Weightlifting MasterclassA 3 hour session to master the basics of the snatch, clean and jerk. Learn how to self correct errors to level up your own lifting, as well as how to apply these techniques to beginners so they can lift efficiently from the start. Bring your kit as the session will be mainly practical, with time after each section to practice what you have learned!

Information Source: Sam Serruya | eventbrite

亞歷山大

埃及

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埃及亞歷山大城

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凱特貝城堡

歷史建築

Tablet666

✨🏰 探索神祕古堡，凱特貝城堡的祕密 🏰✨

親愛的小夥伴們，今天我要帶你們走進一段歷史的迷霧，一起探訪那座隱藏在歲月深處的瑰寶&mdash;&mdash;凱特貝城堡。👣

凱特貝城堡，一座見證了無數風雲變幻的古堡，它的每一塊石頭都似乎在訴說著過往的故事。📜

從遠處望去，城堡的輪廓在藍天的映襯下顯得格外雄偉，彷彿一位沉默的守護者，靜靜地守望著周圍的土地。🌾

走進城堡內部，你會發現那些精美的壁畫和雕刻，它們記錄了歷史的痕跡，也展現了匠人們非凡的技藝。🎨

站在城堡的塔樓上，放眼望去，周圍的美景盡收眼底，讓人不禁感嘆時光的流轉和自然的壯麗。🌄

在這裡，時間似乎變得緩慢，每一刻都值得細細品味。如果你對歷史充滿好奇，如果你渴望探尋那些被歲月塵封的祕密，那麼凱特貝城堡絕對是一個不容錯過的目的地。🧳

龐貝柱

莲子99

埃及希臘化時期的歷史建築遺迹，此處其它部分僅剩下小獅身人面像。地基的大平台還是保留着，更顯得這根柱子的孤獨。這是亞歷山大地標遺迹。

亞歷山大圖書館

喜欢猫的虎

古亞歷山大圖書館建於公元前三世紀托勒密王朝初期，是當時世界上最大的圖書館，藏書50餘萬卷，囊括了文學、科技、藝術、哲學等領域的文獻資料，吸引了各地著名科學家、哲學家、思想家和藝術家前來参觀，如阿基米德、歐幾里得等也來此進行研究、講學、著書立說和從事其它學術交流活動。亞歷山大城因此成為當時世界文化和科研中心。托勒密王朝也因此而英才輩出，產生了一批對世界科技文化做出傑出貢獻的天文學家、地理學家、數學家、醫學家和語言學家。新圖書館位於地中海南岸的亞歷山大市海濱大道旁，緊傍&ldquo;地中海新娘&rdquo;大型雕像處，總耗資2.25億美元，新穎別緻，引人矚目。新圖書館涵蓋很全面，包括主圖書館、青年圖書館、盲人圖書館、天文館、手稿陳列館、古籍珍本博物館、文物博物館、科學歷史博物館，全面地考慮了兒童、盲人、視覺有損傷的人們的需要；囊括的書籍也是包羅萬象，應有盡有。對於亞歷山大人和世界各地的遊客來說，亞歷山大圖書館絕對是一個奇妙的地方。

蒙塔扎宮

蒙塔扎宮又稱&ldquo;埃及夏宮&rdquo;、&ldquo;蒙塔扎宮花園&rdquo;、&ldquo;蒙塔扎花園&rdquo;、&ldquo;法魯克夏宮&rdquo;等，它是埃及末代國王法魯克的行宮，它位於亞力山大港東端一個廣大的風景區中。宮殿俯瞰着幽靜的海灘，周圍被棗椰樹林和花園環繞，建築融合了佛羅倫薩與土耳其風格，現為埃及國賓館。蒙塔扎宮1952年前一直是皇室家族的消夏避暑地，現海濱向遊人和垂釣者開放，王宮不對公眾開放。蒙塔扎宮公園是亞歷山大綠化最好的地方，面積很大。這裡是埃及人一家人出去野餐的好去處，也是情侶們攜手戀愛的浪漫之選。

亞歷山大燈塔

亞歷山大燈塔的整體不錯，無論是它的設計理念還是建造工藝，都顯得非常出色。在歷史的長河中，它犹如一顆璀璨的明珠，不斷吸引着世人的目光。它的存在不僅是對過去的致敬，也是對未來的憧憬。無論是對於歷史愛好者還是普通遊客，亞歷山大燈塔都是一處不可多得的文化遺產，值得每個人去探索和欣賞。

時間：	Mar 29, 2025 (UTC+10) 結束
地點：	Crossfit 168 Alexandria

Weightlifting Masterclass | Crossfit 168 Alexandria

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