昆明 熱門週末活動（6 月更新）

不要錯過位於昆明的原氣喜劇活動“恆隆廣場【全是喜劇】章魚哥·抖音新晉網紅｛互動脱口秀｝專場「女人永遠對」丨原氣喜劇”。本次活動將於IT'S ALL SPACE·全是喜劇舉行，該場所位於東風東路17號，距離東風廣場地鐵站出口約步行280米處。活動將於2025年03月15日至2027年03月07日期間舉行，票價範圍從189元至999999元不等。立即訂票，一同感受笑聲的魅力！

這場名為“【宜家薈聚】X全是喜劇精品脱口秀爆笑來襲+沉浸式即興喜劇「喜劇百樂門」 丨（e人狂歡i人友好）”的活動將在昆明舉行，地點位於昆明宜家薈聚X全是喜劇，地址位於雲南省昆明市五華區普吉街道昆明宜家家居(薈聚店)。活動時間為2025年3月29日至2027年3月31日。這場活動將為觀眾呈現豐富多彩的喜劇表演，票價範圍從18.88元到88元不等，定能帶來觀眾笑聲不斷的沉浸式喜劇體驗。立即預定門票，盡情享受一場充滿歡樂的喜劇之夜吧！

劇情簡介 1944年6月，盟軍在諾曼底登陸，可中國反法西斯戰場形式依然嚴峻。 第⼀夫人宋美齡要去巴西看病，臨行之前卻發現自己⼀對珍貴的鑽石耳環丟了。宋美齡大發雷霆，取消了出行計劃，要求陳布雷、徐恩曾、俞濟時、唐縱四位高官來調查耳環丟失一案。 耳環丟失的那天，官邸只有四個人住在那裡，貼身女僕蔡媽，花花公子顧悠之，英文祕書賈珍珠，神祕訪客谷沛宗。宋美齡明確地說，偷耳環的只可能是這四個人中的某一個。 那麼，到底是誰偷走了耳環？這中間發生了哪些故事。 審訊開始了……權力，慾望，祕密，凶殘。 洶湧澎湃的棋局之下，誰是棋子，誰執黑白？

依水而生，環山為城，那是綦江。 行到蜀南欲盡頭，江邊深處隱扁舟，此謂之夜郎溪。 從早期的battle MC，到如今獨當一面的音樂人。 走了很遠的路，他始終是那個喝著綦江水長大的崽兒。 時隔多年，【綦江崽兒】全國巡演來到了你的城市。 2026，現場見！

2026昆明半程馬拉松 競賽規程 一、認證單位 中國田徑協會（擬） 二、主辦單位 昆明市人民政府 三、承辦單位 昆明市教育體育局 昆明市文化和旅遊局 四、協辦單位 中共昆明市委宣傳部 昆明市公安局 昆明市衛生健康委 昆明市官渡區人民政府 昆明市西山區人民政府 昆明市滇池旅遊度假區管委會 雲南省康旅控股集團有限公司 昆明市環滇文旅產業發展有限責任公司 五、省級監管單位 雲南省路跑協會 六、運營單位 博捷體育 七、競賽時間及地點 時間：2026年6月21日（星期日）8:00 地點：昆明滇池國際會展中心（海拔1891米） 八、競賽項目及規模 半程馬拉松（21.0975km）：12000人 （一）半程馬拉松個人賽：男子組、女子組 （二）半程馬拉松團體賽：（4人，至少1名女性） 九、比賽路線 1.起點：昆明滇池國際會展中心（海拔1891米） 2.終點：昆明融創文旅城低空公園（海拔1891米） 3.賽道：昆明滇池國際會展中心（起點）→滇池會展西路→環湖東路→悅海路與金湖路路口（折返）→環湖東路→湖濱東路→海洪濕地→湖濱西路→湖濱路→滇池海埂公園→觀景路→海埂大壩→滇池綠道→滇池草海湖濱濕地→庾園路→昆明大觀文化創意產業示範基地→明波路→環草海綠島→昆明融創文旅城低空公園（終點）。 十、競賽辦法 （一）按照中國田徑協會審定的《田徑競賽規則》以及《中國田徑協會路跑賽事管理辦法》及最新修訂內容和本屆賽事競賽規程執行。 （二）本次比賽將按照中國田徑協會的相關規定對選手及運動員進行興奮劑檢查。選手及運動員（含退役運動員）須嚴格遵守《世界反興奮劑條例》和國家體育總局發佈的《反興奮劑規則》等相關要求參加比賽。