2025 玻利維亞旅遊指南：必看景點、熱門美食、飯店、交通路線 (8 月更新)

📍玻利維亞烏尤尼鹽沼 每個人出去旅行都會至少拍一張照片，對吧？ 大家都是怎麼拍照的？ ？ ？ 在我去過的烏尤尼，連普通的照片都顯得不普通，地平線無限延伸，可以拍出有趣的照片！ 你們也應該看看並拍一些照片！ #玻利維亞旅遊 #玻利維亞 #南美洲旅遊 #南美洲 #烏尤尼 #烏尤尼沙漠 #冬季旅遊

秘魯與玻利維亞兩國的國界就被的的喀喀湖一分為二，它是距離天空最近的湖泊，也是南美洲最大的湖泊，也是海拔最高的有人居住的湖泊！從這裡36個島嶼之一的太陽島望去，寬廣、清澈的湖泊如同海洋般，似乎可以洗滌我被污染的心靈。

1. 雞肉湯 (Caldo de Pollo)…雞高湯，裡面還會加入少量的麵條或米飯 2. 碎肉料理 (Saice)…碎肉料理，調味很美味 3. 薄炸牛肉 (Silpancho)…將牛肉薄薄地擀開後油炸的料理 4. 煙燻駱馬肉 (Charquekan)…煙燻駱馬肉，口感類似牛肉乾，會和玉米一起食用 5. 炸馬鈴薯球 (Papa Rellena)…用馬鈴薯包裹雞蛋後油炸的料理，內餡除了雞蛋也有其他選擇 6. 義式炸雞排 (Italiano)…在米蘭炸雞排 (Milanesa de Pollo) 上面會放火腿、起司和番茄的料理 7. 肉丸 (Albóndiga)…介於漢堡排和肉丸之間的料理，肉感十足，吃起來很有滿足感 鮮為人知的玻利維亞料理👨🍳 如果去玻利維亞，請務必嘗試看看！

📍圖皮薩 / 玻利維亞 這裡是被我參考的旅人介紹後， 光是看到照片就讓我「一見鍾情，非去不可！」的地方📸✨ 實際到訪後比想像中更令人驚艷！！ 赭紅色的岩山綿延不絕， 其間騎馬漫遊的時光簡直超脫日常🐴 雖然海拔高導致稍微走動就氣喘吁吁 但近在咫尺的天空與舒爽微風 純粹置身自然中的感覺實在太愜意🌿 正因不是熱門觀光地 更能感受當地人的溫暖，是連心靈都能獲得療癒的小鎮🏞️ － 【騎馬峽谷探險詳情】 ⏳所需時間：3小時（另有5小時、7小時行程） 💰費用：200玻利維亞諾（約4,000日圓） 🕴️報名：前日於當地旅行社預約（當天早上臨時預約也可） 👕必備物品：防曬乳、飲用水、務必穿著長褲！ － #玻利維亞

圖皮薩是一個被紅褐色山脈環繞的小鎮。 眼前的景色彷彿置身於西部電影的世界🤠 漫步小鎮，你會發現一個當地市場、 色彩繽紛的牆壁和悠閒的氛圍。 雖然地處高海拔，但光是散步就能讓人感到放鬆。 漫步其中，風景如畫，美不勝收📸 從這裡出發，你可以參加峽谷騎馬之旅，這趟旅程真的太棒了！ 🐎 （詳情已在上一篇文章中發布🫶） 這裡還不是熱門旅遊目的地， 所以人潮稀少，是個只有知情人士才知道的隱密之地。 非常適合在烏尤尼和拉巴斯之間短暫停留，或前往阿根廷時使用。 — 📍從烏尤尼搭乘巴士約4小時 ⛰️海拔約2850公尺（比拉巴斯容易得多！） 🏨推薦飯店：圖皮薩米特魯快捷飯店 💰約2500日圓/晚 　→ 單人房+衛浴🚿 　→ 含早餐🥐 　→ 入住時間10:00/退房時間12:00，享受輕鬆愜意的住宿！ — #圖皮薩 #玻利維亞之旅 #隱藏的寶石 #南美之旅 #旅行日誌 #圖皮薩

