【2025 岩盤浴】全台岩盤浴推薦 12 選：台北/台中/新竹/高雄一次看

最近工作壓力大，想要好好放鬆，或是長時間坐在辦公室，需要緩解疲勞和酸痛？不妨來體驗看看岩盤浴，不僅有助於放鬆肌肉和心靈，減輕壓力和焦慮，還能促進新陳代謝，對於排毒和瘦身有一定的幫助。不過，全台有哪些推薦的岩盤浴？Trip.com 編輯為你整理出全台由南到北的岩盤浴名單，馬上往下看筆記起來吧！

全台岩盤浴推薦一覽

北部岩盤浴

台北岩盤浴 #1 香之湯日式岩盤浴

位於台北中山捷運站 2 號出口，步行 3 分鐘就會抵達！交通非常方便，該店家使用人工萃取鐳礦石、搭配頂級的檜木建材，以加熱的方式釋放能量，身體會感受到微熱的溫度、慢慢暖和起來。特別的是，店家還有提供個人巨蛋型太空艙岩盤浴，讓一個人好好紓解壓力，而夫妻、男性也能使用。

圖片來源：香之湯日式岩盤浴 facebook

地址：台北市中山區南京東路一段 16 號 6 號樓之 6

營業時間：11:00-22:00（假日為 10:00-21:00）

台北岩盤浴 #2 岩盤美浴悠

在台北一共有 4 間分店：天母、中山、光復及永和，使用日本北海道大塊神黑石，據說在 40 度的室溫當中可放射出 98% 放射率的遠紅外線和負離子。另外店家也有包覆式的太空艙岩盤浴，搭配 EMS 及超音波震動，結束後會有煥然一新的感受！

圖片來源：岩盤美浴悠 facebook

地址：台北市光復南路 260 巷 23 號 B1

營業時間：11:00-22:00（全年無休）

台北岩盤浴 #3 Viyang 孋樣芳療水晶岩盤浴

距離南京復興捷運站走路 3 分鐘，位於復興北路上的 Viyang 孋樣芳療水晶岩盤浴，使用天然的水晶礦石所組成的岩盤浴躺床，並且提供「個人巨蛋式」及「多人浴場式」，後者一次最多能容納 6 個人，可以看看自己是跟朋友來或是獨自前來放鬆。

據說店長服務完整親切，在體驗岩盤浴的時候會來詢問客人有沒有不舒服的地方、教學如何調整巨蛋滑軌，可以很放鬆安心的享受岩盤浴。店家還有提供身體舒壓、胸部美容服務等，但目前只有女生客人可以預約唷～

圖片來源：Viyang 孋樣芳療水晶岩盤浴

地址：台北市中山區復興北路 80 號 5 樓
營業時間：11:00-21:30

桃園岩盤浴 #4 澤之湯岩盤浴

澤之湯岩盤浴在全台一共有 4 家分店，分別是台北店、板橋店、桃園店、中壢店。他們主打負離子岩盤浴，將高能量天然鐳礦石加熱至攝氏 40 度左右，慢慢傳送熱至全身，鬆弛緊繃肌肉、消除痠痛，也能提高體內的循環代謝。

而且有別於傳統的岩盤浴，澤之湯岩盤浴的空間採用浴場型，空間寬敞，使用者的行動不會受到限制，無論躺著、坐著都能體驗岩盤浴，可以很自在隨意的切換姿勢。

地址：

台北｜台北市大安區忠孝東路四段 128 號 4 樓

板橋｜新北市板橋區中山路一段 3 號 4 樓

桃園｜桃園市桃園區中正路 1123 號 7 樓

中壢｜桃園市中壢區元化路 271 巷 28 號 3 樓

宜蘭｜宜蘭縣羅東鎮興東路 117 號 4 樓

營業時間：12:00-21:00

新竹岩盤浴 #5 大魯閣湳雅廣場福湯岩盤浴

全國唯一 21 小時營業的日式岩盤浴會館！是眾多上班族加班後舒壓的好去處，設施共有岩盤浴、芬蘭浴和冷卻映雪房，並有近 5000 冊藏書，不僅能好好放鬆、也能閱讀有興趣的讀物，暫時拋開白天的工作。裝潢設計也十分舒服，一進門就是 500 坪的寬敞空間，可以看到櫻花、燈籠和木造神社，有種來到日本的錯覺！