退役運動員違規參賽的，取消其比賽成績及其他與比賽有關的收益。 選手及運動員可通過中國反興奮劑教育平台（CADEP）（https://cleanmedal.chinada.cn）學習反興奮劑知識並獲取反興奮劑教育准入證書。 （三）按照中國田徑協會《關於殘疾人選手參加全國馬拉松及相關運動賽事的通知》，允許符合參賽條件的殘疾人選手參加本次比賽。 （四）比賽檢錄 1.賽事為特邀運動員設置了獨立的檢錄區、更衣區及熱身區域，所有特邀運動員須按照最新的《世界田聯標牌路跑賽事規則》及賽前技術會議提出的要求進行檢錄。 2.大眾選手採取檢查感應計時芯片和號碼布的方式進行檢錄，選手需在規定的時間內，按要求佩戴號碼布，到相應區域進行檢錄。 3.不允許後區進入前區檢錄起跑，前區可進入後區檢錄起跑；如違反則按照規則及規程進行處罰。 4.比賽最後一槍發令15分鐘後，不再允許選手通過起點出發。 （五）集結順序：所有選手按分區站位排列。 注：1.特邀運動員分為以下三類：國際精英運動員（世界田聯標牌賽事規程中規定的，符合各類賽事等級標準及參賽資格的運動員）、國內精英運動員（國家體育總局反興奮劑中心註冊檢查庫及檢查庫中的運動員）、其他特邀選手（組委會定向發出邀請參賽的非精英運動員）； 2.本屆賽事不設置競速輪椅項目，為保障殘疾人選手參賽權益和其他選手安全，普通輪椅選手須於專屬區域（最後一槍隊尾）出發。 （六）發令：本次比賽實行分槍發令起跑，具體辦法組委會將另行補充通知至參賽選手；如果選手無效起跑，將按規則進行相應處罰。 （七）計時辦法 1.比賽採用感應計時辦法，感應計時芯片將在選手通過起點線開始計時，參賽選手須佩戴組委會提供的一次性計時芯片參賽方為有效。 2.組委會在起、終點及賽道每5公里點和折返點均設有感應計時地毯，選手須逐一通過地面計時地毯。參賽選手缺少任何一個計時點的成績，或兩個計時芯片在多個計時點的成績誤差小於0.1秒，將取消參賽選手的成績。 3.感應計時芯片將在參賽物品領取現場與號碼布同時發放。 （八）關門點和時間限制 為了保證參賽選手比賽安全和城市道路交通秩序，限時對社會交通進行滾動封閉。比賽路線各段專設了賽事關門時間，到了關門時間，相應公里點的計時地毯停止工作，相應路段將解除道路交通管制並恢復道路正常交通。在規定關門時間內，未跑完對應距離的參賽選手須立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。退出比賽的選手可乘坐組委會提供的收容車到達終點取衣區。 關門時間按自然時間計算，具體見下表： （九）存取衣 1.參賽選手在起點指定區域按號段寄存衣物，到達終點後，請到對應號碼的區域領取衣物。組委會不會對參賽者放置在存衣包內的物品進行檢查，因此，不受理參賽者在領取存衣包時對相關物品狀態的投訴，不對其丟失及損壞承擔賠償責任。建議不要在存衣包內存放手機、證件等貴重物品和現金。 2.比賽當天起點存包服務於6:00開始，於7:45截止，請參賽選手合理安排時間。參賽選手須在比賽當日12:30前到終點指定區域領取個人存放物品，如超過領取時間沒有領取的，可於賽後一週內聯繫組委會領取。如一週內不領取，組委會將按無人領取處理。 （十）飲料、飲水、用水、能量補給站 （十一）衛生間、臨時噴淋設置與環境保護 1.組委會在起點、終點、賽道沿途設置移動衛生間或小便槽。 2.選手在起點、比賽路線沿途及終點非衛生間區域不得隨地便溺，不得隨意丟棄硬包裝瓶罐等垃圾，減少使用雨衣等一次性用品，賽時須將垃圾丟進組委會設置的垃圾槽內。