This EIGHT week Handstand Foundation course starts Mon 24 Feb at 7pm and runs for 8 consecutive Mondays before Easter. Please check dates and times below. Mandala Yoga Dublin, St. Mary's Parish Hall Haddington Road,  Dublin 4 Dates: Mon 24 Feb 7pm Mon 3 Mar 7pm Mon 10 Mar 7pm Mon 17 Mar 10.30AM *** Mon 24 Mar 7pm Mon 31 Mar 7pm Mon 7 April 7pm Mon 14 April 7pm Cost for 8 classes: 195e This is a semi-private coaching course with movement specialist Vincent Vis.You will break down all the foundations of hand balancing to get the coveted freestanding handstand and in time the more complex progressions... the tuck, the press, and more. Who is this for:Whether you’re starting off or you can already catch a few seconds and are looking for a stronger, straighter, fearless handstand - this course is for you. Programme highlights: Conquering the Fear: you will study the different safety mechanisms to pave the way to a safe, enjoyable practice and... finally conquer the fear of falling! Finding Stillness: using specific conditioning drills and breath work. Dive into the concept of stillness upside down to maximise your holds. Rethinking alignment: From the fingers to the toes through the pelvis, scapula, head and shoulders, Vincent will deconstruct the different handstand alignments, study their similarities and differences and find the one that suits you the most personally. Improving consistency and duration: The best cues and drills to find confidence upside down, improving the frequency and duration of your floats. Support online course:To supplement the classes, accessory, optional homework will be suggested and sent through video tutorials at the end of each class for the participants to skyrocket your progress!

Information Source: Mandala Yoga Dublin | eventbrite

都柏林

愛爾蘭

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都柏林, 鄰近都柏林聖三一學院|都柏林市中心

當地風情飯店

韋斯特伯裡飯店

健力士啤酒展覽館

特展展廳

MARK（爱尔兰当地司导）

参觀健力士黑啤酒廠（Guinness Storehouse）通常是一次非常有趣且富有教育意義的體驗。遊客們普遍對健力士啤酒的悠久歷史和愛爾蘭文化背景表示讚賞。展覽詳細介紹了啤酒的釀造過程、品牌發展歷程以及其在全球的影響力。許多遊客喜歡互動式的展覽，特別是可以親自參与的部分，如學習如何完美地倒出一品脫健力士黑啤酒，並獲得證書。位於頂層的重力酒吧（Gravity Bar）提供了都柏林市的全景視野，是参觀的亮點之一。遊客可以一邊享用免費的健力士啤酒，一邊欣賞城市美景。禮品店提供了豐富的健力士品牌紀念品，從服裝到啤酒杯，應有盡有，是購買紀念品的好地方。導覽服務通常受到好評，工作人員友好且知識豐富，能夠提供詳細的講解和回答遊客的問題。廠內的餐廳和咖啡館提供多種選擇，遊客可以品嘗到與健力士啤酒搭配的美食。雖然主要是啤酒相關的展覽，但也有一些適合家庭的活動和展覽，使得不同年齡段的遊客都能找到樂趣。總的來說，健力士黑啤酒廠的参觀體驗通常被認為是值得的，尤其是對於啤酒愛好者和對愛爾蘭文化感興趣的遊客。門票有點小貴32歐元一人

都柏林聖三一學院

明日可用

James Downs-Ford

都柏林周圍都有美麗的建築。學院圖書館免費開放

都柏林學院綠地飯店 - 傲途格精選

都柏林城堡

歷史建築

匿名用戶

都柏林城堡有些悠久的皇家歷史，景點很不錯值得一遊。現場門票僅售8歐（60歲以上6歐）。攜程上60歲以上購票卻要160元人民幣，是現場3倍。太貴了！！！影響了我對攜程的高度信任與好感！！！

聖帕特里克大教堂

胡di 卖火柴的老男孩

都柏林這座天主教堂，歷史悠久，是都柏林的地標建築。無論裏面還是外面都建造的很精緻。都柏林這座天主教堂，歷史悠久，是都柏林的地標建築。無論裏面還是外面都建造的很精緻。都柏林這座天主教堂，歷史悠久，是都柏林的地標建築。無論裏面還是外面都建造的很精緻。

鳳凰公園

charlottieotsie

請注意，步行走完全程大約需要一個小時，而且公園內沒有巴士停靠&mdash;&mdash;它們只是開車經過並在兩側停靠，但公園本身很美麗，很容易花那麼多時間在裡面閒逛，鹿通常出現在板球場之後公園的上端，周圍散佈著一些餐車，公園內還設有都柏林動物園

時間：	Feb 24, 2025 (UTC+0) 結束
地點：	Mandala Yoga Dublin