從科帕卡巴納搭船一個半小時​​即可抵達太陽島☀️ 在印加神話中，太陽神印蒂在這裡孕育了第一位印加國王，並被稱為「印加帝國的起源」！ 海拔約4000公尺！ 即使是短暫的步行也會讓人氣喘吁籲，但清澈見底的的喀喀湖和古樸而又略帶神聖的景色， 讓這座島嶼如此迷人，讓人可以漫步其中，心曠神怡🏝️ 周圍人不多，所以能夠獨自欣賞這壯麗的景色，真是一段奢侈的時光☺️✨ #印加帝國

那天我真心覺得：“真慶幸一路走到這裡。” 當時正值旱季，我沒想到會看到倒影，但 多虧了前幾天的雨，它竟然像鏡子一樣🌈 日出、藍天、日落、星空… 我一天都不知道喊了多少次「哇！」。 旅行總是帶著各種不同的感受， 但當我看到這美景時，我覺得一切都值得了。 #SaltFlatUyuni #SouthAmericaTrip #TripMoments #AmazingViewsOfBolivia #ViewsIWantToLookAtForever

📅行程 第1天 從拉巴斯搭飛機前往魯雷納瓦克🛬 小鎮本身不大，氛圍悠閒，雖然炎熱但很舒適！ 第2-4天｜潘帕斯草原之旅（2晚3天） 叢林生活開始，完全沒有訊號。 可以遇到許多野生動物，例如猴子、鱷魚、水豚、粉紅海豚等！ 從清晨河畔的日出開始，還有尋找森蚺、釣食人魚、與海豚共游等豐富體驗🐒🐊🐬🎣 📌實用資訊 ・行程從魯雷納瓦克出發，建議提前預訂（也可現場預訂） ・防蚊噴霧和長袖衣物必備！別忘了防曬！！ 🏨住宿：Hotel Capibara →附獨立衛浴，約2,000日圓 →乾淨整潔，熱水充足！ 🍴推薦美食 ◎Luna：雞湯美味，氛圍極佳！ ◎La Cabaña：河畔餐廳，推薦魚料理🐟充滿南國風情🏝️ 這三天完全被大自然的力量所震撼🌍 海外旅行 amazon animal