文明參賽，共同保護城市環境。 3.組委會將根據比賽日的天氣情況，在賽道沿線設置臨時噴淋設備，具體點位於賽前公佈。 （十二）醫療救護 1.組委會在賽事起點、賽道沿途及終點設立醫療站，並部署救護車；賽道沿途配備流動AED醫療救援隊，並安排一定數量的醫師跑者協助救護；沿途每100公尺安排一名醫療服務志願者，維護比賽秩序並協助救護。參賽選手可隨時向他們請求幫助，在活動中，若選手喪失意識，則自動委託組委會的醫護人員採取一切手段進行急救，包括但不限於CPR心肺復甦，AED體外除顫。由此產生的法律責任以及伴隨的費用，均由選手本人承擔，概不追究參與施救的醫護人員的任何法律和經濟方面的責任。 2.在比賽中，醫務代表或大會相關工作人員觀察到某運動員已不適宜繼續比賽時，將命令其退出比賽，接受醫療救助，運動員必須立即執行。如參賽選手不聽從醫護人員建議，堅持參賽產生的一切後果及責任，由選手本人承擔。 （十三）有關競賽的其它具體要求和安排，請詳細閱讀《2026昆明半程馬拉松官方電子手冊》及相關說明（賽前可自行前往官網下載查看）。 十一、參賽辦法 （一）參賽選手年齡要求 半程馬拉松項目參賽選手需在比賽當年年滿18歲以上（2008年1月1日（含）以前出生）。 （二）參賽選手資格要求 半程馬拉松參賽選手須提供：應在報名截止日前24個月內有2次10公里及以上距離比賽成績。 特別提醒：參賽選手必須符合年齡要求及身體狀況要求方能報名參賽，若提供虛假參賽經歷、謊報年齡、身分訊息或隱瞞不宜參賽疾病及其他不宜參賽的個人情況獲取參賽資格的，發生任何意外風險或安全事故，後果均由參賽選手本人、監護人或法定代理人自負，組委會不承擔任何法律責任。參賽包一經領取，將被視為知曉並同意上述內容。在比賽中因個人身體及其他個人原因導致的人身損害和財產損失，由參賽選手本人承擔責任。 （三）參賽選手健康要求 1.長距離路跑比賽是一項不斷挑戰自身極限，具有一定風險的運動項目。如果運動不當，可能造成不同程度的身體損傷，甚至危及生命。有以下疾病或狀況者不宜參加比賽： （1）先天性心臟病和風濕性心臟病患者； （2）高血壓和腦血管疾病患者； （3）心肌炎和其他心臟病患者； （4）冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者； （5）如果在做輕微活動時感到胸部中等程度疼痛和嚴重冠狀動脈病（心絞痛）的人； （6）血糖過高或過低的糖尿病患者； （7）比賽日前兩週以內患過感冒或體溫異常者； （8）比賽日前一晚大量飲用烈性酒或睡眠不足者； （9）孕婦； （10）有高原反應者； （11）有家族遺傳病史不宜參加激烈運動者（如：癲癇）； （12）其他患有不適合運動的疾病的患者。 2.參賽選手應在有資質的正規醫療機構進行體檢，並結合體檢報告評估自己的身體狀況，確認是否可以參加本次比賽，須提交在2025年6月21日以後的醫院的體檢報告或《路跑運動員賽前體檢表》，體檢內容主要包括： （1）血壓檢查（必檢）； （2）心電圖檢查（必檢）：常規心電圖或24小時動態心電圖或運動平板試驗（三項之一即可）； （3）路跑運動員賽前體檢表： https://www.sichuanbojiesports.com/articles/30 注：如血壓過高或心電圖明顯異常（例如顯著心動過緩等）需加做心臟彩超；在比賽中因個人身體及其他個人原因導致的人身損害和財產損失，責任由運動員自己承擔。 （四）以下情況不建議參加路跑賽事 1.血壓檢查（必檢）： 血壓明顯高於正常範圍：收縮壓（90mmHg-130mmHg）、舒張壓（60mmHg-90mmHg），且與年齡明顯不匹配。 