圖片來源：大魯閣官網

地址：新竹市北區大雅路 88 號 B1

營業時間：24H 營業（每週三凌晨 1 點-上午 9 點暫停營業)

中部岩盤浴

台中岩盤浴 #1 青之森養身館

位於台中市中心附近的青之森養身館，在台中科博館商圈，不僅提供日本正宗的岩盤浴，還有全身指壓、精油 SPA、熱蠟除毛、耳燭等特殊服務，推薦你可以不只做岩盤浴，搭配其他服務，讓自己全身好好放鬆～而且營業時間也到很晚，加班到深夜的上班族可以考慮看看。

地址：台中市北區館前路 7 號

營業時間：10:00-01:00

台中岩盤浴 #2 日本湯之花浴場岩盤浴

距離市區比較遙遠一些，位於台中沙鹿的日本湯之花浴場岩盤浴，取自日本玉川溫泉三種礦石所打造的岩盤浴，透過獨特的三部曲溫熱法讓身體輕鬆釋放壓力，就像是做了一場乾式溫泉～

特別的是，他們的岩盤浴課程還有獨特三部曲，首先正面趴著加速體溫升高、促進新陳代謝；第二步側躺，此時是排汗期，並需要補充檸檬水來增加維他命 C；最後一階段是仰躺，讓身體裡的廢物隨著皮脂腺排出。

圖片來源：力蓁 SPA 亮麗莊園旗艦館 facebook

地址：台中市沙鹿區平等路152巷25號

營業時間：週一至週六 9:00~20:00；週日 9:00～18:00

公休日：每月第二、 四週日

南投岩盤浴 #3 馥麗溫泉大飯店

位於日月潭的馥麗溫泉大飯店設施也包括岩盤浴，只不過是需要收費的，一位 2,200 元。同樣引自日本玉川溫泉，採用「負離子石」「遠紅外線石」「北投石」幫助身體促進新陳代謝。

圖片來源：馥麗溫泉大飯店官網

地址：南投縣魚池鄉水社村中山路 250-2 號

營業時間：10:00~21:00（最後預約進場時間 19:30）

南部岩盤浴

台南岩盤浴 #1 百媚養生 Spa 莊園

百媚養生 Spa 莊園不只提供能量鐳礦石岩盤浴，還有古式芳香推拿按摩、印度古銅頌缽舒展療法和經典美顏保養等，由專業的美容師進行全身按摩，結束按摩之後，店家還有提供茶點、養生茶，加上店家位置，可以望出去看到河景，一整套下來體驗完非常身心舒暢～

地址：台南市中西區環河街 86 號 2 樓

營業時間：10:00-19:00（週四及週日公休）

高雄岩盤浴 #2 元氣げんき日式陶板浴

高雄第一間陶板浴！位於高雄三民區陽明國中附近的民宅一樓，大概有五間暖房，有別於岩盤浴，陶板浴是用陶板、珪藻土磚來控制地板的溫度，同樣可以幫助身體達到排毒、紓解疲勞等。整體的時間大概 40 分鐘左右，體驗價一次為 350 元。

圖片來源：元氣げんき日式陶板浴 facebook

地址：高雄市三民區陽明路 207 巷 38 號

營業時間：09:00-21:00

高雄岩盤浴 #3 醫妍美學

醫妍美學在高雄共有三間分店：巨蛋店、美術店、青年店，對於南部人來說交通方便！他們採用來自日本北海道的二股鐳礦石，負離子含量高達 11,000 以上，特別的是，在開始岩盤浴之前，美容師還會先幫你量體脂，讓你體驗後直接感受到前後差異，結束後還有保養品、彩妝、電捲棒、熱茶點心可使用，非常貼心。

地址：高雄市鼓山區篤敬路 35 號 2F

營業時間：

週一至週五 10:00-21:00

週六 10:00-18:00

週日公休

高雄岩盤浴 #4 鄧老師腳中傳奇

鄧老師腳中傳奇在高雄分別於前鎮區及左營區有兩間分店，以包廂為主，空間有淋浴室、更衣室和浴場型的岩盤浴，體驗的時候店家還會播放古典樂作為背景音，空間也充滿檜木的香氣，幫助身體更能夠放鬆～另外店家還有提供按摩服務，如果有需求也可以一併預約！另外店家是 24 小時營業，很適合三五好友晚上一起來休息～

地址：

一心店：高雄市前鎮區一心一路 239 號

裕誠店：高雄市左營區裕誠路 303 號 2F

營業時間：24 小時