海灘野餐既便宜又有風景 — 買當地麵包、起司、橄欖和水果。 4. 免費及低價活動 🌊 * 沿著尼斯的英國人散步大道漫步 — 免費且具代表性。 * 探索老城區（尼斯老城、昂蒂布、芒通） — 漫步街道免費且充滿魅力。 * 海灘大多免費 — 帶上毛巾享受地中海陽光。 * 徒步沿著埃茲的尼采步道或費拉角等海岸小徑，欣賞全景。 5. 博物館與文化景點 🖼️ * 許多博物館有折扣日或學生及青年優惠票價。 * 著重免費或低價的亮點：老城建築、公共花園（阿爾貝一世花園、錫米耶修道院花園）及街頭藝術。 6. 無車一日遊 🚍 * 利用區域火車或公車進行一日遊： * 尼斯 ↔ 埃茲：約30分鐘公車或火車 * 尼斯 ↔ 芒通：約40分鐘火車 * 尼斯 ↔ 昂蒂布/坎城：約20–30分鐘火車 * 城鎮徒步導覽免費，體驗真實風情。 7. 經濟購物 🛍️ * 紀念品市場和小型手工藝店常有平價商品。 * 避免高檔精品店，除非只是逛逛取靈感！ 8. 日落與觀景點 🌅 * 尼斯城堡山、芒通聖米歇爾階梯和埃茲村露台免費且景色壯麗。 * 自備點心欣賞日落，取代昂貴的屋頂酒吧。 9. 淡季時段 ⏰ * 十月造訪 — 住宿和機票較便宜，景點人潮較少。 10. 智慧小貼士 💡 * 攜帶可重複使用水瓶，節省飲料費用。 * 使用公共交通通行證多次搭乘。 * 盡量步行 — 風景優美、免費，還能發現隱藏的寶石。

#hellohalloween 1. ☀️ 氛圍 法國裡維埃拉是閨蜜旅行的天堂－陽光明媚的日子，碧綠的海水，玫瑰紅酒午餐，還有彷彿置身電影般迷人的小鎮。這裡完美融合了放鬆、時尚和海邊的樂趣。 2. 🏖️ 住宿 * **尼斯是中心地帶，擁有海灘、夜生活，並且交通便利，方便一日遊。 * **昂蒂布擁有時尚的海濱氛圍和舊城區的魅力。 * **坎城擁有海灘俱樂部、購物場所和一絲魅力。 * **埃茲或濱海自由城擁有寧靜浪漫的度假勝地，以及夢幻般的景色。 3. 🚗 出行 火車連接所有主要城鎮，交通便利——尼斯、昂蒂布、摩納哥和芒通。如果您想按照自己的步調探索隱密的海灣或山頂村莊，也可以租車自駕。 4. 🌊 必做體驗 * 在昂蒂布或胡安萊潘享受海灘時光，手捧雞尾酒，悠閒地躺在海邊。 * 漫步在尼斯和芒通的老城區－隨處可見色彩繽紛的街道、市集和鮮花盛開的陽台。 * 參觀埃茲村，欣賞其壯麗的景色和俯瞰大海的植物園。 * 在摩納哥度過一個迷人的下午－盛裝打扮，啜飲香檳，漫步在港口。 5. 🍷 美食與美酒 * 海邊悠閒午餐，享用桃紅葡萄酒和地中海菜餚——烤魚、尼斯沙拉和檸檬甜點。 * 日落時分的開胃酒－在海灘邊品嚐當地葡萄酒或雞尾酒。 * 逛逛普羅旺斯市場，購買起司、橄欖和水果，準備一場即興的野餐。 6. 👗 購物和娛樂 * 逛逛尼斯老城區的精品店，或在坎城的奢侈品商店。 * 在當地市場淘寶手工珠寶和薰衣草製品。 * 犒賞自己，享受一個下午的水療，或在屋頂上享用雞尾酒，欣賞美景。 7. 🌅 完美的夜晚 * 在濱海自由城或費拉角享用海邊晚餐。 * 漫步在英國人漫步大道，欣賞尼斯的燈光。 * 如果您在坎城或摩納哥，可以享受一些夜生活——優雅的酒吧、現場音樂或在水邊跳舞。 💛 蔚藍海岸的閨蜜之旅處處充滿陽光、歡笑和美景——海風、時尚和友誼的交融，輕鬆感受法式風情，令人難忘。