拉巴斯，玻利維亞首都。它是世界上最高的行政首都之一，海拔高達 3,600 公尺。即使只是在該地區走走也會讓人氣喘吁籲，但居住在那裡的人們卻非常強壯且精力充沛。 【城市的喧囂與當地風情】 當您穿過市中心時，您會看到身穿色彩鮮豔的傳統服飾的婦女坐在路邊出售手工製品和食品。計程車和小型貨車鳴笛而過，氣氛熱鬧非凡，彷彿每天都是過節一樣。 尤其令人印象深刻的是沿著傾斜的小巷和山丘排列的色彩繽紛的建築。城市景觀擁有橙色、藍色和綠色的牆壁以及獨特的歐洲建築和本土元素的融合，讓您感覺彷彿回到了過去。 【在城市中漫步的魅力】 在整個山城，傳統的 cholitas（原住民婦女）穿著色彩鮮豔的裙子和圓頂禮帽四處走動，街道兩旁遍布小吃攤和小商店。這裡展示有手工製作的糖果、水果和民間工藝品，您還可以享受與當地人互動的樂趣。從照片中可以看到，街道上充滿了日常生活和旅行的感覺。 [充滿歷史氣息的殖民時期建築] 穆里略廣場兩旁林立著美麗的殖民時期建築，包括總統府和國會大廈。厚重的柱子和陽台，以及驕傲飄揚的國旗和土著象徵“waifala”，令人印象深刻。這裡也是市民休閒的場所，這裡的鴿子數量多得令人難以置信（笑）。 【迷人的卡拉科爾街（薩加納加街）】 我也在紀念品商店區散步，那裡擺滿了典型的玻利維亞物品，看著就很有趣。這裡是尋找紀念品的好地方，例如斗篷、針織品和駱駝圖案的商品。這裡有很多斜坡，所以舒適的步行鞋是必須的。 [壯觀的空中交通「Mi Teleferico」] 您一定要搭乘“Mi Teleférico”，這是世界上最高的纜車交通系統。這種可以在空中遊覽城市的交通工具不僅是旅遊景點，也是當地人通勤或上學的交通工具。從谷底到城市山頂，整個拉巴斯的全景一定會成為您旅途中的一大亮點。 特別是從通往埃爾阿爾託的路線上看到的景色讓我感覺好像自己正在俯瞰城市的中心，我真的能感受到整個城市的活力。 【拉巴斯當地美食】 高山城市拉巴斯的吸引力之一是其簡單而獨特的當地美食。 【美食清單】🍽️ 薩爾特尼亞 甜鹹口味的肉餡餡餅，可作為早餐或零食食用。裡面是湯，非常燙，所以要小心，不要灑出來。 喬裡潘 一種街頭小吃，由夾在麵包之間的香腸和淋上辣醬組成。晚上在街邊吃特別好喝。 皮克·馬喬 這是一道豐盛的菜餚，上面堆滿了牛肉、香腸、炸薯條和蔬菜，淋上辣醬。正常大小適合2-3人。 茴香和餡餅 Api 是一種由紫玉米製成的溫暖、甜美的飲料，非常適合寒冷的拉巴斯早晨。起司餡餅套餐是當地的主食。 說實話，與鄰國秘魯相比，玻利維亞美食並不那麼令人印象深刻。然而，還有很多獨特的事情值得體驗，所以我建議你嘗試一下。如果你開始想念熟悉的味道，那就下山，朝拉巴斯南部走去，那裡是一個外國人聚居的地區，你可以在那裡吃到外國菜，包括中國菜。 ⸻ 🔻附加資訊：拉巴斯的景點 • 防止高山症的措施：當地普遍有古柯茶，喝了會感覺好一點（我認為）。 •交通：纜車超方便，而且便宜（每次大概3玻利維亞諾）。 •安全：市中心相對安全，但在擁擠區域要小心扒手。 •語言：大多數地方只說西班牙語，因此記住基本短語很有用。 #我們出國吧 #玻利維亞 #拉巴斯 #南美洲 #bolivia #southamerica #lapaz

🚆 搭乘 Expreso del Sur（玻利維亞國鐵）前往烏尤尼 從玻利維亞拉巴斯搭火車前往烏尤尼鹽湖，首先要搭巴士到有火車站的奧魯羅（Oruro）。從那裡搭乘的就是「Expreso del Sur」。這班火車每週運行數班，是舒適且性價比高的當地交通方式。從照片中可以看出，外觀雖然經典，但車廂內部相當乾淨，還發放了裝有零食的迎賓包。 🚉 車站和車廂內的氛圍充滿當地特色，是其他旅程中無法體驗到的悠閒時光流動的魅力。從車窗望出去，可以看到安地斯山脈壯麗的景色，還有成群的紅鶴，彷彿置身於紀錄片中。 ⸻ 🧂 烏尤尼鹽湖：世界上最大的鏡面世界 烏尤尼鹽湖的亮點無疑是「鏡面般的絕景」。特別是雨季（1月至3月），湖面會積水，形成完美的鏡面反射。Alvin 拍攝的照片中，藍天、星空、夕陽都映照在湖面上，呈現出彷彿 CG 般的風景。 •🚙 行程是搭乘 Land Cruiser（陸地巡洋艦）行駛。在水上行駛的感覺很新鮮。 •🌌 夜間行程可以看到銀河般的滿天星斗。星星反射在鹽湖上，上下分不清的神秘體驗。 •📸 導遊還會幫忙拍攝錯位照片，像是被恐龍追趕的照片或微縮模型風格的照片！ ⸻ 🎒 總結：體驗重點 •火車移動：比巴士晃動少，如果想欣賞風景，強烈推薦。 •烏尤尼鹽湖：白天、傍晚、夜晚，不同時段呈現不同風貌。選擇涵蓋多個時段的行程方案會很棒。 •必備相機！：別忘了單眼相機或配備廣角鏡頭的手機。防水鞋可以租借，所以即使在被鹽水弄濕的地方也很安心。 ⸻ 💡額外TIPS： •火車票可在 FCA（Empresa Ferroviaria Andina）官網或透過旅行社購買。 •烏尤尼的訊號較弱，建議事先下載離線地圖或翻譯 App 會比較安心。 鹽湖 #Oruro journey