2.心電圖檢查（必檢）：常規心電圖或24小時動態心電圖或運動平板試驗（三者選其一即可），出現以下結論不建議參賽： （1）心率明顯超出正常範圍（60—100次/分）且與長期運動沒有相關性； （2）運動平板試驗陽性； （3）頻發性、多源性室性早搏或成對出現、呈二聯律、三聯律等危險性心律失常； （4）R-on-T綜合徵； （5）病態竇房結綜合徵； （6）明顯的心肌缺血、損傷等冠心病徵象； （7）預激綜合徵； （8）長Q-T綜合徵等。 3.心臟彩超（非必檢項目）： 心臟彩超出現以下診斷的運動員不建議參加路跑賽事： （1）主動脈夾層； （2）肺動脈高壓； （3）左心室收縮/舒張功能明顯減退且與年齡不符； （4）心臟結構異常等明顯的心臟器質性病變。 4.運動員自我評估方面：運動員有猝死家族史、冠心病史（心梗）、嚴重高血壓病史、重度糖尿病史等不建議參賽。 （五）以下人員禁止參賽 1.因違反田徑競賽規則和相關賽事規程，被中國田徑協會處以禁賽處罰的運動員。 2.因違反由組委會及運營單位所承辦的各項賽事有關規程，被組委會處以禁賽處罰的運動員。 3.根據《世界反興奮劑條例》和國家體育總局《反興奮劑規則》的要求，註冊檢查庫中的運動員或者檢查庫中的退役運動員不得參加比賽。如需參賽，應當提前6個月向反興奮劑中心提交書面申請，獲得批准後，方能參加比賽。如退役運動員違規參賽，將取消其比賽成績。 （六）文明參賽要求 1.比賽時規範穿著運動裝，禁止穿著奇裝異服（如COSPLAY服裝、古裝漢服、過於誇張或與賽事氛圍不符的服飾）參賽； 2.不得進行任何形式的政治、宗教或種族宣傳； 3.自覺遵守賽風賽紀與體育道德，維護公平的體育競爭環境，不隨地大小便、不隨地亂扔垃圾，維護活動路線整潔衛生。 （七）個人賽報名辦法 1.報名人數超出限報名額後，參賽資格獲取將採取抽簽的辦法確認。中簽選手需在規定時間內進行繳費確認參賽資格，如未按時繳費，視為主動放棄參賽資格，其名額將分配給繳費候補的未中簽選手，直至滿額。本屆賽事設置直通資格，具體辦法見《2026昆明半程馬拉松直通方案》 2.組委會為參賽選手提供自助選號服務，待自助選號時間結束後，未進行自助選號的參賽號由系統自動生成，參賽選手可登錄官方網站查詢參賽號碼。 3.運動員報名時須準確填寫緊急聯繫人訊息，並確保緊急聯繫人具備完全民事責任能力，組委會有權在必要時與緊急聯繫人聯繫。 4.具體報名方式及報名流程請關注官方網站、微信公眾號等平台發佈的《2026昆明半程馬拉松報名須知》。 （八）團體賽報名辦法 參加昆明半程馬拉松團體賽的運動員須先中簽個人賽，具體報名辦法請查閱《2026昆明半程馬拉松團體賽競賽規程》。 （九）報名費 1.半程馬拉松：RMB180元/人； 2.在中國田徑協會註冊的運動員免收報名費； 3.獲得中簽資格的參賽選手，如因自身原因無法參賽的，概不退還報名費。 4.報名費只含參賽資格。 （十）訊息修改須知 獲得參賽資格的參賽選手，如需修改訊息，請在賽前15日前聯繫組委會進行修改。 （十一）參賽物品領取 1.獲得參賽資格的參賽選手，請按規定到組委會指定地點，憑本人有效身分證原件並簽署《參賽聲明》領取參賽物品，本次比賽參賽物品不得代領。比賽當日無法領取參賽物品，請合理安排領物時間。 2.參賽選手可在賽前上傳2025年6月21日以後的醫院的體檢報告或《路跑運動員賽前體檢表》，否則無法正常領取競賽物品。 十二、獎勵辦法及錄取名次 （一）半程馬拉松個人賽名次獎 按照槍聲成績錄取男、女前八名運動員，分別獲得以下獎金（見下表，單位：人民幣），前三名頒發獎盃。 （二）半程馬拉松昆明籍名次獎 按照凈成績錄取男、女前八名運動員，分別獲得以下獎金（見下表，單位：人民幣）。 注：昆明籍名次獎以居民身分證地址或身分證號碼為準錄取。 （三）破昆明半程馬拉松賽會紀錄獎 破昆明半程馬拉松賽會紀錄（按槍成績），獎勵2萬元人民幣（僅限第一名）。 （四）半程馬拉松團體賽獎 根據團體凈成績之和錄取前八名，分別獲得獎金（見下表，單位：人民幣）。 （五）創全國半程馬拉松最好成績獎 創全國半程馬拉松最好成績，獎勵4.8萬元人民幣（僅限中國籍運動員，成績以中國田徑協會公佈為準）。 注：如多人創全國半程馬拉松最好成績，均可獲得獎勵。 （六）完賽獎 在關門時間內完成比賽的參賽選手均獲得完賽獎牌。 （七）錄取辦法 1.按槍聲成績錄取半程馬拉松個人組前八名，其他個人名次按凈成績錄取，個人單項獎只取最高一項獎金進行發放，不重複累加獎勵。 2.創、破紀錄獎以比賽時的最新紀錄為準，創、破紀錄可累加獎勵。 3.團體賽錄取辦法見團體賽補充通知。 4.創、破紀錄獎、團體獎與個人獎最高一項獎金可兼得。 （八）頒獎辦法 組委會為獲得半程馬拉松男、女前三名運動員進行現場頒獎。 （九）獎金髮放 1.按照有關規定，所有獲獎選手的獎金不在現場發放。 2.獲獎選手名單將於賽後在官網公示，公示結束後獲獎選手向組委會郵件信箱：bojiesports@126.com（此郵件信箱只接收穫獎相關訊息），提交本人有效的銀行卡號、開戶銀行名稱、本人簽名的身分證複印件和聯繫電話，辦理領獎手續。公示期為10個工作日，獲獎名單無異議後，將在60個工作日內發放獎金。 3.申訴：公示期內如對獲獎者比賽成績有異議者，請聯繫組委會並提供真實有效的證據。申訴人需繳納500元申訴費，如其舉證事實確鑿，則退還申訴費。反之，申訴費不退。凡被舉報違反競賽規程和規程相關規定者，經調查取證確認事實則取消錄取名次，後面的名次不再遞補。 4.上述所有獎項均為個人獎勵，獎金需徵收20%的個人所得稅。 5.各項目獎金按達到的比賽成績要求對應發放。所有獲獎運動員的成績在賽事官方網站公示10日後，並確認無興奮劑問題後再行發放。如果發現興奮劑檢測有違例者，取消該名次和獎金，後面的名次不再遞補。 6.獲獎運動員相關獎勵將在核驗興奮劑檢查（抽查）陰性結果，獲得並出示反興奮劑教育准入證書後進行發放。 （十）在關門時間內按規定完賽的參賽者可於比賽結束24小時後登錄官方網站進行成績查詢及證書打印，證書包括分段點成績、槍聲成績、凈成績等，若缺少任何一個感應計時點的成績，將不予排名。 十三、處罰辦法 為加強賽風賽紀，賽事組委會嚴禁私自轉讓（賣）或接受轉讓（買）參賽資格，禁止一切替跑、蹭跑、偽造號碼布及使用非賽事號碼布者進入賽道參賽，一經查出，對違規者將終身禁止參加組委會舉辦的各項賽事，並報請中國田徑協會追加處罰。由替跑、蹭跑、偽造號碼布等違規行為所造成的一切後果均由違規者自行承擔，對造成經濟損失及嚴重影響的，組委會還將保留追究違規者法律責任的權利。 組委會將對起終點、賽道每5公里計時點、折返點進行錄像監控，在比賽期間出現下列問題之一，組委會將視情節輕重分別給予參賽選手取消此次比賽資格及成績、並禁止參加以後的“昆明半程馬拉松”，並報請中國田徑協會追加處罰： 1.以虛假年齡報名參賽的； 2.隱瞞身體疾病參賽的； 3.冒名頂替參賽、偽造參賽號碼或證件、弄虛作假的； 4.未按要求穿著比賽服裝和佩戴號碼布的； 5.不按規定起跑順序起跑的； 6.不按規定發令時間搶跑出發的； 7.