#hellohalloween 塞南克修道院坐落在戈爾德附近一個僻靜的山谷中，堪稱普羅旺斯明信片上的風景。但我這次獨自一人來這裡的目的，是超越那張完美的照片，去探尋這座西多會修道院800多年來始終保持的深邃靜謐和精神韻律。 我的完美單人行程：修道院寧靜的清晨 上午9:30 - 下山谷 我到得很早，剛好趕上第一批旅遊巴士進站。下山谷的旅程本身就是一種儀式。每走一步，世界都安靜下來，這座被群山環繞、蜂蜜石砌成的修道院的標誌性景觀便會展現在眼前。清晨的陽光柔和，空氣中瀰漫著野草的芬芳。 上午10:00 - 導覽：簡單的體驗 進入修道院的中心地帶需要參加導覽遊，這是必不可少的。當我們的小團穿過那座美得令人窒息的教堂、回音繚繞的宿舍和拱形的議事廳時，導遊講述著西多會修士的生活——祈禱、學習和體力勞動的平衡——讓這些石頭煥發出勃勃生機。身為一個獨自旅行的我，可以靜靜地感受石頭的清涼，欣賞著完美、樸實無華的羅馬式建築，心無旁騖。 上午 11:30 - 漫步薰衣草田 遊覽結束後，我可以自由探索這片土地。雖然著名的薰衣草田在六七月達到盛花期，但薰衣草田的結構和周圍的景色一年四季都美不勝收。我漫步在修道院周圍的小路上，尋找不同的角度，有時只是坐在長椅上聆聽蜜蜂和風的鳴叫。這種獨處的沉思是這趟旅程中最珍貴的部分。 我發現的獨自旅行小撇步： · 線上預訂行程：這一點不容商量，尤其是在夏天。提前預訂座位可確保入場，避免失望。 · 尊重靜謐：這是一座仍在運作的修道院，居住著一小群僧侶。這裡瀰漫著敬畏與靜謐，是獨自旅行者靜下心來觀察的理想場所。 · 參觀精品店：僧侶製作蜂蜜、薰衣草和其他商品出售。以這種方式支持他們，感覺就像為修道院的保護貢獻了一份力量。 · 不只照片：塞南克修道院的魅力不僅僅在於景色；它還在於格里高利聖詠（如果您幸運的話）、石頭和薰衣草的芬芳，以及永恆的寧靜。 塞南克修道院不僅僅是一個拍照的好地方；它是一座活生生的紀念碑，紀念著充滿目標和簡樸的生活。對獨自旅行者來說，這裡是精神的聖殿。 #SoloTravel #普羅旺斯 #Senanque #Cistercian #Lavender

🌿 如果您正在尋找一個浪漫而自然的目的地，普羅旺斯就是您的最佳選擇！ 💜 夏日盛開的薰衣草田宛如夢境，一望無際的紫色花海，空氣中瀰漫著甜美的芬芳。 🏡 戈爾德或魯西永山丘上的古老石頭村莊，將帶您回到那個簡單而溫暖的時代。 🍷 千萬不要錯過在經典鄉村風光環繞的葡萄園中品嚐當地葡萄酒的機會。 🧀 不妨逛逛小鎮的早市，品嚐新鮮的起司、新鮮出爐的麵包和時令水果——所有這些都是來自農場的新鮮食材。 🚲 騎車穿過鄉村小路，兩旁是鮮花盛開的田野和柏樹，彷彿置身於梵高的畫作之中。 📸 普羅旺斯不僅僅是一個地方，更是一種感覺——一種寧靜、美麗和靈感，帶你回家。 🌞 在普羅旺斯的每一步，都是一首用陽光和薰衣草的芬芳譜寫的詩。 #普羅旺斯之夢 #永恆的薰衣草田 #法國旅行 #法國普羅旺斯 #自然 #薰衣草的芬芳 #古石村 #法國鄉村

#地中海 📍法國南部裡維埃拉 蔚藍海岸是地中海魅力與永恆魅力的交會之地——綿延的海岸線上，陽光明媚的沙灘、色彩柔和的村莊，以及在碧綠海水中穿梭的豪華遊艇。每一站都如同明信片般絢麗。 🌴 裡維埃拉經典 我們以尼斯為基地，漫步於英國人漫步大道，品嚐義式冰淇淋。之後，我們開啟了裡維埃拉的一日遊之旅－摩納哥的璀璨、坎城的優雅，以及濱海自由城的繽紛魅力。 🏞️ 山頂村莊與美景 埃茲，這座中世紀村莊位於海平面之上，蜿蜒的小巷、花宮娜工廠飄來的芬芳空氣，以及異國風情花園的壯麗景色，都令人心曠神怡。海岸與鄉村的對比，讓裡維埃拉顯得無比富饒。 🍷 美食與日落 港口邊的新鮮海鮮、琳瑯滿目的橄欖和起司市場，以及一杯杯冰鎮的普羅旺斯桃紅葡萄酒，讓每一餐都令人難忘。傍晚在海邊度過，看著太陽緩緩融入地平線，真是再好不過了。 ⸻ 旅行小貼士： 🚆 沿海火車（尼斯-摩納哥-坎城）讓旅程輕鬆便捷，沿途風景優美。 🌅 前往埃茲或聖保羅-德旺斯，遠離喧囂，欣賞山頂美景。 🧺 從當地市場打包野餐，在海灘上享用。 🕶️ 夏季人潮湧動－春季和初秋較為清靜，但依然溫暖。 #cotedazur #french_riviera

在尼斯閒逛的感覺真是太棒了。舊城區的魅力與海灘的活力相互交融，讓徒步探索變得超級有趣。我從舊城區開始逛起，那裡有狹窄的小巷、色彩繽紛的建築和可愛的市集。空氣中瀰漫著新鮮麵包和薰衣草的香氣，而且每個轉角總有新發現。接著，我前往英國人散步大道，在海邊悠閒地散步。 蔚藍的海水美得令人難以置信，微風拂面，非常適合散步或坐下來吃點零食。我買了一份義式冰淇淋，坐著看了一會兒人來人往。到處都是棕櫚樹、街頭藝人和咖啡館，雖然熱鬧卻不至於讓人感到擁擠。尼斯有種輕鬆而活潑的氛圍，會讓人想待久一點。無論你喜歡藝術、美食，或只是隨意走走，這座小鎮都能正中你的喜好。

沿著法國南部海岸進行 5 天觀光！