位於玻利維亞的世界最大鹽湖「烏尤尼鹽湖（Salar de Uyuni）」，堪稱是「地球上最接近天空的地方」。這次旅程幸運遇上兼得旱季與雨季優點的最佳時機，親身體驗這片奇蹟絕景。 🚙【交通】乘坐陸地巡洋艦闖入異世界 由專業導遊駕駛豐田Land Cruiser帶我們深入鹽湖。行駛於覆水湖面的感覺宛如水上飄移，車身倒映的景象猶如電影場景。司機超貼心指導錯位攝影技巧與構圖，拍照過程超級歡樂！ 📸【特色】必拍創意錯位照！ 司機準備了恐龍模型等道具，利用透視效果拍出「被巨獸追趕」的趣味照片本身就是特色。連拍攝過程都像在演戲般有趣。 🌅【鏡面奇觀】朝霞晚霞美到窒息 湖面倒映天空的「鏡面效應」美得難以言喻。尤其日出日落時分，天地難辨的幻境讓人沉浸於時間靜止般的寧靜。 🌌【夜間行程】星空銀河之旅 參加夜遊體驗「星空倒映」奇景。清澈夜空中的銀河與流星清晰可見，攝影愛好者絕對不能錯過這個黃金拍攝時段！ ⸻ 🔧重點整理 📍位置：玻利維亞烏尤尼 🚗交通：當地旅行社（如Brisa Tours）提供的Land Cruiser 💡推薦時節：1-3月雨季鏡面效果最佳。我4月造訪時仍有積水超幸運✌️ 📸必備裝備：防水靴、腳架、廣角鏡頭、禦寒衣物（部分旅行社可借防鹽水靴） ⭐️體驗項目：鏡面奇觀、星空觀測、錯位攝影、絕景自駕 鹽湖

📍地點：拉巴斯法魯穆里略 💰價格：紫色纜車每人3玻利（約60日圓） ⚠️查看第三張地圖了解車站名稱 ♦︎我們推薦它的原因♦︎ -距離拉巴斯市中心的聖荷西火車站約5至10分鐘路程！ ・在欣賞夜景之前，先去魔女市場等地方尋找紀念品吧！ ・與其他夜景點相比，遊客較少！ ♦︎詳情♦︎ 在 Estacion San Jose 上車，在 Estacion Faro Mulillo 下車。 從那裡步行2分鐘就到穆里略燈塔，燈塔前面有一座小山，所以我們推薦從那裡欣賞夜景。觀賞夜景的地方設有長椅，可以休息到日落。 （見第四張照片。） 欣賞夜景後，車站周圍有很多小吃攤，如果想品嚐更有當地特色的美食，推薦去那裡享用晚餐！ 🍽️ ♦︎註♦︎ - 由於該區域海拔較高，能見度好，容易受到風的影響。請您務必做好防寒工作！ ・周圍很安靜，有很多當地人，而且離車站也很近，所以我感覺還不錯。 #玻利維亞 #拉巴斯 #世界各地