違反規定乘任何車輛進入賽道的； 8.未沿規定路線跑完比賽路線，繞近道或途中插入、乘坐其他交通工具後進入賽道的； 9.比賽中採用擠人、推人、撞人、絆人等犯規行為的； 10.在終點不按規定要求重複通過終點領取賽後物品的； 11.未跑完全程私自通過終點領取紀念品的； 12.不服從賽事工作人員指揮的； 13.比賽期間謾罵、打架、滋事的； 14.為獲得不當利益，比賽中不積極不主動，消極比賽的； 15.就賽事活動發表不當言論，造成惡劣影響的； 16.其他違背體育精神和道德風尚的行為，造成惡劣影響的； 17.其他違反競賽規則和競賽規程的行為。 十四、裁判員 本次賽事的裁判團隊由國派、省派和本地裁判三部分組成。國派裁判由中國田徑協會指派，省派裁判由雲南省路跑協會指派，本地裁判由組委會招募。 十五、保險 賽事組委會將為所有參賽選手和工作人員購買保險，保單以報名訊息為準，報名訊息有誤將導致無法投保，冒名頂替參賽選手均無法享受保險並將予以相應處罰。 參賽選手參賽期間若由於自身原因（包括但不限於自身有慢性疾病、隱性疾病、身體承受力不足等原因）所導致的身體不適及引發相關疾病、癥狀的（包括但不限於中暑、昏厥等），若最終被保險公司認定不屬於理賠範圍，則由此產生的一切全部法律責任及後果（包括但不限於醫療救治費用、誤工損失、傷殘賠償或補償、死亡賠償金等）均由參賽選手自行承擔，與組委會無關。 請參賽選手慎重評估自身身體狀況後進行報名、參賽。組委會在比賽期間提供免費的、僅限於現場可以採取的、急救性質的醫務治療，參賽選手後續在醫院救治過程中所發生的相關費用，由參賽選手與醫院結算後可向保險公司申請索賠或自行與保險公司進行協商，組委會可以提供必要的資料訊息對接輔助。 比賽和官方比賽相關活動期間，賽事裁判、醫護人員、志願者以及工作人員有權終止身體狀況不適宜繼續比賽的運動員立即停止比賽，如運動員繼續比賽所導致的任何後果，均由參賽選手自行承擔，組委會概不負責。 參賽選手在比賽過程中因服用興奮劑或其他違禁藥品，造成人身傷害或死亡的，由此產生的一切全部法律責任及後果（包括但不限於醫療救治費用、誤工損失、傷殘賠償或補償、死亡賠償金等）均由參賽選手自行承擔，組委會概不負責。 十六、自甘風險 《民法典》中確立了文體活動中的“自甘風險”條款，其第一千一百七十六條規定：自願參加具有一定危險的文體活動，因其他參加者的行為受到損害的，受害人不得請求其他參加者承擔侵權責任，但是，其他參加者對損害的發生有故意或者重大過失的除外；活動組織者的責任適用安全保障責任的規定。 十七、聯繫方式 （一）地址：昆明半程馬拉松組委會辦公室 （二）報名聯繫電話：13529388388、18966939139、18881353276、13882603794 （三）招商聯繫方式：18328163263 （四）微信公眾號：昆明高原國際半程馬拉松賽、博捷體育 （五）報名端口：數字心動APP、博捷體育官網等官方合作報名平台 （六）官方網站：https://kunming-marathon.com/ （七）中國馬拉松官方網站：http://www.runchina.org.cn 十八、賽事組委會及組委會指定媒體/贊助商無償使用參賽選手肖像及參加比賽的所有照片、圖像、影片資料用於比賽的組織和推廣。 十九、如比賽期間，因國內極端天氣影響或其他因素導致辦賽條件變化，或導致嚴重的安全隱患時，賽事組委會經研判確定已不具備繼續辦賽條件的情況下，將啟動賽事熔斷機制，並及時告知選手相關情況及後續處理事宜。 二十、未盡事項，另行通知。本規程解釋權屬於2026昆明半程馬拉松組委會。