#2月好去處2025 被上帝打翻的调色盘📸，南美秘境玻利維亞才是真正的「天空之境」！不用吃美食（雖然炸羊駝也很香），光看景色就已值回票價💸 ✨必打卡： 1️⃣ **烏尤尼鹽沼**｜世界最大的鹽沙漠，晴天反射率100%的天空之镜！建议包车+专业摄影师，傍晚的粉色湖面+银河星空，iPhone也能拍出NASA大片✨ 3️⃣ **蒂瓦納科遗址**｜比马丘比丘更古老的印加太阳门，巨石阵+神秘图腾，建议请导览不然会迷路🌞 ⚠️生存指南： • 高原反应必备「可可叶茶」，比氧气瓶更管用！ • 温差地狱模式，白天短袖夜晚羽绒服，洋葱式穿搭救你一命🧦 • 货币用玻币+美元，ATM少带现金，刷卡小心被吞卡💳 • 雨季（12-3月）盐沼变汪洋，旱季（4-11月）才是镜子模式！ ⚠️小红薯们，签证需提前3个月申请，黄热病疫苗别忘了！当地治安OK但别炫富，拍照时尊重原住民文化～ 有问题留言区见！📌 #玻利维亚旅行 #南美秘境 #天空之镜 #盐沼拍照攻略 #小众旅行地

#1月好去處2025 在玻利維亞參加三日團，終點剛好是智利，可以直接飛去復活節島，也可以順道拜訪途中的玻利維亞國家公園（圖1-3），可看到紅鶴鳥，還有參觀鐵路墳墓（圖4-5），間歇泉（圖6），覺得很棒。

我遊歷過世界各地，見過許多不同的風景和建築！當您從未見過或只在電視或廣告中看到過的景色出現在眼前時，您會感到非常震撼。世界很廣闊，很精彩！ #和我一起旅行 #烏尤尼鹽沼 #馬丘比丘 #聖米歇爾山 #帕德嫩神廟 #朗伊爾城 #斯瓦爾巴群島 #午夜太陽 #塞多納 #紀念碑谷 #拱門 #白沙 #環遊世界 #世界絕美風景 #世界風光 #單人旅行 #海外旅行

📍G596 + 9R2，烏尤尼，玻利維亞 玻利維亞烏尤尼的科爾查爾火車村，也被稱為火車墓地 一列曾經用於玻利維亞貿易的火車。 你可以和保存良好的報廢車一起拍照🚃 去往烏尤尼鹽沼必須經過的一個小鎮。 除了廢舊汽車，他們還出售烏尤尼顏料等紀念品。 這是一個有很多值得看的地方👍🏻 因為這是一個有很多拍照區的小鎮， 將其新增至您的旅行清單 希望你在玻利維亞留下美好回憶✔️ #海外旅行

📍地址：Hotel CABAÑAS EMYMAR, Caranavi Colonia Bautista Saavedra, Caranavi ✅氛圍/設施 對於家庭房，它包括 2 個房間、2 個浴室、一個按摩浴缸和一個小客廳。 它看起來像一個乾淨且維護良好的酒店。 - 入住時間 14:30/退房時間 12p.m. 🐳要點 飯店內設有水上樂園，擁有兩座大型、刺激的滑梯。 💵每人平均價格：900球（約18萬韓元） 評分：⭐️⭐️⭐️⭐️ #海外旅遊 #玻利維亞遊歷 #特色住宿 #水上樂園

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玻利維亞火烈鳥攻略💕可以拍出美照的少女心爆棚的粉色火烈鳥 🍭位於玻利維亞的安第斯山脈裡生活著超多超可愛的火烈鳥！全身粉白粉白的，顏值超高，而且全是野生的，我就喜歡這種沒有負擔的相處。別去動物園了，去安第斯山脈邂逅火烈鳥吧～ 🎀一直在想，那麼纖細的腿怎麼支撐住他們肥嘟嘟的身體的，腿長腿細真的顯高貴。就算不拍照，光坐在鹽湖邊上的石頭上看他們裊裊地走動，就讓人心情超好，有個少女心的心態也是不錯的嘛。 🎊這裡粉紅色火烈鳥數量超多的，一群一群的，一片一片的粉白，很是壯觀和漂亮。 📍地點：玻利維亞Laguna Colorada 🚄交通：可以在烏尤尼天空之鏡選擇包車從烏尤尼到送到智利的關口然後抵達阿塔卡馬，三天兩夜在安第斯山脈行走，完全沒有訊號的和火烈鳥等等親密接觸。

有口古怪的鐘 我在旅行中會拍當地的時鐘，且喜歡儘可能拍下個正點的時刻；一是因為大鐘一般都是該地標誌建築，二是可以記錄下自己的軌跡。 南美的玻利維亞拉巴斯是世界海拔最高的首都。傍晚時分我們來到拉巴斯的穆里約大廣場，(也叫武器廣場)，這個廣場挺艷麗，有民族英雄穆裡略(約)的雕像(出自義大利雕塑家之手)；這裡還有首都廣場的標配

烏尤尼往邊境保護區自駕的途中感覺特別漫長，雖然海拔3500米和5000米看起來區別不大，但是越來越劇烈的頭痛讓大家在多數時間裡都只能處於半睡半醒的狀態。偶爾拍一下窗外的曠野，越到高處，植被就越稀少，稀薄的空氣讓人難以正常思考。只有本地的司機依然能夠在這樣的環境下保持清醒，不設限的自駕讓你自由奔放，但是也要看在哪裡啊

在那山的那邊海的那邊有一群草泥馬 它們活潑又聰明 它們調皮又靈敏 它們自由自在生活在那綠色的大森林 它們善良勇敢相互關心～

蘇克雷因為城市裡很多白色的建築，所以有了白色之城的名字。這座16世紀建立的城市在戰爭的洗禮之後依然儲存完好，所以1991年的時候被列入了世界文化遺產名錄。各種傾斜而且高低不平的路面對於鍛鍊身體還是很有幫助的，在這樣的地方旅行，真的很需要體力呢

這世界上有太多不值得旅行的地方，蘇克雷就是。如果不是讓人慾罷不能的天空之鏡，有多少人會知道高原之國玻利維亞，有多少人會知道玻利維亞的首都叫做蘇克雷。雖然在百多年前已經是法定的首都，但是至今各種政府機構依然在車程兩天的拉巴斯。不求甚解，大概是旅行最合適的心態。據說蘇克雷以寧靜避世聞名，確實轉了一圈也沒什麼吸引人的地方，所以登高望遠。城市中的山頂有人在擺攤賣紀念品，有親暱的情侶和孤獨的遊人，那些沒有陪他一起來的朋友都做了一個正確的選擇。蘇克雷的婦女的普通服飾就是彩色上衣配深色及膝短裙，小禮帽和一個脖子上繞著的包裹，是大街上最容易看到的形象。這是個不能刷卡的國家，為什麼我會來這裡，大概是因為無聊吧。。。據說蘇克雷是辣椒的發源地，但是蘇克雷沒有好吃的。

出國旅遊欣賞美景美食外就是“獵奇”了，哪裡有稀里古怪的就往哪裡鑽。 “女巫市場”是拉巴斯最與眾不同的一條街道。 沿途許多小店除售賣羊駝毛製品等較為大眾化的玻利維亞本土特色紀念品外，更多擺放著艾馬拉文化中的護身符、吉祥物和各類草藥(如

在玻利維亞有一個全世界聞名的叫“烏尤尼”的鹽湖，每年12月至2月雨季期間，鹽層表面積水在無風情況下會形成視覺震撼的鏡面效果，360°的範圍內天地界限模糊，“天空之鏡”由此得名。 這裡每天只安排300名觀光者，交通不便，旅遊的設施也不完備(無線網路壞了一整天)，但這裡是攝影愛好者的最高天堂。 (因為網路仍屬不穩定，且在地球的另一邊，時間黑白顛倒，先發幾張預告一下。